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うつで療養中のすごし方 3

1 ::04/09/26 23:59:53 ID:ybl/rRfZ
お医者さん薬と休養が必要といわれても・・・
という方のためのスレです。
療養中のすごし方を考える場になればと思います。

前スレ
「うつで療養中のすごし方」
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1084198601/l50

<<参考情報>>
 前スレで話題にあがったサイトなどです。

「◆◆うつ病を自力で治したい人のためのスレッド◆◆」
 http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1087260249/l50

「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
 http://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm

「うつ病ドリル」
 http://server343.dyndns.org/utu/index.cgi
 *ドリル関係の話題はドリルスレでお願いします。
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1087215266/l50

「うつ病と神経症」
 http://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html

「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
 http://www.utu-net.com/index.html


952 :優しい名無しさん:04/11/01 19:11:19 ID:NnMAjILa
医者が駄目なのか全然話を聞いてくれない、アドバイスもいつも同じ。
薬はでるのでしょうがないから無理矢理最低限決めたことをしている。
最低1日1回は外に出るor自転車で毎日どっかを走るとか。

趣味の雑誌、本などは最近やっと少し読めるようになった。

個人的にはなにかとつながりが無いと不安になる。
それがたとえ2ちゃんの書き込みであっても。

あとは再就職だな、バイトから始めるか、きちんと再就職するか。
そこで職歴がひどいのでまた鬱になるわけだがorz

953 :優しい名無しさん:04/11/01 19:12:12 ID:8GVkBaES
女はホルモンの関係とかで体調が激悪になる時が1ヶ月に必ずくるのが辛いです。
せっかく調子良くなりかけでも、一気にガタンと落ちる・・・
元気だった時でもしんどかったから、鬱状態の時はほんとしんどい。
女性で同じような悩みを持ってる方、いるかな?
どうしようもないってわかってるけど、しんどくてたまらないです。

954 :優しい名無しさん:04/11/01 19:14:09 ID:ArWJyZYb
男でも月イチじゃないけど精神的なピークはありますよ・・・

955 :優しい名無しさん:04/11/01 21:06:04 ID:UTa1Ttkm
女だけど、生理は関係ないな。
普通に波があるだけ。下がったり上がったりの繰り返しで生きてる。
下がってる時は、とにかく寝るしかない。
他に何もできないんだから仕方ない。

956 :優しい名無しさん:04/11/01 21:14:19 ID:C0il/Xfm
メンヘルの私が結婚して2世帯住宅でお嫁さんなんてやれるわけないねん・・・
お姑にいじめられて自殺したくなるに決ってる・・・・

957 :優しい名無しさん:04/11/01 21:14:55 ID:6Xv+VlE4
>>953
私もその時期は特にしんどいです。頭痛肩こり全身のだるさに腹痛と吐き気。
それが一気にくるから二十代半ばですが、もう閉経してほしいとすら思います。
ただでさえ気分がふさいでいるのにこんなに体調が悪くなると大げさかもしれませんが
こんなのが何十年も続くのに耐えられないとか思ってしまいますね・・・。

958 :583:04/11/01 21:40:45 ID:lfc5oqV8
なんかちょっと最近いい感じ。
エネルギーが戻ってきてる感じがする。
でも困ったことにそのエネルギーはとてもニュートラルなものらしい。
なんか家事とか趣味とかお洒落もしたい気がしてきてるんだけど、
突発的に自殺しそうな気もしてる。
うつの回復期の自殺ってこういう感じなんだー。しみじみ。


959 :優しい名無しさん:04/11/01 21:43:24 ID:3VwPIvAz
昨日久しぶりに一日表に出て色々歩いたんだがやべぇ、マジ体力落ちてる。
歩いただけで軽度と言えども筋肉痛って…
復帰する時のために備えて散歩でも日課に組み込むかな…

960 :優しい名無しさん:04/11/01 22:24:47 ID:XYr5RqZF
まぁ気分は波があるわけで、
気が向いた時は外の空気吸うのがいい。

1時間ぐらい浴びると眠りが深くなるらしいから。
ゆっくり、無理せず、楽しむ感覚で行くのがいい。

もちろん、波には落ちる場合もあることを忘れずに。
復帰は落ちた時対処できるかどうかで考えるべきだろうな。

961 :優しい名無しさん:04/11/01 22:39:48 ID:3V9CXVIi
今日自転車乗ってきた。
季節が変わったことに気付いた。柿がうまそうだったな。

今のところ気分は良好、お薬飲んで早めに寝ます。

962 :優しい名無しさん:04/11/01 23:05:54 ID:UbPVdFP9
>>953
30代女だけど、ホルモン系の症状とは無縁。
ドグマチールの副作用で、生理とはごぶさたしているせいかも。
もちろん、体も心も、下がったり上がったりの波はあるけど。


963 :優しい名無しさん:04/11/01 23:20:04 ID:3VwPIvAz
>>960
サンクス。
ところで次スレどうする?
進行割と緩やかだから>>980くらいで立てた方がいいんかな?

964 :優しい名無しさん:04/11/01 23:28:32 ID:+FUweFTn
なるほどなあ・・・

965 :優しい名無しさん:04/11/02 00:07:27 ID:KhQQ48xD
>>962
私もドグマ飲んでるんで生理無いんだけどこれって婦人科的にみて大丈夫なのかな〜

966 :優しい名無しさん:04/11/02 00:15:23 ID:MNQhDPWM
>>962
>>965
ドグマスレ立ってますよ〜

967 :優しい名無しさん:04/11/02 01:34:09 ID:r/NhqHso
>>966
ドグマチールについて語ろう11
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1097501402/


968 :優しい名無しさん:04/11/02 02:07:40 ID:MNQhDPWM
>>967さん
966です。リンク張るの忘れてしまいました。
誘導サンクスです。


969 :優しい名無しさん:04/11/02 02:43:30 ID:r/NhqHso
>>968
いえいえ。渡しもドグマ常用者ですので。

ところで日付変わって今日、東京医科歯科大病院にまた通わなくては…Orz

ドグマとワイパとソラナックス&眠薬のマイちゃんの処方箋貰ってきます…Orz

970 :前スレの1:04/11/02 04:53:44 ID:3FoEX7EL
そろそろ次スレを考える時期に来たようなのですが、
こちらのホストで立てれませんでした。 OTL
とりあえずテンプレ案貼っときます。
(立てられるようになって、かつ、新スレが無い場合はこちらで立てます)

うつと診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない。という方のためのスレです。
療養中のすごし方を考える場になればと思います。

過去スレ
「うつで療養中のすごし方」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1084198601/l50
「うつで療養中のすごし方2」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1090938858/l50
「うつで療養中のすごし方3」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1096210793/l50

<<参考情報>>
 スレで話題にあがったサイトなどです。
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
  http://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
「ドクター・ワトソン(犬)からのメッセージ」
  http://watchan.net/health/messaround.html
「うつ病と神経症」
  http://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html
「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
  http://www.utu-net.com/index.html

971 :優しい名無しさん:04/11/02 05:10:28 ID:m4lVQG+m
>>970
新スレ立ててきますた
テンプレありがとです

うつで療養中のすごし方 4
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1099339653/l50

972 :前スレの1:04/11/02 05:14:41 ID:3FoEX7EL
>>971
ありがとうございます。

973 :優しい名無しさん:04/11/02 10:18:07 ID:p2jNXYvs
>>971
助かりました。ありがとうございます

974 :優しい名無しさん:04/11/02 13:45:29 ID:riP6gc+6
鬱女です。
精神科医に、家で休んでください。楽しいことやりたかったことしてくださいって。
部屋の片付けをやらなきゃいけないのは分かってる。
でも、憂鬱で出来ない。
やりたいことは、今できないこと。(危険なスポーツ)
一体どうしたらいいんだろう・・・
みなさん、どんなすごしかたしてらっしゃるんですか?

975 :優しい名無しさん:04/11/02 17:31:18 ID:lms/kRvS
>>974
寝たいとき寝る。何処かに行く気力が湧いたら行く。
読めるようなら本を読む。何かを聞きたければ音楽を流す。
何もしたくなければ何もしない。
どんな些細な事でもいいから、何かがしたいと思うまで
薬を飲みながら辛抱して待っている。
そんな生活。

976 :974:04/11/02 17:55:46 ID:apJbWYlN
>>975
そうですね。そっかあ・・・
そう考えれば少し楽。
ありがとうございます。

977 :優しい名無しさん:04/11/02 18:51:27 ID:CJ75As8U
>971
新スレ立て、乙です。

先週はかなり調子が良かったのに、昨日・今日と絶不調。夕方まで寝てた。
突然体調が変わるから、先の予定が立てられない。orz

978 :優しい名無しさん:04/11/02 20:16:00 ID:wauPTXYq
>>977
それわかります。
予定立てようとしてもその日その時間に調子がいい確証がもてないから
約束もできないしバイトさえできない…。

979 :優しい名無しさん:04/11/03 01:39:02 ID:JVBtoIr0
新スレ乙。
今日はデイケアでスポーツなんぞをやってみた。
コミュニケーションも周りがいい人だったこともあり
上手く取れた。

回復してきてるのだと思う。だから、回復を信じて、
やる気なかったらボーっと過ごして、ひたすら時が
来るのを待つのがいいんじゃないかと思う。

980 :優しい名無しさん:04/11/03 14:00:54 ID:LdIbclP3
集団スポーツ出来ていいな・・・
俺まわりにそういう友達居ないや(´・ω・`)

981 :優しい名無しさん:04/11/03 21:25:13 ID:hAWYu/zI
新スレ乙。
今日は天気も良かったので、2ヶ月ぶりに掃除した。でも30分でヘトヘト・・・
確実に体力落ちてる・・OTL

982 :優しい名無しさん:04/11/04 00:44:27 ID:R+SoRqB4
>>981
俺はよく分からん。
何時間も動いても平気なときと、全然ダメな時とがある。両極端。
鬱になる前はこういうことなかったんだけどね。

983 :優しい名無しさん:04/11/04 11:55:55 ID:LwsRyrIx
今日はいい天気です。>東京
気分もまあまあ良いほうです。
午前中、図書館に行ってきました。午後は病院へ行きます。

984 :優しい名無しさん:04/11/04 13:41:04 ID:YgyvkFWQ
昨夜から精神状態がひどくて、頓服と眠剤がほしくて
朝一番に病院に駆け込んだ。
輪番制で主治医じゃない医者だったせいか、医者が糞な対応で
泣きたくなったけど、看護婦さんがよく気にかけてくれたから
なんとか堪えられた。でも病院で大泣きした。
もうあの医師のいる曜日には行かない。

985 :優しい名無しさん:04/11/04 15:35:56 ID:rVAeXUyl
天気がよいので、部屋の掃除しようと思ったけれどできないや・・・。
仕事辞めて2週間、なんにもできなかった。
なかなか離職証明が出ないので、保険証作れなくて、病院にも気軽に
かかれなくて困っているし・・・。

986 :優しい名無しさん:04/11/04 18:00:17 ID:d3ItMllt
私も何も出来ない。しなければならない事に縛られてしまい、思うように休めない。いつまで続くのかな?私の鬱。

987 :優しい名無しさん:04/11/05 01:11:26 ID:dfpBeGCQ
寝逃げすることが多いんですが最近なんだか動悸がして息苦しい事が多く
なんと夢の中でも息苦しくて怖かった・・・。安定剤も効きにくくなってるし、
やばいかも。

988 :優しい名無しさん:04/11/05 01:38:46 ID:sHoTidtM
抑うつ状態で休養中のこと。
実家に帰ってゆっくりしようと思ったら跡取りの姉が忙しすぎる人なんで
気がついたら家事全般をこなし、姉の子供(小学生二人)の面倒を見て
病気の母の介護をして、その母が亡くなり葬儀の支度をし、お盆の用意をし、
めちゃくちゃ忙しく、でも体重だけは増えていきました。
ようやく落ち着いた頃ダイエットにちょっと成功して達成感を感じ、医師からも
職場復帰を認められました。
療養期間中なのに休んだという気がしませんでした。おかげで復帰に1年かかりました。
復帰後1年になりますが体重は気にしている程度で30キロも落ちました。
今度は体のほうがついていかなくなりました。転職を考える今日この頃…

休めるときにみなさんゆっくりとにかく何もしなくてもいい状態でいられることを祈ってます。

989 :優しい名無しさん:04/11/05 02:51:27 ID:fo5W7KZJ
今ある程度おちついてる者です。通院が週1で一仕事。
あとはたまに友達と会って、他は余裕あったら近所に意識して出るようにしてます。
それ以外は部屋を快適にしてゆっくりまたーり満喫出来る様にしてる最中。
しかし波があるから、屋上行ったりと落ち着かない生活でつ。

990 :優しい名無しさん:04/11/05 05:45:06 ID:2oJVSw+5
爪をイジり過ぎて、4本の爪が無くなりそうです。

991 :優しい名無しさん:04/11/05 19:31:33 ID:ZnqFBYF/
実家で療養するつもりがおかんが余計な事ばかりいうので
ちっとも療養出来ない。

しばらくほっといてくれよ。

992 :優しい名無しさん:04/11/05 19:55:50 ID:44GLjSu3
むぁーー。親にお前趣味探せって言われてじゃあ猫か犬飼いたいっていったら
だめって言われたよ(´・Д・`)・・・。
他に興味も湧かないし何したらいいんだろ。うーん・・・


993 :優しい名無しさん:04/11/05 20:28:53 ID:QF/I1iTM
>>991
折れもいっしょだ。だからたまに帰る事にしている。

994 :優しい名無しさん:04/11/05 22:15:06 ID:mBGaZDBQ
まだ10日目なんですが何をしたらよいかわかりません。

995 :優しい名無しさん:04/11/05 22:15:51 ID:mBGaZDBQ
まだ10日目なんですが何をしたらよいかわかりません。

996 :優しい名無しさん:04/11/06 05:12:43 ID:msel8DVb
991です。私はどうやらおかんのストレスのはけ口にされてる模様。
なので余計、イライラします。

997 :優しい名無しさん:04/11/06 06:56:49 ID:y8WXP3fb
よいしょよいしょ

998 :優しい名無しさん:04/11/06 06:57:20 ID:y8WXP3fb
(゚◇゚)~ガーン まちがえてあげちゃったよ

999 :ネット代月6万:04/11/06 07:48:31 ID:0IBJy+UY
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1000 :優しい名無しさん:04/11/06 07:56:55 ID:O8MiyoWM
1000ですな

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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