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★★★不眠症/睡眠障害★★★Part10

90 :88:04/08/27 00:56 ID:9MM6fa7b
>89
自分も不眠暦3年(現在も治療中)になるのですが、参考になればと思い
レスします。ハルシオンを使っても寝付けないなら入眠困難と思われます。
まず仕事ですが遅刻、早退を繰り返す前に事情を話して休暇を取る事を
お勧めします。 遅刻早退を繰り返すと気まずくなり、ますます事情を
話しにくくなるからです。 イライラするとありますが、イライラしすぎて
眠れない様なら、メジャー系のヒルナミン等が効果的だと思います、個人差
もありますけど。。不眠の辛さ痛いほどよく解ります、一日でも早く安眠
できる日が来ると良いですね。お互いに。。


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