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★★★不眠症/睡眠障害★★★Part10

68 :優しい名無しさん:04/08/21 05:51 ID:NLcZg/VE
このスレで良いのか分からないんですが…
私は元々睡眠障害と入眠困難で薬をもらったりしていました。
今も軽い薬をもらってます。
ですが、現在夜勤の仕事で完全な昼夜逆転生活です。
昼間寝ているので中途覚醒は当たり前
いくら寝ても寝た気がしなくて困ってます…。
昼夜逆転なりに規則正しく生活はしてるんですが
何か改善方法とかありませんかね…?
やっぱり薬を強くしてもらうくらいでしょうか…。

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