5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

足がつる

1 :病弱名無しさん:04/10/16 10:30:00 ID:EK2/uB4b
最近頻繁に足がつります。
主に就寝中や寝起き等、蒲団の中で起こることが多く
気持ち良く伸びをした瞬間につる時もあって安らかな時間が台なしです。
痛さで言うとやはりふくらはぎがダントツ一位なのですが
薬指や小指がつると収まるまで時間がかかるので本当に辛い…。
予防や対処方法などがあれば知りたいです。

2 :病弱名無しさん:04/10/16 10:32:40 ID:EK2/uB4b
ちなみに「バナナを食え」と言われたことがありましたが
食っても特に効果は感じられませんでした。

3 :病弱名無しさん:04/10/16 11:01:56 ID:M0medZ3w
3

4 :病弱名無しさん:04/10/16 11:30:18 ID:ERmt/CBL
おさまるまでの時間が痛くてつらいよね。
この間なった瞬間にふくらはぎをつかんで揉んだら治まりが早かったよ。
いいのかどうか今度も試してみようと思う。


5 :病弱名無しさん:04/10/16 11:52:12 ID:66k6iWfq
こむろ返しだっけ?
これを防ぐには寝る時なるべく足クビを伸ばさず、L字型に垂直につま先を上に上げて寝るといいよ。
匿名リサーチでもやってたし、俺もこれのおかげで中2以来無いな。

6 :病弱名無しさん:04/10/16 11:55:33 ID:zGxAnvtA
芍薬甘草湯でも飲みまっし

7 :病弱名無しさん:04/10/16 12:13:21 ID:wEPG8b9p
>>1
寝る前の下半身ストレッチで結構予防できてるけど何かそうゆう事やってる?
体育でやったアキレス腱のばしとかでも良いと思うけど

8 :病弱名無しさん:04/10/16 13:20:15 ID:nkGZZjEP
>>1たま〜にふくらはぎが攣る事がある。
確かに痛いけど、ふくらはぎさすったり、足首をグッと上に反らすと直る。
足指が攣る事はないなあ…
足でグーチョキパー出来る?

9 :病弱名無しさん:04/10/16 14:16:39 ID:EK2/uB4b
いつも眠気の限界まで何かやっていて「もうダメだ」と思ったら
蒲団に飛び込み即熟睡、という感じなのでストレッチはやったことなかったです。
足首を上に上げるというのは寝る前にやっても効果ありそうですね。

指がつる人はあんまりいないんでしょうか?
足でグーとパーはできるけどチョキはできません。

>5
確か「こむら返り」だったような気がします

10 :病弱名無しさん:04/10/16 14:18:35 ID:EK2/uB4b
>6
漢方薬ですか?高くなければ試してみたいです。

11 :病弱名無しさん:04/10/16 15:15:03 ID:HlMtKgan
即効性があるのは『塩』です。
足がつりやすいヒトはその多くが汗をかくときに
普通のヒトより多くの塩分を汗と一緒に流してしまうのですが
体内(血液中)の塩分濃度が低下すると毛細血管等に収縮が起こり
筋肉がつりやすくなるようです。人間は就寝中にも汗をかなりかいていますから。
なので塩を大さじ1杯、オブラートなどを使って白湯などで飲むとマジ治ります。
苦手なヒトは主成分表示に『ナトリウム・●mg』と書いてあるスポーツドリンクを
なるべくたくさん飲むことです。
実はオレも以前は『つり』が激しく、夏場のロックフェス等で萌え過ぎて
足がつり、救急車のお世話にもなったほどです。足のつりを我慢していると
背中や首の筋肉までつりだしましたから・・・ほんとちょっと死ぬかもとか
思いました。病院で点滴(ナトリウム溶液)を打ってもらいました。
(このときの点滴の気持ち良さはハンパないです。ちょっとしたドラッグ並。)
ほんと塩は足つり人の友ですよぉ!騙されたと思って今度試してみてください。
オカネも大してかからないですから。


12 :11:04/10/16 15:21:54 ID:HlMtKgan
ちなみに病気ではないのですが『低ナトリウム性症候群』という
れっきとした体質症状だそうです。
最近は健康ブームやらで減塩●●とか塩分の少ない食事が
推奨されてますけど、最低限必要な塩分は摂らないと良くないみたいです。


13 :7:04/10/16 15:37:04 ID:wEPG8b9p
>>9
ちょっと書き方悪かったわ…
寝る直前にやったら目がさえちゃうからほどほどの時間帯で脚の裏側筋伸ばし

俺は足でグーチョキパーできるけど一時毎日足つった
この前はスニーカーはこうとして左脹脛と指全部つった
痛さのあまり固まったまま悶えたら右足腿もつった
会社に遅刻した

なんか友達に運動不足や筋肉の無い人はつりやすいてってきいたんだけど
どうなんだろな?
実際俺持病持ちで安静中につりやすくなるんだよね

14 :病弱名無しさん:04/10/16 15:39:03 ID:gLueu4wA
おいらもテニスをしていて肉離れになった.で,接骨院の帰りに
転びそうになり,肉離れの足で支えた瞬間,その箇所がつった.
まじで涙が出て,泣き喚きたくなった.

15 :病弱名無しさん:04/10/16 16:10:20 ID:k5qWUgTD
ALSでもつるよね。

16 :病弱名無しさん:04/10/16 19:04:47 ID:fpWlnBHi
プールで足つるときとか結構、




クルクル キタァァーーーー!!!!って感じで、快感(*‘ Å‘*)

17 :病弱名無しさん:04/10/17 13:33:38 ID:jgnE6uwC
>>9
足指でグーチョキパー…
足の指でチョキは親指は上に反らす、他の指は下げるでいいのですが、
それでも出来ないですか…?

>>16
快感なんだ…(笑)やばいだろ(笑)

18 :病弱名無しさん:04/10/17 14:56:59 ID:6tnNXGPg
糖尿じゃないの?

19 :病弱名無しさん:04/10/20 10:28:38 ID:KxAJ/pu/
小林製薬 栄養補助食品 カルシウムMg
KIRIN カルシウム+Mg

↑を飲むと良かったYO!
小林の方が安いが、飲み辛かったです。

20 :病弱名無しさん:04/10/22 00:58:26 ID:ILR4ROqe
マグネシウムのサプリ飲めばよろし。服用し過ぎると下痢するが。
お試しあれ

21 :病弱名無しさん:04/10/22 22:52:43 ID:3myLYFmD
足の指がつって悶絶してると、反対の足もつるよ。
ググって入浴して温まったり、ストレッチがいいと知り
入浴中に狭い浴槽でストレッチしたらつってしまったり。
これからの時期は余計つりやすい。

>>11
低血圧でもあるので、明日から塩分を多めにとってみます。

22 :病弱名無しさん:04/10/25 21:59:14 ID:iv0YznNH
冷えると足の指がつりやすくなるよね。
ナトリウムとかマグネシウムを摂るといいってことは
体内のイオンバランスが乱れてるってことなのかな?

23 :病弱名無しさん:04/10/26 00:12:58 ID:HplbCiyg
>>5
の方法実施中
特に寝起きの伸びとか寝返りの時は足首をL字型に…

効くねこれ。
確かにつらないですむ

24 :病弱名無しさん:04/10/26 00:25:10 ID:k9wojG2o
おいらは昔やたらと脇がつったぞ。運転中つると辛いのなんの。

25 :病弱名無しさん:04/10/26 07:22:53 ID:nHZpdtqs
熱があるみたいで,足がこわばって今にもつりそう.
でも,会社に行かねば....@@

26 :病弱名無しさん:04/10/26 19:30:59 ID:Y93Xmw+q
自分たまに首がつる。
痛いけど足よりはマシな感じかなー。
友人に「バナナ食え」って言われたけど
これって何か根拠あるの?

27 :病弱名無しさん:04/10/30 01:09:24 ID:6LleJB3A
今朝は左→右とコンボできました

28 :病弱名無しさん:04/11/02 14:22:58 ID:ZtGfGGcf
だから寝る前とかに塩分を摂れって。

29 :病弱名無しさん:04/11/03 01:14:24 ID:3c8S5i5T
バナナ入れそうになったヤツがいたぞ。マジ。

30 :病弱名無しさん:04/11/04 10:04:01 ID:KuacUsSH
以前立ち読みした雑誌にスポーツの前にバナナを食っておくと
痙攣しにくくなるって書いてあったよ。
どういう成分が効くのかは書いてなかったけど。

31 :病弱名無しさん:04/11/04 10:41:18 ID:Kyf5rgL0
血液とか心臓の病気の可能性もあるから
検査してもらったほうが良いね。

32 :病弱名無しさん:04/11/08 01:06:41 ID:7/14N87F
今晩は来そうだ

33 :病弱名無しさん:04/11/10 00:32:17 ID:GNkX/RLq
車庫入れで車のハンドル思いっきり切っただけで右脇の下つったぞ
こんな虚弱でどうやって生きていけば良いんだ?

34 :病弱名無しさん:04/11/10 00:39:44 ID:UftIFiQP
足の裏がよくつる
むちゃくちゃ痛い・・・

35 :病弱名無しさん:04/11/10 00:48:30 ID:++Fpsk4L
肝硬変の人は足がよくつるらしい

36 :病弱名無しさん:04/11/10 00:50:45 ID:DmYaP3+a
10代のころ、就寝中にはじめてこむらがえりになった時は驚きましたなあ。

37 :病弱名無しさん:04/11/10 00:56:54 ID:fw6BJMK5
スポーツする前に塩カプセルを飲むことを勧める

38 :病弱名無しさん:04/11/10 02:21:32 ID:sz+4UNTx
右足の指を開いたり曲げたりすると微妙に攣りやがる…

39 :病弱名無しさん:04/11/11 12:57:45 ID:2t1eyiim
>31,>35
心臓・肝臓が悪い場合はなんで足がつるの?
どういう仕組み?

40 :病弱名無しさん:04/11/11 23:57:18 ID:ADd+pj8r
昨日の昼ふくらはぎ一分くらいびくびくと痙攣して
それをじっとみてたらきもちわるくなた

41 :病弱名無しさん:04/11/12 01:40:45 ID:lUiuWPI3
太ももが攣ると
死にそうなくらいの痛みが襲う
まだふくらはぎが攣るほうがいい

42 :病弱名無しさん:04/11/12 02:08:22 ID:Z11RFpba
土踏まずのスジと鎖骨のスジがつる。
今まで変人扱いされていたが、このスレ見て他にもいるんだと安心した。
ちなみにいわゆる脚はつったことがない。



43 :病弱名無しさん:04/11/12 22:48:07 ID:W6px/Vmf
鎖骨は珍しいかも

44 :病弱名無しさん:04/11/13 00:07:57 ID:F8HfqeW8
首とか手の親指つけねとかそらもう全身つりますよ
股の後側背中腰・・・無事なのは腹だけのような気がする

45 :病弱名無しさん:04/11/13 02:34:03 ID:vdhg4hnJ
鎖骨の筋っていうの解る。
首や腕を不自然な角度に伸ばすとよく来るよね。
でもあんまり痛くないしすぐ治る。

46 :病弱名無しさん:04/11/13 07:12:32 ID:PPLlkvrq
腹はかなり痛いぞ

47 :病弱名無しさん:04/11/13 18:57:14 ID:BhzPOtAy
>>35
そういやスーパードクターKで肝臓が悪いと足が攣るって書いてたなあ。

思いっきりあくびするとアゴを攣る・・・orz

48 :病弱名無しさん:04/11/14 03:28:36 ID:XHzczPRb
ドクターKが言ってるんならそうなんだろうな。
でも関連がよく分からないよな。

49 :病弱名無しさん:04/11/14 23:24:30 ID:p2cIXuMM
そういえば最近攣らないな・・・
一時期2日に一回ぐらい攣ってたんだけど、原因がわからん

50 :病弱名無しさん:04/11/17 14:41:50 ID:cIyV3Dr8
つるのと痙攣するのは,原因がちがうのかね?それとも,
程度の問題なのか?

51 :病弱名無しさん:04/11/21 00:39:45 ID:mr8mowVQ
左足がきそう

52 :病弱名無しさん:04/11/24 23:15:42 ID:litQtXTT
さっき思いっきり左足の薬指がつりましたが
足首から指の先まで上向きに曲げるとすぐ治りました。

53 :病弱名無しさん:04/11/25 06:23:09 ID:caQzOvNT
つったあと回復へのベストポジションをみつけるのがたいへん

54 :病弱名無しさん:04/11/25 22:15:12 ID:NH5O3lYu
足のうらの筋が吊った…
ふくらはぎほどじゃないけど痛い。

55 :病弱名無しさん:04/11/26 00:51:21 ID:zd3qRVcM
足が攣ったのを我慢し続けたらどうなるか調べたけど分かりません

漏れはよく足をわざと攣らして我慢してるんだが筋肉が切れるんじゃないかと思えてきてすっげ怖い、最近は少し慣れてきたけどね

あとなんかいい攣り方ないかと試行錯誤していたらさっき尻の辺り攣って死ぬかと思った

56 :病弱名無しさん:04/11/26 19:54:57 ID:05xMaRq5
股つるんだけどどうしたらいい?

57 :病弱名無しさん:04/11/27 00:18:00 ID:nCkNKGVz
ふくらはぎくらいしか攣った事はない。
足指をグーチョキパーグーチョキパーを繰り返しても攣らないのに…

58 :病弱名無しさん:04/11/27 03:06:53 ID:6V2xWpnN
>>55
おまえはマゾか?

59 :病弱名無しさん:04/11/27 09:34:15 ID:sSIDS0r6
昨日の朝ふくらはぎをつったんだが
1日経った今も痛い

60 :病弱名無しさん:04/11/27 15:26:23 ID:dGMZnPWP
漏れは昨夜寝てたら右の脹脛を攣った。
今もいたいからサロンパス貼ってるのだけど意味なし?

バナナってカリウムがいいのかなあ…

61 :病弱名無しさん:04/11/27 16:42:09 ID:OEbSXATA
TPOもわきまえず、いつでもつってくれる足の裏・足の小指ちゃん。
も う 慣 れ ち ゃ っ た 。
寝ている時つっても、そのまま放置。朝起きたら治ってるし。
金縛りももう慣れちゃった。朝起きたら取れちゃってるし。

62 :病弱名無しさん:04/11/27 16:43:41 ID:SXbdNPkW
>>61
病気なんじゃないの?

63 :病弱名無しさん:04/11/27 18:04:08 ID:c+1C+l7Z
医者行ってこい。

64 :病弱名無しさん:04/11/27 19:15:35 ID:X26LWlDH
挫骨神経痛で毎日左足がツリッパナシで松葉杖無しではあるけません。何かいい治療法はありませんか!

65 :病弱名無しさん:04/11/27 19:27:58 ID:3FcTdAxv
 糖尿病が進行すると足が痙りやすくなるけれど・・。
一時期は車の運転中にも足が痙りまくって
おかしいと思いつつ放っておいたら、会社の健康診断で引っかかりました。
 血糖値を正常に戻したら、足の痙りも頻発しなくなりました。

 放置しておくと食事療法-投薬-インスリンを自己注射と
どんどん事態がやばくなるので、できるだけ早く病院へGO!

66 :病弱名無しさん:04/11/27 23:47:58 ID:B15NKkp5
俺は小学生の頃から身体が疲れている時に
ふくらはぎ・土踏まず等に力入れると攣るようになって
今もカキコしながら攣っている...
痛気持ちいい。



67 :病弱名無しさん:04/11/29 08:45:02 ID:9zqQSDYT
2日連続で同じところがつったんだけど
心臓・肝臓・糖尿のどれかを患ってるんだろか?

68 :病弱名無しさん:04/12/01 04:29:20 ID:r6sj0rTZ
>>67
それだけでわかるか。
医者行って相談しろ。

69 :病弱名無しさん:04/12/01 23:07:50 ID:wrLkNNdJ
咽が痛いから
鏡を見ながらペンライトで照らして
舌根を押し下げて咽頭を覗いていたら
舌がつりますた。

いたかッた・・・

70 :病弱名無しさん:04/12/01 23:21:08 ID:VrE4R+bt
>>69
あなたはおそくらシックスナイソしてる時もつりやすいと思われます
気をつけて下さいね!

71 :病弱名無しさん:04/12/02 08:59:57 ID:QKr8mGhx
バックでしていると太もも裏がよくつる。。

72 :病弱名無しさん:04/12/02 14:24:14 ID:IclLly1X
今足の裏つってます痛い痛い痛い

73 :病弱名無しさん:04/12/02 21:32:19 ID:6ZzOBbd+
冷やすとくるのでコタツから出られません

74 :病弱名無しさん:04/12/02 21:42:41 ID:D8MNyRt7
厨房の時、オナニーの最中に左のふくらはぎがつった
けど、そのままフィニッシュした俺って・・・


75 :病弱名無しさん:04/12/02 22:28:47 ID:1wPWi+sl
>>74
僕もです。

76 :病弱名無しさん:04/12/04 23:49:10 ID:GNqhPUNz
漏れも昔競技種目にオナニーがあったら自分は確実にメダルを取れると
信じていた。しかしながら、先輩にその話をした時に真剣な顔で、
「おまえさあ、じゃあお前のオナニーの何がすごいわけ?回数?飛距離?
時間?技術?はっきりいってさ、競技人口から考えてお前がどんなに
オナニー好きでもお前の話聞いてる限りでは、多分市内ベスト8ですら
無理だと思うよ、マジで」と言われ、ちょっと泣きそうになった事がある。
でも、その先輩の言葉は正しいと思う。やっぱ超一流はそうそういないって
こった。例えそれがオナニーでも。

77 :病弱名無しさん:04/12/05 00:48:06 ID:HULt1UjP
>>76
コピぺ?
足指でも動かしとけ。

15 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.02 2018/11/22 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)