5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★目覚めが悪い 起きれない★情報ください

1 :525:04/10/14 03:21:36 ID:zK7p8DrW
とにかく朝起きれません。夜は不眠気味です。今日もあまり寝てない
のですが、寝れません。
寝れないで仕事に行く事もしばしば。
目覚ましかけても、止めて二度寝、三度寝してしまいます。
起きると何もやる気がしません。眠くて全てがどうでもよくなっちゃいます。
休みの日は20時間位余裕で
寝続けます。まじで何かいい克服法ないですか?
仕事は自営なので時間の調整がきくので何とかやっています。
ただ、だらしないだけと言われると思いますが、ホント悩んでます。
いい情報、関連サイトあったら教えてください。マジです。

2 :病弱名無しさん:04/10/14 03:25:19 ID:cq4DuFQf
手淫を寝る前に3連続でやると死ぬ

3 :病弱名無しさん:04/10/14 03:35:20 ID:i/Ymm7tz
レム睡眠とノンレム睡眠ってのがあったよね。
確かノンレム睡眠の時の方が起きやすいんだっけ??(記憶曖昧)
それって周期的に来るらしいからタイミングを掴んで目覚ましセットしたらいいかも。
でもそれがいつ来るかって言う知識までは知らない、スマソ。
奇数の数字が良いのか偶数の数字が良いのか誰か教えてやって。数字ってのは睡眠時間ね。

4 :終了:04/10/14 03:43:16 ID:v7nen49t

睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい3
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1067156924/l50

【熟睡から】睡眠一般スレ【昼寝まで】
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1089112514/l50

【朝つらい】低血圧スレッド【だるい】其の弐
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1079035589/l50

>>1
重複スレ。スレ立て前には検索しる。削除依頼よろ。

5 :病弱名無しさん:04/10/19 00:19:17 ID:qDmaLOXC
【睡眠】生活サイクルマラソンスレ4【昼夜逆転】
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1091371660/l50

6 :病弱名無しさん:04/10/21 00:42:21 ID:sFPZkVJZ
いくら寝ても眠い
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1086588874/l50

7 :病弱名無しさん:04/10/24 00:36:00 ID:CYnNuNZx
睡眠時間どれくらいですか?
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1090990655/l50

8 :病弱名無しさん:04/10/26 23:59:07 ID:SwPloXUm
★☆ 不眠を克服するスレ ☆★
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1097607725/l50

9 :病弱名無しさん:04/10/29 20:13:40 ID:Q8dxmTEo
>>1
とにかく朝起きれません。夜は不眠気味です。

それは体内時計がずれている。自律神経失調症の典型。
寝たいときに寝て、眠くないときはずっと起きていればいい。
一日30分から1時間くらいづつ、起きる時間や寝る時間がずれていくので、
そのうち元に戻る。1ヶ月くらい。
戻れば、睡眠のとりすぎに注意するのみ。
軽く運動すれば、なおよし。

10 :病弱名無しさん:04/11/03 00:28:14 ID:z9I/k/f3
【朝食】早起き耐久レース【うまい!】
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1085694204/l50

11 :病弱名無しさん:04/11/05 23:19:56 ID:cbSkfPgE
SAS/睡眠時無呼吸症候群4/CPAP
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1083993472/l50

12 :病弱名無しさん:04/11/08 23:36:14 ID:d3CKFzne
すぐにグッスリ寝る方法
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1085477704/l50

13 :病弱名無しさん:04/11/11 00:34:11 ID:+7PunxmZ
眠れない!が、医者は行きたくない!
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1098024323/l50

14 :病弱名無しさん:04/11/16 01:54:49 ID:m5CwhQSG
http://blog-ranking.com/blognavi/navi/navi.cgi?mode=view&class=9&part=3

15 :病弱名無しさん:04/11/16 02:32:08 ID:m5CwhQSG
http://www.doramix.com/rank/index.cgi?mode=view&class=6&part=3

16 :病弱名無しさん:04/11/16 05:56:31 ID:KFGjtWJd
主ゎ低血圧ぢゃなぃ??ぁたしも低血圧で同じかんじι病院で血液検査などして調べたけど自立神経失調症でゎなかったよ…めちゃ低血圧、貧血も少しなりかけだったけど

17 :終了:04/11/16 09:10:36 ID:uXtLFS1t
重複スレ
重複スレ
重複スレ
重複スレ
重複スレ
重複スレ

4 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.02 2018/11/22 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)