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うつで療養中のすごし方

1 :優しい名無しさん:04/05/10 23:16 ID:3rAjuBhA
 今年の3月にうつ病と診断されました。
「お薬と休養が必要」とのことらしいのですが、一日中布団の上で
ボーっとしていると、「自分はなんて役に立たないんだ人間なんだろう」
とか余計に落ち込んでしまうような気がします。
休養どころか追い込んでしまっているような感じがしてなりません。
何かすればいいのかもしれませんが、それもうまくいきません。

みなさんは、どのように日々すごされているんでしょうか。


952 :優しい名無しさん:04/07/27 14:17 ID:BuZ+2lW1
>>950
ありがとうございました。よくわかりました。
私は他罰傾向すごく強いです。
店員などの態度が悪いと思い、クレーム付けまくって
ました。

953 :950:04/07/27 14:22 ID:0Zxk4ArZ
>>952
どういたしましてー。 (・∀・)

954 :優しい名無しさん:04/07/27 14:40 ID:XfU+sXw0
いやはや、おいらもクラクション鳴らされるとマジ切れしてたものな。
その前に療養中に車乗るなよって話なのだが。

できないこと、やれないことの1割ができるようになったら
それを喜んでいくこと。今はこれを目指してがんばっている。

そして、2ちゃんねるに来れたことをよろこんで、954ゲット
次スレはたつのかな。

955 :優しい名無しさん:04/07/27 15:12 ID:apPnYhX2
オナヌーするのがいいんだけど、薬の副作用でできない。onz

956 :優しい名無しさん:04/07/27 15:26 ID:nrHsUDl3
>>940
分かるよ。分かる。お金がないとホントダメ。
簡単なアルバイトでいい。働いてないと存在価値すら奪われてしまうような気がして不安でしょうがない。
休養って簡単に言うなよ、死にそうだよ、と思う。
病気ってホントにケースバイケースだから、これやってれば大丈夫なんて事はないよね

957 :940:04/07/27 15:44 ID:ekdZHn66
生活保護なんて簡単に受けられないよ。
俺、前に区役所に直談判したことあるけどだめだったもん。
前に年寄りが詰まってるんだと。
だから苦しいんだよ。

958 :優しい名無しさん:04/07/27 15:50 ID:BuZ+2lW1
>>951
そうなんですかー。
私は自分が悪いと思う事は殆どなく、全て周りのせいにばっかりしてました。
友達に対してもちょっとした事を深読みして悪意にとって
攻撃して友達が去ってしまい、その後深く後悔しましましたが、
自分が悪かったとは思わないのです。
ある友達の人から「どうしてバカにされたと思うの?何で人の事を
疑うの?」とすごく怒られて、もしかして、おかしいのは私かもと
少しだけ思うように。いわゆるうつ症状にも前から悩まされてて、
(離人感とか強い)身内に説明しても笑うだけで相手にされず、
病院に行ったら、鬱ですね、という事でした。
今は、少し冷静になれて、嫌な事があっても私の被害妄想かもしれないと
考えるようにして怒りを抑えています。


959 :優しい名無しさん:04/07/27 15:53 ID:Z5pij7O5
>>957
精神科の診断書ありでもだめだったの?

960 :優しい名無しさん:04/07/27 16:03 ID:f4VOivyr
次スレよろしくお願いします。
医者は規則正しい生活というが それが難しい。
散歩もしたいがこの暑さではキツイ。お金の問題は既婚者にはつらい。

961 :940:04/07/27 16:10 ID:ekdZHn66
>>959
精神科通ってるっつってもだめ。
診断書があっても同じことだよ。
あとそれに、生保受けるとなったら、2ちゃんも出来ないよ。
PCも財産だからね。
処分させられる。


962 :優しい名無しさん:04/07/27 16:15 ID:opTrw+ys
次スレは(定番になりつつある)950の方が作るのかな?

約束を作っておかないとダブっちゃう可能性ありますね。
私、今日は調子がいいので作ってもいいのですが。

今日は髪を切りに行きました。
ちょっとでも元気になったら外に出るのが一番いいかな。

明日は病院。病院行った帰りは必ずちょっと鬱になる・・
ODやってしまった事を正直に話そうかどうか迷ってます。
(担当医はODめちゃくちゃうるさいのです・・)

もう絶対しない!早く治したいから!という気持ちをみせれば
大丈夫かな。

ごめんなさい、ちょっとスレ違いな話もしてしまいました。

963 :優しい名無しさん:04/07/27 16:36 ID:BuZ+2lW1
>>961
そうでしたか。いい加減な事書いてすみませんでした。
お医者さんにその不安を包み隠さず話してみたらどうなんでしょうか?
退職するのはお医者の薦めだったんですか?

あー、あと、自分の事なんですが、今クレームつけたくてうずうず
してる件を2件ほど抱えてて。。。。どうしようかなあ。

964 :優しい名無しさん:04/07/27 16:47 ID:Z6gGSkrr
暑くて散歩する気もおこらない。とにかく暑い。うつ悪化。

965 :優しい名無しさん:04/07/27 17:00 ID:w4Yao25d
暇なのでマフィアを紹介しておく。215MBと重いが
体験版とは思えないほど広域まで移動できる。

http://mafia.zoo.co.jp/download.html


966 :優しい名無しさん:04/07/27 17:12 ID:0Zxk4ArZ
>>958
精神療法(サイコセラピー)として、うつ病には「認知療法」、抑うつ神経症には「森田療法」が効果が高いです。
レスを読ませていただいた上で、森田療法の本を紹介させていただきますね。

・うつ病の時代 講談社現代新書 622 (大原健士郎 著) http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4061456229/
・「不安と憂うつ」の精神病理 講談社+α文庫 (大原健士郎 著) http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062561573/
・あるがままに生きる(大原健士郎 著) http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062561980/
・大原健士郎氏の著書(amazon の本のページで、「大原健士郎」で検索してみてください。)

967 :優しい名無しさん:04/07/27 18:03 ID:9EAKFfIf
オナニーこいて屁こいて寝てろ

968 :優しい名無しさん:04/07/27 18:51 ID:GviVwlOx
今日は一日中寝てしまった。
睡眠リズムを早く治さなくてはと思ってるんですが、
ちょっと崩れるともうダメです。
なが〜く寝ちゃいます。
医師には「眠い時は脳が疲れてる」と言われてますが、
同じような人っていますか?どうやったら治るでしょう。

969 :巻き貝:04/07/27 19:03 ID:j09Qpsv3
>>968
クスリの副作用ですか?

970 :優しい名無しさん:04/07/27 19:07 ID:GviVwlOx
>>969
そうなんですかね?
眠剤ないと寝付けないんですよね。
少し量を減らしてみようかな。

971 :優しい名無しさん:04/07/27 20:30 ID:Z6gGSkrr
パキシルのせいで…

972 :優しい名無しさん:04/07/27 21:24 ID:BuZ+2lW1
>>966
色々ありがとうございます〜。お詳しいんですね。
本やに行った時に、探してみます。

973 :優しい名無しさん:04/07/27 21:27 ID:ekdZHn66
中島らもが亡くなったらしい。
メンへラーにとっては近い存在だったのに。
合掌。そして鬱。

974 :優しい名無しさん:04/07/27 21:42 ID:OWMWkQct
>>973
本当だ・・・階段から落ちて入院中に亡くなったって。

[訃報]作家・中島らもさん死去 52才
ttp://news13.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1090925748/l50

自殺じゃないようだけど、お酒・・・やめられなかったんだね。 合掌 (-∧-;)

975 :優しい名無しさん:04/07/27 22:10 ID:GviVwlOx
眠くなってきた。午後六時半に起きたのに、もう眠い。
眠剤のんでもう寝てしまおうか。
でもそれじゃダメ人間だ・・・。社会復帰できない。
とにかく眠い・・・。
寝る前に中島らもさんに合掌。

976 :優しい名無しさん:04/07/27 22:49 ID:YAS2EoAo
中島らもさん亡くなったんですね。寂しいです。
私が好きだった鷺沢さんが亡くなり、らもさんも亡くなり・・・。
山本文緒さん、原田宗典さん、死なないで下さいね。
読む物がなくなってしまう。
メンヘルの作家にはメンヘルを惹きつけるものがあるのかもしれませんね。



977 :優しい名無しさん:04/07/27 23:18 ID:R/6d5gWm
らもさん、あっけなく死ねてよかったかもよ。
はんぱに生き残って障害残るよりも。
冥福祈ります。
酒で気持良く苦しまずに逝けたことを祈る。

978 :1:04/07/27 23:19 ID:NE33NXdh
>>950
>>960
>>962
立てましょうか?>次スレ


979 :優しい名無しさん:04/07/27 23:29 ID:OWMWkQct
>>978
お手数をかけますが、是非是非、おながいしまつ。 

980 :1:04/07/27 23:35 ID:NE33NXdh
>>979
とりあえずな感じですが立てました。

次スレ
「うつで療養中のすごし方 2」
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1090938858/l50


981 :優しい名無しさん:04/07/28 01:49 ID:Tf2UdRpy
うつ病を治す王道は薬と休養でしょ。調子悪い時 認知療法なんてできないよ。
本はたくさん読んだが 続けられない。まあ良くなったら再発しないように
やりたい気もするが・・・・

982 :優しい名無しさん:04/07/28 01:53 ID:12JrKJx6
ぶっちゃけ言うけど、鬱は金さえあればいい。
休養も好きなだけ出来る。
医療にもいくらでも金かけられる。
「金じゃない!」って人がいたらそれは嘘。
何もせずに寝てられるなんて金が無ければできないことだから。
自殺者3万4千人も、金が腐るほどあったら防げたはず。
芸術家の苦悩の死以外はだいたい金で解決できる。

983 :優しい名無しさん:04/07/28 10:02 ID:56uQFZPE
ume

984 :優しい名無しさん:04/07/28 12:43 ID:AUIFFfl/
umeついで
本は、マンガ、昔一度読んだもの、エッセイぐらいしか読めないね。
始め読む長編は読むのは速いんだけど、途中で何も理解してないことに
気付く。

985 :984:04/07/28 12:53 ID:AUIFFfl/
でもゲームは出来るんだよねえ。
不思議と。

986 :優しい名無しさん:04/07/28 14:23 ID:CepXtEli
欝で視力悪い人いますか? もともとTV好きじゃなかったけど
今年1度も見ていません。 いいな、と思えばビデオには取りますが、
見ません。 漫画は自分のペースで読めるので読める体調の時は読みます。
ちょっと、ショックがあるとこける・・。たかがネットの書き込みで
傷ついたぐらいで・・。 不調です。 薬は飲んでます。
じっと横になってるしか仕方ないか・・?・・様子みるか?
視力悪いと何事も疲れやすいです。

987 :優しい名無しさん:04/07/28 14:33 ID:OaqbIt+q
>>986
漏れは、易疲労と目の疲れ、肩こりを視力が悪いせいだとばかり
思っていたら、実はうつのせいでした。「仮面うつ病」というや
つですね。からだに合う抗不安剤を飲んでいれば、かなり改善さ
れると思います。

988 :優しい名無しさん:04/07/28 14:36 ID:izkZeNP8
実はパニック障害も持っていて、20年間デパス離せません。986

989 :優しい名無しさん:04/07/28 15:29 ID:5d5bztIV
>>0986
私もウツで視力は0.04〜0.05くらいです。中々テレビは見れません。
本などは自分のペースでゆっくりしたり、飛ばし読みしたりしています。それも、調子のいいときだけですが。
PCも目が悪いとつらいですね。
ここ1ヶ月半くらい横になったり起きてみたりと言う日々です。

990 :優しい名無しさん:04/07/28 15:32 ID:cCPP18Xh
>>989
そこまで悪かったらメガネかコンタクト使ってるでそ?

991 :優しい名無しさん:04/07/28 15:51 ID:5d5bztIV
>>990
もち眼鏡使用です。
あんまりしんどい時はメガネかける元気もないですけど(* ̄l ̄)

992 :優しい名無しさん:04/07/28 15:52 ID:cCPP18Xh
そんなこともあるんですか。
漏れはもうメガネが体の一部だ・・。

993 :優しい名無しさん:04/07/28 15:59 ID:5d5bztIV
通常の状態では私もメガネは体の一部となっています。
家の中では、裸眼でもかろうじて生活は可能です。PCはかなり画面に顔面を寄せないときついです。
(×_×;)シュン
裸眼でいるのも一種の逃避状態でしょうか?或いは自己防衛。



994 :優しい名無しさん:04/07/28 16:03 ID:XhBykKIl
メガネが皮膚化してきました。

995 :優しい名無しさん:04/07/28 16:41 ID:kGbulGhr
眼鏡がないと水の中にいるみたいです。 眼鏡をはめると水中メガネ
をしたようです。 コンタクトも使用しています。
眼鏡が体の1部になると、顔相も変わりますので、外に出る時など
コンタクト使用。 かけはずし自在の為に家では眼鏡です。986

996 :優しい名無しさん:04/07/28 17:58 ID:Hrislp8E
うつ歴半年で無職で親の世話になってます。
コンタクトはずさないで寝る日ほとんど。
ハードだけど、目に悪いのわかってるけど
だるくて出し入れするのも洗浄もめんどい。
だからといって裸眼じゃ生きた心地がない
両目0,04くらい

997 :優しい名無しさん:04/07/28 19:22 ID:6+EN7HM0
目も皮膚呼吸しています。 是非はずして寝てください。
眼鏡を1つ 持たれる事 お奨めします。

998 :優しい名無しさん:04/07/28 20:30 ID:OHdEdg6g
>982
正論だな。
金がなけりゃ休みたくても休めない。
休めるやつ等がうらやましいよ。

999 :優しい名無しさん:04/07/28 20:32 ID:OHdEdg6g
>982
正論だな。
金がなけりゃ休みたくても休めない。
休めるやつ等がうらやましいよ。

1000 :私の肛門は美しい!:04/07/28 20:33 ID:xaCR3g0K
私の肛門はすごくきれいです

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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