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ジョギングしようよ16週目

1 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:04/07/11 14:58 ID:rKLcwCBq
◎前スレ◎
ジョギングしようよ15週目
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1082902238/l50
◎過去スレ◎
ジョギングしようよ14周目
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1077787782/ (html化待ち)
ジョギングしようよ13周目
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1073314826/ (html化待ち)
ジョギングしようよ12週目
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067793974/ (html化待ち)
【モヤシ】死ぬ気でジョギング11歩【ダイコンへ】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1062851667/ (html化待ち)
【注意】ジョギングしようよ10km通過【熱中症】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1059640711/ (html化待ち)
【夏本番】ジョギングしようよ9周目【入道雲】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056655319/ (html化待ち)
【緑輝き】ジョギングしようよ8周目【梅雨近し】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1052433824/ (html化待ち)
【春が来た】ジョギングしようよ7周目【桜ロード】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1049355586/ (html化待ち)


2 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:04/07/11 14:59 ID:rKLcwCBq
【冬晴れ】ジョギングしようよ6周目【白い息】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1044360621/ (html化待ち)
【2003も】ジョギングしようよ5周目【ガンガルゾ】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1040659372/ (html化待ち)
【冬の空】ジョギングしようよ4周目【北風の中】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1037186970/ (html化待ち)
【天高く】ジョギングしようよ3週目【人肥ゆる秋】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1032111455/ (html化待ち)
【夏バテ?】 ジョギングしよう 2 【肥満解消?】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1021197355/ (html化待ち)
★ジョギングしようよ★
http://ton.2ch.net/body/kako/1006/10067/1006785699.html


3 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:04/07/11 14:59 ID:rKLcwCBq
◎関連スレ◎
□■市民マラソン&ロードレース【4K地点】■□ (スポーツ板)
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/

・ジョギング趣味の人いる? 7本目 (スポーツ板)
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1074175692/

【ジョギング】トレッドミル【ウォーキング】 (スポーツクラブ板)
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1068390669/

ε=ε=走 ジョギング 3km通過 ε=ε=走 (美容板)
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076831004/

ウォーキングを続けるスレ〜その7〜 (スポーツ板)
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067408196/

◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦!33◎ (身体・健康板)
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1077454996/


4 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:04/07/11 15:00 ID:rKLcwCBq
◎お役立ちサイト◎
ランナーズ
http://www.runnet.co.jp/
スポーツエントリー
hyyp://www.sportsentry.jp/
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm


5 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:04/07/11 17:10 ID:ha8kAoqY
(  ゚Д゚)⊃旦 < >>1乙!

6 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:04/07/11 17:26 ID:m2ThEJGx
>>1
スレ立て乙( ゚д゚)つ)д゚)

試験勉強で走れなくて鬱。走るとアップやらで時間取るからなあ。。。

7 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:04/07/11 19:53 ID:mkIsjT2j
     〃 ⌒ ヽ、
    @ ノハヽ@
     § ’ヮ’ノ§   やほ〜!
   __(m)~‥~ !]つ    引越しそば持って来たよ〜!!
  |. 中 .||‥ (⌒)
  |. 華 .||_ソ~

8 :病弱名無しさん:04/07/11 21:42 ID:1ocDRWgv
(゚д゚)マズー

9 :病弱名無しさん:04/07/11 21:44 ID:TDwlxKKc
>>1
乙カレー

今日はとても涼しく感じて楽だった!
4連チャンで走ってるから、明日は休まないと。
そう思いつつ、時間がくるとそわそわする。
みなさん、適度に休みはいれてますか?



10 :病弱名無しさん:04/07/11 22:59 ID:lCgeURnV
明日もはしろうかなー

11 :病弱名無しさん:04/07/12 00:08 ID:rj36tt9o
前スレの続きですが…UNIQLOいってみましたー。
タンクはちょっと抵抗あったので、Tシャツにしてみました。
まだ試してないけど、次走るの楽しみだなあ。

今日はほんと涼しくてよかったですよね!
20分ウォーク→40分ジョグ→10分ウォークでやってきました。
ほんとはもっと走りたかったけど、膝ちょっとやばいかも…。

12 :前スレの954:04/07/12 00:40 ID:7krcCeA1
これは俺のジンクスなんだが、
安いシューズはろくなものがない。
お店のセールとかは別として、普段から安く売られてる靴はうんぬんって話。
もちろんいい靴もある。
NIKEのエアペガサスは俺的にお勧めの一品だ。
着地の衝撃を吸収してくれるけど、反発はさほど大きくない。
LSDとか、ウオーキングにはお勧めするよ。
もっとも、あまり値が張るのはエリートランナー向けなのでお勧めはしないけど…
お店で試し履きして、数十メートル走らせてもらうとわかるかな?
自分の足を預けるんだからあんまりケチっちゃいけないよって話です。

13 :病弱名無しさん:04/07/12 04:36 ID:2r5ECelN
走ると太ももが筋肉痛になるんですけど。
なんかいい方法ない?

14 :病弱名無しさん:04/07/12 09:15 ID:SC7BYzu6
>>13
ちゃんと 酢摂れっち スレ

15 :病弱名無しさん:04/07/12 09:48 ID:046NeoYK
上はTシャツで下半身は何も着ないで素肌に黒くボディペイントして
毎晩走っております
気持ちはいいのですがスピードを上げるとチンコが禿しく暴れて
ペチペチと結構大きな音が鳴るのが欠点です

16 :病弱名無しさん:04/07/12 09:54 ID:IeM2yKSF
別に筋肉痛になってもいいじゃん
鍛えられてるってことじゃないの?

17 :病弱名無しさん:04/07/12 10:02 ID:2r5ECelN
なんか、万年筋肉痛になるというか・・・・
毎日走るのは良くないのかな。

18 :病弱名無しさん:04/07/12 15:45 ID:fyxFvall
>>17
だから>>14さんのいうとおり
ちゃんと 酢摂れっち スレ w

19 :病弱名無しさん:04/07/12 18:15 ID:jEH3AFwB
ラップお腹に巻いて走ってる人います?
筋トレもしてるんだけど、ラップ巻いたほうが
発汗作用で腹痩せには効果的なのかな、と。
暑いからしんどいかなぁ。

20 :病弱名無しさん:04/07/12 18:20 ID:8HPM7jH+
腹痩せには効果ない

21 :病弱名無しさん:04/07/12 20:04 ID:71tTravS
>>19
サウナスーツと同じ原理で、水分だけは
一時的に多くでるかもしれないけど、脂肪燃焼的には無意味です。
というか地球環境にも無駄です。
取り扱い方法を良くお読みになって、ラップは正しくお使い下さい。

22 :病弱名無しさん:04/07/12 20:15 ID:2r5ECelN
じいめんななじゅうご

23 :病弱名無しさん:04/07/12 20:39 ID:2r5ECelN
誤爆スマン

24 :病弱名無しさん:04/07/12 20:56 ID:sTm3WS7O
(´-`).。oO(どこと誤爆したんだろう・・・)

25 :病弱名無しさん:04/07/12 21:30 ID:LryHOBRr
毎日7km走ってんだが、腹周りは変わらん、というか増えていく。
食生活をなんとかせにゃぁならんな。
甘い物が好きだからなあ。

26 :病弱名無しさん:04/07/12 21:32 ID:fyxFvall

282 名前:アスリート名無しさん sage New! 投稿日:04/07/12 19:49 ID:MR/5h8gK
早朝の方が少ないけど、
夜通しDQNも居るよね(w
早朝は、オジン、オバンの大群はジャマ
群れで道を塞ぐなよ!

>>24たぶんこの後に書きたかったんじゃないのかな?
ジョギング趣味の人いる? 9人目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1088561604/


27 :病弱名無しさん:04/07/12 21:51 ID:vkN0yy0t
新スレわっしょいわっしょい

28 :22:04/07/12 21:51 ID:2r5ECelN
いや、とある試験関係のスレと誤爆した・・・
10時からGメンのドキュメンタリーやるよ!

29 :病弱名無しさん:04/07/12 22:33 ID:aIbFRCP4
あーなんか今の時期、走った日はめちゃくちゃ喉乾かない?

30 :病弱名無しさん:04/07/12 22:48 ID:AOjKFLtd
旧スレで叱られちゃった(´・ω・`)ノ明日モ走ルゾー

31 :22:04/07/12 22:50 ID:2r5ECelN
>30
禁煙つらいと思うけどガンガレ!

32 :病弱名無しさん:04/07/12 23:38 ID:M4fqyK61
どうか30と31が膝をぶっ壊しますように。。。

33 :病弱名無しさん:04/07/12 23:42 ID:KmIH0dQt
禁煙か。俺は昨年9月から吸ってないな。
きっかけは昨年7月から始めたジョギングだったよ。

当時はダイエットが目標だったんだけど、
走り初めて2ヶ月経つと、体重も5kgくらい落ちて
結構楽に走れるようになった。

当時はジョグ後の一服が至福の時だったけど
タイムも徐々に上がってきてハーフマラソンとかに出てみたいって思い始めて
もっとタイムを縮めたいなぁ〜って欲望が出てくると
こりゃもう禁煙しかねぇかって感じで始めたのが最初だった。

それでも仕事中はかなり口寂しくて低カロリーガムのお世話になった。
もちろん会社の飲み会だって、タバコ吸わないなんて当時は考えられなかったけど、
今では、どぉってことない。酔った勢いで同僚からもらいタバコすることもない。

ただ、たまにタバコ吸ってて、やっちまった..でもまぁ、1本くらいいいか、これでやめよ
ってな夢見るときあるけどね..

34 :病弱名無しさん:04/07/12 23:45 ID:EH4sA7yF
初めてレスさせて頂きますm(_ _)m
質問なのですがハムストリングを強化したいのですが
ジョギングの中でやれる方法があれば教えて下さい。
やはり坂道ダッシュや途中で加速を付けて走りだしたり
とかがイイのでしょうか?
まったくのジョグ初心者(スクワット重視派)なもんで分からんです。


35 :病弱名無しさん:04/07/12 23:53 ID:oVjRfV2e
どうか32が犬のウンコを踏みますように

36 :病弱名無しさん:04/07/13 00:59 ID:sOr/uhFc
その夢は辛いね〜。夢で反省ですか。(笑

37 :病弱名無しさん:04/07/13 02:34 ID:9ZVZgrzP
32が胃下垂になりますように・・・

38 :19:04/07/13 04:08 ID:a8u8xT0j
>>20タマ&21タマ
ラップは効果なしですか(´・ω・`)ショボーン
地道に走りマッスル!ありがとレス!

今から走ってきまーす!
最近、道端にミミズ多い。

39 :病弱名無しさん:04/07/13 04:42 ID:9ZVZgrzP
明け方ーのオーシャンブルー!

朝は涼しいなあ!

40 :病弱名無しさん:04/07/13 11:36 ID:AsHkNWZ0
前スレでランニングシューズ勧めてた人いたけど、
普段履いてる革靴・普通のTシャツで走るのって自殺行為?

41 :病弱名無しさん:04/07/13 12:22 ID:VDuibms7
革靴はまずいよ。
普通のシャツはいいけど。

42 :病弱名無しさん:04/07/13 12:23 ID:WYnY24gs
走ってきたよ(´・ω・`)

今日みたいな日に走らねば、サイタマの夏を過ごしたとは
言えますまいて。

でもみんなはなるべく給水しながら日陰を走ってね(´・ω・`)口ガ鉄クサイ…

43 :病弱名無しさん:04/07/13 16:33 ID:tL1qXXDH
>>39
30代後半ダロ

44 :39:04/07/13 17:18 ID:9ZVZgrzP
当方、23のプータローです

45 :病弱名無しさん:04/07/13 18:58 ID:p341qkgB
>>44
友よ、ガンバロー(鬱

46 :病弱名無しさん:04/07/13 21:30 ID:/OWa06zI
もっと殺伐としよーぜ

47 :病弱名無しさん:04/07/13 22:12 ID:zJzxNMUH
>>46
てめーは、すっこんでろ、ヴォケが

48 :病弱名無しさん:04/07/14 01:51 ID:JSn7T9L8

| 健全な精神は健全な肉体に宿るんだってスネ夫に聞いたよ!

  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       / ____ヽ           /  ̄   ̄ \
       |  | /, −、, -、l           /、          ヽ  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       | _| -|  ・|< ||           |ヘ |―-、       | < ジョグ頑張ってね
   , ―-、 (6  _ー っ-´、}         q -´ 二 ヽ      |  \__________
   | -⊂) \ ヽ_  ̄ ̄ノノ          ノ_/ー  |     |
    | ̄ ̄|/ (_ ∧ ̄ / 、 \        \     |      /
    ヽ  ` ,.|     ̄  |  |         O===== |
      `− ´ |       | _|        /          |
         |       (t  )       /    /      

49 :病弱名無しさん:04/07/14 04:24 ID:hKW2zr46
しかし、どこでもドアでゴールまで行くのび太であった。。。(fin

50 :病弱名無しさん:04/07/14 06:25 ID:knFnT3+W
走ってきた。涼しかった(´ー`)。朝はしばらくこの調子で頼む>太陽

51 :病弱名無しさん:04/07/14 10:09 ID:JSn7T9L8
      ,-――-、                  ___
      { , -_−_−                 /  _   _ ヽ
     .(6( /),(ヽ|                 /  ,-(〃)bヾ)、l
     /人 ー- ソヽ _             | /三 U  |~ 三|_
  /  /  |  ̄_∧/   ヽ           |(__.)―-、_|_つ_)
      | |  \/_/-、    /           /  /`ー--―-´ /
      |-\ _|_ )_|   /            |  // ̄( t ) ̄/
      ヽ-| ̄|  |_|_ /          ,− |   | ヽ二二/⌒l
    /  l―┴、|__)          |  (__> -―(_ノ
 /    `-―┘ /            `- ´
           /
 「たった五分も走れないよ・・・・」
                         「まずはウォーキングからだね・・・」




52 :病弱名無しさん:04/07/14 15:28 ID:kr0yIJlM
このAAにしてはポジティブですね

53 :病弱名無しさん:04/07/14 17:28 ID:+AyL8Ds8
へへ、俺がやってたのはジョグじゃなくてランニングだったみたいだ。
みんな、ごめんな。

54 :病弱名無しさん:04/07/14 18:58 ID:kV6+0Hcf
ジョギングして何が変わった?

55 :病弱名無しさん:04/07/14 23:21 ID:Gsv0qJxZ
血液検査の結果が、ぜんぶ正常値になったよ

56 :病弱名無しさん:04/07/14 23:49 ID:lwMsJjau
中性脂肪が激減してた@健康診断
体重は。。思った程減ってなかったけど(´・ω・`)

57 :病弱名無しさん:04/07/15 00:17 ID:tjFHiYQ7
ジョギングがらみの出費が増えた(´・ω・`)
タバコをやめたからチャラだけど・・・

毒男なのに食事や栄養に神経質になったのは確か。
それと日常の行動に無駄が無くなったような気がする。

58 :病弱名無しさん:04/07/15 08:38 ID:JJp3wGU2
たしかに、健康ヲタになった。
朝走ってたら散歩してる知らないおばちゃんに
「おはよーございます」って言われた。
なんか嬉しいなぁ!


59 :病弱名無しさん:04/07/15 09:10 ID:fgZyWyBp
夜走ってるんだけど、夜が楽しみになった。
汗かくのが気持ちいい。

60 :病弱名無しさん:04/07/15 09:14 ID:Jo2ihT03
朝起きると両膝に痛みがいよいよ故
障かとおもた。
しかーし、よく考えてみると昨日
こどもにせがまれクワガタ採り行き
クヌギの木50本は蹴飛ばしておりました。
クワガタ採りで膝を壊すなんて
はげしくウツ。
しばらくジョグはお休みです。

61 :病弱名無しさん:04/07/15 10:29 ID:SlhNwLmI
股ズレが痛いのですが
ワセリンっていうのは、薬局で売っているのですか?

62 :病弱名無しさん:04/07/15 13:01 ID:GN220X+q
今日も走ってきたよ。
あんまタバコ吸いたくなくなってきた(´・ω・`)

>61
薬局薬店・化粧品コーナーなどでどうぞ。俺はヤスキヨで買ったヨ(´・ω・`)

63 :病弱名無しさん:04/07/15 13:28 ID:DxE9CM5X
>>62
あぼ〜ん機能を使用したいので
次からはHN付けてください

64 :病弱名無しさん:04/07/15 14:09 ID:SKegcG+N
>>63
タバコをNGにしろ。
あんたの方がキモイからコテハンにしてくれ.!



65 :63:04/07/15 14:22 ID:DxE9CM5X
>>64
普段はレスすることが無いのでコテハン付ける意味が無ですね
>>62って毎回同じようなレスするじゃないですか?
もうタバコ云々ではなく、彼自身がうざいんですよ

あんたもキモイですね!

66 :病弱名無しさん:04/07/15 19:20 ID:DDFHamo7
>>63
>>62がカキコするたび文句付けるんでしょ?
ならコテハン付けてよ、NGワードにするから。
禁煙頑張ってジョグ続けるレスは貴方のレスより目に優しい。

67 :病弱名無しさん:04/07/15 19:31 ID:J1Brp+FG
夏厨の季節だなぁ。



68 :病弱名無しさん:04/07/15 20:09 ID:GN220X+q
日記にしてゴメン。これからもなるべくタバコはやめて
ジョギング続けるよ(´・ω・`)ミンナモムリセズガンガテ!

69 :病弱名無しさん:04/07/15 20:11 ID:9QGdJXcM
顔文字かわいいな

70 :63 ◆DQsSyD7mGU :04/07/15 20:35 ID:DxE9CM5X
>>66
どうぞNGにして下さい、満足できましたか?
以前あったタバコ君へのレスは別人ですから
他にも彼を嫌っている人はいるんじゃないですかね
禁煙頑張る?w
私も禁煙は経験しましたが頑張る程でもないよ

>>68
>次からはHN付けてください
コレ読めませんか?お互いコテハンで行きましょうよ
今日は擁護してくれる馬鹿が多くて良かったな

71 :病弱名無しさん:04/07/15 20:58 ID:wB7GZySO
>>62もちょっとウザかったけど
圧倒的に63の方がキモイな

72 :病弱名無しさん:04/07/15 21:00 ID:icnxE+5N
>>71
オマイの方が(ry

73 :病弱名無しさん:04/07/15 21:28 ID:bW99cEWJ



殺伐としたスレにソフトクリームマン登場!!
            ノ⌒ 丿
         _/   ::(
        /     :::::::\
        (     :::::::;;;;;;;)   <食べて
        \_―― ̄ ̄::::::::::\
         ノ ̄     ::::::::::::::::::::::)
        (     ::::::::::::::;;;;;;;;;;;;ノ
       / ̄――――― ̄ ̄::::::::\
      (        :::::::::::::::::::::::::::::::::)
       \__::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ








74 :病弱名無しさん:04/07/15 21:56 ID:H+HK4jS8
タバコって単語に過剰反応するやつって、同一人物?

75 :病弱名無しさん:04/07/15 22:11 ID:RS97RxZB
俺も63はNGにした
誰が見てもうざいのはこいつだろ

76 :病弱名無しさん:04/07/15 22:19 ID:bW99cEWJ
お前ら、荒らしに反応するのも荒らし。

そんなこと、幼稚園のときに習わなかったか?

スルーくらいしろよ。

77 :病弱名無しさん:04/07/15 22:35 ID:snxtwK9H
>>76
まーでも俺は「馬鹿というやつが馬鹿」という理論を支持するね。
粛々とスルーすれば良いだけの話。
>>63のいわずにゃぁ居れねぇ みたいな浅ましさが何か情けない
(´・ω・`)をNGにすりゃぁいいじゃねーか







78 :病弱名無しさん:04/07/15 22:39 ID:9QGdJXcM
>>76>>77

79 :63 ◆DQsSyD7mGU :04/07/15 23:19 ID:DxE9CM5X
>>74
別人だって言ってるだろ

>>75
わざわざ報告しなくて結構
どうせ口だけなくせにw

>>76
            ノ⌒ 丿
         _/   ::(
        /     :::::::\
        (     :::::::;;;;;;;)   
        \_―― ̄ ̄::::::::::\
         ノ ̄     ::::::::::::::::::::::)
        (     ::::::::::::::;;;;;;;;;;;;ノ
       / ̄――――― ̄ ̄::::::::\
      (        :::::::::::::::::::::::::::::::::)
       \__::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ

>>77
「馬鹿というやつが馬鹿と」いうやつが馬鹿w
浅はかなレス有難うございました

>>78
顔文字かわいいな(プ


その他のスルーしていただいた方にはご迷惑お掛けしました
以後、レスするブタがいない限り書き込みませんのでご安心ください。

80 :病弱名無しさん:04/07/15 23:47 ID:nB45xhJ9
ジョギング初めて1ヶ月くらい経ちます
最近Gパンはいたら太もものあたりが少し
きつくなってるのがちょっと鬱でした

ダイエット目的じゃないけど
元々足ふといからぶっとくなるのはやだなぁ

81 :病弱名無しさん:04/07/16 04:16 ID:fS3lwwkA
>>76
> お前ら、荒らしに反応するのも荒らし。
>
> そんなこと、幼稚園のときに習わなかったか?
>
> スルーくらいしろよ。

習ってません


>>77
> >>76
> まーでも俺は「馬鹿というやつが馬鹿」という理論を支持するね。
> 粛々とスルーすれば良いだけの話。
> >>63のいわずにゃぁ居れねぇ みたいな浅ましさが何か情けない
> (´・ω・`)をNGにすりゃぁいいじゃねーか
>
日記発言は嫌がられる
そんでめっちゃ個人的理由で煙草だからね。

しかも「吸いたくなったから走ってきた」と言う
「はぁ?」と思いたくなるような発言
そんな個人的発言は一回で終わらすか
胸の奥にしまっとけと思うぞ。
俺も禁煙ランナーだし

82 :病弱名無しさん:04/07/16 06:59 ID:q+ZaBODY
(´・ω・`)とかOTLとか便利だよな。擁護して貰えて。

83 :病弱名無しさん:04/07/16 08:47 ID:NEOkEMav
今朝は少々霧がかかって幻想的ですた。
蒸し暑かったけど(; ´Д`)

84 :病弱名無しさん:04/07/16 09:39 ID:KsbJZt/p
深夜に突っ走って来ました
薄暗くほとんど人通りの無いところで向こうから歩いてくる女性をハケーン
お互い相手の動きをちら見しながらすれ違ったんですが女性の方は
何かされるんじゃないかとこわかったんじゃないかと思います。
なぜなら私もこわかったからです_| ̄|○

駅から離れて人通りも無いく薄暗いところを女性一人で歩いてるんじゃね
いろいろ考えちゃうじゃないですか

巡回コースの途中に墓場があるわけですが
自然にスピードうp
あー怖いものは怖いです

85 :病弱名無しさん:04/07/16 10:11 ID:O1g4NoW5
暑いけど、走ってきます。

86 :病弱名無しさん:04/07/16 13:22 ID:Sw4sopUD
この季節、途中で水分補給とかはどのようにしてますか?

87 :病弱名無しさん:04/07/16 14:47 ID:O1g4NoW5
>>86
一時間程度だから、しません。


88 :病弱名無しさん:04/07/16 15:25 ID:QdmHlhVg
ん?雨あがったか?
いっちょいってくるか


89 :病弱名無しさん:04/07/16 15:41 ID:ZDZV8Di/
>>87
早朝なら良いけど、暑くて日が出ていたら
一時間でも飲んだ方が良いよ。

走りの前後で体重量ってごらん。
それだけ水分が減少しているわけだ・・・

30分以上走るなら、
ウェストバックタイプのペットボトルホルダー
幾つか出ているから、それを利用するといい

90 :病弱名無しさん:04/07/16 17:36 ID:ZN8iJieR
余裕で2`は減ってます。

91 :病弱名無しさん:04/07/16 17:44 ID:3hRyZvJr
>>84
向かい合ってすれ違ったなら問題ないだろ

92 :86:04/07/16 23:28 ID:Sw4sopUD
>ウェストバックタイプのペットボトルホルダー

そんなのがあったんですか、知らなかった。参考になりました今度探してみます。
若くないし、汗っかきなモンでなるべく水分補給するようにしてるつもりです。
ただの「水」ですけどね。

93 :病弱名無しさん:04/07/17 01:54 ID:QA4+Ss8E
俺は走る前に缶ビールを2本飲んで走っているから
水分補給はバッチリ!

94 :病弱名無しさん:04/07/17 05:03 ID:ZcLKsLCf
ジョギングのために30分前にわざわざ水飲んだりはせんなぁ。
どうせ1時間10キロ程度だし。
腰になんかつけるのもバランス悪くなりそうで嫌だし。
もちろんジョグ後は水分補給するが。

95 :病弱名無しさん:04/07/17 07:32 ID:Vt42SPSR
ウェアって別に本格的なスポーツ店とかに逝って
高価な物買わなくても
普通にスーパーの服屋や安売りで出てる
物でいいんですか?

96 :病弱名無しさん:04/07/17 08:09 ID:/5c9O5w1
ファッションセンターしまむらで十分

97 :病弱名無しさん:04/07/17 08:43 ID:YmnFwTn2
本格的なスポーツ店で安売りしてる物がいいです。

98 :病弱名無しさん:04/07/17 09:33 ID:6xPtK+rt
私はユニクロのシャカパンと普通のTシャツだよ!
シューズだけ気をつければいいんじゃないかな?


99 :病弱名無しさん:04/07/17 12:06 ID:ZvfFHbiu
>>84
俺も大体深夜に走ってるけど、自分ルールをつくってて、
人がいたら必ず道路の反対側に行く、ということにしてる。
自意識過剰、ルールとしても過剰かもしれないけど、
田舎の人通りが少ない夜道で、向うにはできるだけ不安を与えたくないし、
こっちも不審者だなんて思われたくないし。
車もあまり通ってないから車道を横断するのは大して危なくないんで、
向うの条件(年齢、性別とか)は考えず、人を見かけたら自動的にそうしてる。

つうかお前ら男ジョガーもそうしとけよ、どうせ俺と同じキモイ2ちゃんねらーなんだから。
正直俺おあつらえ向きの変態ルックスだもん。メガネ、ブサイク、顔デカ、ガリ。
上のルールだって表向き相手のこと考えてるようでも、実際はただの自己防衛だし。
とりあえず、この間上半身裸で走ってるってレスしてた人、実物見たわけじゃないが
イメージだけで十分引くから自重した方が良いと思うよ。
(例えジャニーズ級の素敵なルックスだとしても)

100 :病弱名無しさん:04/07/17 13:17 ID:leI3Ky+W
めがねブサイク顔でかガリのくせに生意気だ!

101 :病弱名無しさん:04/07/17 13:32 ID:wyxwV7uz
マジレスするとジャニーズ級の素敵なルックスだったら許せちゃうな。
>>99みたいなのがやってると足掛けたくなる・・てか近よんNA!!

102 :病弱名無しさん:04/07/17 13:40 ID:odLaNs9n
>>101

後ろから近づかれても顔はチェックしてるんすか?



俺に何も気にせず走ってる
何も悪いことしてねぇ〜んだし
こっちは頑張って走ってるのに
余計なことは考えたくないんだよーん

不審者扱いされて警察に何か言われたら
何もしてないから警察にキレそうだ。

103 :病弱名無しさん:04/07/17 14:48 ID:AiQC6OxZ
2chラーは、たすきをかけて走ること。

104 :病弱名無しさん:04/07/17 16:25 ID:trGbZQzg
この前、田舎道を夜中に走ってたら
前方におばちゃんが歩いてて
周りが静かだから足音が聞こえてたみたいで
そしたらおばちゃんも微妙に早足になってた・・・

ズバっと追い抜きましたさ

105 :病弱名無しさん:04/07/17 18:03 ID:VbFywwdU
こちら新潟。
大雨続きでもう一週間も走ってないよ・・・(つд⊂)エーン


106 :病弱名無しさん :04/07/17 18:36 ID:ILGGfhoG
足腰を鍛えるには速いペースでジョギングしたほうがいいの?
瞬発力をつけたいのですが

107 :病弱名無しさん:04/07/17 19:02 ID:trGbZQzg
>>106
瞬発力つけるには筋トレのほうがいいとオモタ
特に短距離走みたいな直線を走る瞬発力は上半身も筋トレしないと
上半身のバランスがとれなくて仰け反って走ることに・・・
昔のオレはまさにそれだったw

108 :病弱名無しさん:04/07/17 19:07 ID:hsWlTk8k
>>99
オレも遅い時間だと、似たようなことやってるな。
後ろからの場合はね。
明るい色のランニングシャツ・パンツ・反射板、ボトルポーチつけてるから、対面してすれ違う分には大丈夫だと思ってる。
この格好にしてから怪しまれなくなったしね。
冬〜春は、黒のパーカー、ダボパンでヤバかったです。

109 :病弱名無しさん:04/07/17 19:38 ID:MgmD+N5l
>>106
ボクサーがやるようなダッシュとかいいんではないでしょうか?瞬発力つけたいなら普通の速度でランニング〜ダッシュ〜ランニング〜ダッシュ〜シャドウ〜ランニング〜って感じで

110 :病弱名無しさん :04/07/17 21:50 ID:Vh4/0DAn
))107))109
ありがとう、参考にします

111 :病弱名無しさん:04/07/17 22:47 ID:azJS+03a
この時間になってようやく身体が楽に動く。もしかしてこれが夏バテってやつか!?
ジョギングできねー。みんなクソ暑いのにスゴイね。

112 :病弱名無しさん:04/07/18 06:23 ID:vP0rKQSc
もまいらおはよう、関東地方は良い天気です。
深夜ジョガーの私も日曜日は早朝(?)ジョガーにはやがわりです
つーことでいってきます

113 :病弱名無しさん:04/07/18 14:35 ID:dZgF/OFF
ヤルキデロー
|ω・`)ノノ〜〜〜

114 :病弱名無しさん:04/07/18 15:05 ID:o8PXS1fZ
IDがOFFだから・・・

115 :病弱名無しさん:04/07/18 15:56 ID:M+D9YaiL
皆さんは何時のジョギングが一番好きですか?
112さんのカキコ見てふと思ってしまったので。
私は夜11時が一番好きでしたが
最近朝の4時半が好きになりました(笑)。
ちなみに昼間は走ったことないです。
なんか疲れそうな気がして。


116 :病弱名無しさん:04/07/18 16:22 ID:x7MWYodr
おいらは19:00〜22:00の間にスタートするのが好き。っつーか、
仕事終わってから走るのでこの時間になっちゃう。
休みの日はもう少し早い時間に走るけど、人が多くて走りにくいからちょっと…
早朝は気持ちいいんだけど、起きるのが…ねぇ?

>>115
冬場なら昼間でも多分問題ないと思うよ。
逆に朝晩は寒くて体が動かないから怪我しそうだし。

ところで皆さん、どこらへん走ってます?
おいらはいいコースがないんで、国道沿いを走るのが多いんだけど、
交通量が多いから、鼻毛が伸びる伸びる(笑)…

117 :病弱名無しさん:04/07/18 19:25 ID:3BAXeOcu
俺は近所の高校や公園、野球場のある緑の多い道路を走ってます。
歩道が広くて、車道との間に街路樹がずーっと植えてあるので、
夜中でも事故の危険がなくて安心です。この季節でもちょっと涼しい気がするしね。

ただしその場所まで行く間の1.3kmは国道沿いをとぼとぼアップしながら走ってます。

118 :病弱名無しさん:04/07/19 00:10 ID:sg0+qTLY
夏風邪ウィルスにやられて、一週間ホド、走れません生活ッス…。
早く出てけ、ウィルスのヤロー!!

119 :病弱名無しさん:04/07/19 05:46 ID:gS4EZLLY
早朝4:30から30分ほど走ってきました
涼しくて走りやすかった

120 :病弱名無しさん:04/07/19 06:59 ID:qY8XYDki
>>119
早起きさんですね!

121 :病弱名無しさん:04/07/19 08:50 ID:LMS3Mlhw
音楽聴きながら走ってるんですが、曲によって走るペースが変わってしまう
燃えるなあ大黒麻季!加速装置が入ってしまったよ。オーバーワークで腹痛くなるくらい…

122 :病弱名無しさん:04/07/19 10:27 ID:t/D9ARjz
チンタラ走っているときには無問題なのですが、少しでも早く走ると片足のくるぶしあたりが
痛くなるのですが、フォームが悪いのでしょうか?
↓のポイント3をみると「つま先よりで着地」とありますが、
http://www.kenko.com/contents/cnt_100030.html
私は普段かかとで着地して、足の指は全然使っていません。
フォームに工夫して痛まなくなった方、いらっしゃったらご教授ください。

123 :病弱名無しさん:04/07/19 12:17 ID:GLiwGw4q
>>122
速く走るときに、足首のスナップを使っているんじゃないでしょうか?
もしそうなら、太腿で蹴る感じにしてみると良いかも知れません。
脚が鳩尾から生えているような感じになるように、骨盤を使ってみてください。

かかと着地といっても、重心より前に蹴りだした状態での着地から、着地した
瞬間に体重が乗るような着地まで幅があります。前者はブレーキになってし
まうので注意ということでしょう。


124 :122:04/07/19 18:58 ID:t/D9ARjz
>>123
レスさんくすです。
確かに速く走ろうとするとき、地面を蹴ってから足首を「くりん」としているような気がします。

>脚が鳩尾から生えているような感じになるように、骨盤を使ってみてください。
このときは足首は無理に硬くせずに、自然にしておけばよいのでしょうか?
早速今晩試してみます!
ご教示有難うございました。

125 :122:04/07/20 00:18 ID:FZcJ56l3
>>123
ご教示どおりに太腿で蹴る感じで走ることに努めたところ、ジョギング後いつもより
足首の疲労が明らかに軽減していました!的確なご指導、有難うございました!!

    ウェ゛ー  
    ∧ ∧γ⌒'ヽ 
    (,, ・∀i ミ(二i
    /  っ、,,_| |ノ   お陰様で扇風機前で快適に涼んでいます
  〜( ̄__)_) r-.! !-、
          `'----'

126 :病弱名無しさん:04/07/20 02:45 ID:PD/25MVS
↑カワイイ!!

最近NBに買い換えました。
NIKEより自分には合う感じ。
明日も走るぞー!

127 :病弱名無しさん:04/07/20 08:15 ID:blvLuIMP
普通の道よりランニングマシンで走ったほうが
負担が大きいきがするんですが気のせいでしょうか?

128 :病弱名無しさん:04/07/20 10:23 ID:mTloEbL1
ちょいとお前さん。質問させておくれ。

ジョギング始めて二月ぐらい。ゆっくりめで20分程度を走ってるんですが、
これは距離的にどのくらいのもんなんでしょうか。
人によりけりってのは承知の上ですが、平均というか、目安程度で結構ですので。
歩きで時速4kmが大人の平均ってのは知ってるんですが。

そろそろジョギング専用のシューズでも買おうかって感じです。

129 :病弱名無しさん:04/07/20 10:53 ID:QGab5qi7
万歩計使え

130 :病弱名無しさん:04/07/20 11:44 ID:ijHCHc/f
|ω・`)ちょっと寝不足だけどイイ天気なのでいってくるよ

131 :病弱名無しさん:04/07/20 13:38 ID:4KX4Ycie
>>128
http://www.mapfan.com/
上のサイトのルートマップってので大体ですが距離を測れますよ。
自分は普通に歩いて1キロ10分程度です。

>>130
天気がいいどころか、天国逝きな感もしますが。
先ほど、スーパーの店員さんが38℃だと言ってました@千葉

132 :病弱名無しさん:04/07/20 17:14 ID:dfsA3J0+
>128
アンタのゆっくりが、どの程度か分からないから、
答えようがないw

まあ、オレの感覚で言わせてもらうと、ゆっくりで20分だと3〜5キロじゃね?

オレも普段ゆっくりで、1キロ6〜7分で40分程のんびり走ってるよ。

133 :132:04/07/20 17:22 ID:dfsA3J0+
冷静に考えると、3〜5キロって幅ありすぎて参考にならんなスマソ。w
まぁ、万歩計買いなよ。¥1000でお釣りがくるぐらいだし
100均でもあるかな?でもあんまり安物は誤差ありそうな気が。

134 :病弱名無しさん:04/07/20 17:30 ID:hI0iK/zN
>>128
まあ、3キロから3.5キロ程度、と見ておけばいいんじゃないか。

135 :病弱名無しさん:04/07/20 18:38 ID:fatnFAWn
乳首の擦り切れ対策で
有効な手段はありますでしょうか?

136 :病弱名無しさん:04/07/20 18:46 ID:PpAhbl3i
大まかに言うと対策の方針は二つある。
バンドエイドなんかで乳首を守る。
それか鍛え上げて鋼鉄の乳首を作る。
好きな方を選べ。

137 :病弱名無しさん:04/07/20 19:11 ID:9zn9b2LH
シャツの乳首の部分だけを切り取るという手もあるぞw

138 :病弱名無しさん:04/07/20 19:36 ID:fatnFAWn
>>136-137
友人と乳首相撲して鍛えることにします。

139 :病弱名無しさん:04/07/20 21:04 ID:lNL/xJUm
>>137
ワラタ ゲラゲラ

140 :病弱名無しさん:04/07/20 21:16 ID:9l8uuNQ9
>>130 は無事に帰ってきたんだろうか? 気になる…。

141 :病弱名無しさん:04/07/20 21:44 ID:lNL/xJUm
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20040720i205.htm
40度の中を走るとさすがにヤバいだろ。

142 :病弱名無しさん:04/07/20 21:48 ID:S50vY2YK
今の時間は遅くないですかね?
田舎なんで真っ暗で人通りもなくおばけが出そうで怖いです。
かといって繁華街まで行ったら行ったで今度は人が多くて恥ずかしいし・・・。


143 :病弱名無しさん:04/07/20 22:41 ID:FZcJ56l3
旅行とかで地方にいって、夜走ろうとすると、道を歩いているカニの群れを踏み潰してしまったりで
あまり気分がよくないっすね

144 :病弱名無しさん:04/07/20 22:49 ID:HqdbFOC2
>>143
カニ殺しですね。通報しますた。

145 :病弱名無しさん:04/07/21 07:00 ID:fCGWGKUU
>>144
あぁなんかこの一文に癒される。。

146 :病弱名無しさん:04/07/21 07:21 ID:7HMv7yN8
熱中症で運ばれたジョガーがいたみたいだね。今日も日中は危険そうだ…

147 :病弱名無しさん:04/07/21 08:45 ID:0jYDoW8y
本日各地の熱中症予報だそうです
http://www.tenki.jp/heat/index.html

148 :病弱名無しさん:04/07/21 09:17 ID:ei0l2FAd
>>146
http://www.yomiuri.co.jp/main/news/20040720i514.htm
ここにあるね。
今日明日は控えた方がいいな。

149 :128:04/07/21 13:38 ID:7TmsgHf1
>>131-134
一まとめにしてすまんですが、どうもありがとう。
マップを見ましたが、やっぱり4kってとこですな。参考になりました。

150 :病弱名無しさん:04/07/22 01:43 ID:eViQBmqp
今走ってきたとこだけど、涼しい風が吹いてて走りやすかったYO!

151 :病弱名無しさん:04/07/22 02:06 ID:gAFXmbT8
>>150
俺も今帰ってきたよ。
涼しいから7kコース行こうと思ったけど
晩飯のひつまぶし&うな茶漬けがもたれてきたので
いつもの5kコースorz

152 :病弱名無しさん:04/07/22 02:32 ID:51jkwBMU
>>150
>>151
こんな時間に走るなんて御疲れ!

153 :病弱名無しさん:04/07/22 08:06 ID:rhKkozBM
なんかもう骨の中が痛いよママン・・・

154 :病弱名無しさん:04/07/23 09:28 ID:/d4GfsGI
病院逝け

155 :病弱名無しさん:04/07/23 21:44 ID:y9Og3h3E
音楽聴かなきゃ走れない

156 :病弱名無しさん:04/07/23 21:48 ID:zrNqMPy2
何聞いてる?

157 :病弱名無しさん:04/07/23 21:51 ID:TMua9iTT
>>156
ビバリーヒルズ高校白書のオープニングテーマ

158 :病弱名無しさん:04/07/23 22:11 ID:PF1q5mIR
おれBOOWY聴きながら走ってる

159 :病弱名無しさん:04/07/23 23:12 ID:ULNLweCR
30代カコイイ(・∀・)

B・BLUEで乾いた風にヒムロック

160 :病弱名無しさん:04/07/24 00:22 ID:kXhnd4E/
B'z

161 :病弱名無しさん:04/07/24 01:05 ID:8X7rCvZJ
♪ Long Train Runnin'
そのまんま?

162 :病弱名無しさん:04/07/24 01:52 ID:8wJLwv4+
前にラジオ聞きながら走ったら、和田アキオが出てたんだよね。
嫌いだから胸くそ悪くなってたんだけど、我慢して聞いてたら結構面白かった。
てか、ついつい笑って走るのが億劫だったよ。
って事でラジヲはやめた方がよい。

163 :病弱名無しさん:04/07/24 05:17 ID:Cf/5zbzz
大黒麻季。燃える…

164 :病弱名無しさん:04/07/24 07:30 ID:98r6tyDe
>>158
うわー。。僕の他にもいたんだ。。妙な親近感。


165 :病弱名無しさん:04/07/24 11:15 ID:UHbgWEaB
そりゃいるだろw

166 :病弱名無しさん:04/07/24 11:23 ID:LrKbIf2I
♪ Born to Run!

167 :158:04/07/24 12:34 ID:NnBvL9Wv
>>164
ナカーマ( ・∀・)人(・∀・ )

168 :病弱名無しさん:04/07/24 14:25 ID:bIm3+o2I
>>158>>164
ボウイの何がお気に入り?やっぱモラル?

169 :病弱名無しさん:04/07/24 14:40 ID:o3FHn1Mp
走るの凄い恥ずかしいんですが、どうしたら恥ずかしさが消えるでしょうか?
夜に走ってる人はたまに見かけるんですが・・・
公園とかでアベックがイチャついてるのとか見ると凄い走る気が失せたりするんですが
どこか誰もいない所をゆっくり走りたいです

170 :病弱名無しさん:04/07/24 14:59 ID:NMiAh9f8
>>169
恥ずかしさはどこから出てくるんですかね?
俺は走ってる時の顔が変だし、髪もボサボサになるので
かなり恥ずかしいと昔は思ってました。
けど人とすれ違うなんて数秒だし、すれ違う瞬間だけ下向いて
走ったりしたら別に恥ずかしくなくなりました

171 :病弱名無しさん:04/07/24 15:06 ID:kPHEiwU7
>>169
運動公園が近くにあったら行ってみてはどうですか?
老若男女ウォーキングやジョグの人がたくさん居るので恥ずかしくないですよ。
たまにアベックが居るけど逆に恥ずかしそうにしているしw
それか、夜か早朝に走るとかね。

172 :病弱名無しさん:04/07/24 15:30 ID:8X7rCvZJ
>>169
向こうはもっと恥ずかしい事を
しようとしてるから大丈夫

173 :病弱名無しさん:04/07/24 15:40 ID:HNLlxE9o
おまえら、自意識過剰。(w
だれもおまえのことなんて見てないって。(プゲラ

174 :病弱名無しさん:04/07/24 15:59 ID:sHOl1sfq
>>173
一部にはそういう奴もいる。そういうのは救いようがないが、
中には10代でまだ繊細で内気な子もいるってことだ。

その気持ちを汲んでやるのも
大人なんだよ。             な、厨房。


175 :病弱名無しさん:04/07/24 16:44 ID:UKk4U2mt
俺は夜でもキャップ被って走ってるんだけどなかなかいいよ。
恥ずかしいなら試しに被ってみてはいかがかな、目線隠れるし。

176 :169:04/07/24 17:06 ID:o3FHn1Mp
レスどうもです。
早朝とかなら前に走ってて人が少なくてよかったけど、今は夏だし夜でも結構人が多いよ
車から走ってるところを見られてる気がして嫌だな・・・
近くに大きな公園はないなぁ
その場合はみなさん自転車とかでスポーツセンターとかまで行って走ってるんですか?


177 :病弱名無しさん:04/07/24 17:14 ID:NK1lKjIU
走ってるところ見られるのそんな嫌か?
たいていの奴は睨み返せばすぐ目をそらすし、
ブタな奴ほど目をあわせんな。
暑い中走ってて、見てる奴に「お前に出来んのか?」
ってな感じで見かえしてやると何も気にならん。
むしろ優越感。

178 :病弱名無しさん:04/07/24 18:38 ID:BSurtbGU
うちの近所は、老若男女関係なく走ってる。
女子高生か女子大生くらいの女の子が走ってると、
目で追ってしまう。

179 :病弱名無しさん:04/07/24 18:40 ID:Y2S4HdSO
走るのが恥ずかしいという感覚が冗談抜きに全く理解できない
自分が見られてる感覚なんて皆無。仮にジーッと見られても気にならないと思う。

もしかしてクソデブのかたですか?それなら少し恥ずかしいかもしれない。
あとは過疎の村で村民皆しりあいとかだと照れを感じるかもしれない。

180 :病弱名無しさん:04/07/24 18:44 ID:NnBvL9Wv
>>168
ありきたりだがB・BLUE、ONLY YOUあたりが好き。

181 :病弱名無しさん:04/07/24 19:00 ID:18eb6hLe
昨日道路工事のおっちゃんに「お、がんばってるな」って言われたよ。
恥ずかしいどころか気持ち良いね。

NO.NYも良いね。

182 :病弱名無しさん:04/07/24 19:10 ID:IMUWEpZ1
恥かしけりゃ走んなきゃいいじゃん。バカ、馬鹿、アホ、阿呆かオマイ

183 :病弱名無しさん:04/07/24 19:31 ID:NMiAh9f8
キャップかぶって走るか・・

100`ジョギング行ってこよ

184 :病弱名無しさん:04/07/24 19:59 ID:BSurtbGU
俺は、近所でも人気者だから、
走ってると小さいガキが後ろについてくる。


185 :173:04/07/24 20:06 ID:RYFnH5lS
だから、走るところを見られるというのが、
どうしてそんなに恥ずかしいの?
なにが恥ずかしいの?走るという行為が?
そういう奴って、人が走っているのを注視したりするのか?
そうだとしたらどういう理由で?
走る以前に、人に見られるというのが恥ずかしいのか?
そんなに恥ずかしい顔してるのか?
おまえのことなんか誰も見てないって。
やっぱり自意識過剰だよ。それじゃ生きにくいだろ。

186 :173:04/07/24 20:06 ID:RYFnH5lS
>>184
あなたはあのロッキーですか?

187 :病弱名無しさん:04/07/24 20:52 ID:sHOl1sfq
(´-`).。oO(>>173必死だな・・・自分もむかし自意識過剰っていわれたの根にもってんだな・・・

188 :病弱名無しさん:04/07/24 20:55 ID:BSurtbGU
>>186
虚ろなの街を 走るボクは
背後の何か 気にしてた

ほら、微かにキミの足音が 何処かで鳴り響いた
夜明けまでは 逢えないけど 気付いて欲しい

瞬く間に 消えた 残像を
今でも この街で 探しているから

虚ろなボクは 何もなくて
最後の夢を 失った

ほら、微かに残る 足跡が 綺麗で悲しいけど
傍に居たら 苦しいから 手放したんだ

カスカに 懐かしい 香りがした
だけど すぐにボクは 走り出した

瞬く間に 消えた 残像を
今でも この街で 探しているから


189 :173:04/07/24 21:25 ID:RYFnH5lS
>>187
残念でした。おれは小さい頃から目立ちたがり屋で、
今でも思いっきり目立つトレーニングウェアを着て走ってるぞ。

190 :183:04/07/24 21:42 ID:NMiAh9f8
あ〜10`ジョギング疲れた
以前、夜道を走ってたらチャリに乗った数人の女子高生が
クスクス笑いながら追いつかない程度に追っかけてきたよ
あん時は嫌だったなぁ
>>173いろんな奴がいるってことで、もう静まってくれ

191 :病弱名無しさん:04/07/24 22:04 ID:cHJvbOT8
夏か・・・。

192 :病弱名無しさん:04/07/24 22:17 ID:BSurtbGU
年も眩しい夏が来る
ほのかな期待を乗せて来る
あれから10年経ったけど
暮らしも名字も変わらずに

仕事に懸けても先はない
わかってても他に拠り所もない
出会いを求めて彷徨えば
友達ばかりが増えたけど

いいの

必ずいるの
私に合う人が
その日が来るまでは
有り余るこの自由を
楽しむの

ラ~ララ~
ラララララ~
ラ~ また夏が来る
締めた途端に流れ星は降って来る


193 :病弱名無しさん:04/07/24 22:47 ID:IF1cX4/O
若いと走るときに恥ずかしいって思う人多いよ
最初は自分も恥ずかしかったもん

194 :病弱名無しさん:04/07/24 22:47 ID:pQddc7NN
>以前、夜道を走ってたらチャリに乗った数人の女子高生が
>クスクス笑いながら追いつかない程度に追っかけてきたよ
>あん時は嫌だったなぁ
なんて羨ましいシチュエーションなんだ!
逆に襲っちゃえよ。

195 :病弱名無しさん:04/07/24 22:59 ID:A9Ltw8oW
>>190
そういうことやってしまう者って人間と認めていいものかどうかw
犬についてこられたようなものですね。気になさらない方が良いかと。


196 :病弱名無しさん:04/07/24 23:23 ID:BSurtbGU
俺も夜道女子高生に追いかけられてたい。
暗がりだから、顔はばれんしw
勃起してきた・・・

197 :病弱名無しさん:04/07/24 23:42 ID:EUvwywNw
ネカーマ( ・∀・)人(・∀・ )

198 :病弱名無しさん:04/07/24 23:46 ID:1vS2BFOX
誰に強制されている訳でもなく一人でストイックに走っている姿は
朝からパチンコ屋の開店に並んでるヤシや駅のホームを出た途端タバコに火をつけて
そのまま歩きタバコをしてるヤシよりよっぽどカッコイイと思います。


199 :病弱名無しさん:04/07/25 00:27 ID:ihzdVhnh
女子高生なんかならいいけどさ、
この前、夜走っていたらチャリのオッサンとすれ違った。
と思ったらそいつUターンしてきた。
俺のだいぶ後ろをトロトロ走ってきた。
結局、小道に入って一気に突き放した。というか、ついてきたわけではないだろうが
とにかくキモかったよ。

200 :病弱名無しさん:04/07/25 00:32 ID:W16C10O7
>>174>>193
30代で図太い性格のハズなのに恥ずかしいんですが、なにか?

201 :173:04/07/25 02:45 ID:oSm/nSFB
>>190
すまん。おれが大人げなかった。
みんなすまん。気分良く走ろうな。

>>200
あんたはあまり恥ずかしそうに見えんなあ・・・

202 :病弱名無しさん:04/07/25 03:32 ID:G5F/MGSS
素直でイイ(・▽・)

203 :病弱名無しさん:04/07/25 08:05 ID:2vpI2Zk/
27時間テレビ観てたら徹夜してしまって、そのまま朝方にジョグしたら 吐いた

204 :190:04/07/25 08:16 ID:4R9+fy55
いや、でもギャルっぽい女子高生だったからなんか
バカにされてるみたいで嫌だったよ・・・orz
俺も>>201さんみたいに人目を気にせずどこでも
走れるようになりたいです(*^ー^)

205 :病弱名無しさん:04/07/25 11:04 ID:AcVUe9T0
努力してる所を見られるのが嫌いなんだよ。

206 :病弱名無しさん:04/07/25 11:25 ID:hcnCU4wl
子供じゃあるまいし

207 :病弱名無しさん:04/07/25 16:42 ID:3KL3zQ3x
それが大人でも結構多いんだよ

208 :病弱名無しさん:04/07/25 16:58 ID:VHTCW8Aq
>>204
俺は、ギャルを追いかけることにするよ。

209 :病弱名無しさん:04/07/25 16:58 ID:n3oxPNdD
ジョグなんて努力のうちに入らない

と思えばいいじゃん。
(実際、ランニングの域に入った走りでないと他人からは努力に見えないと思うが)

210 :病弱名無しさん:04/07/25 20:35 ID:ckMv1wah
足にバネがつくのを実感する

211 :病弱名無しさん:04/07/25 20:49 ID:4qEdHoD4
いちジョガーとして、加藤が可哀想だ。(´д`)

212 :病弱名無しさん:04/07/25 22:46 ID:0sSS/0zO
>>210
分かる分かる。特に通勤で乗る電車に間に合うため走るとき。

213 :病弱名無しさん:04/07/26 08:39 ID:7baW62x7
>>211
もうちょっとマジに走らせてやってもよかったよねぇ
俺は吠え魂をmp3プレイヤーで聞きながら良く走ってますが
4月後半から駒沢公園を毎日5週してるっていってたもんな。
たいしたもんだよ実際。
ちなみにトレーニング初めて7`痩せたっていってたな。


214 :病弱名無しさん:04/07/26 13:09 ID:Z2A3QPa6

この部屋は落ち葉

215 :病弱名無しさん:04/07/26 18:40 ID:b7xDWbwn
先週のドラマの逃亡者に出演中の加藤、まだ顔が浮腫んでたから。
痩せたんだなって思った。

216 :病弱名無しさん:04/07/26 23:41 ID:w0amWbDf
落ち葉サイコーw
今日、走りながら思い出して笑えて仕方なかったので、また見ている始末・・・

加藤のマラソン、めちゃイケでやるだろうから楽しみ。


217 :病弱名無しさん:04/07/27 00:17 ID:5oxyea3p
今日は涼しくて良かった。
でも帰り道に銭湯があればな〜とか思ったりして。

218 :173:04/07/27 04:24 ID:XOLU2m1V
走った直後には風呂はやめておいた方が良いぞ。
たしか心臓に悪いって、どこかで読んだのだが...

219 :病弱名無しさん:04/07/27 08:01 ID:3CzvukwY
走った直後の冷房はどうかな?
テレビで小川直也がクーラーつけずに寝るから汗びっしょりで目を覚ますってさ。
冷房つけて寝ると体が硬くなるからだって。
俺は日ごろから走った直後から1時間は自然クールダウンに徹してます。


220 :病弱名無しさん:04/07/27 14:19 ID:EoBtcKgU
月間120〜140キロ走ってたが、自分の不注意で6月の頭に左足骨折。
手術〜ギブス生活〜松葉杖。
先週よりプールでウォーキング、筋トレで復帰に向けて動き出した。

早く走りたいよ〜!
秋のマラソンシーズンにハーフで復帰できる足を作るために頑張ろう!

221 :病弱名無しさん:04/07/28 14:27 ID:YdQmaSB0
明日は東京も雨かな。

心拍数計、使用している方いらっしゃいますか?
心拍数オーバーするほど早く走ってないから
別に不要かな?でもあったらいいかも(・∀・)
ポラールっていうの良さげだけど高い・・。
消費カロリーまで出るみたい。ますます欲しい。
要・不要、おススメがあれば教えてくださーい!

>>220
ガンバッテ!!^^

222 :病弱名無しさん:04/07/28 19:18 ID:bfsgONJH
どうしよう
雨降る前に走ってこようかなあ。

223 :病弱名無しさん:04/07/28 19:36 ID:aynuL6el
雨降る前に走って来た。
暑くても風があると涼しく走れるね。

224 :病弱名無しさん:04/07/28 19:43 ID:mszxswXj
なんか分からないけどこのスレ見てたら走りたくなってきた。
それでさっき走ってきた。15分くらいだけどね。
最高に汗かいたけど気持ちのいい汗だ。
明日も走るかな。

225 :病弱名無しさん:04/07/28 21:38 ID:bfsgONJH
結局走ってきたよ。
チョロ雨で良かった。
>>224
自分もこのスレで開眼しました


226 :病弱名無しさん:04/07/28 22:10 ID:KRerr+tw
最近ジョギングだけでは飽き足らず縄跳び始めました。
コレが又しんどいぜぇぇぇ
ジョギング2`→なわとび15分ほど→シャドー4Rほど→ジョギングで帰る2`
→筋トレ20分
こんだけやっても偉いもんで体って慣れるからなぁ
体重も落ちなくなってきた・・・

>>224
膝には十分注意してねー
アマク見ると後々ひどい目に合うぞ。
走りたいのに走れないあの苦しみといったら・・・

227 :病弱名無しさん:04/07/28 22:57 ID:zgRd5Qri
さっき帰ってきたとこ
やっぱり帰りに雨にふられちゃったよ、ザァーッと
お気に入りの靴が濡れてしまった
天気別に普段用と雨用と靴を分けるべきかな?
雨に濡れると靴の傷みとか早そうな気が…

228 :病弱名無しさん:04/07/28 23:03 ID:ZOuhny8Z
俺も走ってきたよ。雨はなんとかセーフのような感じ。
涼しかったから今日12kコース行って来た。
5k位だと物足りないけど、10K以上だと走った気がする。
今冷やしてる。きもちいいー

229 :病弱名無しさん:04/07/29 01:28 ID:M/S1pRxc
心拍計は、トレーナーを一人雇ったくらい効果があります。
特に、ラップタイムが取れるやつは色々なトレーニングに
利用できてよいです。こんなレベルで2万円前後です。
さらにパソコンにデーター転送できる機能がつくと6万円
位します。心拍計の安いのは8千円位からあります。

230 :病弱名無しさん:04/07/29 05:31 ID:AvRW1YMv
雨降る前に、なんて思ってさっき走りに出たんだけど
途中でざーざー降りになって凄く濡れたけど気持ちよかったー。
クールダウン中に雨止んだりしてなんだかなぁ。

231 :病弱名無しさん:04/07/29 20:41 ID:aaqXILsD
IDがLSDなので、記念かきこ。

232 :221:04/07/29 22:33 ID:9QtRVpGz
>>229
心拍計とは、そんなに効果ありなんですか!
前向きに購入検討してみます。ありがとう!

今日はお休み。明日走るー!

233 :病弱名無しさん:04/07/30 00:20 ID:YLbdD2rS
>>221
この季節、熱中症で倒れる人もでますが、
心拍計で走りながらモニターしていると
最大脈拍数にいくまえにセーブしようという気に
なります。
もちろん、誰も熱中症になりたくてなる人はいないと
思いますが、転ばぬ先の杖として重宝しています。


234 :病弱名無しさん:04/07/30 04:45 ID:LbiJ8I5P
質問です!ここ一ヶ月でジョギングを始めた35歳の男です。
30分程度週に2-3回走っています。キロ7分前半のペースです。
所が今日ストレッチをしていた所、股関節のリンパ腺が、
ぷっくり小豆程度に腫れて、押すと軽い痛みを感じますが、放置しておいて大丈夫でしょうか?
また、治す方法などがあったら、お願いします。


235 :病弱名無しさん:04/07/30 08:29 ID:Y7cf8VQc
>234
それは性病なのでは?w


236 :病弱名無しさん:04/07/30 09:33 ID:QnIExvYb
ペンチで潰せばいいじゃん

237 :病弱名無しさん:04/07/30 10:44 ID:nQY8AqfU
234
関節や筋肉のダメージの話は
良くでますが、
リンパ腺の話は初めてです
やはり病院か医療板で聞くべきでは?
走りのペースとかは
健康的な標準だと思います

238 :病弱名無しさん:04/07/30 11:15 ID:g/iq6Z4j
>234

外を走ってると、ばい菌が、ちょっとした傷口から身体にはいりこむことがあります。
そのばい菌を殺すためにリンパ節がはれることがあります。リンパ節炎ね。
ほっといても治るとおもいますが、腫れがとれなければ、医者に消炎鎮痛剤、抗生剤をもらうといいかも。
ついでに血液検査をうけると尚よし。
それぐらいの回数と距離なら、熱がでなければジョギングつづけても差し支えないとおもいますが。

239 :病弱名無しさん:04/07/30 14:58 ID:RBfvu9kw
俺は治るまでやめた方が良いと思うけど。
炎症を起こしているのは、どこかからバイキンが入って来た訳だから、
無理すると逆に熱が出ると思われる。

240 :病弱名無しさん:04/07/30 19:41 ID:LjLHm/OT
> 炎症を起こしているのは、どこかからバイキンが入って来た訳だから、
組織が死んだら、細菌などなくても炎症を起こすぞ

241 :病弱名無しさん:04/07/31 13:14 ID:n9p0BO+X
先週は7.5kmを死ぬ思いで走って
今日は、余裕でした。気温差3度は大きい。

242 :病弱名無しさん:04/07/31 14:50 ID:k694j/eX
膝が痛くて走れなくなったショボーン

243 :病弱名無しさん:04/07/31 18:51 ID:8Pujb5cR
顔の肉を落としたいんですが効果ありますかね?

244 :病弱名無しさん:04/07/31 18:53 ID:ljeZ4Cw8
ある

245 :病弱名無しさん:04/07/31 23:08 ID:+GyvV8Mj
走り初めて4ヶ月
今日はロングランでも、と思い17`のコースを歩く→走る
このコースは以前、歩いただけでハァハァゼェゼェ、途中で何度も
タクシーで帰りたいけど財布置いてきた、足が痛くてもうあるけねぇぇぇ
痛い、暑い、しんどい、のど乾いた・・・ぐはっ
・・と、悶死寸前だったコースなのだが・・・

偉いもんで、最初の2`はウォーミングアップのつもりで歩いたけど
あとは全部走り通した。
更に帰ってから筋トレと縄跳び20分まで欠かさずこなす始末・・すげーな、俺
足も全然痛くねぇし

こうなるともうやめられないよね。

246 :病弱名無しさん:04/08/01 00:44 ID:xE1L4Pvp
>>245
こういうの読んでまたやる気が出るんだよね。
凄い成長したね!怪我しないように無理せずね。

247 :病弱名無しさん:04/08/01 01:10 ID:FqqmKRCL
チンコがすれてイタ痒いのですが

248 :病弱名無しさん:04/08/01 05:31 ID:JQjSutnB
関東地方大晴天なり

249 :777 ◆ODDduZ7Zlo :04/08/01 05:58 ID:fDVAxnRO
30分ほど走ってきた。
体重が重いからまだ10分しか連続でジョグできないけど
最初は3分もできなかったし
徐々に伸びてきてるのが嬉しい。

みんなもこうやって徐々に伸びていくんだね。

250 :病弱名無しさん:04/08/01 07:12 ID:D9NhABFJ
>>248
イイナー
中四国は雨まみれさ。

251 :病弱名無しさん:04/08/01 10:12 ID:Gfji20/W
>>200
オレも少しだが 恥ずかしい気があるなぁ。
なるべく人どうりの無いとこトコトコ行きたい、遅いからってーのもあるけど。
 
それより音楽は皆さん 機械なんですか?オレのMD音トビが激しいんですが。

252 :病弱名無しさん:04/08/01 13:24 ID:HXY2ly7t
MP3プレイヤー買うよろし

253 :病弱名無しさん:04/08/01 16:56 ID:ow1CLA94
>>251
俺はこないだまで使ってたRIOチバがとうとう動かなくなって
しまったので(あんだけ毎日汗だくになれば壊れるだろってなもんですが)
しょーがないからi-riverのプリズムなるものを買ってきた。
http://www.iriver.co.jp/product/index.php?p_name=prismの256M
韓国製なのは気に入らないが国内メーカーは完全にやる気がないのでしょーがない

これが中々、カッチョ良く使い勝手も宜しい。
今度は壊れないようにしよーっと、と思いつつ壊れた筈のRIOチバのスイッチを
入れてみると、動くじゃねーかヨ!
どうも濡れた部分が乾いたから・・・・という感じでね・・
というか、mp3プレイヤーはギャンブルも女遊びも飲みも殆どしない俺にとって
妥協できないアイテムなので
「これで新しいの買う理由が出来た。チョット嬉しい」という感じだったのは事実であり
何が言いたいのかというと、まぁいいか・・と

254 :病弱名無しさん:04/08/01 22:58 ID:l74eYcE+
ドライメッシュについてこのスレで知り今日初めて着て走りました。
今日は気温29℃で風も強く、いつもより涼しめに感じ、こりゃドライメッシュの効果か分からないと思っていたんです。
10km走ってそう汗もかかない感じで1kgも減ってないなと思っていたら、1.7kg減。
いつもの綿Tシャツなら全面ビショビショ、呼吸もゼハゼハになってるはずの数値です。
ドライメッシュで汗が良く乾き、涼しく感じたとしか思えない。
いいものを教えていただきました!

255 :病弱名無しさん:04/08/01 23:47 ID:CW1ecVk7
>>254
どういたしまして

256 :病弱名無しさん:04/08/02 16:20 ID:8lWKo/Kq
>>255
ありがとう!

257 :病弱名無しさん:04/08/02 16:30 ID:Fn82B+iN
いえいえ

258 :病弱名無しさん:04/08/02 17:06 ID:XmUucaDp
>>252,253
さんくす MP3ね。

259 :病弱名無しさん:04/08/03 00:02 ID:c2Z7FhWg
今日は涼しくて走りやすかったなぁ
爽やかに6`走れた。

筋力ついたのか膝もちっともいたくなくなったし・・
早く秋にならんかな

260 :病弱名無しさん:04/08/03 11:38 ID:XfAm+/hK
ジョギングしてたらいのししに出会った
びっくりだ

261 :病弱名無しさん:04/08/03 12:50 ID:C7LmjBSn
野良イノシシだ

262 :病弱名無しさん:04/08/03 15:54 ID:f9pxrJAb
神戸の東灘あたりならごく普通の出来事

263 :病弱名無しさん:04/08/03 16:29 ID:0FIw2UTp
俺はタヌキとはちあわせた…
長野県の人です

264 :病弱名無しさん:04/08/03 17:06 ID:bV+y1dV6
俺も昔明石に住んでて、相生まで車で通ってたけど
確かにいのししとか鹿とか普通にいたなぁ

粒子加速器のある山まで行く途中の山道ね。
何回か引きそうになった。
こえぇ

265 :病弱名無しさん:04/08/03 20:11 ID:uf1omcSC
>>262
私は、東灘で、猿を見たな

266 :病弱名無しさん:04/08/03 21:02 ID:C7LmjBSn
DQNとイノシシには気をつけろ。

267 :病弱名無しさん:04/08/03 23:55 ID:f9pxrJAb
普通の住宅街を子連れで悠々と歩いているイノシシってとてもシュールだよ

268 :病弱名無しさん:04/08/04 00:54 ID:DdQ5jc9j
東京(23区内)ですが、雨上がりの公園には、意外なホド大きな
蛙がいて、結構ビックリさせられますヨ〜。


269 :病弱名無しさん:04/08/04 04:17 ID:L77pPah4
>>268
そうそう、蛸が歩いていたりとかするよね。

270 :病弱名無しさん:04/08/04 08:52 ID:gtWQfq4E
はじめまして。今日から俺ジョギング始めたんだ。
夏休み中はあんまり体動かすことなくて疲れないから不眠症になっちゃったんだよ。
で、走ってみようかなと思って。健康にも良さそうだし。
今日はすごいゆっくりペースで40分ぐらい走ったんだけど、それでもすごいキツかった。
でも朝から走るのは結構気持ちいいもんで癖になりそう。

ところでジョギングって身長を伸ばす効果はあるの?
今18歳で172cm、61kgなんだけど、目標は+3cm、-5kgぐらいかな。
親切な方アドバイスお願いします。

271 :病弱名無しさん:04/08/04 09:50 ID:HSw2w126
ジョギング自体にはそういう効果はないだろうが、
男は25ぐらいまでは骨格が変わるのために多少の身長の伸びはある
らしいので、その間に運動をしていれば運動してない人よりは身体に
刺激を与えているので可能性はゼロではない。

272 :病弱名無しさん:04/08/04 10:22 ID:gtWQfq4E
レスサンクス。なるほど、ってことは何もしないよりはずっといいってことだよね。
あと、太股が痛いんだけど筋肉痛かな?続けてると痛みは退いていくの?

273 :病弱名無しさん:04/08/04 10:43 ID:7uTJB/gA
いきなりジョギングして、足に痛みを感じたなら少し休んだほうがいいと思うよ。
まずはウォーキングから始めてみたら?

俺もいきなりジョグ始めたら、3日目に膝やら脛やら痛くなってウォーキングにしたよ。
3週間ほどウォーキングして、少しずつジョグを混ぜてみてる。今のところ足に異常なし。

274 :病弱名無しさん:04/08/04 10:57 ID:gtWQfq4E
そうか・・・急にやるとよくないのね・・・
もともとサッカーやってたから足腰に多少の自信はあったんだけど、使わないとへたれるもんだなぁ。

275 :病弱名無しさん:04/08/04 14:16 ID:Bq87jwwa
> ところでジョギングって身長を伸ばす効果はあるの?
空腹状態で寝ると、成長ホルモンの分泌が促進される。

ジョギングしてカロリーを消費すれば、間接的には身長を伸ばす効果があるかもな

276 :病弱名無しさん:04/08/04 14:20 ID:gtWQfq4E
へぇ、全然知らなかったなぁ。身長スレってたまたま覗いたときの荒れっぷりみてから観てなかったからね。
できるだけ時間に余裕のある朝走りたいから、とりあえず夕飯は早めに食べて寝ようと思う。

277 :病弱名無しさん:04/08/05 00:45 ID:4oO/46a9
痛いのが太ももなら休む必要ないんじゃない?
膝や足首、スネが痛いようだったらペース落とすか休んだほうがいい。

終わったあとのアップもしてね(はぁと

278 :270:04/08/05 00:57 ID:C8Ho3wrF
みんないろいろアドバイスありがとう。
ジョギングの効果があったらしく眠くなってきた。明日も早朝からジョギングしようと思うよ。


279 :病弱名無しさん:04/08/05 07:45 ID:AUSWhnv5
今朝走っていたらDQNが集団で奇声を上げながら花火をしてた。激しく鬱。

280 :病弱名無しさん:04/08/05 08:01 ID:klS8Nk0S
今朝集団で奇声を上げながら花火をしてたらDQNが走りよってきた。激しく鬱。

281 :病弱名無しさん:04/08/05 10:58 ID:LfeIB626
軽い咳が続くので内科に行ったら軽い気管支炎でした。
ジョギングはきれいな空気のところを走ってくださいと言われました。
実際幹線道路もよく通るし、鼻呼吸もやってなかったのでその影響が大かも、ということでした。

282 :いがぐり. ◆P8eANdQMDg :04/08/05 11:22 ID:hS1weVyH
135 :病弱名無しさん :04/07/20 18:38 ID:fatnFAWn
乳首の擦り切れ対策で
有効な手段はありますでしょうか?

上半身、裸で走ってみな。

283 :病弱名無しさん:04/08/05 23:24 ID:XdeMuDlq
今日5分ほど、初めてジョグった。
すんげーーー気持ちいいね!(゚∀゚)
踏み台昇降派だったけど、レベルが違うね。
走り出した瞬間から、ふくらはぎぃ重ーーーーーい。(汗)
明日からジョグ派♥
早く寝ようっと。明日が楽しみです。
最初は、いっぱい痩せるよね?

284 :病弱名無しさん:04/08/05 23:29 ID:K7Iw/9cj


285 :病弱名無しさん:04/08/06 04:30 ID:GG2eWfgl
5分じゃ無理ぽ。( ゚×゚)y-~~

286 :病弱名無しさん:04/08/06 09:30 ID:6XP/vHkZ
この時季だと、夜明けくらいがちょうど良い頃合っすよね。
今日、7時近くに日が昇ってから走ったら、へばりました。
田舎道だから、歩道が途中でなくなったりするし

287 :病弱名無しさん:04/08/06 10:15 ID:oni4utMF
あかん。
日が昇ってから走ると、35分が限界だ。太陽恐るべし。
曇ってると嬉しくなる。

288 :病弱名無しさん:04/08/06 12:57 ID:318dFyw7
急な下り坂って、膝にかなり負担かかりますよね。
俺ん家、高台にあって下り坂(150mぐらい)を通らなくちゃ行けないんですけど、ここは歩いて下りたほうがいいんですかね?
帰りは、上り坂になるのでイイ負荷になるんですが...

289 :病弱名無しさん:04/08/06 15:04 ID:74tw+hEc
ねん挫した・・・ _| ̄|○
走りたくても走れないってツライネ


290 :病弱名無しさん:04/08/06 18:31 ID:JANC2tTB
真昼間に走ってたらタマムシ捕まえた!
激しくきれい。

291 :病弱名無しさん:04/08/06 19:56 ID:/FnP+rAn
30分走って、20分歩いてきた。
尋常じゃない汗が出ますた。
マジ疲れたぁ〜。
ヤバイ。1日坊主の予感。。。_| ̄|○

292 :病弱名無しさん:04/08/06 22:47 ID:DKLwD162
身長(最近計ってないから知らないが178くらい)体重95kGで今年の4月からジョギング始めました
12キロコース毎日走ってきました、ジョギングというよりマラソンです
で今現在の体重は78KG。かなり頑張ったと思うが
食事制限やカロリー計算なんて一度もしてきませんでした
そのとき食いたいと思ったものを食う(チョコでも肉料理でも)
自分の体に足りないものをとりたくなると思うのでカロリー計算で無理な食事よりはずっと良いと自分では思ってる
ただ、満腹はやばいと思うので食事は重い腹八分目までで。走り続けてたら自然と食う量減っていきました
食事制限なんてして走るの辛くなって一日休んでしまうより(ここでリバウンドしやすいかも)
食いたいもの食って休まず毎日走った方が絶対痩せると思う
これで4月から走り初めて95→78まで減りましたよw自分を褒めたいくらい
今年中に65前後まで減らすこと目標に頑張りますがね


293 :病弱名無しさん:04/08/06 23:12 ID:fBSqrVmd
12kmも毎日走ったらそりゃ普通の食事しててもやせるわ。体丈夫だの。
普通ならとっくに膝アボーンだと思うけど。

294 :病弱名無しさん:04/08/06 23:46 ID:0sQgBLA3
その体重だったらカロリー計算しなくても痩せるわなぁ(w

295 :病弱名無しさん:04/08/06 23:51 ID:/JypmS4h
>>292
オレはこの2年間、毎日8km走っているが、やはり膝に負担掛かる?
今のところは異常ないけど、年取ってから膝に来るといやだなあ。

296 :病弱名無しさん:04/08/07 00:54 ID:w/+LxFuG
>>288
マイコースも結構な傾斜の坂があります。
でも走ってるのから歩くのが逆にきつくないですか?
私はあえてダッシュの場所にしてます(笑)。
いけないのかな。まぁ今のとこ全然OK!

>>292
すごい!好きなもの食っても
毎日走る時間がないよ・・。
そんなに走る時間があってうらやましー!

本日は50分走りますた。
大事なスニーカーに愛猫がおしっこしやがった・゚・(ノД`)・゚・


297 :病弱名無しさん:04/08/07 01:45 ID:LSZObffd
今日も8km走ってきました。
そういえば最近体重計ってなかったなーと思って体重計乗ったら7月の終わりから
63kg->60.8kg 18%->14.5%
まあほとんどは汗なんだろうけど・・・なんか満足^^

298 :病弱名無しさん:04/08/07 09:55 ID:lJkAfL9a
毎日10km近くも走れるのはかなり恵まれた体してんな
4ヶ月で17キロ減は普通にすげえw

299 :病弱名無しさん:04/08/07 10:00 ID:7uwUE7is
普通に・・・すげぇな。普通に。

300 :病弱名無しさん:04/08/07 10:31 ID:n7pP6vRa
オレのダイエットの最大落ち幅は、一ヵ月で13キロ。
その時は、半年でトータル40キロ痩せた
。ちなみに食事制限と毎日五分の筋トレだけ。リバウンドなし

まあ、その時は120キロあったから、それくらいは落ちて当然かも

今はジョグで体脂肪をコツコツと。現在、身長174センチ体重74キロ体脂肪15%の小デブです

301 :病弱名無しさん:04/08/07 10:51 ID:gHBIqx6b
昔にスポーツでもやってないと毎日そんなに走ってたら体壊す
その前に続かないと思われ

302 :病弱名無しさん:04/08/07 12:04 ID:r7BHda7d
まぁ、ひとそれぞれ…、不摂生で太っちゃいるけど、身体は生まれ付き頑丈…
なんて人もいますからね〜。

そういう私は、毎日 8 km走って、3 ヶ月で 8kg 減&ヒザ痛で走れずという、
お決まりのコースをたどってしまいましたが。(T_T)

303 :病弱名無しさん:04/08/07 14:26 ID:pmWjcmDY
前に違うスレで朝晩5kmずつのジョグを3ヶ月続けてカラダを絞ったって人がいたんだけど、
「膝をこわす」「ありえない」「健康によくない」などなど・・・ひどい言われようだった。


あまりの言われように、ひっそりROMってたんだけど、
実は俺ももうかれこれ2年近く朝晩5〜6kmのジョギングを続けている。

スピードにもよるんだろうけど、キロ7分弱程度だったら大丈夫みたいだよ。
ホントはよくないんだろうけど、めんどいんでストレッチもウォームアップもやってないけどね。
それともおれ膝に関してはかなり頑丈な方に入るのかな?
若い頃はまったく運動とかやってなくて、30半ばからウォーキングを始めて
数年前からジョギングに移行した40代です。

304 :病弱名無しさん:04/08/07 14:45 ID:MxWTLm7L
少なくとも、一般論の範疇にはないが、
個人差の幅ってのはかなりでかいってことは分った。

自分が大丈夫だからって、人に「大丈夫だよ」とは言えないってことだな。

305 :病弱名無しさん:04/08/07 17:34 ID:pu5GXb8T
同じ強度の膝を持つ人どおしでも、走り方や走る場所によって壊す/壊さないが変わるだろうね。

306 :病弱名無しさん:04/08/07 17:43 ID:r7BHda7d
同じ走り方や走る場所でも、その人のヒザの強度で壊す/壊さないが変わる…当たり前じゃネェか!(逝ってきます〜)

307 :病弱名無しさん:04/08/08 01:46 ID:QaHb882Z
ジョギング前にふと腕時計を見て、
「最近バックライト使ってないな、使えるんかな?」
と思い試したところ、液晶の文字がが「すぅ〜っ」と消えてしまった。
電池が減っていたのか、とどめを刺してしまったらしい。
…電池を交換するか、買い換えるか。どうしたものか?

ところで、皆さんは走るとき何で時間を計ってます?
おいらは腕時計(カシオのアクセラレータ)を使ってます(ました?)。

308 :病弱名無しさん:04/08/08 03:01 ID:XoI8oSDR
ナイキのスポーツウォッチを買いました。
見るだけでヤル気がでてくる。

309 :病弱名無しさん:04/08/08 03:24 ID:88Cl5gDR
普通のアナログ式の時計で。
一応10キロ1時間を目安にしてるけど、その日の調子に従って
のんびり走ってるから時間はほとんど意識してない。

310 :病弱名無しさん:04/08/08 03:24 ID:v/2vVpzs
流れ切ってしまってすみませんが……
最近、ウォーキングに少しずつジョグを混ぜ始めたんですが
昨日ジョグ中に膝に違和感を感じて、即座にウォーキングに切り替えました。
今は違和感は若干残ってますが、痛みは全然ありません。
もうちょい無理すると痛みそうな感じ。
とりあえず暫くはウォーキングのみにする予定です。

みなさんはこういう時、何かケアしてますか?

311 :病弱名無しさん:04/08/08 03:25 ID:JwwJkl6g
アイシング。お約束

312 :病弱名無しさん:04/08/08 05:59 ID:OCdXgenc
お前ら体弱杉

313 :病弱名無しさん:04/08/08 08:05 ID:D9J5ggU8
つかジョギングって短距離走じゃないんだから足首の力で走るんでは?
なんで膝にくるかわからん。俺毎日走ってるけど全然痛くない

314 :病弱名無しさん:04/08/08 08:17 ID:ayeThyAd
>>307
よどば○で、タダで電池交換してもらえたって聞いたことあるよ。
どっちにしても、買うより電池交換の方が安いと思うし。

315 :病弱名無しさん:04/08/08 08:17 ID:v/2vVpzs
やぱり冷やすしかないのね。サンクスコ>311

316 :病弱名無しさん:04/08/08 08:20 ID:Vqlj+nOM
アイシングしてからストレッチ、これ最強
昨日のジョギング教室でそう教えてもらった

317 :病弱名無しさん:04/08/08 08:32 ID:Y62schz1
>>313
あなたが子供のころからろくに運動もせず30歳を超え、突然ジョグすると
多分5Kmを3ヶ月も続けたころには膝が痛くなるよ

318 :病弱名無しさん:04/08/08 09:01 ID:sb8klG/W
>>317
313ではありませんが、学生の頃陸上(短距離)やってたし、
運動は結構やってましたけど5kmを3ヶ月も続けた頃に本当に膝壊しました。
お酒とかと一緒で体質みたいなものもあるんでしょうね。
膝が強い人が羨ましい今日この頃です。

319 :病弱名無しさん:04/08/08 09:21 ID:4+KT8I/4
左脚ばっかり調子悪くなるので。
靴底みたら左側の減りが極端に激しかった。

320 :病弱名無しさん:04/08/08 09:21 ID:v/2vVpzs
ヒョロい人は軽い分、膝への負担が少なそうだけど。

>313
膝で走るから膝を壊すわけじゃないと思う。
着地時の衝撃は膝で受け止めるわけだが、これが結構な負荷になるんですよ。

321 :病弱名無しさん:04/08/08 09:42 ID:e4BgeJn+
膝を壊しやすい人は、体の歪みがある人が多いようですよ。以前、四十肩で姿勢保険均整術をやっていいる
治療院に通ったときに、よくそこの先生がそのようは話をしてくれました。その後四十肩が直ったときには、
姿勢も直ったらしく、自分のフォームが変わったことを自分で実感しました。スピードも上がったようです

322 :病弱名無しさん:04/08/08 10:10 ID:DEuz5rnh
オリンピックの水泳の選手で、3 年以上自己ベストが更新できず、限界を感じて、
辞めることも考えていたのが…

新しいコーチが整体の知識もあって、『こいつ、身体の軸が歪んでるナァ』 ってんで、
ちょっと手を入れたら、いきなり 2 秒以上自己ベストを更新…なんて話を、どこかで
読みました。(確か、朝日新聞だったかな…)

323 :病弱名無しさん:04/08/08 13:05 ID:nOb8gSiX
ひざ痛めやすい気がする人は、
ウォーキングで正しいフォームを身につけるとこから初めたらどうだろう。
そんな面倒な事やりたかないだろうが。

324 :307:04/08/08 13:16 ID:GOYgSAe8
>>314
その情報ナイス!
でも、防水とか大丈夫なのかな?
学生の頃、合宿中に雨と汗で液晶があぼーんしたことがあるんでちょっと心配。
でもまぁ、金払って電池交換してあぼーんだったらやな感じだけど、
ただなら諦めもつくんかな。
ちと、いってみます。ありがとう!

325 :病弱名無しさん:04/08/08 14:26 ID:ywlgxX7T
>>323
そう。フォーム習得のために歩くことは重要だよな。
一流ランナーでも練習で時々歩いてフォームをチェックするらしいし。

326 :病弱名無しさん:04/08/08 15:13 ID:e4BgeJn+
だから、正しいフォームを身に着けるためには、正しい体が必要だと言っているのだよ

327 :病弱名無しさん:04/08/08 15:30 ID:nOb8gSiX
緊急で切実な必要を感じてる人でもなきゃ、
きちんと休息を取ることで対応できるでしょ。

フォームとか言ってたら、その段階で挫折しかねない。ましてや整体なんてね。
ある程度のゆがみならストレッチで解消できる。
でも整体って1回は行っといて損はしないよ。

328 :病弱名無しさん:04/08/08 16:15 ID:Bz0CAA6F
>>327
みんな頑張りすぎだよね
フォームだ、体形だ、タイムだ、距離だ、なんて、
ウチらレベルじゃそんなに気にするほどのもんじゃないだろ

健康やダイエットのために走って、膝痛めてちゃ世話ないよ
なんでそんなになるまで頑張るかなぁ


329 :病弱名無しさん:04/08/08 16:21 ID:V0WSyeXp
はあ?

330 :病弱名無しさん:04/08/08 16:26 ID:nOb8gSiX
>>328
いやいやw
ダイエットの為に走るなら、体型は気にすべきだと思うけどw
それに、頑張ってるつもりじゃないのに膝傷めてるから困ってるんだよ。みんな。
膝って、本人の自覚とは別に疲労がたまるから。
他は元気なのに膝だけ壊れるなんていたってよくあるのよ。

331 :病弱名無しさん:04/08/08 19:19 ID:pG1MaXM0
膝が痛けりゃ治まるまで
ウォーキングに切り替えるか
休めばいいこと。

332 :病弱名無しさん:04/08/08 19:32 ID:u8a+7b0U
体にバネのある人は体壊しにくいよ

333 :ピょんピョン:04/08/08 19:36 ID:kxr8RgmF
体のどこにバネがあるんでしょうか?

334 :病弱名無しさん:04/08/08 19:51 ID:+88dEONT
http://be.fuzokudx.com/movie/kurouto/84/mov/06300.wmv

335 :病弱名無しさん:04/08/08 22:36 ID:+D+lLBZL
>>333
背中についてるだろ〜

336 :病弱名無しさん:04/08/08 22:53 ID:u8a+7b0U
今日は道のでっぱりで転んで膝から流血した、何年ぶりかに転んだなあ。

337 :病弱名無しさん:04/08/09 02:41 ID:o8H+vNpx
でも頑張り過ぎってのは一理あるんじゃ無い?
過去スレ見ても、自分にしても、走る楽しさにはまってしまうと、
つい走り過ぎる事になってしまうよね。
だから>>328は頑張り過ぎない事も大事だって言いたいんじゃないかな?
今膝のアイシングしながら、自分に言い聞かせながらカキコしてます。
関節じゃ無くて、腱が痛い様な感じ。少し休もうかな?
でも8月のジョグの予定と目標、をもう立ててしまった。_| ̄|○

338 :病弱名無しさん:04/08/09 03:24 ID:qz7WCcAJ
頑張ってるっていうのは膝が痛いのに無視して走ってる奴のことだろ。
馬鹿ともいう。

339 :病弱名無しさん:04/08/09 04:12 ID:C8DepOjt
楽しくなってみたいんですけど、やってりゃ自然と楽しさを見いだせるように
なってくるもんですか?まだ軽く義務って感じなんだよなあ…

まず、さっきまで走ってたってのは時間帯に問題がありそうなので辞めます。

340 :病弱名無しさん:04/08/09 09:26 ID:SumGsxdC
では、そのアイシングのやり方を教えてください

341 :病弱名無しさん:04/08/09 10:28 ID:qclZJRCz
足底、かかと、シンスプリントと一通り故障経験があるけど、
膝を痛めたことは、ただの一度もないな。
やっぱ、体質とか筋力によるんじゃないか。
弱いところから故障するもんだから。

342 :病弱名無しさん:04/08/09 12:34 ID:orAweQEQ
減量中に激しくラーメンとか食いたくなるけど
全部食うと後で後悔するので半分食って捨ててます


343 :病弱名無しさん:04/08/09 13:07 ID:YAEuCN3S
意思が強いのか弱いのか……

344 :病弱名無しさん:04/08/09 14:32 ID:5vMGrHrH
>342
わかるわかる。
俺もアイス大好きなんだけど、アイスモナカとか1ブロックかじったら捨てることにしてる

345 :病弱名無しさん:04/08/09 14:58 ID:C+Fsfo++
今日、足がだるかったから休んだんだけど正解だったかな?

346 :病弱名無しさん:04/08/09 15:29 ID:mPvbMLzQ
>342
わかるわかる。
俺もフォアグラ大好きなんだけど、ひとくち食べたら農場ごと捨てることにしてる

347 :病弱名無しさん:04/08/09 16:02 ID:CllLMSL2
農場……

348 :病弱名無しさん:04/08/09 16:12 ID:IUL7Xfqh

347 名前:病弱名無しさん sage 投稿日:04/08/09 16:02 ID:CllLMSL2
農場……


349 :病弱名無しさん:04/08/09 17:04 ID:CllLMSL2
>>348
馬鹿?

350 :病弱名無しさん:04/08/09 17:13 ID:IUL7Xfqh

349 名前:病弱名無しさん sage New! 投稿日:04/08/09 17:04 ID:CllLMSL2
>>348
馬鹿?


351 :病弱名無しさん:04/08/09 21:19 ID:Ix+PsvPG
一口で捨てるのモタイナーイ( ゚д゚)

352 :病弱名無しさん:04/08/09 21:46 ID:YAEuCN3S
アイスモナカは冷凍庫入れとけばいいだろw

353 :病弱名無しさん:04/08/09 22:48 ID:EJe1A9PB
>>342
わかるわかる。
俺も女が大好きなんだけど、チンコを1センチだけ挿入したら捨てることにしてる

354 :病弱名無しさん:04/08/09 23:30 ID:YAEuCN3S
(゚Д゚)<

355 :病弱名無しさん:04/08/09 23:53 ID:2vLYFkth
漏れも、昨日からウオーキングから始めますた。
問題は、家の近くの公園が知る人ぞ知るハッテン場だということ。
今日も、公園のそばを通っていたら、リーマン風のおっちゃんから眼光鋭くにらまれた。
怖い。

356 :病弱名無しさん:04/08/09 23:57 ID:9/h1RKTM
>>355
う、薄着で出かけたらいいんじゃないかな....暑いからね!!

357 :病弱名無しさん:04/08/10 00:09 ID:13CWtOx1
>>355
女装しる

358 :病弱名無しさん:04/08/10 00:38 ID:g2vFCdlL
>>355
タンクトップで行けばいいよ!

359 :病弱名無しさん:04/08/10 02:22 ID:l9d9ChOP
>>355
サブを持ちながら走れば安心

360 :病弱名無しさん:04/08/10 02:35 ID:13CWtOx1
貞操帯のほうがいいかな

361 :病弱名無しさん:04/08/10 04:18 ID:Ui6UmZAP
まじレスとネタの華麗なる融合。
そんなこのスレが好き。ぽ。

まじめな質問なのですが。
夏と冬のカロリー消費量って、
どれくらいの差があるものなんでしょう?
今日走ってて、
「あちー!冬はもっと早く走っても
こんなに疲れないのに」と、思いまして。
汗や気温の影響=ジョグの消費カロリーに大きく関係するのですか?
あくまでも時間や心拍数?
ちなみに♀、週4/8〜9km、1時間弱でのんびりペースです。
教えて、カコイイ人!(・∀・)

362 :病弱名無しさん:04/08/10 07:43 ID:yx29hI8H
>>361
しらないけど
夏になって食欲なくなくなったり食べるもん変わってエネルギーが足りてないと言うこともあるんじゃない?
かこいい人と呼ばれたので答えておいた。

363 :病弱名無しさん:04/08/10 11:25 ID:Y/vmRUeO
>352
アイスモナカはマジレスだったんだけどねw
走ってる途中の補給食でどうしても食べたくなるのよ。
かといって、全部食べたら350kcalはあるから・・・

364 :病弱名無しさん:04/08/10 12:14 ID:UnDqJCGh
いま、北海道の実家に帰っている。今年はこっちも暑いが、東京ほどではないし。
朝6時から、近くの野山を利用してクロスカントリーのコースを見つけている。
でも、走るよりも最近はウオーキングがほとんどになったな。

365 :病弱名無しさん:04/08/10 12:43 ID:WWN/Jydc
北海道かー
うらやまスィーね


366 :病弱名無しさん:04/08/10 12:47 ID:EMm2cy74
今年の北海道は、えらく暑いですよ。昼に走ったら目眩がした。

367 :病弱名無しさん:04/08/10 17:32 ID:FNac8f/C
>>361
呼んだ? ゚×゚)y-~~

でも俺のタイプは知る人ぞ知るあの公園を知っていた>>355だがな。

368 :病弱名無しさん:04/08/10 18:01 ID:DgPKBVzs
よく言われる「膝を壊す」って状態になると二度と走れなくなるんでしょうか?
アホな質問ですみませんι。

369 :病弱名無しさん:04/08/10 18:42 ID:hSxtuPu4
ジョギング後、ひとっぷろ浴びてからビール飲むと死ぬほど美味い

370 :病弱名無しさん:04/08/10 18:57 ID:p61UjEZW
死ぬほど美味いと言っても本当に氏んだヤシはいない

371 :病弱名無しさん:04/08/10 20:19 ID:3uENh5fL
いるよ。知りあいが死んだよ。

372 :病弱名無しさん:04/08/10 21:39 ID:0Wj8pnJQ
>>369
これで死ねたら本望

373 :病弱名無しさん:04/08/10 23:31 ID:kW6HnM1F
ビールがぶ飲み後に、突然、心臓発作に襲われる >>372 … 『うっ! まだ死にたくない!』

374 :病弱名無しさん:04/08/10 23:36 ID:CdHSiF+O
つまんねええええええええええええええええええええええ

375 :病弱名無しさん:04/08/10 23:38 ID:Tum/lHTT
ハッテン場といえば夢○島公園ってまだヤバいんでしょうか。

一度昼に下見に行ったら、距離表示もあるし自販機も多いしいいなと思って
帰宅してネットで調べたら、過去にDQNのホモ狩り殺人まであったらしいって...

いろんな意味で怖すぎてまだ夜いってないですが、事件があって
逆にオマワリさんが巡回するようになったとかないんですかね。

376 :373:04/08/11 00:11 ID:uO5/ENHZ
>>375
近所(南砂在住)だけど、公園内は夜、偶然人が通り掛かるような場所じゃ
ないし、嫌な事件もあったから、ちと恐いかと。

近くの辰巳の森公園、、潮見周辺、もうちょっと北上して、仙台堀川公園辺りか
逆に京葉線・新木場駅の南側・貯木場周回とかの方が、まだ走りやすい?
(人も多過ぎず、少な過ぎず)

>>374
うるせー、ボケ!(ぷんすか!)

377 :375:04/08/11 00:51 ID:ylbUrABz
>>373
レスどうも。昼は雰囲気いいですけどねえ。
陸上競技場があってなんかやる気でそうですし。
確かに夜は何かあっても逃げ込むところがなさそうですね。
涼しくなったら明るいうちに走ってみたいです。

ちなみに私は月島在住で、リバーシティあたりの隅田川沿いを
走っています。治安は深夜でも男なら全く問題なしですが、
石畳のでこぼこや歩道の傾斜が走っていて気になるんで、
いいコースないかなと探しております。

まあヘタレゆえの泣き言ですが...

378 :361:04/08/11 00:58 ID:zlHnxWpA
>>362
>>367
カコイイ人、答えになっていないレスありがと。
カコイイなら許すか。。( ´_ゝ`)

379 :病弱名無しさん:04/08/11 02:10 ID:KsbGEhoh
暑いと心拍上がるだろ。だから、暑い方がカロリーも消費するよ。
それに汗をかくと疲れる感じするだろ。それだけ体の機能を
使用しているわけだから、暑いだけで疲れる。

380 :病弱名無しさん:04/08/11 09:12 ID:LiTpxFZG
寒い冬は体を温めようとして発熱するからその分熱量使うからなぁ

381 :病弱名無しさん:04/08/11 13:22 ID:sUISGCLd
夏のほうが総じてカロリー消費は少ない

382 :病弱名無しさん:04/08/11 13:52 ID:KyE17hc+
そうだよなあ?冬場のほうがカロリー消費するって聞いてたから
なんか>>379はおかしいと思ったんだよ

383 :病弱名無しさん:04/08/11 17:17 ID:O8B8G7BU
冬場は体温が高いから燃焼しやすいとか何とか言ってたな

384 :病弱名無しさん:04/08/11 17:32 ID:b4fSB5e+
結局 >>379 は嘘八百だったわけですね

385 :病弱名無しさん:04/08/11 19:57 ID:mMrjkU7T
「グルコサミン」ってどうですかね?
関節強くなりますか?

386 :病弱名無しさん:04/08/11 21:12 ID:+Ue/lMD2
今から走ります?

387 :病弱名無しさん:04/08/11 21:23 ID:R6lXksr3
 

388 :病弱名無しさん:04/08/11 21:31 ID:PQf3ysgW
夏は暑くて苦しいのにカロリー消費が相対的に悪く、
更にジョグ後のビールの誘惑が強烈と・・・良いことないねぇ・・・?

389 :病弱名無しさん:04/08/11 23:13 ID:l478Kxqs
>>385
ZAVASのCGタブを飲んでいます。
効果のほどは、よくわかりません(w

390 :病弱名無しさん:04/08/11 23:19 ID:MrlmO0Z8
>>388
冬って故障しやすいですよ。その面では夏もまあ...

391 :病弱名無しさん:04/08/11 23:41 ID:Vq08cVUD
たしかに冬はアップしないとヤバい

392 :病弱名無しさん:04/08/12 05:08 ID:EKUb5v+T
夏はバテやすいから運動量が落ちるし、熱中症の危険もある。

393 :361:04/08/12 09:59 ID:7DjkJrAT
うわ!カコイイ人がいっぱいになってる!
夏のがカロリー消費しないんですか。へー。
汗で体重は落ちるから痩せた気になってるだけか。
まぁ年中走るけどね!冬のジョグは気持ちいいよねー!

394 :病弱名無しさん:04/08/12 11:33 ID:xmGbIdyb
ジョギング今日で3回目。
今日が1番、心臓が痛かったよ。(´;ω;`)ウッ…
かなりゆっくりペースなんだけどな〜
頑張って50分、走りきったんだけど、死んだりしないよね??
そのうち心臓が強くなるといいんだけど。
みんなも最初は、痛かったでしたか?

395 :病弱名無しさん:04/08/12 11:51 ID:6dMZDuH8
>>394
肺や横っ腹はともかく心臓痛いのは尋常じゃない。今すぐ病院池

396 :病弱名無しさん:04/08/12 12:01 ID:DoihgcEs
>>394
当方ウォーキングから何日もかけて強度を上げていったので
心臓は痛くなったことはありませんが。
そんなオレでも今では6分/`で1時間は余裕。

397 :病弱名無しさん:04/08/12 13:49 ID:/vrMAwzJ
>>394
空腹時に運動(=低血糖になりやすい)してない?


398 :病弱名無しさん:04/08/12 14:01 ID:mJkgFmmQ
>>394
> ジョギング今日で3回目。
> 頑張って50分、走りきったんだけど
無理しすぎでは?
人にも依ると思うけど
自分の場合、最初のうちは20ー30分ぐらい走ってた

399 :394:04/08/12 14:28 ID:xmGbIdyb
みんな、ありがとう。
2回目は、あまりしんどくなくて、楽しかったのに・・・
今日は、ずっと心臓がチクチク痛くて、楽しくなかったよ。
今までは夕方で、今日は朝一だったから、低血糖になったのかな?
家庭用血圧計で測ったら
平常時 85-55前後、脈拍75前後 なんです。
低血圧を治したいのと、ダイエットの為にガンガル予定なんですけど。。
やっぱ病院行った方がいいのかな _| ̄|○

夕方ジョグに固定して、強度を落としてみます。
ハンパなくスローなジョガーを見たら、どう思う?恥ずかしいよぉ(´・ω・`)

400 :病弱名無しさん:04/08/12 15:11 ID:U/QzWcV7
胸が苦しいっていう程度じゃなくて、チクチク痛いのは心臓の疾患の恐れが
ttp://www.bitway.ne.jp/katei/homesample/gendai2.htm

とにかく、がんばるな。

401 :病弱名無しさん:04/08/12 15:13 ID:/TeExKRD
ぜんぜん恥ずくない。(  ´∀`)σ)・ω・`)

402 :病弱名無しさん:04/08/12 15:16 ID:/vrMAwzJ
>>399
>ハンパなくスローなジョガーを見たら、どう思う?

運動してない人より、遙かに良いと思われ。

恥ずかしいとか思って、無理して走って、そんで体壊れたら元も子もないど。
今はスローペースでも、2、3ヶ月後にはタッタカ走ってるよ。きっと。
まずは体を慣らすことを第一に考えましょう。

403 :病弱名無しさん:04/08/12 15:29 ID:/ydJTTT7
朝のジョギングを初めて一週間ぐらいなんだけど
昼間ジュースとか飲んじゃうと痩せないのですか?
食べ物をうどんと蕎麦中心にしてるんですが、
汗をかいた量の割には体重が減ってないのはジュースのせい?

昼間の間ジュースなどで糖分取らないと頭がボーっとしてしまう場合、
走る量を増やしたほうがいい?

教えてください。エロかっこいい人。

404 :病弱名無しさん:04/08/12 15:44 ID:Dj2ie9V/
>>403
汗をかいたって痩せないよ。
一時的に体重へっても、水分補給すればすぐに元に戻る

  消費カロリー > 摂取カロリー

で、脂肪を燃焼させないとだめ。

ちなみに、体重70kgの人が1km走って、約70kcal 消費
脂肪1kgを燃焼させるには約7000kcal の運動が必要

70kg だったら、約100km 走って、1kg減量

405 :病弱名無しさん:04/08/12 16:44 ID:U/QzWcV7
>403
うどん、蕎麦、ジュース。全部、糖類だね。
体重を落としたければ、簡単でいいから栄養学を勉強しよう。
3大栄養素とその比率くらいでいいからさー。

406 :病弱名無しさん:04/08/12 17:13 ID:/ydJTTT7
>>404
そうなんです。せっかく走って朝1キロ痩せたと思ったら、2時間後には元通りなんです。
70kg だったら、約100km 走って、1kg減量なんですか、かなり走ることになりそうです。
がんばります。

>>405
うどん、蕎麦が糖分だったなんて・・・。
何となく痩せそうだから他のものを食べないようにしてたんです。

ダイエットの食事の事をちょっとググッテみました。
魚や大豆からのたんぱく質中心の食事がいいみたいですね。
これから詳しく調べて気をつけてみたいと思います。

407 :病弱名無しさん:04/08/12 18:30 ID:SyI+6XRQ
いわゆるでんぷんってのは糖質なんですよ。
しかし糖質は良質のエネルギー。
摂取したらすぐにエネルギーとして貯える事が出来ます。
以前テレビで見たのだけれど、牛乳(蛋白質だね)を飲んで、
それがエネルギーになるのは、なんと2.3日も後らしい。ビクーリ。

ダイエットは地道に。糖分取らないと、日常生活でもだるくなるし、
逆に体力が疲れ易くなるからね。それより脂肪分を取らない事が大切かと。

408 :病弱名無しさん:04/08/12 18:36 ID:sibe1Czk
とりあえず数時間単位で体重に一喜一憂するより一週間なり一ヶ月なりのスパンで考えたほうがいいよ

409 :394:04/08/12 19:04 ID:xmGbIdyb
なんか優しい人が多いね。ジョガーだから?w
自分も、タフな精神力を手に入れたいであります!
見直してもらいたい人がいるんだ。
よし!ジョグの恥はかき捨て。周りのジョガーやウォーカーにもついでに見直されればいいんだよね?
若い人少なくて肩身狭いけど。。。
スローで、途中にウォーキングも取り入れて様子見ます。ヤバかったら病院へ→

アミノダイエット、ダイエットコーラとか「カロリー0」のかぶ飲みもダメ?だったら悲しい(´・ェ・`)

410 :病弱名無しさん:04/08/12 19:10 ID:XEerJQVw
「かぶ」飲みが×

411 :病弱名無しさん:04/08/12 20:39 ID:xmGbIdyb
あらら、「がぶ飲み」でした。。。(*_ _)人

412 :病弱名無しさん:04/08/12 20:53 ID:C+/gjpzJ
デブは何故デブになったのか理解できていないからデブなのだ

413 :病弱名無しさん:04/08/12 20:57 ID:WLYhnS9F
物心ついたときからデブです。
それからずっとデブ。


414 :病弱名無しさん:04/08/12 21:04 ID:uQeNGRwK
初心貫徹

415 :病弱名無しさん:04/08/12 21:24 ID:K+ls209T
皆何時ぐらいに走ってる?今日から始めようと思うんですが
10時過ぎぐらいから行こうと思います。

416 :病弱名無しさん:04/08/12 21:28 ID:iD7E9IR8
>>414
> 初心貫徹
ワロタ

417 :病弱名無しさん:04/08/12 21:29 ID:cuSVqIhC
俺も今帰ってきたから、10時くらいから走ろうかと。
お盆で道も空いてるし、空気もちょっとはいいかもなー。

418 :病弱名無しさん:04/08/12 21:39 ID:SyI+6XRQ
お盆の夜はヤバいよ。見えない人は幸せだな。。。

419 :病弱名無しさん:04/08/12 21:46 ID:aXRzu4Yt
当方、盆開けあたりから始めようとしてる初心者なんですが
高校生の頃1500走らされただけで吐き気と下痢になる人間でして
今回始めるにあたって、ゆっくりでもいいから3`ぐらい走るか、
少し早めのペースで1キロぐらい走るのが良いのかまったく分からないです。
体力は高校生の頃より三割増しぐらいになってるので前者がいいかと
思っていますが経験者の方々の意見を聞きたくレスさせていただきました。
ウェストポーチに入れておく必需品なども教えて頂けたら幸いですm(_ _)m

420 :病弱名無しさん:04/08/12 21:55 ID:cuSVqIhC
>419
高校の頃の1500で吐き気が出るのはオーバーペースのせい。
大人のジョグはゆくーり、またーり、気持ちがいい速度でリフレッシュが基本。
1キロなんて距離じゃマターリにならんから、3キロ、できれば5キロを
ウォーキングも混ぜていいから走ってみれ。

421 :病弱名無しさん:04/08/12 22:26 ID:ksoAfBxZ
>>419
オレは直線3kmの大通りが家のすぐ近くにあったから、初めて走ろうと思ったとき、ひとまず早歩きで往復歩いてみた。
で、さすがにまだ若いので抵抗を感じ、早歩きとほとんど変わらないおそーいペースでジョグをしてみたら、
1kmくらいで横っ腹が痛くなって断念。残りは歩いた。
しばらくそんな感じでやってみてはどうでしょうか。
ちなみに、今は2往復1時間が日課です。

422 :病弱名無しさん:04/08/12 22:28 ID:Dj2ie9V/
>>419
最初は30分間走を勧める
きつくなったら歩いてもいいから、とにかく30分走る&歩く

30分歩かずに走れるようになったら次は60分間走する
それまで 距離はまったく気にしない

423 :病弱名無しさん:04/08/12 22:34 ID:mkGHiMSQ
自分で調べたり考えたりできないヤシや走る前につまらないことをクヨクヨ考えてるようなヤシはどうせ長続きしない
とりあえず思い立ったならば走ってみろ!苦しくなったら歩けばいいじゃないか??


424 :415:04/08/12 22:52 ID:K+ls209T
今走ってきたんですが人の目が気になって少しぎこちなかったです。
あと、どれだけ走ったかとかわからなくて走るコースが適当でなんか中途半端な気分。
食後2時間以上空けたのに横っ腹いたくなっちゃいました。

425 :419:04/08/12 22:59 ID:aXRzu4Yt
皆さんアドバイス申し訳ないでつm(_ _)m
歩きも取り入れて時間と体調で決めます。

必要なものは過去レスに書いてあるみたいですね。
>>422
最初の一歩が恥ずかしいw

426 :419:04/08/12 23:03 ID:aXRzu4Yt
>>423氏へのレスでした(汗

427 :病弱名無しさん:04/08/12 23:10 ID:Xqzr92Vi
走ってるとすぐ歩きたくなってしまいます。
どうすればいいんですか?
やせるのが目的なのに、酒飲んで焼きそばまで食べてます。

428 :病弱名無しさん:04/08/12 23:16 ID:WIuBk7br
>>427
>やせるのが目的なのに、酒飲んで焼きそばまで食べてます。

やせる気無いだろ。

429 :病弱名無しさん:04/08/12 23:47 ID:7dBSu3yf
午後10時ごろ走るのって遅いですか?
みなさんは大体何時頃に走ってますか?

430 :417:04/08/12 23:57 ID:cuSVqIhC
俺は今、帰ってきたよ。
10時ごろが遅いったってしょーがないじゃない。
こちとりゃ盆も仕事でこの時間に帰ってくるんだからさー。
夜が嫌なら朝走ればいいじゃん。

431 :病弱名無しさん:04/08/12 23:57 ID:tPqCik8a
お前らはいちいちここで決意の程を書き込まないと走れないの?


432 :病弱名無しさん:04/08/13 00:00 ID:7COLLcvT
友人の医者から聞いたんだが、今の時期汗をかいて『低ナトリウム血症』や
『うつ熱』などになって運ばれる人が多くなっているそうです。
それでよく言われる水だけ飲むだけでなく、ミネラル分などもスポーツ飲料で
補給しろということですが、ここで問題になるのが、汗腺の機能です。
もともと運動しなれている人は、汗腺も鍛えられていてミネラル分は体に
戻す本来の機能が働くそうです。しかし普段から汗をかかない人は、
汗腺の働きが不十分でミネラル分も汗と一緒に出てしまうのでナトリウム血症
などになるが、我々ジョガーなら1時間程度は水で十分だと言ってました。

433 :病弱名無しさん:04/08/13 00:00 ID:yrbgDSIb
ここはチラシの裏じゃないの?

434 :病弱名無しさん:04/08/13 00:37 ID:zfN7rvEJ
そうだ、くだらない事、ぐだぐだ言ってんじゃねーよ。
もうガキじゃ無い年なんだろ?
もうちょっとまともな質問しろよ。

嫌なら走るな。勝手に不健康でもなってくれ、
お前がデブだろーと、スリムな俺には全然関係ねぇ。
やる気の無いやつは、勝手に消えろ。
それが趣味の世界だ。だれもお前に強制などしていない。

435 :病弱名無しさん:04/08/13 00:41 ID:nz5YPXMW
威勢のいいことはスポーツ板のジョグスレで言ってくれ。

436 :病弱名無しさん:04/08/13 00:52 ID:Zp+YgpQE
ちょっと浮気して、自転車+水泳をしてみた。
自転車3時間に水泳2時間で3kg減。
相当汗かいたんだな。

437 :病弱名無しさん:04/08/13 01:10 ID:og+CmVVj
水泳って意外と汗かくよなあ。
自転車ではもちろん、ジョグでもボトルポーチやキャメルバック背負って
給水しつつ運動することが確立されてるのに水泳ってそういうのなくない?
プールの水は飲めないよな・・

438 :病弱名無しさん:04/08/13 02:51 ID:RPSoITc8
プールサイドにボトル置いて、飲んでるんじゃないかな

439 :病弱名無しさん:04/08/13 05:17 ID:ixLciJIU
初めてタイツを買いました。
皆さんは下に何か穿いてますか。
線が見えたら格好悪いと思うのですが。

440 :病弱名無しさん:04/08/13 08:09 ID:ZEqLr5M9
>>439
最初のころはインナーをはいていたが、最近はタイツ一枚です。
股間がゴワゴワして気になっていたんです。
タイツ自体がサポーターの役目をするので、
ブラブラ揺れて走りにくいということはないです。
ただし、モッコリが気になるので
Tシャツの丈の長さに注意しています。




441 :病弱名無しさん:04/08/13 09:20 ID:KFu2ryFd
>267 初心者 04/08/13 05:26 ID:74SCy9pJ
>初めてタイツを買いました。
>皆さんは下に何か穿いてますか。
>線が見えたら格好悪いと思うのですが。

442 :病弱名無しさん:04/08/13 12:18 ID:nEHjRbsp
>>431
うん

443 :病弱名無しさん:04/08/13 13:03 ID:SrUpeTcs
>>437
プールの水飲んでも大丈夫だよ。
俺はよく飲んでるし(´・ω・`)

444 :病弱名無しさん:04/08/13 13:23 ID:B88Nso7X
あの塩素加減がウマー( ゚д゚)ウマーな訳で。

445 :病弱名無しさん:04/08/13 13:59 ID:kaNT2S/n
プールの水を飲む気はしないな
オシッコ混じってるし

446 :病弱名無しさん:04/08/13 14:59 ID:HhsmhyOt
浸透圧の関係で、指がふやけるだろ?
そこから水分補給できてるんじゃないか?

447 :病弱名無しさん:04/08/13 15:44 ID:2n7zlu6T
浸透圧なら、逆に水がでていくんじゃないか?
どっちが、しょっぱいのかな?

448 :病弱名無しさん:04/08/13 15:51 ID:MmZ6jIpC
>>447

真水に近い方からしょっぱい方へ水分が浸透していく

プールの方がオシッコでしょっぱいのか?


449 :病弱名無しさん:04/08/13 18:01 ID:Z2zMdR/z
プールに流された若き青春の汗のお陰で、汗より汗っぽくなっているに違いない。

真面目な話、汗だけでなく皮膚からも水分が逃げているから過剰に体重減するのかもしれないね。
まあ、根拠の無いただの思いつきだけど。

450 :病弱名無しさん:04/08/13 19:19 ID:WZPeuoNu
アフォか

451 :病弱名無しさん:04/08/13 19:56 ID:K1cxyY6I
朝によく会う短パンの人へ。
「そこまであげるか」ってくらい
ハイレグにしないでください・・・。
前からは直視できませんが
私を追い越していく後ろ姿を見ると、
尻に短パン食い込んでます。

トランクス派の人はジョグのために
ブリーフとかに替えるの?
確かにブラブラしてたら邪魔そうだね。

452 :病弱名無しさん:04/08/13 20:24 ID:yuGu+2oR
トランクス派だが履き替えずにそのまんまで走ります。シャツを出しているので
見た目は下着とはわからないし。

453 :病弱名無しさん:04/08/13 20:40 ID:yog6aGUJ
ブラブラするほどのもんじゃないから無問題

454 :病弱名無しさん:04/08/13 20:46 ID:D+WBh/fE
今日は心臓、痛くならなかった。よかったよ。サンクス
でも、かるく迷子になって、疲れちゃったよ(´・ω・`)

長パンだけど、尻に食い込みます。お恥ずかしい。。。気を付けようっと。

455 :病弱名無しさん:04/08/13 21:36 ID:KFu2ryFd
>>451
以前走ってたときはずっとトランクスのままだったけど
最近また走り始めて、トランクスだと袋の裏がこすれて超ヒリヒリするようになったから
今は走るときだけボクサーパンツに替えてる

456 :病弱名無しさん:04/08/14 01:56 ID:FaHph61X
27歳男で今まで運動経験がないド素人です。
このスレ初めて見たんだけど走りすぎると膝壊すってホント?
ジョグしだしたのは2週間前から。徐々に距離のばして今は
1日10キロ。でも、もの足りないからもっと距離増やそうと
思ってたんだけどこれって危険なの?
具体的に膝を壊すとはどういうことですか?

457 :病弱名無しさん:04/08/14 02:03 ID:OJkk/7u9
走ってるといずれ判ります。。。

458 :病弱名無しさん:04/08/14 03:23 ID:GkjEK1z5
運動経験ない奴が2週間で10`か。頼もしいなぁ。
その調子で1日40`まで伸ばしてくれ。

459 :病弱名無しさん:04/08/14 06:26 ID:FPmjHK+/
>>456
オレは足首の腱痛めた。かなりタチが悪いらしく、走るのは相当期間辞めた方がいいってさ・・・・鬱鬱。
ってことでスイマーに転向しますた


460 :病弱名無しさん:04/08/14 06:52 ID:5WBj/CiM
ビール飲んでから走るのって体に悪い?肉体労働者で仕事終わってからビール飲んでそれから走りに行ったら心臓痛くなったもので…いつもは5KM30分マターリペースで走ってるのですが昨日は2KMで一杯一杯でした

461 :病弱名無しさん:04/08/14 09:42 ID:JmFp8I/d
自分の体の声に素直になった方がいいなあ…。

462 :病弱名無しさん:04/08/14 10:15 ID:aslT3cfM
このスレなんかにゃ医者も専門家もいないのにお前らよく参考にできるな。

463 :456:04/08/14 12:18 ID:FaHph61X
距離は5キロ程度に落とそうと思います。膝や足首痛めるのは絶対嫌だし。
当初は3キロくらいでゼェゼェしてたんだけど、運動前にヴァーム
飲だら全く疲れなくなり、嬉しくなってどこまで走れるか試したくなっ
ただけなんです。素人丸出しだなort

464 :病弱名無しさん:04/08/14 12:46 ID:3vdMvXix
なんなんだよこの天気。
20分ジョグっただけで時計の跡クッキリ。
曇ってくれ。

465 :病弱名無しさん:04/08/14 15:21 ID:FPmjHK+/
>>463
え、ジョグ始めた最初しか味わえない最高の経験だと思うぞ。素敵じゃん。
大抵、どっか痛めるor飽きるまでそんな感じなんかな。
んで、たとえ5キロといっても侮るなかれ。週5とかやっちゃうとやっぱり始めたばっかの人の足腰への負担の蓄積はヤヴァイ。
前後で正しいストレッチをちゃんとして、少しでも違和感あったら休んでフォーム見直すこと。靴もしっかりしたものを。
20台前半までだったら気にしなくてもいいけど、そっから上はね。

466 :456:04/08/14 16:40 ID:FaHph61X
>>465
サンクス!そういやストレッチしてなかった、、、
ストレッチやフォームも覚えとこ。
ジョグと言えども奥深いね。ジョグで故障するなんで考えてもなかったよ。


467 :病弱名無しさん:04/08/14 17:14 ID:+8rvoBZ3
> ジョグと言えども奥深いね。ジョグで故障するなんで考えてもなかったよ。

考えが浅いね

468 :病弱名無しさん:04/08/14 17:33 ID:3ptGuZKK
走った後のアイシングがめんどくさいので
今朝ためしに冷水シャワーを足に当ててみたよ

夕方になっても足のだるさがないから成功だったかも。

469 :病弱名無しさん:04/08/14 17:35 ID:n6RBUhdV
>>466
私は、ジョギング始めて10ヵ月目ですが、シンスプリントで走れなくなること3回。
今は、その3回目が治りかけているところです。
毎回場所が違うんで弱いところから順に故障してるでしょう。


470 :病弱名無しさん:04/08/14 21:55 ID:4UNfv76d
週に1回LSDで2時間くらい(時速7キロ程度)、
そのほか週に2回それぞれ1時間くらい(時速8〜9キロ)、
この程度のジョガーですが、やはり膝の軟骨がすり減るものでしょうか?

特に痛みや違和感は感じたことはありません。
予防的に食べたほうが良い物や、サプリなど、教えてください。


471 :病弱名無しさん:04/08/14 23:58 ID:4UNfv76d
ググッたら結構、参考になるものありました。
軟骨とかコラーゲンとか、まあ医食同源なんですね。

あー、ヤワラちゃんも野村さんも良かった!涙ちょちょぎれ。


472 :病弱名無しさん:04/08/15 07:33 ID:mQw1wpVp
一昨日は寝坊、昨日はやる気が出ず、今日こそはと思って昨日早めに寝たのに、

なんで雨降ってんだよー!!

473 :病弱名無しさん:04/08/15 09:47 ID:ynFxPCYL
晴れたら晴れたで言い訳するくせにw

474 :明日の472:04/08/15 14:33 ID:I/gpgh5J
今日は膝の調子が・・・

475 :明後日の472:04/08/15 14:34 ID:I/gpgh5J
仕事始めはやっぱり疲れるので・・・

476 :一週間後の472:04/08/15 14:37 ID:I/gpgh5J
ジョギングなんて、やーめた
今度はスポーツ自転車買って、
サイクリングでもしようかな?
膝痛め無さそうだし・・・

477 :一ヶ月後の472:04/08/15 14:42 ID:I/gpgh5J
あーもう、だりぃーなー。
自転車も調子悪いし。乗るのやーめた。
今度は水泳でもしようかな。

478 :一年後の472:04/08/15 14:43 ID:I/gpgh5J
もう、ダメぽ・・・
何も運動続かないよママン ORZ
体重も、右肩上がりで伸びていくよ。
誰か、た・す・け・て・

479 :十年後の472:04/08/15 14:45 ID:I/gpgh5J
今日医者に逝ったよ。
成人病が進んで、既に
インスリン常用してるよ。

でね。今日言われちゃったよ。
余命あと・・ヶ月って・・・ORZ

480 :病弱名無しさん:04/08/15 15:20 ID:QwrzDEeA
ORZ

481 :病弱名無しさん:04/08/15 15:52 ID:hOQlxIK5
誰も走ってないから恥ずかしいなあ・・・
痩せてる人はどうやって体重維持してるんだろう

482 :病弱名無しさん:04/08/15 21:21 ID:Axd56eJc
>>481
そんな疑問が起こること自体が理解できない
食欲がコントロール出来ないんですか?適度な運動が出来ないんですか?バカなんですか?

483 :病弱名無しさん:04/08/15 21:34 ID:yGI1iD9r
病気、薬の副作用かもしれないぞ!

484 :病弱名無しさん:04/08/15 22:47 ID:FDPo5JjQ
>>483
レスから察するに人前で必死こいて走るのが嫌なんじゃないのか?

485 :病弱名無しさん:04/08/15 22:57 ID:mQw1wpVp
>>474-479
お前うるせぇよw
でもちょっとおもしろかった。明日晴れたらマジで走るからよ!

486 :病弱名無しさん:04/08/15 23:01 ID:9m4ouE7G
今日お墓から家まで走ったよ

487 :病弱名無しさん:04/08/15 23:01 ID:I/gpgh5J
うぉ、激速レス。

面白ければ全て良し。

走ること、気楽に楽しむこと。
競うこと、辛く追い込むこと。
ガンガレヨ

488 :病弱名無しさん:04/08/15 23:29 ID:X9Uq2haf
スイマセン、もうちょっと感情をコントロールして欲しいんですが…

489 :488:04/08/15 23:30 ID:X9Uq2haf
↑↑↑ >>482 へのレスです〜。

490 :病弱名無しさん:04/08/16 00:02 ID:iuP4jdsL
>>486
誰か付いて来てるよ


491 :病弱名無しさん:04/08/16 00:33 ID:xNLVDZBl
健康的な幽霊

492 :病弱名無しさん:04/08/16 04:24 ID:CMrxt81V
幽霊が走って追っかけてきたらある意味怖い
いや・・・想像したら普通に怖かった

493 :病弱名無しさん:04/08/16 05:09 ID:YoODuCak
>>492
そんな492の背後に、影が見えます。

494 :病弱名無しさん:04/08/16 16:34 ID:KxjN2hmh
足がないのに、どうやって走るんだ・・・
。・゚・(ノД`)・゚・。


495 :病弱名無しさん:04/08/16 18:44 ID:y8e4xbzT
映画ゴーストバスターズ2だかにランナー幽霊がでてきたな
死後も走ってさまよいたいものよのぉ

496 :病弱名無しさん:04/08/16 21:57 ID:Jxg5tc5y
走るのが恥ずかしくて走れませんw
だから10時過ぎに誰も居ない所を探して走ってるんですが恐くて誰かに教われそうで恐い

497 :病弱名無しさん:04/08/16 21:58 ID:OyWhWJIF
襲い返せばいいんだよ

498 :病弱名無しさん:04/08/16 22:52 ID:z0ZBzBZP
>>496
恥ずかしい?
なして?

499 :病弱名無しさん:04/08/16 22:58 ID:J0310E3X
大丈夫だよ。誰も襲わないから。

500 :病弱名無しさん:04/08/16 23:01 ID:Fimd0CEq
>>498
察してやれ

501 :病弱名無しさん:04/08/16 23:28 ID:A5ucm/Yb
顔を隠せば誰だか判らんぞ

502 :病弱名無しさん:04/08/16 23:37 ID:8MgLamdx
帽子(日射病予防に。深めに被るとなお良し)
サングラス(紫外線対策。目を守る。大きめで真っ黒のがいい)
マスク(喉を痛めないように。心肺機能UP)

最低これくらいやらないと

503 :病弱名無しさん:04/08/16 23:54 ID:pgd9Ua4L
>>誰かに教われそうで恐い

突然、誰かに
「こらぁー、そんな走り方ではダメだ。もっと腕をこうやって大きく振って! 違うだろがぁ!!」
こんな感じで?そりゃコワイよ、夜なら尚更

504 :病弱名無しさん:04/08/16 23:54 ID:BpgfHM4C
>>502
それプラス上下黒のウィンドブレーカーに、腰を低くして足音を立てない走法を
身に付ければ完璧だな。


505 :病弱名無しさん:04/08/16 23:57 ID:OyWhWJIF
ッ全身黒タイツに黒ヘルメット
これ最強

506 :病弱名無しさん:04/08/17 00:42 ID:3vrsiu7b
柔道着で走れば柔道部だと思われるから大丈夫だ

507 :病弱名無しさん:04/08/17 04:25 ID:fkKlQkn/
あーなんか2ちゃんねるって感じ。
嫌いじゃない。

508 :病弱名無しさん:04/08/17 08:14 ID:fKs8M3pW
昨日は晴れた訳だが、>>472=485は走ったんだろうか?


509 :472=485:04/08/17 09:28 ID:PAdGphtd
>>508
おはようさん。今朝は7:20〜8:00まで走ってきたよ。
昨日はおなちゅーの奴らとオールで飲みだったから走れなかった・・・

510 :病弱名無しさん:04/08/17 10:42 ID:Ur5cMXMn
おなちゅーとか言ってキモイ

511 :病弱名無しさん:04/08/17 10:54 ID:ninZE750
おなちゅーって何
中毒症状?

512 :病弱名無しさん:04/08/17 12:17 ID:x4su1hDw
オナニー中毒

513 :病弱名無しさん:04/08/17 12:50 ID:fKs8M3pW
>>509
ジョグお疲れさん。
朝晩はだいぶ涼しくなってきたから、走ると気持ち良いよね。

514 :病弱名無しさん:04/08/17 13:07 ID:XA4RDYFq
昨日の東京の夜は虫が鳴いてたんだが
今朝はやっぱり蒸し暑い・・・汗だーらだら。

515 :病弱名無しさん:04/08/17 16:03 ID:PAdGphtd
>>510
おなちゅーって普通に使うだろ?おっさんは使わないか。
>>513
最初の10分は気持ちよく走れたけど、速いペースで休みなしで走ったから後半熱くて暑くて。


516 :病弱名無しさん:04/08/17 16:14 ID:TwA7+ejl
田舎に4日ばっかり帰ってきた。
東北の海沿いなんだけど、涼しくていいねぇ・・・
風がひんやり。
毎朝爽やかに走れた。
車はなく、田んぼが広がり、庄屋風の日本家屋が並ぶ
かろうじてコンクリートの道を、毎朝走るのだ。
汗も殆どでねぇ

んで都会に戻ってきたら、アチーアチー
滝のような汗、ってこの事だっぺ。
発汗Tシャツもビショビショだっつーの。

でも都会って日暮とかツクツクホーシとかいないのなぁ
アブラとミンミンだけだもん
うるせー筈だわ

517 :病弱名無しさん:04/08/17 19:40 ID:r5i4f1wr
>>515
おまいらもキツイところだな。
俺らオッサンからは「変な言葉使いやがって」って言われるし
あと何年かしたら、もう一世代下の奴らからは
「オッサン言葉はわかんねーよw」って言われるし・・・

オッサンだ、ガキだ、って言い方するとお互いに気分悪くなるし
ジョギングを楽しんでる人間の雑談の場なんだから、
本題からあまり外れたところでつまんないこと言うの止めようや。

518 :病弱名無しさん:04/08/17 19:45 ID:XA4RDYFq
スポ板ジョグスレが荒れ気味だが、こちらはマターリというわけね。

ということで走りにいこかと外出たら
レイニーナイトイントーキョー・・・ (((´・ω・`)

519 :病弱名無しさん:04/08/17 21:30 ID:5RoGHDUI
つまらん事聞きますがジョギングとランニングの境い目は?

520 :病弱名無しさん:04/08/17 21:45 ID:r5i4f1wr
ただいま!
近所の公園を5キロジョグってきたよ。
ひところと違って随分走りやすく、(といってもまだまだ暑いけど)

北部九州は台風が近づいてきてて、ひょっとしたら明日から2〜3日走れないかもしれないんで、
工藤の200勝は走りながら携帯ラジオでお祝いした。
巨人ファンでも工藤ファンでもないけど、同学年なもんで、40過ぎのオッサンが頑張ってるって事に感動したよ。

521 :18歳オナニー中毒患者:04/08/17 21:46 ID:j4utTasF
>>517
正直若者から見ても妙な言葉だと思ってたけどね。


522 :病弱名無しさん:04/08/17 23:47 ID:uGwY2NLq
今日は持ち帰りの仕事があったので、いつも走る午前中が
走れず、午後の雨が降り出しそうな頃一時間20分走って
来ました。

かなり涼しくなり長い距離も走りやすくなりましたよ。こんなに
違うのかって位楽でした。それでも、終わったらシャッツや
手ぬぐいは搾ったらぼたぼたと汗が出ましたが。

523 :病弱名無しさん:04/08/17 23:56 ID:QLBEZ6DW
>>515
男はおなちゅーなんて使わないだろ

524 :病弱名無しさん:04/08/18 00:16 ID:UsOTSyHw
オナチュー! 10万ボルト!

525 :病弱名無しさん:04/08/18 00:35 ID:RUgIUq/Z
マターリってなんだよ??まったりならわかるけど・・・

526 :病弱名無しさん:04/08/18 00:39 ID:/xMErvCM
2ch言葉だ。

527 :病弱名無しさん:04/08/18 00:44 ID:aTjxSgcY
>>523
今、年いくつ?俺は18の大学生だけど高校のときからみんな使ってるよ。
もちろん大学でできた新しい友達もだいたいみんな。つーかおなちゅー以外なんて言うの?

あと、スレ違いですいません。

528 :病弱名無しさん:04/08/18 00:49 ID:+AKpDVXz
>>527
同期の桜

529 :病弱名無しさん:04/08/18 01:41 ID:2qjyimRa
俺15だけど若者言葉わかんね。てかバスの中で「キタ━━━━━(゚∀゚)━━━━━!!」とか「セク━━━(゚∀゚)━━━━ス」って叫んでる高校女子がいたよ。いや上のは脚色とか無しでマジでこんな感じだった。

530 :病弱名無しさん:04/08/18 02:06 ID:AR6hgAWC
>>527
スレ違いだって分かってんのに展開させようとすんなや

531 :病弱名無しさん:04/08/18 04:32 ID:pxovdXbv
頭悪い糞DQN大学生はスルーしようね

532 :病弱名無しさん:04/08/18 05:20 ID:mX7gHloE
CWーX届いた これで気分だけはイチロー

533 :病弱名無しさん:04/08/18 07:07 ID:fluC7tqK
イチローかデュークのイメージが強くてスパッツ穿けない・・

534 :病弱名無しさん:04/08/18 08:07 ID:j1cXlbar
皆さん心拍計は何を使ってますか?

535 :病弱名無しさん:04/08/18 10:04 ID:uBmvsI5w
>>534
自分はタニタのエアロアラーム使ってます。
理由は腕時計タイプで値段が安かったから。


536 :病弱名無しさん:04/08/18 13:17 ID:iXKnDHi6
ジョギングとランニングの境目を教えてくれと言うとろうがw
いや、煽りじゃなくて自分も走ってますよ、
でもどっちなのか分からんのよ。


537 :病弱名無しさん:04/08/18 13:23 ID:Qsf2IY0E
>>536
人に教えを請う態度じゃないのぉ

538 :病弱名無しさん:04/08/18 13:28 ID:uBmvsI5w
>>536
                | ̄``''- 、
                |      `゙''ー- 、  ________
                |    ,. -‐ ''´ ̄ ̄`ヽ、_        /
                |, - '´ ̄              `ヽ、     /
              /               `ヽ、ヽ   /
             _/                    ヽヽ/
           / / /   /  /  /            ヽハ
          く  / /!   |   〃 _/__ l|   | |   |  |  | | ||ヽ
           \l// / |  /|'´ ∧  ||   | |ー、||  |  | l | ヽ
            /ハ/ |  | ヽ/ ヽ | ヽ  | || /|ヽ/!  |/ | ヽ
            / |  ||ヽ { ,r===、   \| _!V |// //  .!   |
            | ||   |l |ヽ!'´ ̄`゙   ,  ==ミ、 /イ川  |─┘
            | ハ||  || | """ ┌---┐  `  / //  |
            V !ヽ ト! ヽ、    |     !    / //| /
               ヽ! \ハ` 、 ヽ、__ノ    ,.イ/ // | /
    ┌/)/)/)/)/)/)/)/)/)/)lー/ ` ー‐┬ '´ レ//l/ |/
    |(/(/(/(/(/(/(/(/(/(/│||      |\  〃
  r'´ ̄ヽ.              | | ト    /    \
  /  ̄`ア             | | |  ⌒/     入
  〉  ̄二) 知ってるが    | | |  /     // ヽ
 〈!   ,. -'                | | ヽ∠-----', '´    ',
  | \| |   .お前の態度が   | |<二Z二 ̄  /     ',
  |   | |               _r'---|  [ ``ヽ、      ',
  |   | |   気に入らない >-、__    [    ヽ      !
  \.| l.              ヽ、      [     ヽ    |
    ヽ|              \    r'     ヽ、    |


539 :病弱名無しさん:04/08/18 13:33 ID:X5CfBd+7
>>536
もまいがネタを思いついて小走りになるのがジョギング
叩かれて走って逃げるのがランニング

540 :病弱名無しさん:04/08/18 13:47 ID:i3wVcpZA
>>536
>>519を書き込んだ時の心拍数で走るのがジョギング。
>>536を書き込んだ時の心拍数で走るのがランニング。

541 :病弱名無しさん:04/08/18 13:49 ID:TEfiPTTR
腕だめしにマラソン出ようかなあ

542 :病弱名無しさん:04/08/18 14:15 ID:MZyGikQ0
>>540
正解

543 :病弱名無しさん:04/08/18 14:31 ID:TWQ0qGqD
>>540
模範解答

544 :病弱名無しさん:04/08/18 14:57 ID:yuJcTO1h
ジョギングシューズをはいて走るのがジョギング
ランニングシャツを着て走るのがランニング



では、ジョギングシューズをはいてランニングシャツを着て走るのは?と聞くヤシは氏ね

545 :病弱名無しさん:04/08/18 15:05 ID:XAcnkhUq
最近4時半に起きて走ってる誰もいないから気持ちいい

546 :病弱名無しさん:04/08/18 15:41 ID:9pDX9ia9
>>545
俺もアテネまでは4時半開始だったが最近休止中…

547 :病弱名無しさん:04/08/18 16:34 ID:2qjyimRa
>>544ジョニング

548 :病弱名無しさん:04/08/18 18:21 ID:7nj1ag3U
なんか色っぽいっす

549 :病弱名無しさん:04/08/18 21:15 ID:Po1v2I9k
>>544
いいよ。とっても。うん。

550 :病弱名無しさん:04/08/18 21:46 ID:pxovdXbv
4時半開始の人は、何時に寝て何時に起きるんですか?
とてもじゃないけどそんな早く起きられない…

551 :病弱名無しさん:04/08/18 21:49 ID:mX7gHloE
仕事から帰って10時に萎える

552 :536:04/08/18 21:54 ID:iXKnDHi6
>>540
詳細アドバイス dクス

553 :病弱名無しさん:04/08/18 22:52 ID:TEfiPTTR
止まるな!頑張れ俺!って思ってるんだけど
途中で止まっちゃうんだよなあ、止まる、走るの繰り返し。
意志弱いなあ。

554 :病弱名無しさん:04/08/18 23:35 ID:Qsf2IY0E
>>553
走るスピードが速すぎるんじゃないのか?

キロ10分くらいで走れば

555 :病弱名無しさん:04/08/18 23:47 ID:Abd0f1IA
俺は止まると呼吸が出来ない・・・

556 :病弱名無しさん:04/08/19 00:05 ID:7QTKHfN1
ジョギングは音楽聴きながらでも5分くらいで飽きちゃうんだよなぁ。
水泳は平気で2時間泳ぎ続けられるのに。
なんでだろ、どう見てもプールの底の眺めのがつまらんのに

557 :病弱名無しさん :04/08/19 00:29 ID:REMhD3eT
>>555
サメかよ!

いま、鼻だけで余裕で呼吸できるペースでチンタラ35min走ってきますた
ジョギング後の発泡酒最高っすね(`∀゚)b

558 :病弱名無しさん:04/08/19 01:00 ID:qI5SqvKA
台風くるぽ

559 :病弱名無しさん:04/08/19 01:24 ID:Aek3mOmC
>555
マグロだろ?

今日は初めてのインターバルトレーニングらしきものをしてみた。
普段はキロ6分弱で8kmくらい走ってるんだが、
今日は1kmアップして2kmインターバル、1kmのクールダウン
2kmのインターバルは9分30秒で走れたヽ(´ー`)ノ

って、インターバルトレーニングってこんな感じでいいの?
一応、初マラソン、サブ4ってのを狙ってるんだけど。

560 :病弱名無しさん:04/08/19 02:00 ID:J3h0j+Td
>2kmのインターバルは9分30秒で走れた
これの意味がイマイチ理解できない
インターバルやるんならラップを書かないと・・・

561 :病弱名無しさん:04/08/19 03:02 ID:1Om2AYN7
>>559
初でサブ4狙うなら、せめて週末に20km走っとこう。
月間200kmは走っておかないときっついぞ
今はインターバルよりLSDやっとき。

562 :559:04/08/19 08:24 ID:Aek3mOmC
>560 2km周回のコースなんです。そこまで行くのに家からちょうど1km。

>561 月間200kmですか・・・今は月間100kmが精一杯です。
他に自転車や登山もやってるので、週末はほとんど時間が取れない状態です。
もうちょっと気温が下がって山シーズン終わったらLSDも取り入れてみますー。

563 :病弱名無しさん:04/08/19 10:26 ID:/Xf+gHIp
> 2kmのインターバルは9分30秒で走れたヽ(´ー`)ノ
2kmのインターバルって何?
単に2kmを9分30秒で走ったってこと?

そうなら、ちゃんと勉強しなおしておいで

564 :病弱名無しさん:04/08/19 10:36 ID:KI2H3T3G
走り始めて1ヶ月で15キロまで走れるようになりました。
でも5キロ過ぎるとどうしてもペースが落ちてしまいます。
 (キロ6分30秒→7分)
10キロ過ぎたらもう気力だけで走ってる状態です。

続ければ11月のハーフに間に合うでしょうか?目標は完走です。

565 :病弱名無しさん:04/08/19 11:09 ID:AhOKPR69
やいやーるーぐうやなもうぎ
あれーなまいおなやなもうが

566 :病弱名無しさん:04/08/19 12:39 ID:/Xf+gHIp
>>564
> 走り始めて1ヶ月で15キロまで走れるようになりました。
それって結構すごいぞ

> 続ければ11月のハーフに間に合うでしょうか?目標は完走です。
完走が目標なら、ぜったい大丈夫

スピードは気にせず、月100km〜150km程度走りこめばいいと思う

567 :病弱名無しさん:04/08/19 13:36 ID:MEQ5U01g
健康維持のためのジョギング゙スレかと思えば、
フルマラソン出場の話がチラホラでけっこうみんな本格的に走ってるんだね。
俺は週4日、キロ7分ペースで70分走る程度だよ。

568 :病弱名無しさん:04/08/19 21:25 ID:m5JBkIAL
やっぱり、目標持つと楽しいしね。
私もダイエット目的でジョグ始めたけど
食欲出ちゃって、思うように痩せなかった。
でもフルマラソンエントリーしてから
食事も気をつけるようになったし、フォームとかも意識しだして
みるみる体型が変わってきた。

初出場は夢舞いマラソン。目標はとにかく完走。
その後はハーフに出るよ。

569 :病弱名無しさん:04/08/19 23:29 ID:3L7ZoZLV
そのうち金メダル取れるさ

570 :病弱名無しさん:04/08/19 23:31 ID:RcOkoAm3
たぶん569は金メダリスト

571 :病弱名無しさん:04/08/19 23:57 ID:2A5GcXSw
>>569
夜の金メダリスト


572 :病弱名無しさん:04/08/20 09:25 ID:GfmhptTl
体操・床・男女ぺアのベテラン

573 :病弱名無しさん:04/08/20 14:56 ID:4nPGIkRs
あー走った後ウェア毎回洗うのメンドくなってきた。

574 :病弱名無しさん:04/08/20 15:07 ID:jWkeOuTc
そこでストリーキングですよ。

575 :病弱名無しさん:04/08/20 15:41 ID:OJQ1sShg
走りながらパーカッションを刻む男

576 :病弱名無しさん:04/08/20 16:41 ID:HEhpqrNp
早朝  老ランナー(男)
朝   高校生?(女)
夕   若い主婦
深夜  小太り中年(男)
が走っているのですが、僕はどの時間に走ればいいでしょうか?


577 :病弱名無しさん:04/08/20 17:24 ID:h1arITAG
「朝」 に清き1票

578 :病弱名無しさん:04/08/20 17:45 ID:qHfoYD1K
「朝」だな
やたら早いじーさんに軽く追い抜かれてヘコムべし

579 :病弱名無しさん:04/08/20 17:48 ID:myFjPH/e
走りに集中するなら早朝か夕方。
ハァハァしたかったら朝。

580 :病弱名無しさん:04/08/20 18:46 ID:/MG+Nl02
(*゚∀゚)=3ハァハァ 何処に行けば、高校生?(女) に会えますか?

近所は、ジジババしか見かけませんが・・・

581 :病弱名無しさん:04/08/20 19:48 ID:NMy2PFNA
おい毎日何キロ何分走れば痩せられるんだ??
俺は170の68キロの野球小僧!!
腹をへこませたいよ!!

582 :病弱名無しさん:04/08/20 19:54 ID:h1arITAG
毎夕方、高校の周りをジョギングしてます。
下校中の女子高校生に毎夕(*゚∀゚)=ハァハァです。

ときどきクラブ活動の女子高生といっしょに走りますが、もっと(*゚∀゚)=ハァハァです。

583 :病弱名無しさん:04/08/20 20:06 ID:38j2ydE+
>>580
みちのくまで走っておいで。

若い主婦も、なかなかなんですよ、これが。

584 :病弱名無しさん:04/08/20 20:25 ID:UTj4BdIH
頭がデカイんだけど走っても大丈夫ですか

585 :病弱名無しさん:04/08/20 20:43 ID:qHfoYD1K
>>578は「早朝」だった。訂正

586 :病弱名無しさん:04/08/20 20:53 ID:nr0lRECD
ちょっと読みたかったしギャグにもなるのでランナーズ買ってきた・・・

587 :高2:04/08/20 23:40 ID:IxDeHtYM
このスレ見て久々に走り出した
30分で6kmが目標だった
結果は2kmで横腹が痛くなり腹筋背筋で背筋を伸ばしてなんとかこらえるも
4kmで我慢できずに猫背走りになり挫折・・・
4km20分で終わりますた

588 :病弱名無しさん:04/08/20 23:45 ID:KoMbW+BU
午前3時に出発午前4時半に終了 

ジジイがいなけりゃ

589 :高2:04/08/20 23:52 ID:IxDeHtYM
ん?過去ログ見てきたけどキロ7分とか10分とかいう香具師が多いな・・・
正直遅くない?

590 :病弱名無しさん:04/08/21 00:02 ID:rk9AXtQe
>>589
ここまで見たけど自分に合ったペースを無理なく走るほうがいいらしい。
無理して走ると怪我するぞ。俺も近々走り始める予定。

591 :病弱名無しさん:04/08/21 00:04 ID:rk9AXtQe
おまいにはこっちのほうが合ってるかも

ジョギング趣味の人いる?10人目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1091537154/

592 :高2:04/08/21 00:14 ID:XkzaJWID
>>590-591
dクス。
ここはマターリ派のスレなのか) ´ー`)
俺が走る目的は根性つける事と体育でサッカー部の連中に負けない事だからな(体育ができないのは高校では致命的。かなり見下されるww
向こうに移転しまつ

593 :病弱名無しさん:04/08/21 00:37 ID:mr06ejvD
>>591
いろんな意味でそっちの方が合ってるな。

594 :病弱名無しさん:04/08/21 01:06 ID:ldaQeNQJ
>>593
名無しからしてアレだしなw オレも`6分30秒がやっとだ・・・・

595 :病弱名無しさん:04/08/21 01:10 ID:UQ4qMDGP
>>592
高二ぐらいだったら、体に無理がきくから
どんどん走って鍛えるといいよ。


高校時代は、キロ4分のペースなら
おしゃべりしながら1時間走れたんだが、
今やキロ5分で1キロ走るのが精一杯の全力です・・・。

596 :病弱名無しさん:04/08/21 03:07 ID:ldaQeNQJ
>>595
だよな。年取ると、簡単に膝・腰・足首が壊れやがる・・・・・・・

597 :病弱名無しさん:04/08/21 03:43 ID:QQOwEIq6
バカや朗

598 :病弱名無しさん:04/08/21 19:54 ID:M9Xi3dV2
あっちはアスリート名無しさん、こちらは病弱名無しさん。(w

599 :病弱名無しさん:04/08/21 20:04 ID:SAKDigdI
走りながら、オジサンをからかっちゃった。
ごめんね。


600 :病弱名無しさん:04/08/21 20:15 ID:830M0Q3h
100Kmマラソンは、このスレ住人だと「24時間で100Km? 余裕ジャン (σ- ̄)ホジホジ」ってな感じ?

601 :病弱名無しさん:04/08/21 20:39 ID:QGRU6vmZ
>>600

100km ウルトラマラソン 制限時間

で検索してごらん

602 :病弱名無しさん:04/08/21 21:38 ID:9jLWvwnr
http://ex5.2ch.net/test/read.cgi/musicj/1092847452/l50
↑ここの荒らしをどうにかしてください。な

603 :病弱名無しさん:04/08/21 21:44 ID:GJS/qVpg
ジョギング始めて2ヶ月のものですが
こないだ川沿いのジョギングコースを走っていたら
前から中学生くらいの男の子2人が自転車でやってきて
いきなりラリアートするようにオレの首めがけて
急にパッと腕を出して直ぐ引っ込めてゲラゲラ笑って去っていった・・・・・
本気で腕を当てるつもりは無くて、ふざけてたみたいだけど・・・
あぶないからやめれっっ!!!ヽ(`Д´)ノ

604 :病弱名無しさん:04/08/21 21:48 ID:Wd3NTBqs
構わん。ヒキコロセ

605 :病弱名無しさん:04/08/21 21:54 ID:giTsLsLg
>>603
ナメられすぎ

606 :病弱名無しさん:04/08/21 21:55 ID:uzE/eEW8
>>603
一緒にぶん殴りに行きたい

607 :病弱名無しさん:04/08/21 22:02 ID:t/SgwA+j
>603
あいつら、あそこは荒川CR(サイクリング・ロード)で、
自転車優先だと思ってやがるからなあ・・

俺はたまにあそこも自転車で走るから、そういうやつがいたら
追っかけていって殴ってあげるよ。

608 :病弱名無しさん:04/08/21 22:04 ID:+Dj0D3qf
荒川なの?

609 :607:04/08/21 23:27 ID:t/SgwA+j
あ、勝手に脳内変換してた。スマソw

610 :病弱名無しさん:04/08/21 23:42 ID:Q8cXRXZe
ワロタッタッタッタッタ..

611 :病弱名無しさん:04/08/22 00:43 ID:sPo5W1nJ
>>603
おまいそんな弱そうな体と顔つきしてんのかww?

612 :病弱名無しさん:04/08/22 01:34 ID:Dqu1g/5b
俺にそんな事やってくるヤツは居ないけど、
もし、そんなことしてきたら間違いなく襟首掴んで川に投げるな。
自分に対する正義感が強いだけだけどね。w


613 :病弱名無しさん:04/08/22 01:36 ID:jedMrJck
うわぁ

614 :病弱名無しさん:04/08/22 02:17 ID:sPo5W1nJ
>>612
それがボブサップみたいなDQNだったらどうするw?
俺だったら無理だ

そういや厨房の頃思い出した
自分より弱い奴と喧嘩したらすぐ殴りかかってたけど強い奴だとびびってかかってけなかったりしたなぁ

615 :病弱名無しさん:04/08/22 04:14 ID:NKo1r+np
中学生なんてガキじゃん。2人しかいないくせにそんなことされたら
ボコボコにするけどな。高校生なら無理かもしれんが。

616 :603:04/08/22 04:21 ID:wdrEHsko
>>611
「オレ」と書きましたが実は女なもので・・・
たぶん>>605さんの言うように
自分がナメられてただけだと思います・・・(´・ω・`)

617 :病弱名無しさん:04/08/22 07:08 ID:as19TR3k
ここはひどい脳内ケンカ最強なインターネットですね

618 :病弱名無しさん:04/08/22 10:02 ID:jedMrJck
ケンカ最強!

619 :病弱名無しさん:04/08/22 11:08 ID:M+Q9gyWf
>>616
またやられそうになったら自転車板の荒川スレにでもいらっしゃいな。

620 :病弱名無しさん:04/08/22 13:21 ID:UtdJmzJ4
常習者だったら懲らしめねばな・・亜ヒャ亜ヒャ

621 :病弱名無しさん:04/08/22 13:47 ID:AxPtgbVs
相手が自分より確実に弱い&単に調子に乗ってるだけぽかったら、
周りに仲間がいないのを確かめてから、バキッ! …ちと痛い目にあってもらう。
相手が強そう or マジでイカレてそうなヤツだったら、心の中で舌打ちして、
そのまま去る…これが基本じゃないでしょうか〜?

622 :病弱名無しさん:04/08/22 14:02 ID:WUTy3Kuc
基本は注意→殴られそうになったら逃げるでしょ。
喧嘩なんてくだらんよ。まして確実に自分より弱い奴なんか殴ってどうする。
加害者になるのも被害者になるのもアホらしい。
もっとちゃんと体鍛えたらそんな考え方なくすよ。


623 :病弱名無しさん:04/08/22 16:04 ID:0PBi86Zm
スポーツマンならケンカなんかしないでスポーツマンらしく
ワラ人形に呪いを込めるのが最良の方法ですよ

624 :病弱名無しさん:04/08/22 16:44 ID:y/c23CuQ
うむ。男らしい

625 :病弱名無しさん:04/08/22 16:53 ID:3TYx9dkV
いやー、実にいいこというなぁ。

626 :病弱名無しさん:04/08/22 18:43 ID:FsMp6zQJ
>>623さ〜ん、小泉首相から賞賛の電話がかかってますよ〜

627 :603:04/08/22 18:49 ID:0TiQt+NY
みなさん助言ありがとうございます( ´Д⊂ヽ

>>619
荒川ではありませんが・・・
またやられそうになったらお伺いします(`・ω・´) シャキーン

628 :病弱名無しさん:04/08/22 19:52 ID:vtitZT7/
全身に刺青を彫れば、誰もじゃましないよ。
ってくどいね。ごめんなさい。

629 :病弱名無しさん:04/08/22 20:41 ID:7zRN2gwy
>>603
何時ごろ?

630 :age:04/08/22 20:47 ID:H0ATZWN8
俺だったら、殴らせて金もらう。1度そういう経験あり。


631 :病弱名無しさん:04/08/22 20:57 ID:gzS7FEse
違う話題で申し訳ないのですが、皆さんはランニングシューズを履かれて
ジョギングしているんでしょうか。
私はエアフォースIで走っているのですが、最近膝の調子が思わしくなく、
もしかして靴が原因ではないか思いましたので。

ランニング用の靴は1万以上するので、購入を躊躇してしまします。

632 :病弱名無しさん:04/08/22 21:15 ID:SsA4+qb3
膝、足首その他壊した時の手間と治療費考えたら俺にとっては全然痛くない

633 :603:04/08/22 21:19 ID:u164s7D7
>>629
夕方で、まだ明るい時間でした。

>>631
ジョギングシューズで走ってます。
でも私の場合い、体重があるので ←そのせいでナメられたのかも(´・ω・`)
膝に違和感が出ることがあるので
靭帯のストレッチをしたりして注意してます。

634 :病弱名無しさん:04/08/22 21:32 ID:7zRN2gwy
>>633
そうですか。
夕方頃でもそんな変な奴いるんですね。

自分は夜11時ごろ走ってたら変な酔っ払いにブツブツ文句言われたことならあるが…

635 :病弱名無しさん:04/08/22 22:16 ID:lQ12z4Wr
往復で一時間ぐらい走っているのですが
八割ぐらい疲れてくると脳内麻薬がでてくる様な感覚ってありませんか?

636 :病弱名無しさん:04/08/22 22:32 ID:SsA4+qb3
他人の子供を正座させて1時間説教する…罪になる確率60%

637 :病弱名無しさん:04/08/22 22:37 ID:ThKw6HLg
さて、今日はラジオで女子マラソンを聞きながら夜は知る香具師が
何人でてくるかな?

638 :病弱名無しさん:04/08/22 22:41 ID:XTv+VudE
24時間テレビやマラソン中継の直後走ると
それに影響受けたみたいで少し恥ずかしい(´∀`;)

639 :病弱名無しさん:04/08/22 23:09 ID:y/c23CuQ
その理由もあって今日はお休みです。
明日は雨だから2連休かなっと

640 :病弱名無しさん:04/08/23 00:46 ID:f+LbK4br
私は夕方に走ってたら
中高ぐらいの男の子に「ファイト!」って言われた。
たぶん、からかい半分なんだろうけど嬉しかった。
マラソン選手もこんな気持ちなのかな〜なんて思ったりした。

走るのちょっと慣れてきた。ぜーぜー言わなくなった。
調子乗ってペースあげてみたら全然無理ぽ。まだまだだ。(´・ω・`)
>>635
20分後ぐらいから気持ち良くなってくるね。んで
40分経つと、おうち帰りたいよー(´・д・`) ふらふらして帰る。おうち見えた瞬間ダッシュです。
24時間テレビやマラソン中継のせいで、走りたくなってきたw

641 :病弱名無しさん:04/08/23 01:36 ID:Rvz1WfmD
>>638
今から走ったんですか?

642 :病弱名無しさん:04/08/23 02:31 ID:N0G9R52/
マラソン感動した、ああいうの見ると走りたくなるね

643 :病弱名無しさん:04/08/23 02:37 ID:iSX/4POP
あの過酷な状況でよくがんがった。感動した。

俺も今から走ってくる。

644 :病弱名無しさん:04/08/23 02:38 ID:0bwj/5KK
あんな無茶苦茶な坂道コースで気温35度。すごいわ。久しぶりに感動したよ。

645 :病弱名無しさん:04/08/23 02:46 ID:kLmaUQ9K
ほんとにすごいね。

646 :病弱名無しさん:04/08/23 02:52 ID:9C6z2MOU
ルーマニアの選手が坂の途中で立ち止まり吐いてたり、
ラドクリフがあごが上がりがくがくといつも以上に首を振り
35キロで立ち止まってしまったり、野口さんの勝利インタビューが
なかったりとまあその過酷ぶりが伝わるレースでしたね。

647 :病弱名無しさん:04/08/23 04:26 ID:F7bbMxs+
インタビューあったじゃん

648 :病弱名無しさん:04/08/23 13:46 ID:QXP139wo
>インタビューあったじゃん
いつ?!
インタビューないまま中井、クボジュン司会番組の放送終わったじゃん




649 :635:04/08/23 13:48 ID:bY536MWm
>>640
まったく同じっす。w
家に帰った後のクールダウンやらストレッチが面倒くさいっす。

650 :病弱名無しさん:04/08/23 14:44 ID:IlNXK//k
>>646-648
野口さんの泣きじゃくった声と言葉少ないながらもきっちり応答していてとても良かった。
見ているだけでうれしさが全身に伝わってきたよ。

651 :病弱名無しさん:04/08/23 15:20 ID:QaaRRYLb
野口さんもレースが終わったあと戻したみたいだね。

652 :病弱名無しさん:04/08/23 15:42 ID:inL/DUjR
>>651
疲れてる中、乙女の恥じらいで隠れて戻してるのをわざわざ追っかける国際映像はどうかと思ったw

653 :病弱名無しさん:04/08/23 16:16 ID:PgM1m/Fw
BS−hi じゃん

654 :病弱名無しさん:04/08/23 17:06 ID:Nzbhk1Ka
ということで、やっぱりジョギングっていいよねー。

655 :病弱名無しさん:04/08/23 17:17 ID:uIqLSTRn
今日は涼しいから気持よくはしれそう

656 :病弱名無しさん:04/08/23 18:44 ID:WDrZcPkC
おし。今のうちに行ってこよッ

657 :病弱名無しさん:04/08/23 19:11 ID:hreuaPm4
みんな何時ごろ走ってますか?

658 :病弱名無しさん:04/08/23 20:16 ID:NeByG0MA
んで次にシューズは何をはいてますか  か?

659 :病弱名無しさん:04/08/23 20:22 ID:cX1/wwFb
夜10時過ぎに20分くらい。
2週間前から週2回走り始めたんだけど毎日走らないと痩せないかな?

660 :病弱名無しさん:04/08/23 20:26 ID:6JLa0yqG
>>659
40分以上にすればいいんじゃないでしょうか。
また、毎日走ると足を痛めがちなので1-2日の休みを挟んだ方がよいですよ。

661 :病弱名無しさん:04/08/23 20:58 ID:hreuaPm4
>>658
Nバランスのシューズです。

662 :病弱名無しさん:04/08/23 20:59 ID:pO4aXNx9
>>659
消費カロリー(基礎代謝を含む) > 摂取カロリー
であれば痩せる。毎日走るかどうかは重要ではない。

20分 を 週2回では消費カロリー少なすぎ。
一般的には週25km 程度は走らないとダメ

663 :病弱名無しさん:04/08/23 21:52 ID:hreuaPm4
今日は雨だから走れないっぽいです…
みなさんは雨でも走りますか?

664 :病弱名無しさん:04/08/23 22:11 ID:bY536MWm
>>663
下半身の筋トレはしてるよ、雨の日は。


そいや走る前は水を少し飲んだりクッキー一枚食べてから
走る様にしてるんだが皆さんは何か事前に摂取してますか?
自分は脱水や熱中症が怖いんで仕事おわって夕暮れ時に走ってまつ。
時間があっても朝や昼はきついやねー、道ばたでバテてるの嫌だしw

665 :病弱名無しさん:04/08/23 22:36 ID:N0G9R52/
あー小雨やだなあ
日の出くらいに走ろうかな

666 :病弱名無しさん:04/08/23 23:17 ID:uLWn+3yR
小雨で走るのって気持ちいいけどなぁ。呼吸しやすいし。

667 :病弱名無しさん:04/08/23 23:26 ID:tLiz+BY7
靴が濡れるのがイヤなんだよね。
まあ、月曜は休養日なんで問題なし。

668 :病弱名無しさん:04/08/24 00:27 ID:dgNjpjcP
女子の競歩って20kmを1時間半で歩いちゃうんだね。。
競歩より走るのが遅い私って。。。orz orz

669 :病弱名無しさん:04/08/24 03:51 ID:RLaHUI9Z
競歩より遅いくらいまだマシ。
俺なんて普通にそこら辺歩いてる奴と大してスピード変わらん。

670 :病弱名無しさん:04/08/24 05:33 ID:1rxAOZh3
いっそウォーキングにしたら。

671 :病弱名無しさん:04/08/24 07:56 ID:Ur/5r3Gr
このスレの何人が20kmを1時間半で走れるのか・・・
俺は無理ぽ

672 :病弱名無しさん:04/08/24 08:17 ID:nz2xtI+D
2ちゃんのクズと一流のアスリートを比べるなよ

673 :病弱名無しさん:04/08/24 10:07 ID:BAGExuwt
そもそもジョギングってそういうもんじゃないしw

674 :病弱名無しさん:04/08/24 11:33 ID:9cLmBPSt
>>659
まず走ることになれるのが先決だから、そのペースでもいいと思います。
しかし、慣れてきたら、やはり距離や回数を伸ばすのがいいでしょう。
ジョギングでのダイエットは、最初はどうしてもスローペースです。
しかし続ければ確実に減ります。
他の方法に比べて対時間効果が高いので、最も効率的な方法の一つなのです。

走ることそのものが趣味になるつもりで、気長に行くのがいいと思います。
ただ、足の故障には注意してください。
ソールの厚い靴か、余裕があればジョギング専用シューズを購入してください。

675 :病弱名無しさん:04/08/24 14:45 ID:1rxAOZh3
俺はなかなか痩せないけどね。s
でも続けることが大切。タバコも止められたし。

676 :31歳デブキモヲタ:04/08/24 15:50 ID:11oeLKv3
杉田かおるに感動したのでジョギングはじめようと思います。
もう10年ぐらいスポーツらしいスポーツしてないから不安だけど。


677 :病弱名無しさん:04/08/24 16:32 ID:jAovK0hH
浜口京子に感動したのでジョギングはじめようと思います。
もう10年ぐらいスポーツらしいスポーツしてないから不安だけど。

678 :病弱名無しさん:04/08/24 16:35 ID:VVQcRxpv
杉田かおるに感動したので酒飲み+孫の手で肩叩きをはじめようと思います。
もう10年ぐらいスポーツらしいスポーツしてないから不安だけど。

679 :31歳デブキモヲタ:04/08/24 17:04 ID:11oeLKv3
お前らね、こっちは本気でやってるんだから

680 :病弱名無しさん:04/08/24 17:15 ID:VVQcRxpv
あたいもホンキトンクでし、茶々いれんでくれますか

681 :病弱名無しさん:04/08/24 17:21 ID:g4jgozgR
ワレらなぁ、ワシもホンキでやっとるんやからな

682 :病弱名無しさん:04/08/24 20:01 ID:ecZnbtDm
そろそろ長ズボンにしようかな

683 :病弱名無しさん:04/08/24 22:35 ID:g/3lQ1K1
先ほど8kmほど走ってきました。

マジで今日はウォーキング(と言えない速度だが)のオバチャンが多くて
すんげー邪魔でした。
3〜4人で歩道いっぱいに並んで、ちんたら歩かないでくれ〜〜〜!!

684 :病弱名無しさん:04/08/24 23:01 ID:BGBLbSG6
そう言えばここの所、走ってるヤシがやたら増えたと思っていたら
24時間テレビやオリンピックの影響だったんですね!!
きっと2週間もすれば誰もいなくなるんだろうけど・・

685 :病弱名無しさん:04/08/24 23:01 ID:l6PdJUlg
ウォーキングというより「散歩」の人ね。

今日は、犬に追われました。疾走後、歩いてしまった...

686 :病弱名無しさん:04/08/24 23:19 ID:efBz766u
3か坊主は論外にしても、9月の長雨で大半の人がやめちゃうだろうなぁ

687 :病弱名無しさん:04/08/24 23:29 ID:QTU82zbb
梅雨や秋雨の時期みたいに、雨が連続しちゃうような時期って皆どうしてるの?
雨でも走るの?それともスポーツクラブとかでトレッドミル?

688 :病弱名無しさん:04/08/24 23:34 ID:MRX8IZ6g
せっかく7月から走り始めたのに雪が積もると思うと鬱です。
雪道をジョギングしてる人なんて見たことないですが
雪国の人は冬場どうしてんですか?


689 :病弱名無しさん:04/08/24 23:37 ID:efBz766u
>>687
去年まで毎年挫折してたんだけど、透湿機能がいいウェア買ったら梅雨でも快適に走れますた。
ボーナスでもう1着とインナーも即乾モノ買って着回してますよ。雨の方が楽しいくらい

690 :病弱名無しさん:04/08/24 23:40 ID:MRX8IZ6g
すいません、>>687さんと同じようなこと書いてしまいました…

691 :病弱名無しさん:04/08/24 23:47 ID:Xu15Fait
>>687
自分は気楽にやっているので、雨の日は休みですw
疲れているときも休みですw
結構いい加減なんですよ。
参考にならなくてすいません。

692 :687:04/08/25 00:24 ID:zljVxMgm
>>689
着る物を工夫すれば、雨の日に走るのも気持ち良いのかもしれませんね。
でもシューズも濡れちゃいますよね?足がふやけて皮がむけたりしませんか?

>>689
雪道はどうするんでしょね?それこそ屋内でトレッドミル?

>>691
それが長く続ける秘訣かもしれないですね。

693 :病弱名無しさん:04/08/25 00:53 ID:AHieWlX8
雪ならクロスカントリースキーはどうよ?
膝にも優しいし、俺ならめちゃくちゃうらやましいけどな、その環境。

694 :病弱名無しさん:04/08/25 01:39 ID:dVx7/5su
クロスカントリーって、ヒザに優しいの?

695 :病弱名無しさん:04/08/25 01:51 ID:F5zf1O/u
絶対ジョグってる人増えた!!
びびった!

696 :病弱名無しさん:04/08/25 07:13 ID:V3cyR0IW
うん増えてると思うw
さっき6`走ってきたけど初めてみる人が4人いた。
五輪や24TVの影響かな?

697 :病弱名無しさん:04/08/25 07:57 ID:EPW45GF2
最近雨降りすぎじゃないですか?

698 :病弱名無しさん:04/08/25 12:24 ID:ahRKyFSr
平地はわからんが、山間地でのクロカンは
超ハード。汗ダラダラ。全身運動で筋肉ビチビチ。
心肺機能も上がるだろう。

699 :病弱名無しさん:04/08/25 16:52 ID:nApzllV4
スポセン

700 :病弱名無しさん:04/08/25 18:07 ID:Go28RtzL
みんな下り坂のとき、どう走ってる?

701 :病弱名無しさん:04/08/25 18:15 ID:F7WCHr6V
マジレス・・・歩く。
トップスピードになって気持ち良いけど
毎日だけに膝を気遣ってのことです。

702 :病弱名無しさん:04/08/25 18:23 ID:hbr5AQjp
俺22歳。これから体力作りする予定。
みんな靴とかウエアどんなもの使ってる?
どれくらいの値段のものがいいだろう?

703 :病弱名無しさん:04/08/25 18:33 ID:jNtPCDSr
かたちから入るよりとにかく走れ
長続きするようならいろいろ揃えれ

704 :ういりす ◆i.7Blfj0n. :04/08/25 18:55 ID:/DZ8p6Sj
今からこっそり走ってきます。

>>702
俺28歳。靴だけはいいものを買ったほうがいいよ。
最初は膝にやさしいクッションが効いてるやつ。

じゃ。

705 :病弱名無しさん:04/08/25 18:56 ID:+/MyS1H/
俺の今の時期のカッコは
上はノースリで下は高校の時の名前入りジャージ
靴はセールで買ったナイキのジョギングに向いてなさそうなヤツ(\4500)
別にいいもん買わなくても普通に走れるよ。
そろそろちゃんとしたランニングシューズでも買おうかなって思ってるけど。

706 :病弱名無しさん:04/08/25 19:11 ID:GoD5Pvat
服装はどうでもいいけど靴は足にあういい物買ったほうがいいよ。
マジで

707 :ういりす ◆i.7Blfj0n. :04/08/25 19:57 ID:/DZ8p6Sj
9k走ってきました。
うんこ踏みそうになって急によけたら、少し足をひねりました。
飼い主は俺にあやまること。

708 :病弱名無しさん:04/08/25 20:55 ID:hxeugURW
ごめん。俺がしたやつかも。

709 :病弱名無しさん:04/08/25 20:56 ID:kJHmoz51
飼い主は私ざますわ。

710 :病弱名無しさん:04/08/25 21:27 ID:pyZEuuhN
CW−X 膝への負担は確かに減った でも高かった

711 :病弱名無しさん:04/08/25 21:55 ID:Q51gnR9/
みなさんは走ってる途中、時々歩きますか?

712 :病弱名無しさん:04/08/25 22:23 ID:aHTkWU/Z
加藤大キモい
太ってた頃のほうがマシだった

713 :病弱名無しさん:04/08/25 22:29 ID:VrKJVCNq
>>702
外見気にしてるようなやつが走れるんですか?

714 :病弱名無しさん:04/08/25 22:49 ID:EPW45GF2
杉田かおるさんの見て感動したんで今日からジョギング始めます

715 :病弱名無しさん:04/08/25 23:12 ID:nApzllV4
ジャージ上下で走ったら超やせますか??


716 :病弱名無しさん:04/08/25 23:12 ID:+/MyS1H/
>>711
走り出した時はよく止まってたけど、
今は止まったら負けだ!みたいな考えでなんとか走り続けてる。
俺は家の近くの公園をゴールにしててそこでしばらく夜空を見ながら寝転がる、
今は虫の音とかが聞こえて最高に気持ちいい。

717 :病弱名無しさん:04/08/25 23:24 ID:xs/db2jW
>>710
アートスポーツでcw−xのキャンペーンしてるんですよね。
誘惑に負けて買ってしまいそうです。
使い心地はいかがでしょうか?

718 :病弱名無しさん:04/08/25 23:32 ID:KoXWi476
最近ジョギングしてるんですけど
いろいろ調べてたら心拍計を使った方が効率的な
トレーニングになると知りました。
偶然にもストップウォッチのような心拍計があったんですけど
立ち止まらないと計測できないんです。
やはりジョギング中に立ち止まるのは良くないですか?
みなさんは常に計れるものを使っているのですか?

719 :病弱名無しさん:04/08/25 23:37 ID:qLoTLL4T
>>702
安物の靴はやめた方がいい。おいらの経験上、
湯基地1枚と少しが目安かな。バーゲンは別として。
底が厚めで、試し履きしてはねっ返りが少ないのを薦めるよ。
はねっ返りが強いと初心者は必ずっていうくらい膝を痛めるから。

720 :病弱名無しさん:04/08/26 00:05 ID:cNfSdghX
金あるなら、アシックスの2090NY(12000前後)は初心者ジョガーにマジオススメ なかったら1090(9000前後)でもいいよ
オレは1080(4500円で購入)買ったけどそれでも十分快適です。
型落ちは、需要のあるサイズからどんどん在庫がなくなっていくからもうないかもしれないけど

721 :病弱名無しさん:04/08/26 00:06 ID:LI/HB/Po
>>715
汗をかく=痩せるではありません
一時的に水分が抜けるだけです

722 :病弱名無しさん:04/08/26 00:14 ID:P5ywy8Yd
ジョギングにはタオルハチマキ、Tシャツ、ハラマキ、下ジャージが最強だと思う
人の居ない所でしか走れんが。

723 :病弱名無しさん:04/08/26 00:55 ID:fEa87zs2
子供が面白がってついて来そうなスタイルですね。

724 :病弱名無しさん:04/08/26 00:59 ID:QYi+hqpJ
これでいいのだ

725 :病弱名無しさん:04/08/26 03:09 ID:mzxGQviQ
よしっ 思い切って鼻毛伸ばしてみっか。

726 :病弱名無しさん:04/08/26 03:30 ID:CWIl+3Mj
服装は走ってる時は気にならないけど
走ろうと思うまでの過程に大きく影響する
やる気とかにめっちゃ影響するよ

俺は

727 :病弱名無しさん:04/08/26 04:32 ID:OrOWCMeQ
>>721
そっかぁ…アリガト
毎日もろくそ走らなきゃだめなんだね。


728 :病弱名無しさん:04/08/26 05:21 ID:9/T/3VGu
>>722
まさにそんな格好の親父います!!
でも最近は暑いから上半身裸、ランパン、タオルはちまきにしてるみたいだけど。
下だけ履いてれば何も言われないものなのかなぁ。

729 :病弱名無しさん:04/08/26 05:39 ID:M9WnOg3P
俺はタオル巻いて、ユニクロドライメッシュTシャツ、短パン、白靴下、
そしてこだわりのアシックス。普段履きはこだわりのNB。

730 :病弱名無しさん:04/08/26 08:01 ID:1sEfJIgk
5本指ソックスってどうなんでしょう?
シンスプリント予防になる?

731 :病弱名無しさん:04/08/26 08:20 ID:R+l1sgCu
80年代テイスティな親父発見。しかも皇居で。
上からヘアバンド・タンクトップ・ランパン(アディダス?)で
んで靴下が強烈。

ショッキングピンクのロングソックスにプロ・ケッズっぽい白無地スニーカーとまさに
「毎度おわさがせします」の坂東英二のエアロビ姿をみるような・・・・・

そんな晩夏の早朝。セミうるさい。

732 :病弱名無しさん:04/08/26 11:44 ID:a6bD99DC
>>729
こだわりってなんかいいなw
俺も全てにこだわっていこう。

733 :病弱名無しさん:04/08/26 14:20 ID:/8ZMIIiR
犬と一緒にジョギングしてる人っていますか?
ジョギングがてら散歩もやっときたいなと思ってるんですが。

734 :病弱名無しさん:04/08/26 14:38 ID:uu5hHTcS
やってみたことはある。
がウチの犬はチワワなので前半飼い主がへばり後半犬がへばった
帰り道だっこして帰ったよ

735 :病弱名無しさん:04/08/26 14:48 ID:/8ZMIIiR
やっぱ小型犬だとすぐへばりますか。リードはつけないでやりましたか?

736 :病弱名無しさん:04/08/26 15:15 ID:OrOWCMeQ
リードつけなかったら踏み潰すだろ犬

737 :病弱名無しさん:04/08/26 16:01 ID:fkoyPQbg
>>733
以前ハスキー犬といっしょにやってたが、犬が急停止することなどがあり止めた。

犬と30メートルほどダッシュ競争するのはおもろかった。
最近は犬が年取ったので、もうついてこれない

738 :病弱名無しさん:04/08/26 16:11 ID:LI/HB/Po
>リードはつけないでやりましたか?
平然とノーリードって発想が出てくるとはな。
氏ねよ

739 :病弱名無しさん:04/08/26 17:26 ID:/8ZMIIiR
みなさんどうもありがとうございます。意外とやった人がいるみたいで安心しました。
今度やってみて続けるかどうか決めます。

>>738
リードつけてジョギングした時、犬が急に止まると首締め付けないか心配だったもので…すいません。
散歩の時はもちろんつけてます。

740 :病弱名無しさん:04/08/26 21:01 ID:OrrLGnOI
>>719
なるほど、NIKEのエアイカルスで走ってたら膝痛くなったけど、
反発が強いんですよ、歩くのには適してるけど、
長距離走るのはダメだったんだなぁ。
勉強になりましたm(_ _)m

741 :病弱名無しさん:04/08/26 21:59 ID:V2WLJTLs
>>711
走り出しだ前半、ちょっと速すぎて脛が痛くなった場合は素直に歩く。ストレッチする。
中盤以降、足の弾力が失われた感じになったら素直に同上。
終盤で同上になったら素直に切り上げる。

特に何もない時は最初から最後まで走りっぱなし。

何よりも故障を避けるべきと思ってますので、歩きも活用してます。

742 :病弱名無しさん:04/08/26 23:52 ID:eoe56cYc
ほんとに走ってる人、増えてるねー。びっくり。
でも私の近所では、普通体型の人しか走ってないので、少し恥ずかしいです。
やっぱり趣味なんですかねー?裏山しーな。早くそうなりたい!
今日は私よりも大きいお兄さんが、チャリで私を追い越したあと
急に止まってチャリを引いて歩き出しました。何かほのぼのしました。

うちもチワワなんで、必死でダッシュしてるのが可哀想で出来ません。すぐにへばるし。

743 :718:04/08/27 00:04 ID:SrdM4v2x
もしかして心拍計使って走ってる人ってあまりいない?
今日、ストップウォッチ型のやつ持って走りに行きましたけど
全然、安定しないし表示もおかしい・・・。
それに1回立ち止まると一気にテンションが下がる。
走りながら自分で手首に手をあてて計った方がいいのかも。
胸にバンドを巻くのも同じように安定しないのかなぁ。

744 :病弱名無しさん:04/08/27 00:06 ID:N8w+EdMr
今日は限界を超えた、汗がわっさー出てたね。
すげえ気持ちいい。


745 :病弱名無しさん:04/08/27 00:27 ID:bGYG3cfi
>743
俺はこの夏早々に買ったんだが、あのベルトのとおり
日に焼けたよ。で今日テレビで、野口みずきがインタビューして
いるのを見たら同じベルトだった。

結構同じの使ってる人がいるらしく、ジョギングですねといわれる。
自転車の人は、ひじの裏も日に焼けているか焼けていないが、
走る人は、ひじを畳んで走るので妙に内側だけ白い。でも、
今は見分けつかなくなっちゃったけどね。夏の最初の頃は、
はじめて会う人にも言われたよ。

746 :病弱名無しさん:04/08/27 00:39 ID:HMCh8mY4
おれもさっき1年ぶりに走ってきたよ。ちょー気持ちいいー!
とは言っても何度も歩きながら30分くらい。
ジョギングして20分くらいから脂肪が燃焼されるらしいけど
歩くとその度にリセットされるんですか?

747 :病弱名無しさん:04/08/27 00:43 ID:lfLBPcno
>743
ハートレイトモニターには興味あるんだけど導入には踏み切ってないなあ
胸にバンドを巻くタイプは安定しているって人と、ジェルのようなものを塗って
密着させないとダメだっていう意見があるね。
俺は鉄板なところでPOLARを買おうと思ってるんだけど、
743さんの買ったのはどの機種?

748 :病弱名無しさん:04/08/27 00:44 ID:SrdM4v2x
>>745
計測の精度はどんなもんですか?
走りながら計れるって言うだけでいいものですが・・・。

>>746
どうなんでしょうね?
ただ、脂肪を燃焼させるには自分の最大心拍数の60〜70%ぐらいの
心拍数で20分以上走り続けることが必要だと聞きました。
歩くと心拍数が下がってしまうんじゃないかな?

749 :病弱名無しさん:04/08/27 00:52 ID:SrdM4v2x
>>747
私が買ったんではなくて前から家にあったものですが
商品名はわからないようなちゃちいものです。
ストップウォッチのようなもので指を置いて計るんです。
だから計測するには止まらないといけないし
計測結果もいまいち信頼できないです。
やっぱり胸にベルト巻いて常に計測してくれる物が欲しいですね。

750 :747:04/08/27 00:55 ID:lfLBPcno
俺は自転車もやるんで、できれば両用できるものが欲しいんだが、
これがまたけっこう高価で・・・
とりあえず参考になるかもしれないので、自転車板のスレを貼っておきます。

お前ら!ハートレイトモニターは使っていますか 4
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1083478369/

751 :病弱名無しさん:04/08/27 01:08 ID:lfLBPcno
スポーツ板にもあったんで、ついでに

【脈拍】ハートレイトモニターってどうよ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030985173/

752 :病弱名無しさん:04/08/27 01:23 ID:bGYG3cfi
もともと趣味の世界なので、医療的データを取ってるわけでも
ないし、精度云々をいうのはどうなんでしょうか。
ジムで血圧計と自転車のと較べたことあるけどそんなに差はなかった。
走りながら知りたいという程度だったら、別に頚動脈に手を当てて
調べてもそんな差は出ないと思うよ。俺は、ラップタイムなど
データが記録に残るので使っているが。

753 :病弱名無しさん:04/08/27 06:34 ID:FEdWycKR
>>752
走りながら頚動脈にてをあてて、脂肪燃焼モードを把握するのは
厳しいでしょ。

754 :病弱名無しさん:04/08/27 17:56 ID:aM2czyfb
杉田かおるさんの影響で今日から走ります

755 :病弱名無しさん:04/08/27 18:05 ID:kObGpoo8
>>754
で、いつやめるのですか?

756 :病弱名無しさん:04/08/27 20:29 ID:Bba5WHZp
24時間でしょ



757 :病弱名無しさん:04/08/27 21:42 ID:7HrMxzvT
ジョギングの後体中にボツボツが出来たのですが何かジョグが影響したのでしょうか?
単純に食べ物アレルギーですかね?

758 :病弱名無しさん:04/08/27 22:07 ID:Zf/wg9ey
土踏まずが痛くなるのですが靴のせいでしょうか?
それともフォームが悪いのでしょうか?

759 :病弱名無しさん:04/08/27 22:19 ID:LMX/hzrT
757です。風呂上がったらボツボツは引きました。

760 :病弱名無しさん:04/08/28 00:17 ID:tr9ld6zp
>>747
>743さんではないですが、自分はポラールのs210を使ってます。
説明書では、トランスミッタの裏側(肌と触れる部分)を水で濡らして……と
書いてありますが、汗でも十分OKなようです。
冬は水で濡らさないとだめかもしれません。


761 :病弱名無しさん:04/08/28 01:26 ID:IdFClZT+
プーマのスプリント(靴のモデル名)で走ってみたら、調子(・∀・)イイ!!


762 :病弱名無しさん:04/08/28 07:21 ID:/+Uuzgfu
>>757
俺も小さいころから運動した後にボツボツができる。
たぶんあせもだと思うけど、なぜか冬はどれだけ運動してもできないんだよなぁ。

763 :病弱名無しさん:04/08/28 09:56 ID:rDLYbRUB
ジョギングすると睡眠時間長くなりませんか?

764 :病弱名無しさん:04/08/28 10:08 ID:hP6uzfNp
ジョギングするときの呼吸法ってどういうのが一般的なんでしょう?
マラソン速かった友人に昔聞いた記憶では、鼻で吸って口で吐くようにしろ、ってこと
だったので、鼻で二回ほど吸う→口で一回吐く、を繰り返してるのですが、これ正しい
んかな...

765 :病弱名無しさん:04/08/28 10:41 ID:G0uaFd6i
体力付いてくると睡眠時間は減ってくる

766 :病弱名無しさん:04/08/28 12:04 ID:UEHXW16i
>>764
おれも同じ

767 :病弱名無しさん:04/08/28 19:53 ID:+e1rCz+W
漏れはシンプルに吸う×2、吐く×2
吸うときはなるべく花から、吐くときは口からにしてる
息が上がるときは吸うのも口からになるけど

768 :病弱名無しさん:04/08/28 21:11 ID:3UamUlds
俺は音楽聴きながら走ってるから呼吸とか分からないなあ。
最後のダッシュは吸う吐くの繰り返しになってる・・・。

769 :病弱名無しさん:04/08/28 21:29 ID:2PZBD2DU
鼻で吸い口で吐くやり方で
鼻「おー」口「まー」鼻「えー」口「はー」
って言ってたら楽しくなっちゃって「はー」の後に「あーほーかー」って言ったら呼吸が乱れてえらいこっちゃだった。

770 :病弱名無しさん:04/08/28 21:43 ID:ibkOlZRl
ワロタ

771 :病弱名無しさん:04/08/28 22:14 ID:6YKpJJbN
チーボーに感動したんで走ります。
月桂樹かっこわりぃ〜(プゲラ

772 :病弱名無しさん:04/08/29 00:51 ID:X72GHn2q
ワロタ

773 :病弱名無しさん:04/08/29 01:22 ID:AWxGaew6
俺は口呼吸で2回吸って1回吐く、の繰り返し

774 :病弱名無しさん:04/08/29 01:37 ID:AxiIbjIb
みなさんはどれくらい走れますか?
私は最近走り始めたのですが7〜8分/kmのペースで
3kmほどしか走れません。ちなみに1日おきで走ってます。
なんとか今のペースで10kmぐらい走れるようになりたいです。
このまま走り続けたら持久力つきますかね?

775 :病弱名無しさん:04/08/29 02:05 ID:u4dR+Y/E
>>774
性別
年齢
身長
体重
脂肪率


776 :病弱名無しさん:04/08/29 02:09 ID:3QH3KBT4
そのペースで現在三キロ走れるのだったら、
よほどの体型でもない限り一ヶ月間で走れるようになると思います。

777 :774:04/08/29 02:11 ID:AxiIbjIb
>>775
性別:男
年齢:23才
身長:173cm
体重:62kg
脂肪率:18%

778 :病弱名無しさん:04/08/29 02:13 ID:AxiIbjIb
>>776
そうですか。
がんばります。
体系は普通だと思います。

779 :病弱名無しさん:04/08/29 02:24 ID:6vfsv11a
>>778
まずはゆっくり途中で歩いてもいいから
6`ぐらい走れ。
で、徐々に歩かずに走るようにしていったらいい


780 :病弱名無しさん:04/08/29 02:59 ID:u4dR+Y/E
>>777
良く言われる事だけど靴はしっかり走り専用の物を早い時期に
買った方が良いと思います。膝など故障癖が付くと厄介です。
距離は続けていれば延びるというものではなく、自分で決めて
一時的に無理にでも延ばしていかないと体が3kmなら3kmに
慣れてしまって3km用の体になります。

がんばれ。

781 :病弱名無しさん:04/08/29 03:04 ID:DciLcW7X
自分が何キロ走ったのかわからない。
道路を走ってるだけなので長さを示すものなんかないし。
どうやって計ったらいいんですか? 器具かなんかあるんですかね

782 :病弱名無しさん:04/08/29 05:04 ID:PgNE6Uj+
1.まず正確に10メートルくらいは紐に目印つけるなりして測れ
2、その10メートルを普段どおりに走って何歩で通過するか数え
3、1歩あたりの距離を計算する
3、万歩計を使って自分が何歩走ったか計測する。
4、歩数×1歩あたりの距離で自分がだいたいナンメートル走ったかわかる。
例1歩あたり0.75メートルで10000歩なら7・5キロだ。わかるな。

783 :病弱名無しさん:04/08/29 05:16 ID:06LujIJM
トラック一周走ったら一周歩き そしてまた走る これを20セット 一時間

徐々に走るスピードを上げていこうと思います

最終的には2周走って一周歩きぐらいが目標です

784 :病弱名無しさん:04/08/29 16:33 ID:fieH/S+U
新しい人も増えたので
ガイシュツネタを聞いてくる人も増えたな。
せめて少しは読んでからきてくれ。
でも一緒に頑張ろうぞな。
しかしまた雨か。

785 :病弱名無しさん:04/08/29 17:10 ID:NL8WwLVL
有酸素運動後30分は冷やさない方がいいと聞いたのですが
シャワーはぬるま湯や熱い方がイイのでしょうか?
通勤前に5kmほど走ってるのですが、気になってしまって

786 :病弱名無しさん:04/08/29 19:08 ID:odxCmUC6
台風がもうすぐ来るッぽい
今散歩がてら行ってきたら物凄い夕日が綺麗だった
写真取った

787 :病弱名無しさん:04/08/29 19:23 ID:LyU2Vfsv
×写真取った
○写真撮った

788 :病弱名無しさん:04/08/29 20:41 ID:YNt+Rpyy
   | \
   |Д`) ・・アメガヤンデル・・・ハシルナラ イマノウチ
   |⊂
   |
     Let's Running!!


789 :病弱名無しさん :04/08/29 21:27 ID:G7oi76mM
>>788
転んだり、ガマガエルに襲われないかシンパイ・・・

       ヽ(・ω・)/   ズコー
      \(.\ ノ
    、ハ,,、  ̄
     ̄´´

790 :病弱名無しさん:04/08/29 22:42 ID:hmgHwCrQ
むしろカエルを「踏む」ことを心配しよう。

791 :791:04/08/29 23:58 ID:WrEnQA56
今日は30分止まらずに走ったぞ〜ヽ(,, ´ё`)ノ




792 :病弱名無しさん:04/08/30 00:14 ID:pNeZyfQC
ハイビジョンの解説者、しゃべり過ぎ。

793 :病弱名無しさん:04/08/30 02:38 ID:jC8xawZp
そうですね。ばかり。解説になってない。

794 :病弱名無しさん:04/08/30 02:57 ID:zMrtCfcS

ジョギングを始めて、2週間ぐらい。
筋肉痛は、まぁいいとして、弁慶が痛いんだけど、走り方が悪いのかなぁ?
骨が痛い、骨が。
そのうち、痛みも消えるの?

795 :781:04/08/30 03:39 ID:M3KTjT85
>>782
ありがとうございました

796 :病弱名無しさん:04/08/30 06:05 ID:GZgeEk23
>>794
漏れも一緒だ・・・弁慶と骨が痛い。
なんででしょう?

797 :病弱名無しさん:04/08/30 07:10 ID:7ATy3TGm
俺は4年ぐらいまともに運動してなかったから初めはウォーキングにした。走ってみたら骨が痛かったんだな。
今日走ってみたら大丈夫だった。2キロだけど…。骨は大丈夫だったけど息があがってこれが限界。

798 :病弱名無しさん:04/08/30 08:10 ID:sLqWGOrd
>>794 >>796
消えません。
シンスプリントでググって観てください。


799 :病弱名無しさん:04/08/30 09:19 ID:tyOmEyPt
そんなあなたにcw−x

800 :796:04/08/30 11:28 ID:KucECcCC
>>798
早速ググってみますた・・
(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル 結構ヤバイ症状だったんだな。
教えて下さってサンクスです。


801 :病弱名無しさん:04/08/30 18:17 ID:xA03oIIY
友達がジョギング始めたんで、今日からジョギングします!
杉田かおるの影響じゃないから!

802 :病弱名無しさん:04/08/30 18:30 ID:palTEY2Q
オッケイ!わかってるとも、気にすんな!
誰の影響でも走る人が増えれば励みになるよ。
どうやら雨雲は去った模様。

803 :病弱名無しさん:04/08/30 19:00 ID:C2BvT62z
加藤浩次の影響だってことは黙っといてやるから安心しる。

そんなことより、さっき女子高生のパンチラ3連続にやられて
いつもは余裕の30`をまともに走れなかった俺は日本代表として失格だな・・・orz

804 :病弱名無しさん:04/08/30 19:16 ID:5IFVmcb/
雨が降る前に行ってきます!

805 :病弱名無しさん:04/08/30 19:27 ID:bh2YYCMp
>>803
ナニの日本代表?

806 :病弱名無しさん:04/08/30 19:30 ID:ZAKbezT3
ちょっと質問です。
最近ダイエットしてまして
昨日ウォーキングしたんですが20分ほど手を振りながら
歩いていると、指先が正座した時の足のしびれのように
しびれてそれから帰って1時間ほど指先しびれてました・・・。

ダイエット中で6キロ痩せて水分はあまりとってなかったのですが
関係あるのでしょうか?
ちょっと心配でもしかしたら病気!?
とか思ったので、、

こんなのでどうなんでしょうか?

807 :病弱名無しさん:04/08/30 20:42 ID:ZgbXaysh
間違い探しか?

x昨日ウォーキングしたんですが
->ここはジョグスレ

->水分はあまりとってなかったのですが
水分が減って体重が落ちたのは痩せたとは言わん。
むしろ水分は一日2リットル以上取るべき。脂肪で体重落とせ。

ちなみにジョグやウォーキングで健康的に痩せるなら、
3ヶ月や半年のスパンで考えるように。
その腹の肉だって3日や1週間でつけたわけじゃないでしょ?

808 :病弱名無しさん:04/08/30 21:05 ID:YfSa0Xae
>>805
武闘派

809 :病弱名無しさん:04/08/30 21:16 ID:EQ5oDbuN
俺も

810 :病弱名無しさん:04/08/30 21:17 ID:EQ5oDbuN
俺も武闘派リスナーだよ

811 :病弱名無しさん:04/08/31 00:08 ID:muaOljR1
なんとなく靴をナイキで調べると
サブスリーな人とかは、カタナが良いらしいですね
私はヘタレなので、初心者用のペガサスが
良いかと思うのですが、売っていない(´・ω・`)
エアーとゲルだとクッション性が違うとか
靴選びは難しいですね

かといって、聞くと叩かれそうだし
(´・ω・`)困った困った

812 :病弱名無しさん:04/08/31 00:09 ID:JmIC6peU
>807

心のせまーい、根暗で友達がおらん人の
間違い探し^^
お前湯人彼氏彼女一切おらんやろ?
ご苦労様〜〜〜〜〜〜〜〜!^^

813 :病弱名無しさん:04/08/31 00:24 ID:muaOljR1
>>806
 腕を振ることで、遠心力で血液が
指先に集中した為?なわけないか

 無理は(・A・)イクナイ
 水分は十分取ることをオススメします。

814 :病弱名無しさん:04/08/31 01:05 ID:9B48fSdS
ああ、夏休みが早く終わらないかなーと。

815 :病弱名無しさん:04/08/31 01:27 ID:mlRPcwnd
みんななかようせんとアカンよ

816 :病弱名無しさん:04/08/31 03:08 ID:zcFrQHHg
>811
靴は専門店に行って履いてみることです。
カタナは私も持っていますが、古いのはすごく安く売っています。
持ってみるだけで早く走れそうな予感がします。
我々ジョガーには、ペガサスのようなクッション&フォールド性が
必要ですね。

ナイキよりNBの方が高いですが、つくりのしっかりした感じが
します。私の足には、ナイキのほうが足入れ感やフィット感が
いいのですが、長い距離を走るときには、母子球のあたりが
痛くならないNBを使いがちです。

もし実際に履いて買う事ができない地方の人なら、無難な
アシやNBのポピュラーなのをネットでゲットがお勧めです。
フジスポなんか送料無料で、アシなど種類も豊富だよ。

817 :病弱名無しさん:04/08/31 08:28 ID:I3mDpjSa
>>806,813
腕曲げてると血行悪くなりますね
時々腕をぶらんぶらんさせるとか腕を伸ばして円を描くように
振り回すと指先の血行が戻ってきます

818 :病弱名無しさん:04/08/31 08:29 ID:oj9x1tbo
>>815
お、お役目さまぁ・・・

819 :病弱名無しさん:04/08/31 09:01 ID:y5YygCWQ
>>798
病院行かにゃダメって事?

820 :病弱名無しさん:04/08/31 11:45 ID:GY6dpwHB
ふぅ、やっと人減ってきたよ。



821 :811 :04/08/31 12:20 ID:lSK0MLGb
816
教えてくれてありがとうございます
あなたはイイ人ですね

NBも試し履きしてきます
通販は試し履き出来ないので
ドキドキですね

いつかはカタナ履いてフルに
でたいものです

822 :病弱名無しさん:04/08/31 12:55 ID:M6Y3/5dA
>>820
24時間の女優から影響受けた
にわか走者達が??

823 :ラジオネーム:肛門掘りお:04/08/31 14:18 ID:zpaVGwKP

DJヤマト今晩WA!
今夜は、ゆずの「栄光の掛け橋」をアテネ風にトリビュートすりゃぁイイじゃぁ〜ん!

PS
たまらん兄さん、ハリーポッターのパンフまってます。

824 :病弱名無しさん:04/08/31 21:20 ID:ceGcobIh
あんまり女の新顔さん見ないよ。
うちの近所は、男が人が増えたなー。
女子はウォーキングからっぽい。
歩いてる人が増えた。
なんか「チミもテレビに影響されたんだね。ナカーマ!」と
いう目で見られている気がする。。。。。
すれ違うときの鋭い視線を感じる今日この頃。

男の人はいきなり走ってるのかな。
重そうな体で「ぜえぜえ」言いながら
必死な人を見ると「歩け。まずは歩け」と思う。


825 :病弱名無しさん:04/08/31 22:23 ID:JemNkcbk
俺は24時間にもアテネにも影響されてないが、いつまで経ってもヘタレ。
でも影響されてるように見られるのがイヤで、
新顔を見つけたときは力を振り絞って颯爽と追い抜きます。

826 :病弱名無しさん:04/08/31 23:07 ID:obJDe4uq
追い越す時、追い越される時って
どんな感じにすればいいんですかね。
気まずくないような感じにする何か方法ないすかね。

827 :病弱名無しさん:04/08/31 23:28 ID:zcFrQHHg
俺はジムでも外でも、追い抜かれる方が多いけど
ジムではこんにちはと挨拶される。
俺が抜くときは、無言。
後ろからの足音に大体抜かれるなあと感じるときは
早く行ってくれないかなあと思うもの。
他人のペースに惑わされないようにするのが肝心。

828 :病弱名無しさん:04/08/31 23:36 ID:NVE1moy2
夜の10時くらいに走るから誰も走ってないなあ

829 :病弱名無しさん:04/08/31 23:46 ID:ldgpC9RT
>>828
漏れが走ってる近所の公園は犬の散歩、花火、ウォーキングが多いね
なぜか暗闇でテニスの壁打ち兄ちゃんもよくいる
もっと遅い時間(12時とか1時)になぜか走ってる人がいるのは驚く
・・・・って漏れもだが

830 :病弱名無しさん:04/09/01 00:20 ID:bz2XKRSB
>>826
出来るだけ速いスピードで時間をかけずに追い越す、追い越される。
微妙なスピードで徐々に追い越したりすると気まずい。
抜かれそうになった時、変に競ったりするとこれはもう最悪。

831 :病弱名無しさん:04/09/01 01:00 ID:ydg76sjU
抜くとき、すぐそばを通るのヤメテほしい。
びっくりする。
可能な限り距離をおいて抜いてほしい。


832 :820 :04/09/01 01:47 ID:DcWG7trF
>>822


そう

833 :病弱名無しさん:04/09/01 02:09 ID:Yt3sIxCK
NBのシューズって良いのあります?
まえショップに行ったけど、品揃えが悪かったです。
アウトレットだからかな?でもNBショップだしな。

834 :病弱名無しさん:04/09/01 04:04 ID:ymqu87l1
普段ジムで走ってるけど、いつもは風呂しか入りにこないおばちゃんがにわかランナーに。
4台しか走れるトレッドミルないのにいるわいるわ。
酷いときは予約で6人待ち。
んで、オレは嫌気が差して外へ走りに行くんだけど、
「あっ、君にわかでしょ(・∀・)ニヤニヤ」みたいな目で見てくるの。ホント勘弁

しかもここ10日間くらい雨続きだったから、雨の中ずぶぬれで走るの。
中途半端大学近くにあるから、夏休み満喫してる学生どもがたむろってて邪魔なの。
あー、あの人24時間(ry とか聞こえてくるの。ホント勘弁

水泳に転向しよっかな(´・ω・`)

835 :病弱名無しさん:04/09/01 06:52 ID:kUNwIylr
>>834
自意識過剰

836 :病弱名無しさん:04/09/01 07:37 ID:OVWbM8IC
>>834
ジョギングは集中力が必要とされるかもしれない。
周囲の雑音など少し嫌だと思っても走っているうちに忘れてしまう。
文字通りにマイペースな人間向きといえる。

気を悪くするだろうが、エアロビや球技などゲーム感覚でみんなと楽しめるものが
向いているのではないでしょうか?
マジレスでスマン。

837 :病弱名無しさん:04/09/01 08:14 ID:mnvIlfU5
にわかウォーカーのオバチャン見ると「邪魔だなぁ。早く消えてくれ。」と思う。
にわかランナーのオジサン見ると「暑苦しいなぁ。」と思う。

にわかランナーの女の子を見ると「頼む!このまま続けてくれ!!」と思う。w

838 :病弱名無しさん:04/09/01 09:02 ID:LNrq1guV
>>834
マジで自意識過剰

839 :病弱名無しさん:04/09/01 09:33 ID:4T1fZNVJ
にわかランナーと思われるのが嫌で
ジョギングをやめました

840 :病弱名無しさん:04/09/01 10:31 ID:2sYcINCE
>>834
今、水泳やっても北島どうこう・・・

ってか、にわかでもいいじゃない、走ってることには変わりないのだから
にわかから本物になる奴だっているだろうし

841 :病弱名無しさん:04/09/01 12:24 ID:Z/Amtwzq
すまん。
俺がジョギングを始めたきっかけって、シドニーオリンピックだorz

842 :病弱名無しさん:04/09/01 12:27 ID:mnvIlfU5
にわかと思われてもかまわん。
今の体からペットボトル10本分の重量(贅肉)を落とすまで
漏れはジョギングを続けるぞ。

え?ペットボトルのサイズ?んな事は聞かないでくれ。orz


843 :病弱名無しさん:04/09/01 13:43 ID:7/10ol4A
俺は東京オリンピックに影響されました。

844 :病弱名無しさん:04/09/01 14:12 ID:u8Vg76vi
別ににわかって思われるだけで何言われるわけでもないんだからいいじゃん。
走れない理由は走らない理由。

845 :病弱名無しさん:04/09/01 14:22 ID:Yt3sIxCK
俺はバンコクアジア大会のQちゃんに影響されました。

846 :病弱名無しさん:04/09/01 16:20 ID:R6Tkau05
っつうか漏れとよたで24時間走ってた
へたれだからリレーだけどさ
30`でボロボロになった_| ̄|○

24時間1人で走ってる奴らの最後は悲惨だね
杉田かおるのは見てないが、ほとんどの香具師が足引きずって歩くのが精一杯って感じ
たまに走ってる香具師見ると神としか思えない

847 :病弱名無しさん:04/09/01 17:19 ID:igOmVKf8
>>834
自意識過剰。

848 :病弱名無しさん:04/09/01 17:40 ID:9H5dh9aw
大昔に陸上をやってたかどうかは知らないが
たかだか一ヶ月ほど練習して24時間で100キロを走るのなんて
不可能に近いと思うのですが、どう?

849 :病弱名無しさん:04/09/01 18:20 ID:LIRC0RVt
>>848
24時間100キロウォークなんてイベントは日本中でやられている。
完走(歩)率も決して低くない。
最初から歩けばいいんだが、24時間テレビの場合は走ることによって
視聴者に与える「頑張ってる感」が大事だから。
運動不足の人間が走る→足首、膝、腰痛、マメ→休憩増やす→時間ギリギリ、苦労してるっぽくって日テレウマー

850 :病弱名無しさん:04/09/01 18:31 ID:Jij/+mcl
俺は健康診断の結果に影響されました。

851 :病弱名無しさん:04/09/01 18:34 ID:Hs/lt25l
普通の100キロマラソンとかは尊敬するが、
こういうテレビの企画で練習もそこそこに24時間で
100キロ走るなんてのはバカバカしい。
5キロ×20日走る方がよっぽどマシ。

852 :病弱名無しさん:04/09/01 18:38 ID:u8Vg76vi
何かジョギングに留まらず何かのスポーツがしたくなってきた

853 :病弱名無しさん:04/09/01 18:42 ID:LNrq1guV
やれよ

854 :病弱名無しさん:04/09/01 20:32 ID:WkLqdpDi
にわかにわか言ってるけど、24時間見て自分も走ろうなんて思う奴本当にいるの?
北島見て水泳やろうとか普通考えもしないと思うんだけど

855 :病弱名無しさん:04/09/01 21:26 ID:c0/s6tR6
んなぁこたぁない。

856 :病弱名無しさん:04/09/01 21:53 ID:axPGhC/+
スラムダンクバスケ房とかいたし何かに影響されることはあるな

857 :病弱名無しさん:04/09/01 23:01 ID:N+reQ1Uj
>852
登山、トレイルラン、自転車、水泳やってますが、なにか?

858 :病弱名無しさん:04/09/01 23:03 ID:u8Vg76vi
ダメだ今日は止まってしまった・・・まさに自分との戦いだな。

859 :病弱名無しさん:04/09/01 23:10 ID:QxFsFmuW
>>854
知り合いの女性は西村知美の100km見て走り出したよ

2ヶ月しか続かなかったけどね

860 :病弱名無しさん:04/09/02 00:23 ID:/Y3akUAG
23時頃中学校の校庭走ってたら懐中電灯照らされたので走って逃げてきた_| ̄|○

861 :病弱名無しさん:04/09/02 00:34 ID:MRviRx1y
>>857
オレもそんな感じ。でも集団スポーツやりたくなって草野球始めた。

862 :病弱名無しさん:04/09/02 00:52 ID:ol5i5aV/
なにか?とか言われてもべつに何もねぇよ

863 :病弱名無しさん:04/09/02 01:49 ID:8R5EzP16
都内の交通の多いところに住んでいるやつにジョギングはいいぞと
言って勧めたら、排ガスが多いので病気になると言っていた。
まあな。皇居ランナーも健康のためによくないと警告している人が
いたな。

俺はジョギングしてる人が増えた方がいいと思うぞ。オリンピック見たから
でも、24時間テレビでも。2chみたからでも何でもいいよ。

864 :病弱名無しさん:04/09/02 03:22 ID:I0y6pcl/
>>862
禿同すぎてワロタ!!

追い越し追い越されは全く気にならないけど、
正面から来る人とのすれ違いのが気になる。
視線もそうだし、距離感とか進路とかね。
結構手前からお互い進路変更するが
たまに息が合いすぎて、二人で同じ動きするときあるよね。
右、左、右、「す、すみません」みたいなw


865 :病弱名無しさん:04/09/02 04:57 ID:8ZrJrNwl
>>831
同意。背後から接近されて刺されるのかとか考えてしまう。男でも怖い。
音も無く抜かれた時は心臓止まるかと思ったし、
正面からのすれ違いでも距離が近ければ同じように怖い。
もっと気を遣ってほしいものです。

>>864
下三行ホントにある!思い出し笑いしてしまいました。
あの場ではなぜか気まずさより先に妙な親近感を覚えたんだよなぁ。

866 :病弱名無しさん:04/09/02 05:31 ID:+DYIredn
>>865
ビビリ過ぎw

867 :病弱名無しさん:04/09/02 06:53 ID:8ZrJrNwl
>>866
事実ビビリなんでw
でもたまに一般の歩行者からの視線を欠いた(あえて言えば866もそうだと思う)、
利己的な走りをしているようなレスが見受けられるからさ、
せめてココ見てる人が少しでも思いやりのある走りをしてくれたらなと思って。


868 :病弱名無しさん:04/09/02 10:32 ID:rH8ZcDVs
>867
そう。ほんとに。
早いジョガーほど、抜かれる側の感覚に一向に気づかないから。
ご本人はさぞ気持ち良かろうけど、こっちがビクッ!としてることなんて永遠に知らない。
まったく音のしない車やバイクに、すぐ脇を抜かれてでもみないと。


869 :病弱名無しさん:04/09/02 10:45 ID:7iENMv5R
抜く側にとってはスピードに酔ってるせいで相手をギリギリで抜かす快感を感じたいんだべ。
そもそも自重して離れて外周から抜くことですな

抜かれる側は周囲に注意を払う余裕が欲しい。
神経がいかないほどハアハアゼェーぜェーならペース落とせってんだよなあ。



870 :病弱名無しさん:04/09/02 11:18 ID:eCdSjVpJ
ハァハァゼェゼェ走って何が悪い。
抜くほうが気を使うのが当然じゃないか?
後ろに気が付かないのは仕方ないだろう。

871 :病弱名無しさん:04/09/02 13:36 ID:ZgRroUdx
俺は鈍足だけどウォーカーを抜くと「ビクッ」とされる。
早い人に抜かれた時は自分が「ハッ」っとする。

872 :病弱名無しさん:04/09/02 13:47 ID:PjFeo5rB
>>870
体に悪い>ハァハァゼェゼェ

873 :病弱名無しさん:04/09/02 14:37 ID:TO9U4L7L
俺の場合は抜くときも抜かれるときも、少しでも早く相手との距離を広げたい。
ある程度他人と離れた状態で一人を楽しみたいってのもあるし、
それに、ぜんぜん知らない人といきなり併走ってのは気まずいじゃん。
誰だって自分の通常のペースよりも速く走るのは、抜くときだけと言えどもつらいんじゃないかな?
どっちかっていうと抜かれる側が少しペースを落として抜く側をやり過ごしてほしいなぁ。


874 :病弱名無しさん:04/09/02 14:55 ID:YurG6O2y
よく、初心者向け記事にありがちな
すれ違いざま、抜きざまには
 (゚∀゚)ノ< ぃょぅ! と挨拶すべき、
というのは実はあまりないですかね。

875 :病弱名無しさん:04/09/02 16:14 ID:yUG7G2EB
唐突に挨拶されても困る

876 :病弱名無しさん:04/09/02 17:34 ID:hfW9TvCk
呼吸を悟られるので挨拶はしません。

877 :病弱名無しさん:04/09/02 17:35 ID:puFdT7YE
人が多い所でランニングするってことは、抜いたり抜かれたりされることがあるってことですよね。
それをきちんと覚悟して走ってますか?
びっくりした事で被害者だとか加害者だとか、どちらも気にする事ではないと思いますが。
抜いたり抜かれたりする度に気にする人は走るべきでないと思います。
逆に、走る人は気にしないように努力すべきだと思います。
それこそがジョギング・ランニングだと思います。

もちろん、自分勝手に走っていい、という意味ではない事はみなさんおわかりでしょうが。
自然を大切にしましょう。(T-T)

878 :病弱名無しさん:04/09/02 17:56 ID:63N5u7bu
継続は力なりだな。
運動音痴の俺だが、
三ヵ月前にジョギング始めて最初は1キロ走るのも辛かったのに今では一定のペースで5キロ走れるようになった。
腹筋も20回やっとだったのに今は30〜40回×3〜4セット。

学生時代は精神的にへなちょこで努力が足りなかっただけなんだなと痛感。
でも腕立て伏せだけはダメだw
ジョギングの度にいつも思うのだが、走り初めの500メートルまでくらいが一番辛いのは何故だろう?

879 :病弱名無しさん:04/09/02 18:16 ID:E8/8Dfuz
>>878
確かに。
走り始めの1kmぐらいまでが一番つらく横腹も痛くなります。
その後はそんなことも考えることもなく無意識に近い状態で走ってます。
このままどこまでも走れるんではないのかと錯覚するぐらいです。
しかし4kmほど走ると急に現実に戻り体中から危険信号が出始める。
汗が噴出し、呼吸もつらい。足首が痛い。また横腹が痛くなる。そして5kmで終了。
走り始めて2週間ですがこんな感じではじめの限界2kmから距離が伸びていきました。
ペースは7分/kmぐらいです。このまま10kmは走れるようになりたい。

あと走り終わったら懸垂5*2、腹筋50*2、腕立て40*2もしてます。

880 :病弱名無しさん:04/09/02 19:17 ID:bGQR37q/
今日からジョギングはじめようと思います。
超不健康な生活送ってたんで20歳にもなってないのに
毎日が疲れる・・

ジョギングして変わればいいなぁ。

881 :病弱名無しさん:04/09/02 19:27 ID:+ywaf69z
>>880
初めは歩いた方がいいぞ。
当方19歳だけど走ってみるとひざが痛くなったので1週間ほど歩いてました。
普段運動してるならいきなりしてもいいと思うけど。

もうそろそろ俺も走ってみようかな。

これだけは言っとくけどオリンピックや杉田から影響を受けたんじゃないぞ。
このスレを見たからだぞ。

882 :病弱名無しさん:04/09/02 19:31 ID:oDxQ2Q5v
2chみてジョグはじめました、というより、オリンピック見てジョグはじめました、
のほうがマシな気が。

883 :病弱名無しさん:04/09/02 19:34 ID:+ywaf69z
ガ━━(゚Д゚;)━━━ン!!!!!

884 :病弱名無しさん:04/09/02 19:50 ID:puFdT7YE
>>880
走る日の前にちょいとスクワットしておいて(連続50回できればいい)、ストレッチを十分にやって、
フォームをきれいにするように気をつければ大抵のケガは防げますよ(^-^)
20才の自分も膝にはかなり悩まされました。ポイントは筋トレ・ストレッチ・フォームです。

885 :病弱名無しさん:04/09/02 20:05 ID:MRviRx1y
オレ170cm80kg体脂肪32%だったけど、ジョグすると開始10分くらいですぐ膝痛くなってた。
75kg、70kg、65kgと減っていくたびに、今度こそ走りたいと挑戦してきたが、結局61kgの今になってようやく痛みなく走れるように。
それまでは水泳にお世話になってたけど、塩素で皮膚荒れて、髪が薄くなってきたので、走れることが幸せです(*´∀`*)
半年以上待ち望んだジョギング。最高ですね。
マラソンに挑戦ですよ

886 :病弱名無しさん:04/09/02 20:25 ID:eCdSjVpJ
>>885
どれくらいの期間で19キロも痩せましたか?
参考までにお聞かせください。

887 :病弱名無しさん:04/09/02 20:38 ID:ol5i5aV/
>>872
体に悪いって・・・
タイム計ってがっつりやってるときもあるんだから。
健康ジョガーだけが走ってるわけじゃないよ

888 :880:04/09/02 21:26 ID:bGQR37q/
今帰ってきました。
10分走って10分歩いたという感じです。
二年前までは校内マラソン大会とかで12キロも走ってたのに・・・
はぁ。
しかも走る前にスニッカーズ食べてたので清清しいというのは無かったですけど、
シャワー浴びたらさわやか〜な気分になりました。

これからもっと距離、時間伸ばすようがんばります。

889 :病弱名無しさん:04/09/02 23:27 ID:MRviRx1y
>>886
八ヶ月くらいです。体脂肪15kg、体脂肪以外(多分筋肉2,3kg)4kg減りました。
今は筋トレしてます。ただ表面の皮が若干あまりぎみで鬱

890 :病弱名無しさん:04/09/02 23:44 ID:+4+CCDvQ
みんなペースと時間は
どれくらいで走ってるの?

891 :病弱名無しさん:04/09/03 08:26 ID:BMBw1K/y
>>890
>>1-889

892 :病弱名無しさん:04/09/03 09:20 ID:IVX1soBF
>>879
ちょっとオーバーペースなんじゃないか?
足首痛いって、そのままのペースで続けたらやばいよ。

893 :病弱名無しさん:04/09/03 14:02 ID:ERFymKAq
ジョギング中にジイジ血吐いて倒れてた
俺もそろそろ時期か
年内に逝きそう

894 :病弱名無しさん:04/09/03 14:45 ID:Ke4Od4RU
>>893
何歳だよ。
ここの平均年齢は30歳ぐらい?

895 :878:04/09/03 15:20 ID:REqEun7E
>>879
ですよね。
私の場合は8分/1km くらいのペースかな。
走る前に腹筋とかして、うっすら汗かいてから走るようにすると汗がたくさん出て効率が良いようです。
あと、走った後は走る前より腹筋とか辛くないから不思議。


896 :病弱名無しさん:04/09/03 16:08 ID:mTo7KeIZ
遅っ!

897 :病弱名無しさん:04/09/03 16:25 ID:REqEun7E
いや、小学から今まで超運動音痴だったんで、これでも奇跡に近いwww
174センチ72キロ→1ヵ月で8キロ減
3ヵ月経った現在60キロで足踏み状態。
目標57キロ。


898 ::04/09/03 16:41 ID:REqEun7E
テスト
激辛●ーチョ(カ●ムーチョのさらに辛いやつ)1袋食べてからジョギングしてみた。

走り始めてすぐに汗が!全体通じて発汗作用抜群!
が、翌日体重測ったら脂肪が付いてしまったようで増減無し。所詮スナック菓子でした。

899 :病弱名無しさん:04/09/03 17:00 ID:xNEngHNL
>>896
どれくらいが平均的なペースなの?

900 :病弱名無しさん:04/09/03 17:49 ID:VREAWRcF
>>899
脂肪燃焼が目的ならそのくらいのペースでいいんじゃない?

901 :病弱名無しさん:04/09/03 18:51 ID:8LUHNawX
>>898
次は、暴君ハバネロでお願いしますw

902 :病弱名無しさん:04/09/03 20:57 ID:UvY9Dujz
>>885>>889
ありがとう。俺も今停滞期でして、なかなか体重が落ちない。
最初の2ヶ月で6キロ減ったけど、61キロ前後で停滞してます。
この9月で6ヶ月目に入ります。走るのは気持ちよいけれど、
ダイエットジョガーに停滞期はきついですね。

903 :病弱名無しさん:04/09/03 21:03 ID:efZIDOBc
>>902
そのうちジョギングそのものが好きになって、
体重の減り具合なんかがあんまり気にならなくなる。
しまいには、「もう減らなくてもいいのに・・」などと思いつつ
いそいそとジョギングシューズを履いているおまいがいるはずだ。



904 :病弱名無しさん:04/09/03 21:48 ID:i5KZqqZM

みんな、ジョギングばっかしてないで
たまにはあんなことやこんなこともしてみようぜ

905 :病弱名無しさん:04/09/03 21:48 ID:ypeCL6Pb
僕太りたいんだけど、ジョギングしちゃダメですか?


906 :病弱名無しさん:04/09/03 21:49 ID:OHWBE5tQ
ジョギング始めてから夜が楽しみになった。
今日もかましたるぜー!みたいな感じで。


907 :病弱名無しさん:04/09/03 22:10 ID:UvY9Dujz
スリムマッチョになりたいんだよね。
上半身は痩せたゴリラ、下半身はカモシカが理想。


908 :病弱名無しさん:04/09/03 23:13 ID:S9h2rmeg
音楽を聴きながらジョギングしたいのですが
ヘッドホンだとずり下がりそうなのでどんなものが
おすすめかお教えください。

909 :病弱名無しさん:04/09/03 23:20 ID:PL/PNFGT
音は少々もれやすいが耳にひっかけるやつ。

910 :病弱名無しさん:04/09/04 00:24 ID:SCXUzmHX
>>908
カナル型でOK。

911 :病弱名無しさん:04/09/04 07:01 ID:0eidKgXP
>>908
ゼンハイザーのMX400という耳に引っ掛けるものを使っています。
周りの音が入ってくるので、密閉型より安心な気分になります。
漏れのばやい、カナル型だと着地音がうるさくてだめでした。

912 :病弱名無しさん:04/09/04 09:01 ID:tZNZRi02
お気に入りの曲をBGMにジョギング。
最高だよね♪

913 :病弱名無しさん:04/09/04 10:07 ID:rjuWSqGm
俺は朝の空気を感じたいので、何も聞かずに走ってる
挨拶も返せないし

914 :病弱名無しさん:04/09/04 16:44 ID:l33lLm+N
まあ、ほらヘッドホンの話題ですし。

915 :病弱名無しさん:04/09/04 18:44 ID:+VHRtCLU
普通の耳かけヘッドフォン使ってます。できるだけ揺れないように走ってます。最近は使いすぎで耳が痛いです。

916 :病弱名無しさん:04/09/04 21:09 ID:lSlI2wrn
明日は雨で走れそうにないな・・・

917 :病弱名無しさん:04/09/05 00:16 ID:P809tv+O
>>908
俺も耳かけだYO!

918 :915:04/09/05 00:42 ID:hLRC5UH4
普通の耳かけだからよく聴こえるように、めちゃくちゃ大音量にしてる。
深夜(朝2〜4時)に真っ暗な道を走ってるから、光がなくても音で周りに知らせることもできて一石二鳥。
走ってる途中のタイムもわかって一石三鳥。洋楽だから英語のリスニングもできて一石四鳥。

919 :病弱名無しさん:04/09/05 07:00 ID:jjnnbJfx
鳥殺し杉

920 :病弱名無しさん:04/09/05 07:27 ID:XC0K6W9u
雨か・・・
走らない分、他の運動でもするかな。

921 :病弱名無しさん:04/09/05 10:11 ID:NZW8H0E+
確かに九匹も殺してるな。

922 :病弱名無しさん:04/09/05 10:14 ID:bxZgmK6L
夏ばてかな
距離落ちてきた

923 :病弱名無しさん:04/09/05 12:41 ID:xg1G4REA
>>920
セックルこそが最高の運動ですよ奥さん

924 :病弱名無しさん:04/09/05 18:51 ID:DlIClEVS
まずい、音楽聴かないと走れないかも

925 :病弱名無しさん:04/09/05 19:01 ID:V23Y2vHT
今日は、小さな山登り(実質高低差300m)70分。
いがいとこたえなかった。ジョギングの成果か?

926 :病弱名無しさん:04/09/05 19:04 ID:A25cKH/a
おお、雨雲が俺を避けていくぜ!

927 :病弱名無しさん:04/09/05 23:22 ID:p511Cb9i
今の時間帯走っても大丈夫かな?

928 :病弱名無しさん:04/09/06 06:53 ID:Nmaztb8l
胃が従姉妹。多恵なかった。

929 :病弱名無しさん:04/09/06 17:58 ID:CtUmVFhN

みんなは水分補給どれくらいのペースでしてる??

930 :病弱名無しさん:04/09/06 19:22 ID:2EeGT6YL
走ってると凄いしんどい瞬間があるんだけどそれを乗り越えると
いつまででも走ってられるんじゃないかって考えがおきる。

931 :病弱名無しさん:04/09/06 19:47 ID:O5tnMtk2
途中で水分補給したら腹が痛くなる。補給しなくても痛くなる。鬱だ・・・。

932 :病弱名無しさん:04/09/06 19:48 ID:rthQUHYu
>>929
運動してるときに水を飲むとバテるだろ。

933 :病弱名無しさん:04/09/06 20:32 ID:gZaeEaGT
1時間だとボトル持っていくのが面倒なんで、給水なし。
それ以上だとその日の天候に応じて。

真夏の昼間にLSDなんてときには、ウェストバックにボトル差して
小銭も持って、コンビニを渡り歩きます。
今年は2時間で1.5リットル飲んだのが最高かな。

934 :病弱名無しさん:04/09/06 20:48 ID:PDUubFug
932の年齢は40台以上確定w

935 :病弱名無しさん:04/09/06 20:52 ID:0MLB1pOD
どれぐらいの距離とか時間から
給水が必要になるの?
だいたい30分ぐらいで5〜6kmしか走ってないから
水なんて持ってかないし。

936 :病弱名無しさん:04/09/06 21:33 ID:U3c04mEj
水飲んでいいと誰が言った!?
だからオリンピックだってもう少し金メダル取れたものを。

937 :病弱名無しさん:04/09/06 21:38 ID:qhkGJHCF
また、台風かよ。
台風よ!反省しろ!

938 :病弱名無しさん:04/09/06 21:58 ID:AzzYXFf3
>>935
それだと水はいらないだろ

939 :病弱名無しさん:04/09/06 22:11 ID:cIWB30Io
たとえゆっくりでもボトル持って走るのはやだ。
でも自販機で買ったのを飲みかけで捨てるのもやだ。
150ML位で50円くらいのスポーツドリンクとか
売っててくれればいいのに。

940 :病弱名無しさん:04/09/06 23:03 ID:Pnyjt316
夜なら1時間水飲まなくてもなんとかなる。昼なら20分ごとに飲んだほうがいい。

941 :病弱名無しさん:04/09/06 23:49 ID:mUOatBbe
>>939
ヨーク飲め

942 :病弱名無しさん:04/09/06 23:53 ID:THGbxaru
あらかじめ、ジョギングコースに給水ポイントを設けておいて、
そこにドリンクを置いとけばいいじゃん。

943 :病弱名無しさん:04/09/07 08:12 ID:XuSxmTQr
下男に水を持たせて走ればいいじゃん

944 :病弱名無しさん:04/09/07 08:30 ID:d5iA93K/
>>943
下男のほうが速かったら恥ずかしいだろ

945 :病弱名無しさん:04/09/07 08:34 ID:LZXIg8UT
朝から15キロ走って来ました。5キロを3回。
12キロの地点の自販機でダカラを買って飲みました。
あ〜疲れた。

946 :病弱名無しさん:04/09/07 09:07 ID:Uc+jwVep
>>945
一回止まっちゃうと走り出すのきつくない?
間はどれくらい空けてるの?

947 :病弱名無しさん:04/09/07 09:09 ID:LhyP8U/G
今晩雨らしいから、頑張って5時くらいから走ってきた
.....あつくてあつくてえらいバテた。いつも10kmくらい走れるのに
5kmでダウン。夜の涼しさに慣れてると、朝昼走るのはしんどいですわ。。

しかし地震がこわくて、「走ってる最中に地震がきたらどーしよう?」と
ちょっと心配してしもうた。サイフもないしな。。

948 :病弱名無しさん:04/09/07 14:41 ID:vwiVo6Ub
ダカラよりアミノ系のほうがいいよ。アミノ酸は運動時の燃焼を助けます。



949 :病弱名無しさん:04/09/07 14:45 ID:4+RZepSY
ヘモグロビン濃度の低下を抑える働きもあるみたい>アミノ酸

950 :病弱名無しさん:04/09/07 15:35 ID:cOKBJrm4
日本人はインド人の一部を毎日食っている!

みなさんの購入する加工食品のラベルを見てください。
「調味料(アミノ酸)」と書かれているだろう。あのアミノ酸の原料はヒトの髪の毛である。
毛髪の80%はケラチンというアミノ酸由来のタンパク質から成る。
ケラチンにはグルタミン酸とシスチンが多いが、すべての必須アミノ酸が含まれている。
したがって、毛髪は有力なアミノ酸原料である。日本の散髪屋から毛髪を集めると収集コストが大きい。
インド人の髪の毛が用いられる。ヒンズー寺院に大量の毛髪が集まるからだ。
大豆かす(油を搾ったかす)からもアミノ酸が得られるが、これは他に使い道がある(飼料)。
爪はもちろんふけや垢もアミノ酸の原料になるが、大量に集めることはできない。
女性の長い髪の毛は鬘になる。男の短い頭髪は食用や化粧品用のアミノ酸を作る以外に使い道がない。
日本人はインド人の一部を毎日食っている!
ttp://www1.biz.biglobe.ne.jp/~sanpo19/director_general02.htm

Protein from Hair
ttp://www.chennaionline.com/science/hair1.asp

インドで髪の毛エキスを取り扱っている会社
Protchem社(Protein Chemical India Ltd. )ttp://www.protchem.com/
の主要な取引先は、
Ajinomoto Co. Inc., Asahi Foods Co. Ltd., Cosmo Foods Co. of Japan

951 :病弱名無しさん:04/09/07 17:32 ID:wr2n/g22
懐かしいな。その都市伝説

952 :病弱名無しさん:04/09/07 19:05 ID:7BL4Nn8d

公園にいるガキウザすぎ
ジョギング専用の道に平気で自転車とめたり、逆走してきたり・・・
マジでヌッ殺したい

953 :病弱名無しさん:04/09/07 19:10 ID:Uc+jwVep
どこそこ構わず立ちションするタクシー運転手ウザすぎ
臭いんだよ。糖尿じゃねえのか?
マジでヌッ殺したい

954 :病弱名無しさん:04/09/07 19:23 ID:gdk8FUQX
ヌッ殺したい16周目

955 :病弱名無しさん:04/09/07 21:24 ID:ms58EoGI
24時間の影響だろうか、最近、
中高年の男がマラソンしているのちらほら見るよ。

自分が注意してるから走っている人に気がつくようになったのか
それとも本当ににわか走者が増えたのかどっちだかわからん。

956 :病弱名無しさん:04/09/07 21:38 ID:oYlOVOJW
>>955
暑すぎた真夏が過ぎて、日中はともかく夜になると気持ちよく走れるようになってきたから
走る人が増えてきても不思議ではない。
暑いから走らない。気持ちいいから走る。これは個人の自由だからね。
実際、これからが一年の中で一番気持ちよく走れる3ヶ月間。

957 :病弱名無しさん:04/09/07 21:45 ID:YVJSqA0b
俺は真冬の夜が一番気持ちいいが。

958 :病弱名無しさん:04/09/07 22:52 ID:NjeVra/P
>>957
俺も。
走り終わった後の風がちょー気持ちいい。

959 :病弱名無しさん:04/09/08 00:13 ID:rsp/z7q+
走り始めて1ヶ月。
若ハゲなので夜しか走りません。
走ってる間はその悩みも忘れられます。
走り終わると清清しい気分になるのですが
そのあと鏡を見ると禿げしく落ち込みます。
でも始めてから頭皮が少し丈夫になりました。

960 :病弱名無しさん:04/09/08 00:17 ID:LlxZKxjd
>>959
スマップの中居眞廣もそうみたいだけど
神経が疲れてんじゃない?
あいつも仕事休んだらいいのに。

961 :病弱名無しさん:04/09/08 00:37 ID:vK844aEu
なんでハゲってこうウジウジした内省的なやつが多いんだ?
気になるなら、キャップでもバンダナでもして走ればいいじゃん。
中途半端にハゲてるなら、思い切って坊主にしてみりゃいいじゃん。

俺もハゲですが、今年は思い切って坊主にしてみました。
タッパもあるので黒っぽいスーツを着ると、周りから人が引いていきます。
かみさんには概ね好評なんで、まあいいかと。

962 :病弱名無しさん:04/09/08 01:23 ID:z3Z4alQw
堂々としてるハゲの人って好き!ステキ!


963 :病弱名無しさん:04/09/08 01:44 ID:dLqntxrW
ハゲの開き直りw

964 :病弱名無しさん:04/09/08 02:58 ID:AZ0Ywcxk
はげの人でも、走ってるところを見ると全く嫌悪感を抱かないです。
むしろ、その人がはげてるのはおかしいんじゃないか?と思えてきます。
はげが嫌がられるのは、だらしなさそうとか、年をとって弱そうとかに見えるからだと思います。
でも、走ってるところを見るとそんな思いは一気に吹き飛んでしまいます。自分の場合は。

965 :病弱名無しさん:04/09/08 05:23 ID:cT1IDIld
デブで、菓子食ってTV見てグヒグヒ笑ってるひきこもりハゲより
走ってるハゲのほうが数億倍かっこいい。

966 :病弱名無しさん:04/09/08 05:30 ID:18sm0KVD
禿同。
日差しを乱反射させてひたむきに快走する姿は
文字通りピカピカに輝いてますよ。だから中途半端な禿をみると
「禿げろ、禿げろ、もっと禿げちまえ!」って思うね。
格好悪いなんて毛一本たりとも思った事無いですよ。

967 :病弱名無しさん:04/09/08 07:21 ID:aKK+5XJB
そういえば走ってる人を見るとハゲは少ないな。
運動しないからハゲるんじゃないの?

968 :病弱名無しさん:04/09/08 07:33 ID:F/b/Mc29
禿げてて悪かったな!



台風一過の公園を走ってきたよ。
青空が綺麗だった。

969 :病弱名無しさん:04/09/08 07:51 ID:qqSWt+xk
あの、何事もなく皆さんレスってますが
次スレ誰か用意してるんですか?
950の人って・・・。
私は今アクセス規制で立てられないんですけど
どなたかお願いします。

970 :病弱名無しさん:04/09/08 08:21 ID:wJ0uwR7a
ジョギングしようよ17週目
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1094559998/

971 :病弱名無しさん:04/09/08 09:07 ID:2/nU8PBa

ハゲが必死になるスレはここでつか??

972 :945:04/09/08 09:34 ID:sKJyCYWf
>>946
キロ6分ペースで5キロ走って、休憩は10分です。
いったん止まるとしんどいけど、目標はデリマ選手で。
ぶっ続けで15キロよりは楽かなと。

>>948
120円だけティッシュにくるんで走っていたのだけれど、
途中の自販機ではスポーツドリンクは500ccで150円で買えず、
アミノ酸系は130円で買えず、しかたなく110円のダカラにしました。
これだから田舎の自販機は困る。

973 :病弱名無しさん:04/09/08 09:40 ID:qqSWt+xk
>>970
さんきうです!もう出来てたんですね★

早速レスしてきました。
ちなみに♀ですがハゲてる人とか気にしたことないですよ。
ってハゲネタ引っ張りすぎてスマソ。


974 :病弱名無しさん:04/09/08 12:56 ID:NxDNffZZ
ジョグ後っつーか有酸素運動後は脂肪を分解するリパーゼという酵素が働いているので
30分は風呂に入らないほうがいいのね・・・。
いままで速攻で風呂に入ってたよorz

975 :病弱名無しさん:04/09/08 13:14 ID:bn3F1MNM
みなさん職業は?

976 :病弱名無しさん:04/09/08 13:34 ID:uo86raMB
裁判官

977 :病弱名無しさん:04/09/08 13:54 ID:L0u3U+Iz
スパイ

978 :病弱名無しさん:04/09/08 14:04 ID:0JFbwwQu
かわいいコックさん

979 :病弱名無しさん:04/09/08 14:11 ID:F8XiIB67
AV男優、持久力鍛えなきゃ

980 :病弱名無しさん:04/09/08 14:54 ID:dcq7xy1V
>>974
うそぉ〜ん
おれも即風呂してたよ…

おれの場合、即風呂(本読みながら30分程)→クールダウン(冷房効かせながらマッサージ)
なんだけど間違ってるかな?

981 :病弱名無しさん:04/09/08 15:53 ID:q94Ovn1J
ジョグの時間や強度に応じたクールダウンすれば、その程度の時間は経過するような?
漏れは1時間くらい走ったらゆっくりと1Km程度歩きながらストレッチしたり呼吸整えたりしてる
その後部屋できちんとストレッチしてから風呂orシャワー

ほんとはストレッチ後に痛みや違和感のある部位のアイシングする

>>980
急激に体冷やしてるとしたらあまりイクナイよ

982 :病弱名無しさん:04/09/08 15:54 ID:z3Z4alQw
逆じゃない?
冷房なしでストレッチやマッサージして、それからお風呂じゃないかな?


983 :病弱名無しさん:04/09/08 15:55 ID:z3Z4alQw
>982は>980へのレスです



984 :病弱名無しさん:04/09/08 16:10 ID:DmG+GQ5T
980は明らかに自然の摂理に反しているな。

985 :病弱名無しさん:04/09/08 17:01 ID:o1ANsPdN
俺もレス読んでから即風呂やめて、ある程度発汗が収まってから風呂に入ることにした。効果あり。
水分補給は運動前に天然にがり酢(アミノ酸396mgクエン酸760mgその他入りの125mlパック飲料)プラス燃焼系アミノ式、
運動後は冷たい水を小さいコップ1杯分しか飲まないようにしているよ。
前、ガブ飲みしてたが水分採りすぎのようで水太りしたから。

986 :病弱名無しさん:04/09/08 19:00 ID:w4NGGQYH
トレーニング後に、アイシングを行い、それからストレッチを行う方が、ストレッチ効果が高い
と某運動生理学者が言っていたと某コーチが言っていた

987 :病弱名無しさん:04/09/08 19:15 ID:0JFbwwQu
と某2ちゃんねらーが言っていた

で一気に信憑性が低下。

988 :病弱名無しさん:04/09/08 20:37 ID:icBjeZ9z
ワロタ

989 :病弱名無しさん:04/09/08 20:55 ID:Wzb7Ar/u
>>986
野球のピッチャーとかすぐアイシングしてるもんね。

990 :病弱名無しさん :04/09/08 23:33 ID:xSiMnAAL
即水シャワーはどうなの?


991 :病弱名無しさん:04/09/09 00:05 ID:3rUL+YdG
今日はツバ吐きまくってしまった。
走ってると飛びがいい・・・。

992 :病弱名無しさん:04/09/09 03:00 ID:/bYH/6bA
きたないな...

993 :病弱名無しさん:04/09/09 13:53 ID:qbt2ZH0X
>>989
確か軽いキャッチボールとかしてクールダウンしてたような?
ストレッチ→アイシング なのか アイシング→ストレッチ なのかはしらんが

994 :病弱名無しさん:04/09/09 20:33 ID:i8cMe43P
もう台風来るなよ、たのむよひとつ・・・

995 :病弱名無しさん:04/09/09 20:38 ID:3rUL+YdG
台風は風だけだったらちょっと興奮する

996 :病弱名無しさん:04/09/09 20:55 ID:tiUGBUR4
ところで走っているときに腕はどうしたらいいのですか?
大きく振る?それとも出来るだけ動かさない?

997 :病弱名無しさん:04/09/09 22:20 ID:LX0Ud5jQ
リズム良く振ることは正しい姿勢に繋がる、と思うので私は振り振り。

998 :病弱名無しさん:04/09/09 22:28 ID:i8cMe43P
ジョギングっていいよねぇ(遠い目)

999 :病弱名無しさん:04/09/09 22:38 ID:OeKdsE+H
埋めちゃおうっと!

1000 :病弱名無しさん:04/09/09 22:39 ID:OeKdsE+H
1000!

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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