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★★過食嘔吐を卒業します★★その8

1 :優しい名無しさん:04/01/12 17:46 ID:NKc6oSRU
このスレは過食嘔吐を卒業したい、した人のスレッドです。
皆で励ましあい、過食嘔吐を"卒業"しましょう!!

基本的にsage進行のままでお願いします。
(E-mail欄に半角英数でsageと入力)
過去スレ・関連スレは>>2-10

2 :優しい名無しさん:04/01/12 17:47 ID:XRaJni2P
良く分からんけど2

3 :優しい名無しさん:04/01/12 17:47 ID:NKc6oSRU
過去スレ
★★過食嘔吐を卒業します★★
http://natto.2ch.net/diet/kako/998/998397275.html
★★過食嘔吐を卒業します★★その2
http://life.2ch.net/utu/kako/1003/10033/1003357071.html
【過食嘔吐を卒業します part3】
http://life.2ch.net/utu/kako/1017/10177/1017744760.html
★★過食嘔吐を卒業します。パート4★★
http://life.2ch.net/utu/kako/1029/10294/1029421149.html
★★過食嘔吐を卒業します★★その5
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1035137421/
★★過食嘔吐を卒業します★★その6
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1047078049/
★★過食嘔吐を卒業します★★その7
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1063163205/

4 :優しい名無しさん:04/01/12 17:48 ID:NKc6oSRU
関連スレ
吐きたい Part20
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1073054821/l50
☆☆☆過食嘔吐人の食事メニュー Part14☆☆☆
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1072016072/l50
@@@@「過食嘔吐の保健室」その6&&&&
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1068513991/l50
過食(嘔吐無し)の食事メニュー パート11
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1071724638/l50
過食(嘔吐無し)の保健室 パート2
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1070332443/l50
過食(嘔吐無し)を卒業します!パート2
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1069731353/l50
摂食障害でも立派に生きていく奴だけ大募集。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1060433959/l50


5 :優しい名無しさん:04/01/12 18:00 ID:z9+yPDWi
おつ

6 :優しい名無しさん:04/01/12 19:55 ID:A8aedX4g
おつかれさま。

7 :てぃもて@多雨林1000みるく ◆SARAgg3sDg :04/01/12 20:36 ID:PzpOv2Dj
    ○<新スレおめでとーござますー
  三人

8 :優しい名無しさん:04/01/12 21:44 ID:SzdW87l8
このスレで卒業、て言葉見るとどきっとする
ストレス・漠然とした不安を溜め込んで何も手につかない日が多くて
学校行かずに1日カショオーて日が多かったこの数年間。
当然勉強なんてできなくて
大学の単位が全然足りてない。
…卒業したい。
「勉強しなくてもできる人」っていう周囲の視線に調子に乗って
途中から自分でもそのキャラになりきろうとしたのがそもそもマチガイだったかも。
自分はその程度だよ、でも生きてるんだから楽しい思いしていいんだよ、
て認めてあげるしかないのかなー。って今は思い始めたところ。
・・・卒業、したいです。


9 :優しい名無しさん:04/01/12 21:56 ID:z9+yPDWi
>>8
私もカショオーしまくって大学いかなくなって
単位ギリギリ足りてるだろうと舐めてたら2単位、落とされてて泣く泣く留年した
カショオーするとひきこもるし、外出るの嫌になるよね

10 :優しい名無しさん:04/01/12 22:20 ID:Vp+fkkxb
パート7まだ999のまんまだよ。
午後7時頃も999だったし・・
なんかある意味すごいと思った。

11 :優しい名無しさん:04/01/12 23:31 ID:SzdW87l8
>>9
うん、ほんと外に出たくなくなる!!
むくんだ脚とか、腫れたほほとか、
見られたくない!て思って、特に学校からは遠のいてしまう〜
もうすぐ試験期間、やらなきゃいけないことが目の前にあると
カショオーとセットになってパニック起こしそうになるけど
がんばりまつ…
もともと喉痛めてるので(手で吐くので)風邪には注意が必要ですし!

12 :優しい名無しさん:04/01/13 16:14 ID:kUDVrYMR
マッタリ頑張りたい

13 :優しい名無しさん:04/01/13 19:42 ID:hWvISfV4
胃袋はいっぱいなんだけど、おなかがいっぱいにはならない。

この感覚わかる人いる?

14 :優しい名無しさん:04/01/14 01:27 ID:Qvg2xl3s
2004年は、まだ1回吐いたのみです
でもその代わり凄く過食っぽくて。
もう食べたくないのに、どうしようも無く食べたい…
13さんの感覚が、まさにそれです。胃、絶対荒れてる…
 
第二の胃袋は頭の中に有るような気がする

15 :優しい名無しさん:04/01/14 10:43 ID:gm1puLQp
>>13
お腹がはち切れそうに食べても、まだ満足じゃない時は多々あります・・。
普通、満腹って満足感あるだろうに、体と心が一緒にならないとか。
逆に、お腹一杯じゃなくても、少し食べて心が満足一杯な時もあるので、
何とか卒業に向けてバランスを良くしようと、四苦八苦中です。

16 :優しい名無しさん:04/01/14 17:25 ID:NU7lT3U8
カショオー卒業できそうだ。
なんかわからないけど、できそうな気がする今回こそ

そして今は、下剤乱用からの卒業をもくろみ中
しかし奴は手強い
もう何日うんこしてないだろう。
お腹はごろごろするのに
下剤使ってた時は一日3,4回はしてたのに

私の腸は死んでしまったのだろうか?
私もがんばるから、腸よおまえもがんばれ
自力でうんこするぞ

17 :優しい名無しさん:04/01/14 20:52 ID:p9EFTLPb
私は精神化でカマ処方してもらって下剤卒業できたよ。
今年はまだ過食嘔吐一回もしてないし!
よーし今年は過食も卒業できる様に頑張るぜ!

18 :優しい名無しさん:04/01/14 23:23 ID:6M4Kyven
腸には、ヨーグルトに摩り下ろしリンゴが良いとテレビで言ってたよ。
ちょっとでも良くなるかな?

19 :16:04/01/15 09:46 ID:z3mTjxNh
17.18さんレスサンキューです。
カマ?内科でも出してくれるかな?
ヨーグルトのみりんごのみはやったけど、
それ美味しそうですね。今日やってみます。
それでだめなら、一回下剤でリセットしようかな。。
流石にお腹がみっともないよ。

20 :967:04/01/16 03:43 ID:c1lLbbpQ
腹筋もおすすめです。身体を動すとかなり気がまぎれる。と思う。

21 :優しい名無しさん:04/01/18 00:05 ID:iIXG+E7M
>967
運動なんて・・・と挫折してるんで
運動を始めて淡々と継続できるようになりたいです

ところで
”「食べない心」と「吐く心」(小野瀬健人著・主婦と生活社)”
この本読んだことある方いますか
今までの精神科医とは違う視点の摂食障害の本故に
はっとさせられる所と「え?」と疑問点がある本でした

22 :優しい名無しさん:04/01/18 12:54 ID:TRggnheT
過食嘔吐から嘔吐なしになって1ヵ月以上がすぎました。
年齢的にきつくなる、とは聞いていたけど、本当にこんなことで
やめられるとは、と驚きです。嘔吐してる時より確実に痩せてきてることにも
驚きです。まだ過食はやめられませんが、食べ物を吐くという
罪悪感がないのが嬉しいです。吐く時のあの苦しさ、気持ち悪さから
逃れられたのが嬉しくてたまりません。
「吐かなければ、吐かないと」から「いつか消化される、消化されても
一時的に太るだけですぐ元に戻る」に変わりました。
あれほど強迫的に「吐かなければ」と思っていたのから解放されました。
少し穏やかな気持ちです。

>>21
疑問点?その本はいいんでしょうか?
読んでよかったのなら読んでみたいのですが

23 :優しい名無しさん:04/01/18 17:16 ID:G8uK+ZCe
なんと45日嘔吐なしです
今までの記録に並びました。
でもすごい孤独
服はどれもきつくて入らないし、
多分1000キロカロリー位しか食べてないのに
すごい太りました。(涙)
鏡見るのが怖いくらいです。
これでいいのでしょうか?
時間があっても何もする気になりません
過食してる時って孤独を忘れられるんだ、とつくづく実感しています。

24 :優しい名無しさん:04/01/18 23:33 ID:CK6uy7IF
私も過食しまくりです。でももう吐く気は無い。
あんな辛い事、もうしたくない。
他にもっと沢山やりたい事、やるべき事が有るんだから。
 
で、食欲がなくならないものかとタバコを吸ってみた。
今までなんとなく、断固として吸ってなかったんだけど…どうなんだろ?
タバコとコーヒーとチョコの組み合わせは良いなぁなんて思ったけどw
でもこれでキョショにもなりたくないしな…。タバコ自体、健康にも悪いし
他にもっと良い代替物は無いものか。
運動もいいけど、どこでも常に出来るものじゃないし。取り掛かるまでが一苦労なんだよなぁ。

25 :優しい名無しさん:04/01/18 23:35 ID:ElI4VeJD
>>24
ガムは?

26 :967:04/01/19 00:30 ID:AuR0Qah/
>>24
「常に何処でもできること」ってのは、
場しのぎ的な、応急の欲求不満解消アイテムなんではないでしょうか?
それでも、一応の解決にはなるかもしれませんが、
なんかチョッチ違うんじゃないかなぁ。

日常に、リズムをつけるというか、メリハリを付ける意味で、運動って良いと思うんだけどね。
タバコとコーヒーとチョコの組み合わせは良いなぁ」ってどういう意味なのかいまいち分かりません。

27 :優しい名無しさん:04/01/19 06:02 ID:Zd389y9s
過食→嘔吐つづけていると、ニキビひどくならない?
あたし、一日に5〜回くらい嘔吐してしまうけど、吐くようになってニキビがすごいことに(泣)
もう半年こんな状態続いてます。
胃も痛いし、良いこと無しなのに、つらい・・。

28 :優しい名無しさん:04/01/19 11:03 ID:BWJigDX6
>>23
どんなものを食べてますか?私もはかないときの食事が怖い・
私の場合しらたき一キロ!とか食べたことあった・
しらたきとかって太らないはずだけど水分出しても体重が増えて
嫌になった。
しかもこんにゃくとか過食しても満足しない。


29 :優しい名無しさん:04/01/19 21:38 ID:hH5gKQY0
>>28
 白滝やコンニャクや海藻、キノコ類も
 ゼロKcalじゃないからね…

30 :優しい名無しさん:04/01/19 22:17 ID:Yx01683X
何だかんだで、結局2週間に1回位の頻度で過食嘔吐をしてしまう。
気がつけば7年間。
一時期治ってたこともあったのに…。
今は過食嘔吐を引き起こす原因になるような
ストレスもないというのに、くせになってしまってるんだろうか。
昨日今日と2日連続でやってしまって
ひどくみじめな気分。
お金も無いし…。
もういやだー。

31 :967:04/01/20 03:05 ID:vXMhHZk0
>>29蒟蒻やキノコ類がカロリーゼロかどうかが問題じゃないと思います。
例えば、白滝一キロを毎食続けてれば、確実に痩せます。
そして、キノコや海藻のみをお腹パンパンになるまで、毎食食べ続けたとしても
確実にやせます。カロリーがゼロでないにしても、
圧倒的に吸収も悪く、カロリーも低い食品類はそれのみを食べ続ければ必ず痩せます。
>>28さんの場合、そんなに続けなかったんではないでしょうか?
もしくは調味料をかなりかけたとか?2週間、毎日三食白滝1キロだけ食べ続けたら
多分、栄養失調で死にます。

ただ、そんなのが問題なんでなく、体重の増えた減ったに異常に潔癖性を抱えている
というところが問題なんだろうと思います。
体重の増減なんて、一日や二日でどうにかなるものではないんです。
「ラーメン2杯食べて、昨日より2キロ増えた」=
「腸内にうんこが数百グラムと、体全体に排泄しきれなかった水分が1キロ」
って具合です。2キロ食って2キロ体脂肪が増えるような身体だとしたら
それこそ病気?異常体質?です。冷静に考えれば分かる事だと思います。
そして、28さん「蒟蒻過食しても」って過食してんじゃん。

32 :あやな:04/01/20 19:32 ID:HbIHj1Y/
ついに彼氏にカショオーしてること言いました。一緒に治して行こうってゆってくれて今非カショオー一週間目…あさっては私の誕生日…最近何をするにもやる気がでやん〜↓…

33 :あやな:04/01/20 19:34 ID:HbIHj1Y/
連続ゴメンね…高校行ってなくてバイトもカショオーのせいで鬱病入ってやめちゃってバイト探すの焦って余計空回り…このまま衝動がこなかったらいいのに…

34 :あやな:04/01/20 19:37 ID:HbIHj1Y/
でも、カショオーするのがストレス発散みたいになっちゃってて…、お母さん最近よく怒るし今日も…明日バイト面接…もう今日でやる気なくなってて行きたくないや。

35 :優しい名無しさん:04/01/20 21:40 ID:0HTYnqlq
あやなさん明日誕生日おめでとう!
いろいろつらいと思うことあるよね。
ここで言いたいこと言って少しでも前進めるといいね。
いっしょに直していこうっていってくれる人がいることは幸せなことです。

今日で非嘔吐4日目。
このまま自分の体大事にしていきたいです。

36 :あやな:04/01/20 22:07 ID:HbIHj1Y/
35さんありがとう…。すごくうれしいです…一人じゃないって頑張ろうって…こうゆう細かい悩みって知り合いとかに話しづらいですよね…

37 :優しい名無しさん:04/01/20 23:36 ID:zuZq9yxl
以前は、一日一回の発作的な過食嘔吐、それ以外は極めて粗食。
それが2日おきになり、それも食の衝動というよりも習慣化したストレス解消という感じになった。
今は、この習慣にまつわる記憶に立ち向かう段階になりました。

38 ::04/01/22 01:05 ID:jqeLoAJZ
仕事終わって家に帰ると夜だけは絶対に押さえられない。朝は食べず、昼はちゃんと食べれるのに…夜は必ずありえない量を食べてしまう…       治ってきた方 エピソードを教えてください本気で治したいと思ってます

39 :優しい名無しさん:04/01/22 01:25 ID:zgBJRuvg
>>38
ちゃんと米とかの炭水化物を食うようにした。体重計捨てた。太ってもイイやって自暴自棄になった。
意外と太らなかった。衝動が消えてることに気づいた。そして何も無い2年半経ってる。そんなカンジ。

40 :優しい名無しさん:04/01/22 03:10 ID:JGeb8FeB
衝動は本当消える
横になって寝られないくらいに食べまくっていたのに。
衝動が消えるまでに3ヶ月ぐらいかかったな。
体重計は私も捨てた。
今は普通に食べられる喜びを日々噛みしめている。
お昼に惣菜パン2個だけで満足するなんて前じゃ考えられない。

41 :優しい名無しさん:04/01/22 09:28 ID:EneBdDE7
惣菜パンッて結構カロリーあるよね。
2つ食べたら700〜800位?一日1800目指してるんだけど難しいよ
食べ過ぎると吐きたくなるけど我慢我慢…

42 :優しい名無しさん:04/01/22 11:22 ID:DdQfR0ii
>>41
カロリー考えてたら難しいと思うよ。過食ループから
逃れられるのなら、少し太ったって、カロリー取り過ぎたっていいと思うけどな。
食べ過ぎた時に吐かない、これに限ると思う。

43 :優しい名無しさん:04/01/22 12:19 ID:zgBJRuvg
>>42
同意。
それに、短いスパンで考えたら太っちゃうのかもしれないけど長い目でみるとそうでないのかもしれない。
ループにはまるよりは普通体型に戻りやすい気がします。

44 :38です:04/01/22 12:29 ID:jqeLoAJZ
レスありがとうございました。体重計、カロリーへのこだわりを無くすことが大切ですね。         少しでも治る方向に前進できるといいです。顔のムクミも治したいですし…顔デカでタートルネックが(汗

45 :優しい名無しさん:04/01/22 13:25 ID:wBzOcZXh
ネットサーフィンしてたら元過食嘔吐の人のいいサイト見つけました。
もう更新していないみたいなので、
ここにのってけもいいかな?と思って…。
きっと、みなさんの参考になると思います。
http://www.h4.dion.ne.jp/~clue/

46 :優しい名無しさん:04/01/22 16:28 ID:OeYhrae4
食ってもそれ程増えないことさえ体で理解できれば過食嘔吐にはならないんだけどね。

47 :優しい名無しさん:04/01/22 19:06 ID:EneBdDE7
いやあ吐かなくてもそれ程太らないのはわかってるんですが
今の自分160cm59kg(最近計ってないので60あるかも)なんですよι
余裕で標準以上…、せめて55kgを切りたくてダイエト→過食→過食嘔吐
みたいなループになってます。
筋トレも有酸素運動も週4日やってるんですけどね〜ι

48 :優しい名無しさん:04/01/22 20:35 ID:C1Nu8VRq
バランスが大切

49 :ノーム:04/01/22 20:41 ID:rl7hWLrV
突然ですが、食事抜きはやめた方がいいです。
動く気力が起こらなくなって、食べ物のことばかり考えるようになってしまうから。
私の場合、それで、お菓子を買い込んで丸飲みに近い状態で胃に詰め込んで、
そして吐く、と言う状態だったんです。

3食が基本で、お腹空いたらちょこっと食べるようにする。
後でまた少しづつ食べたらいいんだから、と自分に言い聞かせて
その場は続けて食べ過ぎないようにガマンします。
20分位すると落ち着きます。食べ物のそばを離れるか、
なにかをやり始めるといいです。

一日に何度も少しずつ食べるということ、おすすめです。



50 :ノーム:04/01/22 20:52 ID:rl7hWLrV
あやなさん happy brithday !!

51 :優しい名無しさん:04/01/22 22:38 ID:gXg5+5su
>47
うーんもっと運動量増やせとはいえないなぁ。
わたしは、ヴァーム飲んで運動とかしてみたら?
2時間運動すると大体1kg減るかもしれない。
私は減る。

52 :優しい名無しさん:04/01/23 01:12 ID:mLzTat0c
普通食食べて太らないことを知るのも重要なのですが、私の場合、ストレスを食にあたってしまいます(;_;) 今日は親と口論して したくもないカショ区 をして泣きながら吐きました… ストレスのはけ口がどうしても食べ物になってしまいます 食べ物なら自分で支配できるから…

53 :967:04/01/23 09:10 ID:h9LpZVUu
>>47体重が増えるのと、体脂肪が増えるのは違うから、
一度、体脂肪率をしっかり測れればいいのにね。
内科なんかで聞いてみたらなんとかなるかも。
週4で筋トレ&有酸素運動してて、体重が落ちないっていうのは、
多分、筋肉が落ちないような食事や体質なんじゃないでしょうか?
体脂肪は確実に落ちていると思います。
そして、落ちやすい身体にもなっていると思います。

54 :あやな:04/01/23 09:55 ID:B6UyUgbw
わぁノームさんありがとうございます!実は誕生日の前日に衝動に負けてしまってイヤイヤ結局してしまいました…死にたいよ…

55 :優しい名無しさん:04/01/24 14:05 ID:FIHLUbhc
カショオー脱出のエピソード・・・
@太ってもいいや!と開き直った(何度も自分に言い聞かせる)
A体重計捨てた
B彼に何度も「太ったら嫌?」と聞いて「太ってもいい!」と言ってもらう
 彼のいない時は親・友達に聞く
Cカショオーしても気にしない
Dお菓子は買わない・料理は自分で作る
こんなもんかな?今は月1くらいでやっちゃうけど、
出来るだけオートしないようにしてる
皆さんもカショオーしないコツ?みたいなのあったら教えてね

56 :優しい名無しさん:04/01/24 14:56 ID:dZL5aYW7
失敗したケーキをそのままゴミ箱に捨てられず食べて吐いてしまいましたよ

トホホ…。

57 :ノーム:04/01/24 19:44 ID:dwXSjRAm
>>54 
死なないでください。悲しむ人がいるから。少なくとも私は悲しみます。
同じ苦しみを持つ者として、なんとかこの苦しみから脱出するよう
みんなで脱出の方法を考えたり、励まし合っていけたらいいなと思います。

過食嘔吐をしてしまう人は、他人に八つ当たりできずに自分一人で
ため込んでしまう、つらい性分の人が多いんだと思うんです。
ストレスを解消する方法として、過食してしまう。
一人で苦しんで、一人で悩んで、経済的にも時間的にも壊れてしまって、
罪悪感に苦しみ、いろいろなことに対して自信がなくなり、友人も減っていく、、、。
人生が狂ってしまったようで、本気で苦しい、、。

私は、人に八つ当たりできない、一人で悩んでしまう、そんな優しい性格の
かつ、自分と同じ苦しみを持つ人に、なんとか一人でも幸せになってほしいです。

私は嘔吐しないように決めて一ヶ月とちょっとですが、なんとかがんばれています。
過食嘔吐はきっと治ります。いっしょにがんばりましょう。


どうでもいいことだと思いますが、明日からしばらくの間、事情があってネットができないので、
意見をいただいてもレスできなくなっていまいます。
あらかじめ謝らせていただいておきます。   

58 :あやな:04/01/24 19:52 ID:Q/P+G34g
えっ!ノームさんのレスみれなくなるのすごいイヤ!私ノームさんのレス楽しみにいつもみてたのに…明日バイト広告見て行こうと思ってます! でも吐きダコが…かなり目立つ…死ぬ気で頑張ってみたい

59 :ノーム:04/01/24 20:07 ID:dwXSjRAm
>>55
私はとにかく嘔吐をしないようにすることから始めています。
これだったら、単なる過食であっても、とりあえずは、過食嘔吐ではありませんから。

食べてしまったことへの罪悪感や吐き衝動は、体によいものを食べるということで
抑えてみることにしました。
野菜や、魚、豆類、など。ご飯などの穀類も採っています。
お菓子を食べるくらいなら、というぐらいの気持ちで食べています。

確かに体重は増えましたが、それほどのことはありません。
見た目的には、むくみが引いてあご周りがすっきりしました。

普通の食事に戻った後、まだやせたければ、その普通食に戻った後、
普通の嘔吐無しのダイエットをしたらいいと考えています。
今はやせることは考えていません。
やるとしたら、食欲の落ちる6月ごろにしようと思っています。

60 :ノーム:04/01/24 20:22 ID:dwXSjRAm
>>58
私も吐きダコがあって、気になっています。
厚くなっていた角質をカッターで削ってみたりして、
一ヶ月ほど経ちましたが、
以前よりマシになっています。
ピンクでケロイド状っぽいですが、小さくなってシワが入って普通の皮膚に
近づいてる感じです。

カッターで削ったばかりの時はハンドクリームをつけて保湿・柔軟したり
絆創膏で紫外線からカバーしたりしていました。
でもこの方法は失敗したらひどくなるかもの賭的なところがあるので、
まだ完治していない私はまだオススメできません。

良いバイトが見つかるといいですね。
何もできませんが、こっそり応援してます。

61 :優しい名無しさん:04/01/25 01:12 ID:vHb5aC7r
ずっと過食嘔吐、引きこもりで
病院にも通ったし、いろんな本も読んだし
いろんな事したけど、治まらなかったんだけど
私の場合は1冊のノートで治まりました。

その日食べたものをとにかく書くだけ。
疲れてかけなくても、責めなくていいがルール。
余裕が出てきたら、なんでもいいから思いつく事書く。

何で、スイッチが入ってしまったか。
今日、何したか、出来たか
明日はどうしたいか
なんでイライラしてるか、悲しいか。

これは誰に見せる訳でもないから
カッコ悪い事も、人の悪口みたいな事も
なんでもストレスぶつけていいの。

寝る前でいいし。
過食嘔吐する人に人に言えないストレスかかえてて
イイコで見せたいって人、私以外でもいるんじゃないかな…。
始めは誰に見せる訳でもないノートなのに
人が読んだらどう思うかを無意識に考えて書いてた。
それに気が付いて、ムカつくー!!とかって本音かけた時ぐらいから
衝動が来なくなった。

もしよかったらやってみて下さい。
ノート1冊で安上がりだしねw


62 :優しい名無しさん:04/01/25 01:41 ID:j1BsxBsh
このスレを見る気力もなかったよ⊂⌒〜⊃*。Д。)-з

もう、食べて吐いて寝て食べて吐いて寝て・・・それ以外何もしない生活でした。

63 :967:04/01/25 02:54 ID:SmgAGw9w
>>61 日記や記録はかなり有効だと思います。ただ、それだけの余裕があるかどうか。
あとは、それだけの根気があるかどうかだと思います。過食嘔吐回復の難しさの一つに個人差の幅の広さがあると思います。各々が各々の意識で悩んでて苦しんでる。
この掲示板にいろんな人が訪れて、いろんな例を挙げてくれているのはとても良い事だなぁって思います。ただ、誰しも治りたいと言う気持ちは一緒なので、
そこの理由をしっかり考えるのが大事だってことはみんなに言えると思います。なんで止めたいのか、止めてどうしたいのかって十分考えてみるのってかなり大事な事なんじゃないかと
そんな事言いつつも、なかなか止まらない自分の自制心の無さに悲しくなるんですが。僕も仕切り直して、頑張ってみます。

>>62さん すごく辛そうだけれど、いっちょ踏んばってみませんか、頑張って力むのではなくって、踏んばって自分を眺めてみると言うか脳みそをクールダウンしてみるっていうか。

なんだかまとまんねえなぁ。すんません。

64 :優しい名無しさん:04/01/25 08:07 ID:HAFXpw+i
ノートになんでも記録していくの、いいかも。
なんでも目をそらす癖があるからなぁ。
けど、どんどん自分に嫌気がさしそうでちょっとこわい・・

65 :優しい名無しさん:04/01/25 13:01 ID:9wtj5uwD
色んなスレに書き込むことが自分のノートになってる気がする;
2ch中毒だなぁ。。

66 :優しい名無しさん:04/01/25 14:56 ID:hgZbX80K
昨日の昼、過食嘔吐やめようと思ってそれから夜またやっちゃった。
でも、今日は、精神的にショックなことがあったから、過食欲も食欲もない。
過食嘔吐しない分、よかったけど。。精神的には。。。。。。
つらい。。。。。

67 :優しい名無しさん:04/01/25 19:24 ID:0v9/x3pZ
家にいるとどうしても食べたくなる。
今病気で外に出れないから辛い。
案の定今日も過食してしまったし。
家にいる時の過食防止法あったら教えてください!

68 :優しい名無しさん:04/01/25 22:03 ID:AodiQ39s
>67
私もそれが知りたいです
最近気付いたのですが、私は過食以外で時間を
ムダに過ごすすべを知りません
過食しないときも、常に何かをしていないと落ち着かない・・・
これは母親の強迫障害の影響が大きいかもしりません

今日で非過食2日目です
生理前後だったのできつかった(><)!!
明日はしてしまうと思います
でも、今日一晩を乗り越えること
それをかてに少しづつ頑張っていきます


69 :優しい名無しさん:04/01/25 22:21 ID:C20qFBFk
ああ…そういえば、私も確かに日記のようなものを付けてから
過食嘔吐がだんだんと治って来ました。
自分の頭の中を整理できるからかな。ネット日記とかじゃなく、
ちゃんと自分の手でノートに書くのがいい。面倒くさいけどw
 
一時期激しくて、毎日やってしまってたけど少し前から間遠になり、
今年に入ってから過食嘔吐したのは1,2回位です。
でも『吐く為に』食べて吐いたのは1回も無い。ほんの少しだけど進歩…なのかな
 
現在、また色々とストレスが堪る事があって
凹む位に過食しまくりですが、吐かないようにしています。
でも驚いた事に、殆ど体重が増えてません。
人間の体って不思議だなぁ…

70 :61:04/01/25 23:08 ID:FeG5HkV2
>>64
うん、わかるわかる。一緒だよー。
だから嫌な事は書かなくていいの。
できた事、嬉しかった事、買ったものとかなんでもOK

1時間カショ我慢した!とか小さい達成でいいの。
パンを5つ食べたけどご飯は1杯で我慢した!とか
いつもより、10分早くきりあげた…
全吐きしないで8分でやめた…
買出し中に家族の分のおやつも買っておいた。
トイレの掃除ついでに廊下も雑巾かけといた。

頑張った事探しみたいな感じで、
そのうち書くのが楽しくなってきたら
こういう理由でカショっちゃった…とか書いたの。



71 :優しい名無しさん:04/01/26 20:54 ID:/IhHOw3z
過食嘔吐は自分を責めることってよく言われてるよね。
自分を責めることで回りの人をよけい傷つけていることに
やっと気づいた。
そろそろ卒業したいなぁ・・・

72 :優しい名無しさん:04/01/27 00:23 ID:pPBM+YiB
>67>68
私は最近、だいぶ前に買った「ステッパー」を物置きから、発見して、
活用しだしたよ。 
なんか、食べたくなったら、「これ何分、がんばってからにしよう」
とか、目標きめたりして・・・。
始めだすと、案外「あと、もうちょっと」とかがんばってみれたりするし。
で、そのあと、食べたくなくなったり!!
なんとなく、気分爽快になるし。
でも、病気の時とかはさすがにムリだよね・・。
元気になったら、結構オススメかも。

73 :優しい名無しさん:04/01/27 17:08 ID:pKv1dkug
>>72
ありがとうございます。
病気が治ったらやってみよう(*^_^*)

74 :68:04/01/28 02:54 ID:S1pRBxjK
>72
私は泳ぐ&お風呂が好きなので、もう少し余裕ができたら
ジムに通おうと思っています
いい気分転換になればいいな

75 :優しい名無しさん:04/01/29 23:01 ID:iK6I2TUs
昨日っから吐いてません、今日も吐かないですみそうです。
明日も頑張る、正しい食生活でダイエット成功させます。

76 :優しい名無しさん:04/01/30 00:34 ID:0IAqgM+D
今過食したいです

嫌だよ、したくないよ
辛いです…
助けてください

77 :優しい名無しさん:04/01/30 00:43 ID:0IAqgM+D
あれっ、ちゃんとsageれてますか?

すいません、初心者なので…
できてなかったらすみません…

78 :優しい名無しさん:04/01/30 08:55 ID:LWpmeT10
>77
保健室の方にもいた方ですね、衝動抑えられました?
もしもくじけてしまっても
「堪えよう」とした貴方は確実に前進してると思います。
頑張って下さい、私も頑張ってます

79 :優しい名無しさん:04/01/30 23:46 ID:6BMUwmfg
過食嘔吐から過食のみに移行して、ただ今体重がピークです。
痩せからぽちゃになりました。前は誰にも会いたくなかったけど、
今は痩せてた時に出合った友達にも会えるようになったり
会社での同僚や友人との食事・飲みも普通に楽めて
過食嘔吐していた痩せてたときより精神的にはいい状態なのに
なぜか過食衝動がおさまらない・・・。胃が大量に食べ物を
受け付けるのになれてしまったのでしょうか。今は太った自分を
いろんな人に見せているので、前のように太りたくないという
強迫観念はほとんどなくなったのに一人でご飯を食べると衝動が・・・。
いつまで続くのだろう。


80 :優しい名無しさん:04/01/31 03:14 ID:lFgRMM5m
>>79
私も嘔吐から嘔吐なしに移行した組です
最初は吐かないとお腹いっぱいで、2,3日たたないと
物を食べる気にならなかったのですが、最近毎日過食してます。
もう痩せようと言う気はないのですが、どんどん丸くなってるし
過食衝動が収まらなくて辛いです。食べてるのも体に悪いものが
多いので糖尿が心配です。胃大きくなってるのかな。
壊れた満腹中枢はなかなか治らないのかもしれない。

81 :優しい名無しさん:04/02/01 03:13 ID:R4pXyF+m
>>79
嘔吐は続いていますが甘い物・油物を大量に食べたくなる過食衝動は
収まりました。今は野菜と魚中心の和食ばかり過食してます。
やらないといけない事はあるのに全然やる気が起こらず、漫然と過食
してる感じです。量も食べられなくなったので何度も吐きながら。
何もかも面倒です。

82 :優しい名無しさん:04/02/01 08:44 ID:ErsYcoSv
あぁ、昨夜は寝逃げできた、、、
今は朝食に野菜たっぷりの汁を飲んでます。
布団の中で思ったけど、自分の感情に素直になれば落ち着いてきた気がする。
今まで無理ばかりして自分を殺し続けていたけど、「寂しい」「誰かにすがり
たい」という気持ちを認めることにしました。
少しは楽になれたかなぁ

83 :優しい名無しさん:04/02/01 23:34 ID:UH/8wKc8

ジェニーン・ロス「食べ過ぎることの意味」
読みました。すごく励まされました。
回復のためには、過食しておなかがすいてなくても
3食きちんと食べないといけないと思っていたのですが、
本当に空腹になったときに、自分が今、食べたいと感じるものを満足するまで食べる。
自分の体に聞いて自分をいたわってあげる。
本来体が持ってる力を信じてあげる。
というのが、すごく気持ちよさそうに思えました。
やっぱり過食して嘔吐してしまうときも多いですが、
空腹を感じたとき今までなら、またコントロールを失ってしまう‥と嫌な気持ちに
なっていたのが、
お腹が空いたなら食べたいものを食べられるんだ、私にもその資格があるんだ
何食べよう!
と思えるようになりました。


84 :優しい名無しさん:04/02/01 23:35 ID:UH/8wKc8
ごっごめんなさい sage

85 :優しい名無しさん:04/02/02 04:00 ID:ss5LtxWt
>>84
うっかりだろぅから気にするな!(´∀`)

86 :優しい名無しさん:04/02/02 10:22 ID:5x2wAaYU
過食が収まらないと言う人多いけど
その過食する食べ物が砂糖系や炭水化物だったりする場合
一時的に砂糖中毒や炭水化物中毒になってるんだよ。
ちょっとイライラしても一回、砂糖と炭水化物を我慢して、
お野菜いっぱいの和食にきりかえて耐えてみると
中毒が薄れてきて、衝動も弱まるらしいよ。

87 :優しい名無しさん:04/02/02 11:20 ID:LIhMhU6V
炭水化物中毒をぐぐってみました
結構ヒットしました。
私はまさにそれっぽいです。
我慢して野菜と少量の玄米で過ごそう

88 :優しい名無しさん:04/02/02 15:21 ID:Nf5QtInE
45のサイト、結構良いね。
ちょっと自分と被って泣いちまったよ。
 
私も最悪な所からは抜け出せたけど、まだまだ衝動と闘ってる。
ここんとこ過食気味だったんだけど(嘔吐は無し)
この間コンビニに行った時、突然食べ物に対する嫌悪感が物凄く湧いてきて
『もうイヤだ。何も食べたくない!』とそこから逃げ出したくなった。
で、2日間ヨーグルト位しか食べなかったんだけど、流石に久々だったんでヨロヨロになった…
でもその後に食べた、ただのお粥がめちゃめちゃ美味しくて…涙出そうだった。
上手く言えないけど、やっぱり食べる事って楽しい、美味しい、幸せな事なんだよね。
この時感じた気持ちはずっと覚えとこうと思う。
 
しかし数日経った今はめちゃくちゃ過食嘔吐衝動が…
どうなってんだよ私の体は!!(#゚д゚)、
でも絶対吐かない事は決めてる。どれだけ沢山食べたって吐いたって、
その先には何も無い事を身を持って知ってるから。
毎食毎食『吐きたい!吐きたい!!』という葛藤と戦う日々だけど
きっといつか薄れてくれるんだよね?
そう信じて、今からアミノ酸飲んでジムで走ってくるよ。
 
長々と独り言スマソ…ここでしか吐き出せなくて

89 :優しい名無しさん:04/02/02 21:05 ID:ECrCqkkW
昨日スーパーで見かけた子、カショラーだったんだろうなぁ
かごいっぱいにお菓子買い込んでて動きがどことなく挙動不振。
肌もブツブツがいっぱいできてて、マフラーで隠してたけど
唾液腺がすごい膨らんでた。喉がガリッガリだっただけに悪目だちしてた。
私も身に覚えがあるだけに見ててちょっと切なかったよ。
とりあえず今日は嘔吐なしで過ごせました、
いつまで持つかわからないけど頑張ろう。

90 :優しい名無しさん:04/02/02 22:53 ID:sJYaBBGY
>>86
まさに私です。79です。炭水化物系に偏っています。
以前(嘔吐もしていたころ)は、お菓子や甘いものが多く、
砂糖+炭水化物系だったのですが、このごろの傾向を見ていると、
炭水化物過多+たんぱく質+野菜と、以前よりは組み合わせが
普通の食事に近いので、余計「なぜ衝動が止まらないんだ・・・」と
思います。習慣的に多量の炭水化物をとってると思います。
こういうと変なのですが、今まで多すぎたせいか、少量を買うと
不安になるというか「こんな量で大丈夫なのだろうか?」と思ってしまう。
中毒になってるんでしょうね。脳も胃袋も覚えてしまったみたいな感じです。
86さんのアドバイス通り、今後は衝動を感じたら野菜イパーイで
自分の身体が本当に欲しているものが何か、心の声と向き合ってみます。

91 :優しい名無しさん:04/02/02 22:57 ID:P3IOWrhs
去年の今頃、
リクルートスーツを着た標準体型の女の子なんだけど、
コンビニで出会って、『あ、同じだ…』って思ったなぁ。
やや地味なイメージの子だったんだけど、ピンときた。
カゴの中身は、正直私が考えている物と同じで、
コーラとミルクティーの1.5lペットボトル、
惣菜パン、菓子パン、食パン、
お弁当、サンドイッチ、
ポテトチップス、クッキー、チョコ菓子、
アイス、洋菓子……。
日持ちしないし、食べ合わせも支離滅裂で、
高カロリーな物ばかり、カゴいっぱい。
私はいつも一度に大量には買わないけど、
なんか、自分を見てるみたいだった

今年は私が就活で、もうカショは一年強になります。
昨夜ふと前歯が薄くなってきてる気がして、
不安で衝動が収まりました。
もうやめないと。

92 :優しい名無しさん:04/02/02 22:58 ID:P3IOWrhs
ああ、ゴメンなさい!!
あげてしまった…。
ごめんなさい。

93 :優しい名無しさん:04/02/03 00:40 ID:sRQHtuxC
私も一年前は油っこいもの+炭水化物+甘い物中心に過食嘔吐してたけど、
今は競技スポーツ始めて野菜+魚メインと御飯に変わったかな。
まだ納豆と漬物と御飯などで過食嘔吐しているけど、少しずつ改善していこう
と思っているな。
無理に過食衝動を止めずにゆっくりと、、近いうちに治せるかな?
でも、本当にお金がヤバイ!

94 :優しい名無しさん:04/02/03 02:04 ID:Hf4YpPbW
>>87
確か以前、ヤフー掲示板か何かで
炭水化物中毒なんていうのは大嘘と結論が出てたような気がしたけど。
違ったかな?
詳しい方、フォローお願いします。

反対に、摂食障害の人って、炭水化物、糖質を制限しすぎだから
過食の時それを体が欲するってのもあるのでは?

95 :84:04/02/03 07:11 ID:MrMi5GDO
>>85ありがとう・・(:;)


96 :優しい名無しさん:04/02/03 08:25 ID:M1BGpwd7
カショ用に買ってきてあったビスケットを食事の後3枚食べてしまった…
でもまだスイッチは入ってないから大丈夫だろう。
今日はジムで2時間は有酸素運動するぞ!


97 :優しい名無しさん:04/02/04 00:16 ID:Jhfgduhx
今日はカショスイッチ入る前に、野菜たっぷりスープを飲んで
落ち着いてからご飯を食べました。通販で買ったバランスボールも届いたので、
雑誌を参考に体操してみたら筋が伸びて身体の芯から
鍛えられているような感じがして気持ちよかったです。
今日はこの幸せな気持ちのまま寝ます。
一人日記スレみたいでスマソ。。。

98 :94:04/02/04 00:55 ID:0ml0xI9/
昨日、炭水化物中毒は大嘘だった気がと
無責任なことを書いてしまったので、
一応、調べてみました。

http://ex.2ch.net/diet/kako/1009/10090/1009083800.html
途中から、そのヤフーの炭水化物中毒スレについて話題になってたようです。

自分も最初炭水化物中毒という言葉を聞いて、ソレダ!と思ったけど、
このヤフーのやりとり見てて、信じなくなった。
炭水化物中毒が本当にあるのかとかはわからないけど、
過激な低炭水化物ダイエットとかはダメってのは言えるのかな?と。
玄米とかは良さそう。

99 :優しい名無しさん:04/02/04 05:05 ID:2U+84N3G
初めてかきこみします。
今日で過食嘔吐やめます!
今まで必死で吐いてたけど、さっき過食だけで止めたら
なんだか気分が晴れ晴れ。不思議です。
勢いよく吐けたときもスッキリするんだけど、それとは違った感覚☆
これからも、いっぱい食べたくなるかもだけど、吐かないでおこうと思いました。
太ってもいいや!の勢いで。

100 :優しい名無しさん:04/02/04 19:31 ID:ShyyiAS8
100ゲト〜
今日が初カキコです
毎日欲との戦い…
私過食嘔吐を絶対卒業したい。これからココにお世話になります。

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