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**でかくて豊満な綺麗な尻になりたい**

1 :病弱名無しさん:04/11/24 23:05:09 ID:sg1gSiz1
か細い体しています。ムチムチなセクシーな体に憧れます。
ちなみに私の尻は大きくないくせ肉割れしていてざらざら、ぼつぼつ
で最悪です。上半身はァバラすごくみえるし全体的バランスよく、副作用無く肉をつ
けていくにはどしたらいいですか・?今ザバスのプロテイン考えてます

2 :病弱名無しさん:04/11/24 23:06:29 ID:ViBDNzCJ
女の尻よか男の尻の方が良いぜ。ウホッ

3 :病弱名無しさん:04/11/25 00:20:06 ID:22fh6LLv
↓このスレの1に相談しなさい
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1100176192/l50

4 :病弱名無しさん:04/11/26 18:35:09 ID:YYuzMoW+
ヒップアップ
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1100859952/l50

おれは↑のスレの1です
提携しましょう

まず、ヒップアップで検索すると、いろいろ体操がでてきます
よくある足を後ろにやるやつは、すでにやってると思うし
同じ筋肉ばかりではいけないので
変わった尻体操をさがしてやろう!

補正下着では「ビニキ」が一押し!

5 :病弱名無しさん:04/11/27 07:46:44 ID:O7yfebkR
ヒップアップ
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1100859952/l50
ヒップアップ/ヒップビッグ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100928120/l50
**でかくて豊満な綺麗な尻になりたい**
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1101305109/l50
臀部 尻 ケツ ヒップ 
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1101461800/l50


6 :病弱名無しさん:04/11/29 12:25:39 ID:Qd5nJOQW
あげ

7 :病弱名無しさん:04/12/01 00:10:24 ID:g8pflIvs
プロテインだとしたら何タイプの奴飲めばぃぃかな?

8 :病弱名無しさん:04/12/01 13:49:42 ID:vE7i+Ai7
>>7
たんぱく質おおいやつ
成分表にのってる 比較汁

9 :病弱名無しさん:04/12/03 21:38:12 ID:D3MlFSOx
ひとまずザバスのウエイトアップに挑戦してみますゥ

10 :病弱名無しさん:04/12/03 21:47:35 ID:lFLX4pTM
>>1
ガンガレ!
報告キボン。


11 :病弱名無しさん:04/12/04 10:48:43 ID:mXY3g5pE
>>9
ウェイトアップはいけないよ
青いやつでしょ?
あれは一番たんぱく質がすくないの
脂肪がついちゃうよ・・・

赤いヤツ、格闘技系のやつがいいの
わかってくれ〜

ダイソーの100円で2食分入りの一食置き換え食品も
やすくていいよ!!

12 :病弱名無しさん:04/12/04 11:04:10 ID:mXY3g5pE
○最高のヒップアップ術○

●エクササイズ編
 1、尻の割れ目に紙を挟む
 2、姿勢をただし、爪先・かかとをそろえて爪先立ち
 3、1と2のままで階段を登る

 ・家の階段を登るときには必ず実行
 ・家に階段がない場合は、踏み台昇降(1・2の状態で)をトイレ・家事など「用事」毎前か後に20秒

●意識改革編
 1、理想のお尻写真を入手(ただし、顔が写ってるものを)
 2、1の顔の部分(理想のお尻を持ってるモデルの顔)を自分の顔に摩り替える(コラージュ)
 3、2でできたものを20秒集中的に眺める
 4、目を閉じて残像が消えるまで瞼の裏を眺める
 
 ・暇なときに(寝る前だけでもかまわない)

13 :病弱名無しさん:04/12/06 04:38:39 ID:ESHpXW7D
比較的お尻に脂肪が少ないし細身な体なんでウエイトアップえらんだのですがたんぱく質多くふくむ奴の方がぃぃのでしょぅかしょうか…。

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