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★★★不眠症/睡眠障害★★★Part10

132 :優しい名無しさん:04/08/31 06:03 ID:lOw6wKr4
ベタやけど、運動すると眠れるよ。
あと、睡眠薬よりも抗不安薬とか抗うつ薬で
イライラとかを無くす方が効果あったりするよね。
動けない人はアレやけど、
動ける人はジムに行くなり、自分ちで何かするなり、
運動してみませう。

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