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【効くの?】 メラトニン 【飲んでる人いる?】

1 :優しい名無しさん:04/09/01 05:19 ID:YFABFsPD
眠剤飲んでたらすごく体がだるくなってきた(眠剤のせいじゃないかもしれんが)
メラトニンは副作用も少ないらしいんで
試してみたいんだが、飲んでる人いますか?

2 :優しい名無しさん:04/09/01 05:24 ID:YFABFsPD
これって輸入でしか買えないんだよね?
どっか安くていいとこ教えて下さい

3 :優しい名無しさん:04/09/01 05:28 ID:naTn+U9Q
愛トレーディング。

4 :優しい名無しさん:04/09/01 05:31 ID:d5JMMztl
ぜんっぜん効きませんでした。
副作用もなけりゃ効果も無しっす。
輸入品は安全面で問題なくもない。
以前、バレリアンつーの飲んでて途中で販売中止になったの。
なぜかっつーと、カプセルの成分だかに米国牛の骨の一部が
含まれてたみたいで。
ほら、BSEの頃ね。
あの会社は公表して販売中止にしたからマシだけど
ずさんな会社だと何かあったら困るよ。
検疫での厚生省だのって、いい仕事してないようだし。

5 :優しい名無しさん:04/09/01 05:39 ID:tNJX7pxk
知人からわけてもらって使ったことあるよ。
そいつは個人輸入(?)してたよ。

副作用なんだけど友達は起きた時、頭が重いって言ってた。
おれはそんなことなかったけどね。

眠剤は何を飲んでる?
メラは効果薄いぞ。

6 :優しい名無しさん:04/09/01 05:53 ID:naTn+U9Q
メラトニンは睡眠誘発剤じゃなくて健康サプリメントでしょ。

7 :優しい名無しさん:04/09/01 06:15 ID:d5JMMztl
どおせ輸入品使用するならメラじゃなくて
スッ地ーも使用していると言われるあれがいいよ。
本当にしようしているかわかんないけど。
名前忘れた。

8 :優しい名無しさん:04/09/01 06:21 ID:/zIoHG9o
俺マイスリー10mgで何とか寝れるレベルだけど効くかな?
健忘とか倦怠感がイヤなんで、もう

9 :優しい名無しさん:04/09/01 07:49 ID:n8DsEZD4
私、飲んでるよ。
よく効いてる。
頭重くなるのはたぶん、必要量以上のメラトニン摂ってるからだと思う。
私は1錠を8等分して飲んでちょうどいい。

10 :優しい名無しさん:04/09/01 14:31 ID:zwhfW6/z
私もメラトニンでよく眠れます。
まぁ睡眠薬は必要ない人だからかも知れないけど。
いつもリアルな夢ばっかり見て疲れるのですが、
これ飲んで寝ると夢見なくて助かります。

11 :優しい名無しさん:04/09/02 09:13 ID:+FkkZdI3
私にもよく効きます。眠剤は数日分飲んでも眠れないことが多々ありますが、
メラトニンは1mg飲むだけでで自然に眠くなります。私にとっては一番効く眠剤です。

>>2
↓のお店で安くで買えますよ。
・456shoppingSTREET http://www.456.com/

12 :優しい名無しさん:04/09/02 09:20 ID:ul/02+fA
睡眠相後退症候群だっけ?
の時、たくさん飲んでも逆効果らしいね。
少しがいいらしい。

がばがば飲むような使い方をするものじゃないらしい。

13 :10:04/09/02 13:59 ID:RRfiLCie
入手方法と服用量を書くべきだったか。

入手方法:ヤフオクでYahoo!に出品取り消しされる前にささっと。
価格  :3mg×60錠で\1490
服用量 :3mg×1錠を寝る20分くらい前に。眠くならなくて困ってる時にも効果あり。

14 :優しい名無しさん:04/09/02 18:21 ID:+FkkZdI3
>>5
>副作用なんだけど友達は起きた時、頭が重いって言ってた。

メラトニンには長時間タイプ(タイムリリース)があるのでそのせいではないでしょうか?
薬の効果がまだ残っているのに中途覚醒してしまうと眠気などが残るかもしれませんね。

15 :優しい名無しさん:04/09/03 01:15 ID:9qwirg3w
>>11
http://www.456.com/で3mg300錠注文しました
他のとこもみたんだけどここ異様に安いのが逆に不安・・

16 :優しい名無しさん:04/09/03 02:27 ID:hRsWkTmL
>>15
もともと米国では安いものみたいだよ。
漏れには効き目がいいらしく、1mgでぐっすり。

17 :優しい名無しさん:04/09/03 02:37 ID:OjbKhiVG
>>15
ちゃんと届くので安心しなっせ。
初めてのところから購入する時は、試しに少量から注文するのが良いかと思いますが。

いきなり3mg300錠注文にはちょとビクーリ!

18 :優しい名無しさん:04/09/03 02:41 ID:4ZABuf2k
>>15
俺はいつもそこで買ってるよ。
10回以上買っているけど、全然ヘマは無いよ。
ただ、普通便だと到着まで2週間ぐらいかかる

19 :優しい名無しさん:04/09/03 09:17 ID:58FISS5G
メランコリック

20 :優しい名無しさん:04/09/04 10:17 ID:dLu61ms/
最初効かなくて、しばらくすると効いてきて、また効かなくなった。

21 :優しい名無しさん:04/09/09 00:00 ID:CLAaA5sb
456から届いた

22 :優しい名無しさん:04/09/09 02:30 ID:hhp/bi75
眠たくはならないけど、起きたとき調子がいいので飲んでる。安いし。
精神科の先生も、「メラトニンいいらしいね、
日本でも認可されればいいのに」って言ってた。

23 :優しい名無しさん:04/09/10 08:16 ID:W8EUYjat
結構いいかも、眠剤とは感覚が違うね

24 :優しい名無しさん:04/09/10 16:34:59 ID:7HXi/I62
>>23
一応、かってみたけど、どういう感覚ですか?
みんざいは、あもばんしか経験ないです

25 :優しい名無しさん:04/09/10 22:21:00 ID:WWww956b
>>21
だから、ちゃんとした店だってw

>>24
ボクの場合は夜になると頭がボーッとしてくる感じになります。
本などを読むと目が回る感じなので、寝ようという気になります。

最初は「全然きかないじゃん」と思っていましたが、常用しているうちに
眠くなるようになりました。

ちなみにボクは3mgを一日一錠飲んでます。


26 :優しい名無しさん:04/09/10 23:42:35 ID:BpLkO9c4
いつ飲むの?夜?
メラトニンの中で、たとえば456のラインナップだったら、
どれがお勧め?

27 :25:04/09/11 01:52:28 ID:Ai7DXQ4V
>>26
ボクは寝る2時間ぐらい前に飲んでます。
でも、どこかで、4時間ぐらい前に飲むという書き込み
を見た気がします。

NATURE'S BOUNTYを使ってますが、それしか買ったこと無いので、
お勧めというわけではありません。今見たら単品で買えないし;;
安いのを買えばいいんじゃないかと思います。

眠剤もそうだけど、それほど過度の期待はしてはいけません。
若返りの効果もあるし、副作用も無いようなので、
「眠くなったらもけもの」ぐらいの気持ちで飲むのがいいと思います。

28 :優しい名無しさん:04/09/12 02:21:11 ID:IIi0m7pQ
schiffブランド注文した
このブランドはは結構いいと思う

前飲んでて、最初は効いたけど
次第に効かなくなったな=
あれから随分経つので
又試してみようと思っています

29 :優しい名無しさん:04/09/12 03:13:28 ID:MoUT6Ad6
おいらもschiff3mg×300
2錠で寝れるかなーって感じ

30 :ティンカベル発狂お媛タニコムストーカー諏訪久美:04/09/12 03:22:20 ID:igFDrFa+
発狂お媛諏訪久美発狂羊はアンモニア菌が多いそうです。
谷村の奥様まで困らす発狂女お媛老婆諏訪久美紫蘭の花とか出入りできるところは
発狂お媛諏訪久美がタニコムストーカーやってる可能性あるって
どこか先日の谷村の奥様まで困らす発狂女お媛老婆諏訪久美紫蘭の花に似てませんか?
帰宅して9階のマンション ベランダからあれを見たとき、なんかあほらしくなって飛び降り自殺したくなりました〜
(自己満足・・・?)クリトリスでもいじくって自己満足しとれ!ドアホ!
ごぶさたです?発狂お媛諏訪久美の主人は自殺してSEXもご無沙汰やわなあ 
誰も発狂お媛諏訪久美のドアホなんか相手せえへんわ このドアホ!
発狂お媛諏訪久美が死んだら部落差別がなくなるやろ

31 :優しい名無しさん:04/09/17 23:16:58 ID:P5Wlvf1o
今日さっきのんだけどきかないなあ・・
でパスもだめだし。やっぱ亜も版かなあ・はー

32 :優しい名無しさん:04/09/21 21:36:39 ID:ZBfBbewc
 あのー、メラトニンを摂取するにあたって、(ばか正直に)主治医に相談した方っています?
やっぱり、黙って飲むもんですか (笑) ? 他にも抗鬱剤を服用しているもので、飲み合わせが ...... 。

 ちなみに、私はもう薬で眠るのは嫌なので、メラトニンの経口摂取を検討しているんですけど。

33 :優しい名無しさん:04/09/21 21:47:38 ID:Mo4ACvR1
これは薬じゃないんでつか?
それでよく眠れればいいでつね
モレはレンドルミン処方されてまつ

34 :優しい名無しさん:04/09/21 21:52:20 ID:kWC2cXVw
>>32
そりゃやっぱり主治医には報告しないと・・・。
副作用が出た時に対応できないからって止められるかも知れないけどね。
でも>>22の医師みたいに理解のある人もいるみたいだし。

35 :優しい名無しさん:04/09/21 22:42:10 ID:ZBfBbewc
>>34
 んー。やっぱりそうですか。

 しかしなぁ、次の通院は来週の土曜日だったりするし、ドラールなんか恐くて飲めないし、ベンザリンは
5mg × 0.25 でも翌朝に残ってしまうようだし、これ以上コントミンなどでドーパミンをいじるのも嫌だし。
こんな事だったら、アモバン+中途覚醒で、もう少し我慢するんだった ...... (笑) 。次の通院日までの間、
どうやって過ごそうかなぁ。

 もっとも、現在の主治医は、薬の副作用については詳しくなさそうなので、相談してもしなくても一緒
のような気がそこはかとなくしているんですが (笑) 。黙って飲もうかなぁ ...... 。

36 :優しい名無しさん:04/09/21 23:04:43 ID:SdtFxfhA
一応過去スレ。
メラトニン飲んでる人居ない?
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1079354465/

37 :優しい名無しさん:04/09/22 08:19:29 ID:JYRg70WM
アモバン+ロヒ+ベンザリンで中途覚醒&翌朝ダルダルだったのが、
アモバン+メラトニンのみに変えてから中途覚醒がなくなり、翌朝も
スッキリしています。

医者にメラトニンを飲んでいると伝えたら、「あんまりよくないなあ」と
言われました。理由は言ってませんでしたが、おそらく自分のところの
薬が売れなくなって儲からないからじゃないかな。

38 :優しい名無しさん:04/09/22 13:38:06 ID:brlLsjDn
>>37
何でか知りたいですよね・・
メラトニンは普通に時差ぼけなどにも使われるようなので
病院でもらう薬より安全な気がするけどな。
飲み合わせなんでしょうかね。

儲けだったらなんだかな。
ますます病院を信用できなくなるな・・

39 :優しい名無しさん:04/09/22 15:24:39 ID:+3KB7niW
age

40 :優しい名無しさん:04/09/22 20:26:36 ID:Lx+HHHHb
>>37>>38
メラトニン飲ませない理由が単純に儲けだけってことはないですよ。
まっとうな医師なら、日本で認可されてる物以外は資料が少なく
自分の守備範囲外なので副作用などの危険を考えて飲ませません。
>>22の医師は積極的に海外の情報を取り入れるタイプなのでは?

41 :優しい名無しさん:04/09/22 20:57:52 ID:DyIXl/Ts
メラトニン、私の知り合いの国際線のスチュワーデスが使っています。
無理も無くて一番効果的だって言ってたよ。


42 :優しい名無しさん:04/09/22 21:04:49 ID:nmljdS4I
メラトニン飲んでるよ。
朝起きれんよ。

43 :優しい名無しさん:04/09/22 21:50:22 ID:hkL/QZwi
精神科で出す薬(リスパダール)で、寝付けないとき飲んで眠れた。

44 :優しい名無しさん:04/09/23 04:23:06 ID:tQo7Cggh
睡眠導入に関してはレンドルミンより弱い効果しかないのでは?=メラトニン
眠りの深さについても 飲まなかったときと飲んだときでの違いは実感しませんでした。
眠剤を飲んでる人には”効かない”ってのが正直な感想です。
あくまで私見ですけど。。

45 :優しい名無しさん:04/09/23 04:43:04 ID:LtGtg4O9
錠剤になっていなくてもメラトニンの摂取は野菜のケールからできます。
青汁を飲めば、メラトニンの効果を受けられます。

一応、ソース
tp://aojiru.to/topics1.html

メラトニンの効果を受けられる人は、
日中、日光を浴びて活動をしていた人。午後9〜10時の間に摂取。
そうすると12時ごろには睡眠できます。

メラトニンを取って翌朝起きれない人は、
@カーテンを開けて寝る
A起きたら直射日光か明るい光を浴びる
の2点で改善できます。

健康サプリメントとして取り扱われてる理由が解る気がする。


ホルモンやその他の関係で不眠症の方は医師に相談してから摂取して下さい。
私的見解ですが、不眠症だと思っている人でメラトニンを飲んで睡眠できるので
あれば、実際は健康じゃないかと時々思います。

46 :優しい名無しさん:04/09/23 04:52:46 ID:0onwCRiB
>>45
>健康サプリメントとして取り扱われてる理由が解る気がする。
同意。
元々夜寝てる間に脳の中で作り出されてる物質だもんね。
普通はメラトニンで寝られる人は眠剤のお世話にならなくてもいい状態だと思う。
まぁでも日本の医者に「寝付けない」って言ったら眠剤出てきちゃうよな。
認可されてないんだから。この辺はしょうがないね。

47 :優しい名無しさん:04/09/24 03:02:08 ID:/C7Sauqv
>>44
さんざんガイシュツですが、薬の効果は個人差がかなり大きいです。(眠剤だけではなくすべての薬がそうです)
人それぞれ、体質によってよく効く薬が違うというのは自明なことでしょう。

「眠剤を飲んでる人にはメラトニンは効かない」というようなこともないです。(経験済みですので)

自分の場合、眠剤3種×(5日分)ODしても全く眠れないときが多々ありますが、
メラトニン1mg・1錠飲んだだけで眠れることも多いです。さらに、メラトニンと眠剤を一緒に服用することもあります。

メラトニンも効く人もいれば効かない人もいるので、実際に服用してみないと当事者への効果はわからないでしょうね。

48 :優しい名無しさん:04/09/24 23:07:54 ID:IobmC1/X
メラトニンここ3年くらい服用してます。
主にNatureMadeの3mgのを1回1粒〜3粒ずつくらい。
飲んだ後は電気など一切消して、
考え事もしないようにしてると知らない間に寝てる。
それでもムリな時は、私も眠剤と一緒に・・・
これのおかげでストレスetcその他による昼夜逆転が防げてる。
なくても寝れる時もあるけど、常備してる。

49 :優しい名無しさん:04/09/25 01:14:03 ID:xLFe4xip
仕事でアメリカ行く度に買ってます。
大体5〜10$程度です。
穏やかにそこそこ効いてますが、
これを取った晩は8時間程度寝ないと翌朝頭重いです。

50 :優しい名無しさん:04/09/25 01:15:44 ID:xLFe4xip
誤字訂正。
取った晩じゃなくて摂った晩です。

51 :優しい名無しさん:04/09/25 21:39:48 ID:/9pvRhhP
 訳の分からん複数の薬を飲むよりは安全だろうと思い、ついにメラトニン(1mg × 300 錠)を
注文してしまいました。

 さて、薬を減らしてもらわねば ...... 。

52 :優しい名無しさん:04/09/26 00:54:03 ID:6TyhJObA
注文していたメラトニンが昨日届いた。
2、5mg×2を摂取して就寝。

朝(つーか昼?)までぐっすり。

でも眠れたのはお酒のせいかもしれないし、
昨日初めて出された薬(レキソタン)のせいかもしれないし。

結局しばらく飲み続けないと、成果はわかりません。
でも結構いいと思ったなー、、眠りの質に関しては。


53 :優しい名無しさん:04/09/26 05:20:27 ID:rWtcZqEb
私もメラトニンを飲んで寝た日は、ぐっすり眠れていると思います。
いつも夢を見てばかりで、長く寝たのに目の下にクマができてたりするんですが。
中途覚醒も無いですし。
でもこないだ寝坊しました_| ̄|○
ちゃんと睡眠時間が確保できる時じゃないとダメですね。

54 :優しい名無しさん:04/09/26 08:56:26 ID:dp6upvWH
きのう、なかなか眠れないんで、メラトニン3mg摂って寝た。

55 :優しい名無しさん:04/09/26 08:59:39 ID:/aKKziNc
昼夜逆転気味で、ハル、マイ、アモバンが全滅したのに
メラトニン3mgで30分くらいで眠れました。

56 :優しい名無しさん:04/09/28 01:57:01 ID:a3xB9M4l
睡眠導入には効かないよ

57 :優しい名無しさん:04/09/28 18:13:08 ID:BjR0N4eN
>>51 です。

 24 日に注文して、今朝いきなり届きました。1 週間ぐらい掛かると思っていたので、拍子抜け。
ちなみに、http://www.456.com/ で購入しました。

 今日から早速飲んでみようと思います。明日にはレポートできると思います。


# 昨晩のドラールがまだ体内に残っているので、正確なところは分からないかも。

58 :優しい名無しさん:04/09/28 18:25:11 ID:ado0xQ/m
>4さん

バレリアンどうでしたか?
観賞用に庭で育てているのを思い出して。
引っこ抜いてハーブティにして飲んでみようかな。

59 :優しい名無しさん:04/09/28 18:32:31 ID:hrExFkGn
>>56
私メラトニンで眠くなるよ。
寝られなくて困る時はこれ。

60 :優しい名無しさん:04/09/28 20:55:01 ID:a3xB9M4l
効かないね。メラトニン・・

61 :優しい名無しさん:04/09/28 23:28:56 ID:S7BfOtqT
>>57 です。

 とりあえず、21:00 頃に 1mg を服用(他にアモキサン 35mg およびテルネリン 1mg)。
服用後 40 分ぐらいで、前頭葉のあたりがぼんやりしてきました。というか違和感です。
もしかすると、1mg では多いのかも分かりません。

 で、確かに、眠くはなりますね。ただし、これで眠れるかどうかは分かりません。

 それでは、また明日。

62 :優しい名無しさん:04/09/29 08:09:18 ID:AWfd1qmR
>>61 です。

 結論から言うと、何とか眠れました。

 最初は 1mg では多いのかと思ったのですが、1:00 ぐらいまで眠れなかったので、さらに 1mg を
摂取しました。服用してから 4 時間ぐらいしたら、眠くなくなったんです。ぼくが買った Schiff 社製の
ものは、Tmax や T1/2 が短いタイプなのかも分かりません。

 続く ...... 。

63 :優しい名無しさん:04/09/29 13:57:25 ID:xZV3fbM8
NA社のメラトニン3mgを飲んでた事があるけど、
眠剤と合わせると眠りが浅くなってしまう感じだった。
今度は同じNA社のタイムリリースを試してみるつもり。
量が多いと眠れなくなるとかあるのかね?

64 :優しい名無しさん:04/09/30 13:42:31 ID:rh4GlR1y
>>62 です。

 初めて服用した時の前頭葉の違和感は、おそらく抗鬱剤と同時に飲んだのが原因ではないかと
思われます(怖くて再現性を検証できない。)。昨晩は、4 時間ぐらい遅らせたのが影響したのか、
違和感は無しです。その代わり、1mg ではあまり眠くなりませんでした。したがって、さらに
1mg を追加して寝ました(22:30 と 0:30 に 1mg づつ。)。

 目覚まし時計を 7:00 に設定してあるんですが、一応は目覚めるものの、眠いため、結局は
起床が 9:00 を過ぎてしまいます。ちなみに、中途覚醒はしません。

 というわけで、今晩は 22:30 に 2mg を服用する事にします。しかしなぁ、不経済だから
本当は 1mg で寝たいんだよなぁ。

 検証は、さらに続きます。


>>63
 量がやたら多いと、逆に何かがありそうで怖いような気がします(眠れないっていう事は
無いんだろうけど。)。

65 :優しい名無しさん:04/10/03 17:24:30 ID:ZTUI/HsT
僅か0.6mgで、3日続けて、リアルな悪夢がものすごいので、止めた。(泣
同様の体験談は多いようで、超リアルな火事の夢見て翌日メラトニン
便所に全部流した人もいるそう。

松果体ホルモンは長期連用で、性腺機能抑制の恐れもある。

星和書店から「メラトニン研究の最近の進歩」という日本語文献集がある。
ざっとみたが、効果、長期連用時の安全性、については
Evidenceが乏しく、両極端の意見の対立がある。

サーカディアン・リズム障害、時差ボケ以外では、余り勧められない。
あと、飲んで悪夢をみるようなら絶対止めた方がいい。
今後の性機能に不安のあるような場合も同様。


66 :優しい名無しさん:04/10/03 23:44:35 ID:N4AZuszB
狂牛病危機!輸入再開なんてとんでもない [週刊現代10月2日号]
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/don/1094567816/29

67 :優しい名無しさん:04/10/04 00:17:29 ID:Jqlk4/CP
9-10時に青汁のみ始めたけどまだわからないですね・・
メラトニンのサプリも、アレルギーみたいでだめみたいで。
デパスにたよるしかないのか・・

68 :優しい名無しさん:04/10/04 22:00:43 ID:jyXaO0d1
0.52錠で、しばらくすると目が重くなってくる。
目の周りがどーんと重くなる感じで。
あー、自分眠いのか、としばらく思っていて、横になると眠れる。

筋金入りの昼夜逆転だったけど、良眠だよ。

69 :優しい名無しさん:04/10/08 16:58:04 ID:rJxjiD0x
飲むと、短い時間しか寝ずに、起きるのがかなり辛い。
ずっと飲んでたら、飲まないと眠れなくなる。
3,4年飲んでそんな印象。
俺は老化防止ってのを期待して飲んでるんだけど。

70 :優しい名無しさん:04/10/08 22:12:21 ID:uFEoaNUn
サイレースとの併用で目覚めすっきりになった。
多分本来の利用法とは違うと思うけど。
これ単体では眠れない

71 :優しい名無しさん:04/10/08 22:55:51 ID:rWZBGuuk
主治医に勧められて試しましたが、
1.5mgを試した所全く眠れなかったどころか
自己免疫病が一気に再発しました・・・orz

72 :優しい名無しさん:04/10/09 21:24:28 ID:rjyNc6zq
飲み始めてからニキビがたくさんできるようになった気がする
確かによく眠れることは眠れるんだが・・・

73 :優しい名無しさん:04/10/10 02:36:16 ID:h028eeWp
すみません。メラトニンについて教えて頂けないでしょうか? 宜しくお願い致します。
以下の質問全てへの答えが難しければ、一部だけでもかまいません。

【良かった通販サイトは?】
【良かった製品は?】
【良かった製品の形状のタイプは?…錠剤、カプセル、顆粒、粉末、液体、液体(スプレー)、ジェル、その他】
【良かった製品の使用法のタイプは?…普通に飲み込むタイプ、舌下錠、スプレー、その他】
【良かった製品は通常タイプか、タイムリリースタイプか?】
【使った感想は? 副作用はあったか? その他】

74 :優しい名無しさん:04/10/11 19:56:46 ID:ahMpRtKZ
【良かった通販サイトは?】456
【良かった製品は?】 −
【良かった製品の形状のタイプは?…錠剤、カプセル、顆粒、粉末、液体、液体(スプレー)、ジェル、その他】錠剤
【良かった製品の使用法のタイプは?…普通に飲み込むタイプ、舌下錠、スプレー、その他】 普通に飲み込む
【良かった製品は通常タイプか、タイムリリースタイプか?】 ?
【使った感想は? 副作用はあったか? その他】 副作用なし。リスパダールで眠れないとき、追加したら眠れた。

75 :優しい名無しさん:04/10/13 21:26:22 ID:VF3nUMTk
サイト 自分の買った処は外れ。海外スパムメール激増
製品 synthetic(合成 狂牛病回避のため)、
pharmacoceutical grade(医薬品水準 サプリより厳密) なもの。
形状 錠剤で支障なし。ピルカッターも考慮
使用法 普通に飲む
タイムリリース は中途覚醒や熟眠障害に効くというEvidence「無し」。
最初は通常タイプで、300mcg〜3mg(上限)の間で至適量を調べる。
感想 酷い恐怖感を伴う連日の悪夢で止めた。たまらん。
海外では、医学論文で、BZP眠剤の代替になるという実証研究と、
ならないと言う実証研究がそれぞれ一つずつある。要は不明。
長期連用の安全性は確立されていないので、短期間や頓服を推奨。


76 :優しい名無しさん:04/10/15 10:47:31 ID:RxuCpPT8
昼夜逆転を直すため

Nature Made 3mg
http://www.naturemade.com/ProductDatabase/prd_prod.asp?productid=70
翻訳:http://www.excite.co.jp/world/

白い錠剤。
深夜11時に1錠飲んで布団に入ったらウトウトしてきた。
気がついたら朝7時。

朝、微妙に眠気が残るので一錠3mgじゃ多いかも。
まぁ、逆転は治ったので寝れないとき以外飲む気はない。

慢性的な不眠は医者に診てもらった方が良い。

呼吸器科の医師の話だと睡眠時無呼吸症候群患者に
「昼間眠いけど夜は寝れない・・・。」といった症状が良くあるらしい。

77 :優しい名無しさん:04/10/15 10:52:16 ID:RxuCpPT8
・日本睡眠学会 
  http://jssr.jp/

・日本睡眠学会認定医一覧
  http://jssr.jp/oshirase/H15_ninteii.html

78 :優しい名無しさん:04/10/17 20:20:22 ID:eStTA/8g
ロヒ、レンドルミン、レボトミン、リスパダールで眠れなくて、
ハル追加したけど、眠れなかった。
しょうがないので、メラトニン追加して寝た。

79 :優しい名無しさん:04/10/27 11:45:49 ID:gVSw206q
随分前に頼んでいたメラトニンが品切れで昨日やっと届いたので飲んでみました。
3mg錠だけどピルカッターで半分に割って飲んだけど
夕方、少し体調が悪く眠ってしまったせいか一向に効かなくて
更にもう半錠追加したけどやっぱり眠れず、
レンドルミンも追加、眠れず、ソラナックス追加でなんとか寝ました。
でも眠りが浅い事浅い事。
いつもより早く起きられたのはよかったけど眠りが浅くて辛かった。

80 :優しい名無しさん:04/10/28 19:13:17 ID:jXcBfCWc
メラトニンで寝れました。
こんなに効くとはびっくりです。(といってもそれまで飲んでた睡眠薬を1/4錠追加してだけど)
でも起きにくい&朝の抑うつ気分あり、って感じはしてる。
ずっと前にアメリカ行った時に買った未開封のをあけて飲んでるけど
3mgの錠剤で、裏にはこれを一錠以上一回に飲むな、って書いてある気がするんですけど。
3mgってメラトニンの上限じゃないんですか?
起きれないのは量が多いからかもしれないと思うので、今日は半分にしてみます。

ちなみにそれまではユーロジン1mgで寝てたけど、なんとなく眠剤依存よりサプリメントの
ほうがいいかなと思ってメラ飲んでみました。
ユーロジンを0.5mgとメラトニン3mgで寝れてる。

デパス、アモバン、エバメール、全く効かない体質です。

もうすぐ眠剤と手を切れるかも?

81 :優しい名無しさん:04/11/03 02:52:29 ID:7d97jtNt
試しにメラトニン抜きでいつもの眠剤セットを飲んでみた。
アモバン7.5mg+ベンザリン10mg。23時に投下。結果はうたた寝…
切れたのでいつものメラトニン(6mg通常+6mgタイムリリース)と
さらにぶち切れたのでニューレプチル10mgとレボトミン10mgと缶酎ハイ投下。
寝ます。

眠剤の補助くらいにはなっているらしい。
が、何せこの体質なのでメラトニン単体で試してもやっぱり眠れないのが実情。

82 :優しい名無しさん:04/11/03 02:57:04 ID:HbJqy6BZ
単体では効かないね。
でも眠剤と合わせると効きがいい+抜けがいいので使っています。
3mgだけど。

83 :優しい名無しさん:04/11/03 10:45:58 ID:BosYMlbd
3mgではあまり良くなかったので、
6mgにしてみたら全然眠れず、1.5mgでもイマイチで
0.75mgにしてみたら一番良い感じ。

84 :優しい名無しさん:04/11/19 22:03:51 ID:CD73a2S8
ホシュ

85 :優しい名無しさん:04/11/20 23:09:46 ID:NeYPZAlo
最近は3mgを5錠飲んでる
効かない時もある

86 :優しい名無しさん:04/11/20 23:15:06 ID:eGPg5cOo
>>85
量を増やしたからって効くようなものではない気がするよ。
昼間はちゃんと日に当たって、夜は暗くしたらいいんじゃない?

87 :優しい名無しさん:04/11/21 01:28:49 ID:hDj1BOvE
夕べ3mg錠を飲んで寝たら、12時間も寝てしまった・・・

88 :優しい名無しさん:04/11/21 12:16:22 ID:/Rggzoo6
>>87
タイムリリースタイプなのが原因ではないですか?

89 :優しい名無しさん:04/11/21 12:42:03 ID:RYR4LDKU
>>88
タイムリリースタイプじゃないよー

90 :優しい名無しさん:04/11/21 15:34:12 ID:/Rggzoo6
>>89
タイムリリースタイプじゃなくても12時間も眠れちゃうものなんですねー。
ちなみに私は今日、1mg+眠剤2種類で4時間の睡眠でした。
親が7時に起きたので物音で目が覚めちゃいましたよ。 (´・ω・`)

91 :優しい名無しさん:04/11/21 22:55:00 ID:omnXA3tB
0.5mgでぐっすり
量じゃない

92 :85:04/11/24 18:05:22 ID:7OzZQVUU
>>86
そうですか
日に当たるのが苦手で
日中はカーテン閉めて薄暗い部屋で過ごしてて、夜は蛍光灯の下
で過ごしてます
 
これはいけませんね

93 :優しい名無しさん:04/12/02 16:42:32 ID:wbcXSaKA
昨日は12時間ぐっすり。
寝過ぎだよ・・・。  _| ̄|○ il|!

94 :優しい名無しさん:04/12/02 18:16:46 ID:s9Xjr/i0
寝る前にメラトニンとプロテインミルクを飲むとぐっすり眠れたなあ。
タンパク質は重要ですね。
もっとも不眠症な人には効果は薄いと思います。

95 :優しい名無しさん:04/12/02 20:46:07 ID:YRgo1VvL
でもホットミルクは体にいい効果的な方法だよね。

96 :優しい名無しさん:04/12/05 16:49:29 ID:e3G47sD8
DSPSでこれを飲んでいる人いますか?
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/DSPS.htm
に効果ありと書いてあるのだが。

97 :94:04/12/06 12:37:28 ID:vYAXnCiw
重要なのはトリプトファンだった。
まあ、タンパク質も重要なんですが。

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