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うつで療養中のすごし方 4

1 :1代理:04/11/02 05:07:33 ID:m4lVQG+m
お医者さんから「薬と休養が必要」といわれても・・・
という方のためのスレです。
療養中のすごし方を考える場になればと思います。

過去スレ
「うつで療養中のすごし方」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1084198601/l50
「うつで療養中のすごし方2」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1090938858/l50
「うつで療養中のすごし方3」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1096210793/l50

<<参考情報>>
 スレで話題にあがったサイトなどです。
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
  http://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
「ドクター・ワトソン(犬)からのメッセージ」
  http://watchan.net/health/messaround.html
「うつ病と神経症」
  http://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html
「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
  http://www.utu-net.com/index.html

2 ::04/11/02 05:13:29 ID:3FoEX7EL
>>1
すいませんでした。
ありがとうございます。

3 :優しい名無しさん:04/11/02 07:45:33 ID:lms/kRvS
>>1
お疲れです

4 :優しい名無しさん:04/11/02 08:53:32 ID:/zI9Ummf
>>1さん乙です。
今日からとりあえず一か月の自宅療養生活に入りました。
今度こそ、鬱を治したいという気持ちもありますが、しばらくは心身を休めて
好きな映画を観たり、本を読んだり、静かに過ごそうと思ってます。
午後からカウンセリングに行ってきます。

5 :優しい名無しさん:04/11/02 09:26:47 ID:825FL7jh
俺はひたすらチンポコいじってたよ 射精してチンポコが縮んだら、またいじってデッカくして、また射精して縮んで、いじってデッカくしてまた出して…

6 :優しい名無しさん:04/11/02 13:23:27 ID:NMCLXjSt
>>5
いいなぁ若いってw
俺なんか、もういくらいじっても立たないYO!


7 :けんじろう ◆1C.YuoE07. :04/11/02 23:03:44 ID:1xjdbRtY
鬱がきたなっ!っとおもったら頓服のデパスと水でいっきに寝込む。

鬱がすぎさったらおもむろに活動する。
図書館の本読んだり、勉強したり、オナニーはルボックスのせいで射精しないから控えてる。
はぁ、かれこれうつ病3年かあ。

8 :優しい名無しさん:04/11/03 22:06:20 ID:CxcQcn3k
うつが悪化したため、数ヶ月見越して休む事にした。
実は、ある人から悪意あるメルで困ってて、悪化したような感じ。
病気で辛いのに、なんで何も分からない人からとやかく言われなきゃならんのか。
説明しても、まともに理解できないみたいだし。

もう嫌になったから休む。
その間、ネットには気が向いた時しかしないだろう。
とにかく寝る。眠れなかったら、ボーとする。
疲れて動けないし、何もする気になれないんだよ。

9 :優しい名無しさん:04/11/03 23:30:56 ID:e6wVsfZn
新スレ乙です。
今日は全くやる気のない日だった。
ベットで横になって寝るわけでもなく一日中過ごしてました。
先に頓服のソラナックス飲んでおけば良かったと思った。

10 :優しい名無しさん:04/11/04 00:01:53 ID:8enDSE6W
死にたい

11 :優しい名無しさん:04/11/04 13:02:17 ID:yriBN+pw
イ`


12 :優しい名無しさん:04/11/04 15:36:25 ID:pdADouu8
>>9

漏れもそんな日が多い。

何もしていないと何かしなきゃならんと思って不安になるし
何か始めるとやはりやっている事に自信がなく不安になる。

だから起きてボ〜ッとしているのが一番楽なようだ。

13 :優しい名無しさん:04/11/04 21:08:18 ID:KGXIHuMs
うつで苦しんでる「今」が大変なのに、未来のことを考えて不安になる。
親が死んだらどうしよう…とか、そんなことを考えてしまう。

14 :優しい名無しさん:04/11/04 21:40:07 ID:B0cZghpV
>>13
オレもまったく同じだ!オレは寝逃げで対処してるがこのままじゃイカンなと思う今日この頃…

15 :優しい名無しさん:04/11/04 22:26:28 ID:nHsefyY1
私も先が心配。いい年だし、臑齧りで。
夏に微熱が2ヶ月半続いて両足と右手が痺れるようになって
とある不治の病かも、って精密検査して結果は白だったんだけど、
病因が全く無いわけじゃないし、熱が出たらすぐ来いと言われて帰された。
でも痺れも取れなくてどうしようどうしようって思ってたら嫌いな人から
「聞いたわよ〜♪」と、嬉しそうに電話もらって、がくーんと鬱に逆戻り。

足の痺れもその人(女王様タイプ)の御機嫌取って無理した時になったからもう、
なんであんな人の為に頑張ったのかと後悔の嵐。

今はリアルに感じる痛みと焦りで日を過ごす。
興味の有ったものがゴミに見える。
休むしかない。元気になれるのを信じるしかない。
一度は戻れたんだからきっと。せめて足だけでも普通になってくれたらな。

16 :優しい名無しさん:04/11/05 00:43:38 ID:8RPI7T1o
ここ2週間くらい、鬱からぬけだしたと思ったのに、
また鬱に戻ったかもしれない・・・。
今日、病院に駆け込んで、主治医じゃない医師に話をしたけど
主治医じゃないからろくに話きいてくれなかった。
診察日が恋しいよ・・・はやく診察日が来ますように・・・。

17 :優しい名無しさん:04/11/05 01:07:24 ID:FSHlUrew
鬱で「一か月自宅療養の必要有」の診断書を提出して休職中なのに、
仕事のメールが送られてくる。開かないようにはしているが止めてほしい。
だいたい、仕事ができるくらいなら出勤してるよ。気が付けよ、ヴォケオヤジ。
と、悪態のひとつもついてみたくなる。


18 :優しい名無しさん:04/11/05 03:04:03 ID:QB+ziDw7
ここでいいなら、いくらでも悪態ついてスッキリしなっせ。

19 :17:04/11/05 09:32:20 ID:FSHlUrew
>>18
ありがd。・゚・(ノД`)・゚・。

20 :優しい名無しさん:04/11/05 17:47:06 ID:8GgLfVGL
久々に眠剤がきまって寝逃げ成功。良い気分だ。
起きている時間など短ければ短いほうが良い。
一日が早く過ぎたら、いつかは良くなる日も来る。
そう信じたい。

起きていてもネットに依存するか悪いこと考えてへこんじゃうから。

21 :優しい名無しさん:04/11/05 19:24:28 ID:pBWqRl1V
>>20
羨ましい。私も寝逃げで一日をすごしたいのですが
夜は眠剤(ユーロジン)でぴったり3時間で覚醒。
二度寝するために酒を入れる日々。
昼寝を2,3時間するから自業自得なんでしょうけれど。

日の出ている間に散歩でもして日光浴しようかな。
けれど外に出るのが非常に億劫。

22 :優しい名無しさん:04/11/05 22:23:40 ID:mBGaZDBQ
10日目です。何をしていいのかわかりません。
というか、うつで無気力なだけかもしれません。あっという間に1日が終わってしまいます。
会社を休職してるのでお金も無いので何処にも行けません。
いつになったら治るんかい。

23 :優しい名無しさん:04/11/05 22:27:27 ID:eHPDl32B
>22
風邪じゃないんだから10日くらいでどうにかなる筈ないですよ。
薬を飲んでも効き目が出るのは1ヶ月後前後。

うつ自体は何ヶ月単位で良くなったり悪くなったり
するものだと考えて下さい。焦らず、マターリと。

24 :優しい名無しさん:04/11/05 22:33:32 ID:48SVOH4R
全くもってその通り。
自分は一年寝込んだ後に異常に気付いて治療に入ったんで
これから完治までどのくらいかかるやら、って感じですよ…

25 :優しい名無しさん:04/11/06 09:03:21 ID:2OvNUTF+
10日ぐらいであせっちゃダメだよ。まあ、のんびりしなよ。
自分はこの一年ぐらい、良くなってはぶりかえしを繰り返しながら
徐々に回復してきている。


26 :優しい名無しさん:04/11/06 09:57:02 ID:zUBWU+lW
一旦は止んでいたけれど、また自傷が激しくて、
家族会議みたいなのになりました。
そういう機会を持てたのはよかったことだと思います。
今まで無関心でいた父が、「OLになれとか金を稼いで来いなんて言わない、
自分の好きなことをやればいい、趣味にうちこめばいい、だから
自殺とか自傷とかはもう考えちゃいけない」と言って
くれて、少し気が楽になりました。

27 :優しい名無しさん:04/11/06 10:07:35 ID:8x9KaGkX
26サン
よかったですね。
私は親に頼りきっていますw でも、それでもいいかなって思えてきました。この書込みしてくれてありがとう。

28 :優しい名無しさん:04/11/06 12:06:05 ID:yyIxTrrH
ほんと、良かったね!
理解ある親に恵まれる人は少ないから、羨ましいくらいだよ。(w

私は何もできないし、寝るのにも限度あるし。
どうしようかなーって思うと、つい2ちゃんに来てる。
いい暇潰しにはなる。

叩かれたりしない限りは。_| ̄|○

29 :なかまのひとり:04/11/06 16:17:19 ID:dra7jc60
「うつ病 これで安心 こころのかぜの治療法、予防法」小学館。てもちのガイド書
として一冊お勧め。いろんなことがわかるとおもいます。原因についてもさまざまですね。

30 :優しい名無しさん:04/11/06 16:20:27 ID:02vBQIj7
理解してくれる親…。一番欲しかったものでした
今回自殺を決行したら未遂に終わってしまったのですが
初めて父が「一緒に考えるから」といってくれました…。(つд⊂)

なんとか持ち直してきたのか、今久しぶりにCDなんぞを借りてきて聞いています。
coccoだけど。

31 :優しい名無しさん:04/11/06 16:27:33 ID:KIIcXqwx
暇なのに何もする気になれない…。
欝になってから今まで人間捨てたような生活だったので、今更治って真っ向から現実を直視する事になったら逆にもっと悪くなりそうな予感。
悪循環ループ

32 :ろひぷのーる:04/11/06 16:37:00 ID:koJ47xCV
鬱で1ヶ月間の休職中。治療開始後3週目。ただいま、休職2週目。
抗鬱薬(トレドミン)が効いてきたのかだいぶ調子がよくなってきた。
興味や集中力も戻ってきた感じがする。

初期(鬱症状がひどい時)は睡眠薬のせいか
・午前中は「ボー」っとしているので、大人しくしている。薬を飲む為に無理やり朝食を食うぐらい。
・午後は散歩したり、自転車でどこかに行ったり。
・夜は通常とほとんど変わらないので、酒を飲む。

最近、やっと外に出て友人と話す気力が出てきた。話の内容もだいぶ頭に入るように
なってきた。

でも、性欲がほとんどないんだよな〜

33 :なかまのひとり:04/11/06 16:37:56 ID:dra7jc60
 意欲が低下するのがこの病気なんでしょ。わたしは、レンタルでDVDやCD
を借りてきて興味もって鑑賞しています.いままでこんなまとまった時間なかったし。
散歩や図書館もいいとか。人と会うことは億劫ですね。自分から連絡することは。
簡単な買い物はできます。自動車の運転はまあまあです。以前よりは面倒、下手。
午睡も含めると一日けつこうねむれています。お薬のおかげでしょう。

34 :優しい名無しさん:04/11/06 17:15:34 ID:XDSqBId5
理解のある親、優しい良い親。
時々これが辛くなる。

もっとヒドイ親だったら、何の未練もなく自殺できるのにって考えちゃってね…

35 :なかまのひとり:04/11/06 17:19:46 ID:dra7jc60
第四世代のSNRIですよね。 わたしはSSRI系です。まだ治療一ヶ月目なんで。 

36 :優しい名無しさん:04/11/06 18:21:35 ID:tZqyP7YS
>>36 イ「。というか、そういう親ならいっそ甘えてみるのもいいかもしれないよ。
子供が頼ってくれるっていうのは、そういう親にとって嬉しいことかもしれないし。
うちの親なんか俺のこと病人だと思ってないから、結局、酒呑んでマターリ雑談してるし。
優しくて理解のある親御さんだったら、一度その胸に飛び込んでみれば?

あ、でもうまくいかなくても謝罪と賠償は堪忍してな(w。

37 :36:04/11/06 18:22:54 ID:tZqyP7YS
× >>36
○ >>34  誤爆スマソ


38 :優しい名無しさん:04/11/06 18:39:21 ID:73/7lJl9
あんまり酒は良くないと思うが。
薬を飲んでると、なんか恐くないか?お腹の中で酒と混ざって変な
化学反応起こしそうな気がして。(w
それは冗談だけど、お酒はほどほどにね。

39 :36:04/11/06 18:42:32 ID:tZqyP7YS
うん。酒呑んだ日は薬飲んでません。酒は程々にしておきます。
って、今飲んでるんだけどね(w。 でわ。

40 :優しい名無しさん:04/11/06 20:59:44 ID:1FOXw3GU
>>34
ウチも幸い、親が理解してくれていろいろ協力してくれる。でも、
私30代後半、親70過ぎ。この年になって老親に心配かけてるのが辛い。

41 :優しい名無しさん:04/11/06 22:12:09 ID:O8MiyoWM
自分は確かに酒が体に合わなくなってきたな。
パキ飲んでる時は酒は一切受け付けなかった。
昔はざると言われてたのにw
パキから他の薬に変わった今も
酒飲んだ後はちと気持ち悪くなる。
これを機にやめろってことだろうな。

よく酒で気を紛らわせたり、ODの時に酒飲む人は
気持ち悪くなったりしないのだろうか。


42 :優しい名無しさん:04/11/06 22:37:06 ID:2OvNUTF+
薬を飲むようになって、基本的に酒は止めた。
仕事や内輪の飲み会ぐらいだな。
その代わり、タバコの本数が増えたかもしれん……。


43 :優しい名無しさん:04/11/07 00:10:38 ID:EqZ4Wt2X
酒は元々飲まないけど、眠れる時間を増やすためにわざと飲むこともある。
起きてても何もする意欲が無い。苦痛なだけだ。

44 :優しい名無しさん:04/11/07 01:06:33 ID:rr5WMs2j
鬱になって3ヶ月、何もする気が起きない。
午前中は寝てる。
午後は昼飯食ってからまた布団の中でゴロゴロ。
外に出る気も何かをする気も起きない。
病院もたらい回しで今では病院も行く気が起きないし信用できん。
今できるのは1日中寝てることだけだ。
起きてたり意識があると死ぬこととかこれからの将来を考えちゃってとても苦痛だ。

45 :優しい名無しさん:04/11/07 01:41:05 ID:l1iP2lgN
前に、鬱ひどくない時期なんで英語の勉強してます、と書いたんですが
昨日、職場に英語圏のお客さんが来て、英語だけでコミュニケーションとれたよ!
はりうっどむ〜び〜 すたーうぉーず プリンセスレイア ヴェリ〜びゅ〜てぃふる
ダースベーダー ふぁー〜ざ〜
こんなで笑いがとれたw
ちゃんとネットでRの発音調べて練習したから、とりあえず発音通じたらし〜!
ヒッキーしてても何か成果があったのがちょっとうれしい!

46 :優しい名無しさん:04/11/07 08:54:15 ID:HKK/htfr
>>44
とりあえず医者行って薬だけでももらって飲め。
3ヶ月じゃ1〜2種類しか試してないでしょ。
人によって効果がない薬とかあるから、色々試してみないとあかんよ。

私は1年以上医者に行ってるけど、まだ薬をアレコレ変えてる段階だよ。
イヤになってきてるけど、なんとか行ってるよ。
医者に行く時以外は寝てばかりいるけど。

47 :sage:04/11/07 09:35:08 ID:N3B/5FJx
浪人生(大学)なんですが鬱をぶり返してしまい、しかもこの時期なので毎日焦りでのんびりできません…↓休養し始めて1週間です。勉強しようとしても頭に入らず、情けなくてどうしたらいいかわかりません…何かアドバイス頂ければと思います

48 :優しい名無しさん:04/11/07 10:39:08 ID:tg8LeR1S
イライラして部屋のドアを蹴って破っちゃったよ…

49 :優しい名無しさん:04/11/07 10:42:58 ID:xULekNWA
>>47
俺は2浪して入ったけど、多浪だからって差別されたりして居ずらい思いした事は一切無かったよ。
もちろん3浪、それ以上の人も見てきた。どういう訳か、そういう人たちは楽天的で周囲に溶け込み易い
性格の人が多かったように思うなぁ。

この時期は追い込みで現役の子が物凄く力付けて来るし、模試の成績もなかなか伸びない事が
あると思うんだけど、焦りが一番の大敵だと思う。4月からやってきた事を地味に続けて
毎日毎日コツコツやるのが合格への一番の近道だよ。

いや、何が言いたいかっていうと、焦りは誰にでもあることでそれは裏を返せば危機感を持っていると
いうことで決して悪いことではないよ。ただ、時期的に今はそういった焦燥感に捕らわれやすいわけで
今やるべき事は相変わらず目の前にある事を一つずつこなしていく事だけなわけですよ。
もし今鬱でそれが厳しい状況なら、何年かの猶予を自分に与えてじっくりと腰を据えて取り組むのも
一つの方法じゃないかな。若いうちの1年や2年は大学生活や就職活動で支障をきたす事は殆どないと思われ。
そりゃ確かに入る大学のレベルによっては現役・浪人の比率は明らかに違うから
これ以上入試の為の勉強がムリだと思うならある程度妥協して今年度の入試で入るのも
一つの選択肢かも知れないけど。


50 :優しい名無しさん:04/11/07 11:04:39 ID:ZpZ3LMdf
鬱で療養一ヶ月目。仕事が原因でやめたからほぼ回復した。
ともかくねてた。ずーっとねてた。ひたすらねまくり。
今は断薬中。薬が抜けたら社会復帰かな。

51 :sage:04/11/07 12:08:40 ID:N3B/5FJx
>49サン
朝早くからレスありがとうございまつ(つд`。)
しばらく机に向かえそうもない(机に向かうと余計圧迫感で苦しくなる)ので、布団の中で単語帳眺めたり、
できそうな過去問を少し解いてみようと思います。
頑張れることは今はできないけど、少し気を楽にもてそうです。
アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

52 :優しい名無しさん:04/11/07 13:31:27 ID:LaHHkjLO
今トラブル抱えてて、休養にならない。_| ̄|○
ボダ子にどうやら目をつけられたらしい。
早くどっかいけ、目障りだ。口先だけのガキが!

53 :優しい名無しさん:04/11/07 13:54:16 ID:lzhNBv0P
一日中、何にもしてない。でも、ぼーっとしてることすら苦痛。だからって、何かをする気なんてまったく起きないし。外出も出来ない。
イライラしたり寂しくなったり焦ったりで泣いてばかりいるよ。寝逃げしたいのに、眠ることも出来なくてさ。時間が過ぎるのを待って、ひたすら毎日をやり過ごすだけ。病院に行く日を待ってるだけ。
出来るだけ寝てられる薬ってないのかな?医師に相談しようかとも思うけど、言い方失敗したら、そんな薬あったとしても出してもらえなさそう。
苦痛なだけの毎日から、どうにかして抜け出したいよ。誰かかまって(つД`)

54 :なかまのひとり:04/11/07 14:17:13 ID:xU0PMxwH
↑なんかないの?見ていられるもの。たとえばゲームソフトのパチンコ。
まんが喫茶でゴルゴ13しりーずを見る。四こま漫画を買ってて読む.
レンタルビデオでホラー、サスペンス、戦争物をまとめて借りる。

55 :優しい名無しさん:04/11/07 14:52:11 ID:joNVDrDf
>>53
私もです。暇な時間が耐えられない。
気分は落着いていてもやる気が起きなくて、時間が経つのが遅くて
焦ったり孤独になったりして寝逃げしたい気持ちでいっぱいです。
薬も極力飲みたくないので、相当ツライです。
一生こんな状態続くの・・・?気が狂う!

56 :53:04/11/07 15:12:28 ID:lzhNBv0P
>>54
ありがとうございます。
残念ながら、今はその気力がないんだよね。本は頭に入らない、テレビや音楽も煩わしいって感じで。
せっかくのアドバイスなのにこんな答えでごめんなさい。もう少し落ち着けたら参考にさせていただきますね。
>>55
苦しいよね。よく分かるよ。本当に狂いそう。どうにかして、少しでも楽になりたいね。

57 :優しい名無しさん:04/11/07 15:13:56 ID:2meEQLny
私は寝逃げできるから寝てばかりいるけど
それはそれで罪悪感がつきまとうよ
今日も一日何もしてない…って焦ってばかりいる

58 :優しい名無しさん:04/11/07 15:16:51 ID:2meEQLny
あ、起きている間は映画見たり音楽聴いたりするけど
それも一種の逃げだから
結局逃げてばかりいる自分に腹が立つ
もっと現実を見つめたい

59 :55:04/11/07 15:21:33 ID:joNVDrDf
>>56
私は通院してるんですが、薬の処方はしてもらっていないんです。
56さんは薬飲んでもそういった症状が出てるんですか・・?

60 :なかまのひとり:04/11/07 15:25:40 ID:xU0PMxwH
 うつの程度を見て、家庭環境を見て、主治医は自宅安静か、入院かを決めると思いました。
環境的にはどうなんでしょう? 53<

61 :53:04/11/07 15:43:56 ID:lzhNBv0P
>>59
1年半ほど通院していて、色んな薬を試しました。今も飲んでます。
最近は、薬なんか効いてないんじゃないかって気がします。
>>60
一人暮らしで休職中です。だから、焦りもあるし安静にしたくても出来ないので、尚更悪いのかも知れませんね。
入院の話は医師から出たことはありません。入院出来たら楽なのかなとも思いますが…。

62 :優しい名無しさん:04/11/07 16:23:16 ID:4Ur3B5+s
せっかく中回復程度まで行ったのに、
ボダ女と両親(理解なし)の被害に連続遭遇して、
また最悪に近いところまで戻っちゃったですよ。
しばらく呆然とした後、とにかく思ったことを無意味に書き連ねて吐き出したりしてるうちに、
感情の捌け口が欲しいところまで戻った。
深夜帯にどうしようもなくて、カウンセリング代わりに電話鑑定占い利用して
とんでもない罵倒をされたりとかいろいろ不様な真似を繰り返したけど、
そんなこともあって今回は哀しみや空虚感よりは怒りの感情が強かったんで、
それを足掛かりに強引に回復へと自分を引っ張っていってる最中です。
今まで負けっぱなしだったけど、もう絶対鬱や現実に負けたくない。

でも実際には仕事量を最低限に絞って、可能な限りほとんど寝てるんですけど。

63 :優しい名無しさん:04/11/07 16:39:39 ID:EqZ4Wt2X
>>53
今、同じ状態。漏れは通院するたびに「もっと強い薬じゃないと眠れない」と訴えて、
どんどん強い睡眠薬に変えてもらっている。睡眠時間が長くなってきて、だいぶ楽になった。

64 :なかまのひとり:04/11/07 17:10:43 ID:eISS2Ebm
一人暮らしでもし男性で家事ままならぬようでしたら入院のほうがよいかも。
規則的に食事が提供されるし軽い運動も出来るし。入院できない医療機関なのか
入院はしたくないのでしょうか.こじらせると時間がかかるんじゃないか気になります。
53< 薬物療法と安静はともなわないと・・・。

65 :優しい名無しさん:04/11/07 18:03:25 ID:5Eh1U62U
レキソタン 6mg
ルジオミール 30mg
ドグマチール 100mg
安眠剤 2mg


服用して4ヶ月。親がゴミと間違えて捨ててました。

かなりヤバイです。病院は週一しか精神科ないし。

辞める時期探してたけど徐々に減らしてからじゃないとヤバイらしいし。

どうしたらいいんでしょ。

66 :優しい名無しさん:04/11/07 18:19:13 ID:tzrBluji
うつ病と診断されている弟との接し方がわからない。
医者はかまうなと言っているが、そのため実家の中はめちゃくちゃになっている。
去年父親が死んで、母親と弟が一緒に住んでいるんだが、母親の方が弟のやりたい放題でまいっている。
本当にこのまま弟を好き勝手にやらせていいのだろうか。
気分が悪い時は寝てばかりで、ちょっとよくなるとやりたいことやって・・・・・・・・。
うつ病と一緒に住んでいるほうは、どのように過ごしたらいいのでしょうか?

67 :優しい名無しさん:04/11/07 19:07:14 ID:pq0O4Pbh
ストレスで寝れなくなった。寝逃げもできない。
しょうがなく2ちゃんで暇潰し。
ネット依存かもしれないな。

68 :53:04/11/07 19:33:57 ID:lzhNBv0P
>>63
私も睡眠薬もらってみよう。昼も夜も飲みたいぐらいだよ。
>>64
度々ありがとうございます。
♀ですが、今は家事もままならない状態です。入院したい気持ちはありますが、家族のことを考えると引っ掛かります。
また、私が状態を伝えるのが苦手な為もあるのか、医師は、入院しなければならない程ではないと判断しています。
次回の診察の時に、頑張って現在の状態を伝えてみようと思います。

69 :優しい名無しさん:04/11/07 20:18:18 ID:GrGtAkmD
>>66
弟さんのやりたい放題とはどのようなことなのでしょう?家族の迷惑になること
なのでしょうか?私も医者通い&服薬でほとんどなにもせずいます(;^_^A
家族はほっといてくれるのでとてもありがたいです。まぁほっとくと言っても
自殺・摂食障害には注意が必要だと思いますが。。

70 :優しい名無しさん:04/11/07 21:15:57 ID:Bv7FZJ+6
何もしたくない、できないときは、何もしなくていいんだよ。
そのための休職、療養なんだもんね。

71 :優しい名無しさん:04/11/07 21:35:15 ID:ROtdR0EV
>70
それだと一日がとんでもなく長いんだよなあー。

今、眠剤飲んだ。
ようやく眠れる。

72 :優しい名無しさん:04/11/07 21:45:30 ID:EqZ4Wt2X
>>70
そう言われても困るんだよな。
休むというよりは、必死でヒマ(オプションでネガティブな考えが付く)に耐えてる感じだ。

73 :優しい名無しさん:04/11/07 22:21:36 ID:i105O1J6
>70-72
最初の内だけ。そのうち、やる気や気力が戻ってくる。期間は症状の深度や個人差
で違いがあるとは思うが。

> 薬と酒
どの薬(3種類)にも「酒を飲むときは医者に相談を」と書いてあるのだが、
正直に「酒飲んで薬を飲んでも良いんですか?」って聞いたら駄目に決まってる。
少しでも鬱の症状が軽くなるなら、多少の酒は良いとは思う。

トレドミンが効いてきたーーーーーー(^○^)
今日は、鬱になる前の状態にかなり近づけたと思える日だった。
しかし、体力が落ちたな・・・・。ちょっと、走っただけなのに疲れた。

74 :72:04/11/07 22:54:19 ID:EqZ4Wt2X
>>73
すまん。最初のうちどころか、一年半も経過してるんだが、
やる気も気力も戻ってこないぞ。

75 :優しい名無しさん:04/11/07 22:57:30 ID:O4QXGyCs
今日は古本市に行ってきたよ。
激鬱状態のときは本読めないけど、一番お金のかからない現実逃避だから
毎日読書してる。

76 :優しい名無しさん:04/11/07 22:58:39 ID:i105O1J6
>>74
医者から入院を勧められませんか?

77 :優しい名無しさん:04/11/07 23:10:36 ID:Je7oVxFR
>>75
俺も明日図書館行ってこよ。
金ないんでマンガ喫茶も満足にいけない。

おもいきって子供コーナーでマンガ借りてくるかな・・・

78 :優しい名無しさん:04/11/07 23:14:49 ID:EqZ4Wt2X
>>76
かなり早い時期に入院したが、そこがトラウマになるほど怖い病院だった。
主治医を替えるたびにその話をしているから、入院の話は出てこない。

79 :優しい名無しさん:04/11/07 23:26:57 ID:FsBdIM4C

初めて書き込みします。

転職して1ヶ月でうつ→休職。
父親はうつに関して全く理解してもらえず
気分の問題だ、病気じゃないと言うだけ。
逆に母親が心配してくれて励ましてくれる。
会社休んでるけど行きたくない。
転職先が原因でうつになったのもあり、
会社辞めるつもりでいるけど次探さないといけないということ考えると
どんどん不安、焦りが出てきて死にたくなるし
昨日は1時間くらい部屋で号泣した。

もうどうしたらいいかわからないっす。
母親の励ましで焦り、父親に理解してもらえず面倒なんかみないと言われ
休職中の給与のこととか、頭の中はもう今パニックです。
一応薬をもらってるんですが、同じような環境の方いらっしゃいますか?
なにかアドバイスがあればお願いします。



80 :2ちゃんねるも使っている:04/11/07 23:39:31 ID:9qa6ZS2p
死なずになんとかやり過ごす。

81 :優しい名無しさん:04/11/07 23:49:47 ID:TQLxKG1N
気力戻ったけど長続きしない。。。
うつか?擬態か?

82 :優しい名無しさん:04/11/07 23:51:57 ID:Xiz6WorW
>79
病院にうつに関するパンフとか置いてない?
そういうのを見せて、ちゃんと父親に理解してもらったほうがいいよ。

最近のパンフには
「うつは病気であり、脳内の分泌物が正常に機能しないことを指す」
とか(うろ覚え)書いてあるはず。

あとは、難しいかもしれないけど、医者に父親を同行すること。
無理解はつらいよね。
何とか脱出出来ることを願ってます。

83 :優しい名無しさん:04/11/07 23:58:45 ID:CyZbG9Lu
鬱だと医師から言われて仕事に限界を感じて休んで一週間。
今日のあるある大辞典で自分の性格はずぼら平社員になった。
ほんとずぼらなんだよ対したこと無いくせに自分に対してむかつく馬鹿。

84 :優しい名無しさん:04/11/07 23:59:27 ID:9qa6ZS2p
>>81
いずれにせよ、「−から0」への過渡期だと思うので、
お互い「まったり」しませふ。


85 :優しい名無しさん:04/11/08 00:02:53 ID:w4MDeLSG
>>74
私なんて2年半たってやっと上り調子になってきたところだよ。
親に食べさせてもらってて情けない。

86 :優しい名無しさん:04/11/08 00:05:12 ID:4JxzeC4r
>79
むかつくオヤジだな。折れならぶち殺しそうだ。
その状況を話して金に多少余裕があるならいっそ入院するとか。

87 :優しい名無しさん:04/11/08 00:13:42 ID:k7fkdfFZ
何もやる気がおきないけど退屈も苦痛っていう人結構いるんだね
俺もその一人
最も俺は加えてきつ〜い強迫症状もあるけど。。。
薬飲んでてもこれだからなあ

88 :優しい名無しさん:04/11/08 00:21:53 ID:KTC63Zf7
オンラインゲームで人とコミュニケーションしてました

89 :優しい名無しさん:04/11/08 00:37:52 ID:nxK7Ur4W
大学卒業して就職してから仕事ってなんて大変なんだろうと思い、
初めて結婚しようと思った(結婚して養ってもらおうと思った)。
それを母に話したらずるいといわれた。
今日のあるある大辞典では、性格がずぼらと出た。
一応うつ病なんだけど、仕事再開した時、気分転換できるものがほしい。
仕事終わった後の甘いもんや酒ばかりじゃ嫌だ。だリーもうねる

90 :優しい名無しさん:04/11/08 01:07:04 ID:rFXK9RY8
熟睡出来ない。
昼も夜も常にうつらうつら・・・。
シャキッと起きてしたい事したいのになぁ。

91 :優しい名無しさん:04/11/08 01:09:15 ID:FoBDDNNN

>>82
>>86

レスありがとうです。
それだけで泣きそうになりました、これもうつってやつですね。

父親に同行してもらう勇気さえないです。
この前は薬なんか飲むな、こっちも疲れるって言われ・・・

やっぱ入院した方がいいんですかね。
でもお金もないしどうしたらよいか・・・って考えてるだけで
さらにうつ悪化です。
今度医者に見てもらうとき相談してみます。



92 :優しい名無しさん:04/11/08 01:11:04 ID:ap0Rpc8x
hosyu

93 :優しい名無しさん:04/11/08 02:40:24 ID:Zxrz3OR2
>>79
今のところ話が出ていない、休職中の給与について。
健康保険の「健康保険傷病手当金」を請求すれば、
基本給の手取りの6割ぐらいの手当金が給付される(必ずではない)。
えーっと、まずは会社の総務あたりに聞いてみてください。
自分の場合総務部に行ったので…。

94 :優しい名無しさん:04/11/08 03:06:36 ID:8wh3Zt2n
休養にならない。
馬鹿な奴に付き纏われてるんだよ。いいかげんむかつく!
そうでなくてもこっちはうつ悪化してんのに。
あいつ殺したいよ。しないけど。

95 :優しい名無しさん:04/11/08 03:06:54 ID:Zxrz3OR2
追伸:確か傷病手当のスレがあったはずなので、"傷病"とかで検索してみて。

96 :優しい名無しさん:04/11/08 03:49:43 ID:lvLp2xsu
さすがに皆さん宵っ張りの方が多いですね(ニガワラ。
私は今早朝覚醒で起きてしまいました。おやすみぃー ノシ

97 :優しい名無しさん:04/11/08 05:39:56 ID:nr0i5VH5
僕も早朝覚醒で目がさめてしまいました。

98 :優しい名無しさん:04/11/08 09:42:49 ID:f/fNPBOq
私は○田さんの例の画像をみて、ある意味目が醒めてしましました。









99 :優しい名無しさん:04/11/08 11:25:23 ID:RXq53b8h
あれはひどかったね・・・

100 :優しい名無しさん:04/11/08 11:42:30 ID:7Zs9VBqQ
>>79
父親の理解が、っつーのはわかるなぁ『鬱は薬で良くなる』って情報だけ知って
薬飲めば一発で治るモノだと思われて「薬飲んだのなら大丈夫だろ、早く働け」って
うるさいったらありゃしない…

101 :優しい名無しさん:04/11/08 13:15:42 ID:zynO7xp2
>>79
気持ちはわかる。
どうにもなぁ・・・って状態なんだろうけども、
親父もまったく理解してないわけじゃないと思う。
ただ、役割があるんだと・・・
母がやさしいなら父は厳しい。
その逆もあるけど、生きるとはそういうものです。
そういうものから逃げて生きていくことは無理な話です。

102 :優しい名無しさん:04/11/08 17:12:58 ID:FiiXllJB
おまいら最高で何日風呂抜いた?
俺もう7日入ってねぇよ・・・_| ̄|○

103 :優しい名無しさん:04/11/08 17:14:52 ID:gC3yXuAA
>>102
人生最多記録が一ヶ月。
この病気になってからは二週間。

104 :優しい名無しさん:04/11/08 17:29:54 ID:XHovzF6B
焦りと不安で気持ち悪い、頭痛い 全然休養になってない(T_T)

105 :優しい名無しさん:04/11/08 17:56:07 ID:DH0xcfz+
中学生の時夏休み1日も入らなかったことがある。
(ちなみに神奈川のクーラーなし住宅)
ついでに歯もみがかなかった。
ある地点を越えると、なんともなくなる。

106 :優しい名無しさん:04/11/08 20:05:17 ID:Qnp/Bofi
フロは1週間。
洗顔・歯磨きは1ヶ月以上だな。
これは女として……OTL

107 :優しい名無しさん:04/11/08 20:13:16 ID:3npHspGl
>106 心配すんな。私もだ。(*´Д`)

108 :優しい名無しさん:04/11/08 20:20:51 ID:0wkbEJSJ
何年も歯磨きせずに放置してたら、前歯にぽっかり貫通穴が

109 :優しい名無しさん:04/11/08 20:58:42 ID:I3pyxpkl
風呂の話しはスレ違いだが、漏れも2週間かな。
歯磨も洗顔も、家に居るだけだしどうでも良いよね。
洗顔は、一度洗顔して洗い流して、手で擦ると垢たんまり。
身体も石鹸ゆすぐ時擦ると垢たんまり。
結構癖になる(w

110 :64:04/11/08 21:24:16 ID:VTZji8Dk
 しばらく自宅静養していました.診断書の期限が来ましたので明日から職場復帰
です。十分静養した気分ですがやはり日が近づくと緊張は否めないですね。
またカキコします。パキシル、ソラナックスなどなどの効き目を信じて。

111 :64:04/11/08 21:26:41 ID:VTZji8Dk
お風呂の話題が出ていますが三日に一回でしたね。めんどで。
顔のパサパサにも最近はスキンクリーム塗っています。

112 :優しい名無しさん:04/11/08 23:25:56 ID:IO3CDZqw
>>110
そりゃ大変だ。

明日の様子など、書き込んでみて。
私はまだお休み中。

やっぱ緊張するもんかね。
いい緊張(治った時の緊張)と
悪い緊張(完治していない場合の緊張)
って違いがあるんでしょうかね?

113 :79:04/11/09 00:24:07 ID:8yrk/+j8
>>93
どうもです。調べてみます。
ただの欠勤ではやっぱなんも出ないですよね・・・

>>100
>>101
今日は家庭医学辞典持ってきてお前の病気はこれだ、
といろいろうつのところ赤い線引いて調べてたみたいです。
それはそれでうれしかったんですが「家族の対応」のところは
ノーマークで理解してもらってるのやら・・・
心配してもらってるのは分かってるので早く治したいです。
がんばってみます。



114 :優しい名無しさん:04/11/09 01:03:23 ID:SyhCmebh
ここに来るべし!!
開設したてで内容は少ないが、かなりの面白サイト!
センスのある人間なら楽しめるはず・・・
★とっき〜引き篭もり治療院★
http://www.geocities.jp/toki17take15/

115 :優しい名無しさん:04/11/09 11:58:36 ID:h8undSQH
>>113
傷病手当金は社会保険(健保組合)に加入していて、病気などで
連続4日以上の欠勤があった時、4日目以降の賃金の6割程度が
支給されます。
総務あたりに聞いてわかんないようだったら加入している社会保険
(健保組合)に聞いてみて。

116 :優しい名無しさん:04/11/09 13:07:33 ID:5FY7thM+
朝、起きる。午前中はうつ〜な、気分と焦燥感に付きまとわれる。
寝逃げするも、悪夢ばかりで起きると汗だらだら。
昼過ぎぐらいから改善してきていろいろ出来る。
夜は「なんであんな事考えたんだろ、バカだな〜」とか
「夜は調子いいんだからバイトに出てみるか」ぐらいになるが
翌朝はまた同じ状態に…。で、前の晩との落差に落ち込む。

一度快復した事があるので今の薬(前とは変わった)、が
あまり効いていないような気がする。
明日病院行ってきます。

117 :優しい名無しさん:04/11/09 13:09:46 ID:FxGRAupI
今起きた。気分最悪。起きてしまったという事実が嫌でならない。

118 :優しい名無しさん:04/11/09 13:27:27 ID:Ei2QwFEL
傷病手当金って給料もらってても
欠勤扱いならば請求できますか?

119 :優しい名無しさん:04/11/09 13:51:14 ID:X0dNTk92
結局、寝逃げしても起きても鬱・・・・薬飲んでるのに・・・
自分以外の世の中は物凄いスピードで回っているように感じ絶望的な気持ちになる。
いつになったら暗いトンネルを抜け出せるのだろう・・・

120 :優しい名無しさん:04/11/09 14:29:26 ID:iSMzGt2K
一度改善したものの、またうつ状態。もう学校休みだして4か月。新たな気持ちでスタートしはずなのに、前と何も変わってない。自分の人生って何なのだろうって考えてしまう。
グチって、スマソ。

121 :優しい名無しさん:04/11/09 14:40:17 ID:+hFyVVia
寝てばかりの生活してると人と話したくなりませんか?
でも周りの友達はみんな社会人だし、
かと言って外に出て何か始める気力もないし。
みんなどうしてるんだろう?

122 :優しい名無しさん:04/11/09 15:58:36 ID:FxGRAupI
>>121
耐えてるよ。ネットに書いて紛らわせてるよ。

123 :優しい名無しさん:04/11/09 16:18:43 ID:KXz2oIFa
>>122
耐えてる?
社会から逃げてるだけだろ・・・


124 :優しい名無しさん:04/11/09 16:34:28 ID:FxGRAupI
>>123
そうとも言える。しかし、逃げたら楽になるわけでもないんだな。
逃げたら逃げたで別の苦しみが待ってる。

125 :優しい名無しさん:04/11/09 18:04:32 ID:aLtfkKdn
>>118
貰った給料の分は控除されます。

126 :優しい名無しさん:04/11/09 22:30:38 ID:sWzxqlCY
死にたい

127 :優しい名無しさん:04/11/09 22:38:00 ID:Xog6Fkzh
>>121
本当にやばい時は

話すこと
パソコン使うこと
ベッドから起き上がること

さえ出来なくなる。

パソコンを使ってネットしたり、人と話したくなる
っていうのは、結構症状は軽度だと思う。

128 :優しい名無しさん:04/11/09 22:51:54 ID:3L23EtxY
>>126氏ねば?

129 :優しい名無しさん:04/11/09 23:04:31 ID:FxGRAupI
>>127
本当にやばかった時は横になることすら出来なくて、
一日中部屋の中をちょこちょこ歩いていたなあ。
少しでも立ち止まると強烈な焦燥感が襲ってきて、また動き出してしまうんだ。
横になってもすぐ起き上がってしまう。
立ち止まれないというのは拷問だな。

その後、回復して横になりっぱなしの状態に。
さらに回復してネットが出来るようになった。

130 :優しい名無しさん:04/11/09 23:05:34 ID:IeB0CAjq
鬱がひどくて薬をODしてうつらうつらして、目がさめると極度の不安感に襲われる・・・orz
でも、何とか風呂にだけは入れた。

131 :優しい名無しさん:04/11/09 23:39:45 ID:gpsIFt/E
最近調子が、降下気味。親と話するのもかったるい。
うちの母は、気が利かないので感情を逆立てするようなことを平気で言うし。
マジ、切れて怒鳴りたくなる事が多い。
うつがひどい時ってちょっとしたことでもすごくむかついたりしませんか?

132 :優しい名無しさん:04/11/09 23:54:04 ID:Xog6Fkzh
>>131
わかる。
そんなときは、

身体が
「何にも考えずに休養しろ」
ってサインを出している

っておもって、周りの出来事は無視してます。

133 :優しい名無しさん:04/11/10 00:04:37 ID:a6ZicpEG
私、自分でも信じられないけど
異常に腹がたち、カーッとなって
突然衝動にかられて外に飛び出し、
叫びながらそこらじゅうのゴミを蹴飛ばした。
でまた走って、追いかけてきた彼氏に投げ飛ばされて
強制送還されました。

134 :優しい名無しさん:04/11/10 00:07:38 ID:oav3w8aw
それはあるね、おれ親とはなれてくらしてるから、金の問題とかクリニックいく
お金のこととかもんだいになる、社会復帰しなさいのいってんばり
できりゃやってるよ、
自分のくるしみが親に伝わらないのがつらい。

135 :優しい名無しさん:04/11/10 01:13:58 ID:v9WXiwDe
体の不定愁訴がでてから鬱っぽくなって夏は食欲もなく
ほとんど寝逃げしてたんだけど秋になってすげー食欲が出てきた。
食欲はあっても不安や不定愁訴は変わりないんだけど。
食欲があるだけましなのかな。みなさんはどうですか?

136 :優しい名無しさん:04/11/10 01:53:40 ID:Y00p+iFP
>>135 俺にもそんな時期がありましたよ。>食欲だけ旺盛な頃。
今身をもって実感しているけど、少しどん底から回復してきているのでは?
(ただ、素人判断だからあまり当てにしないでね)

しかし、回復期も気持ちや体調のアップダウンが激しくなるので気をつけてね。

で、俺はダウンの真っ最中。体が動かなくて気持ちまで参ってきてます。

137 :優しい名無しさん:04/11/10 01:54:25 ID:CL3wT0QB
>>135
過剰にならない程度なら、充分いいことだと思いますよ。
「おいしいね」って心から思えればさらにいいことなんじゃないかな。

私は食欲はあるけど、味がしないんだよね。
だとえ無駄でも、ゆっくりかんで、
せめて食事の時間だけでも楽しめるように心がけています。



138 :135:04/11/10 02:07:51 ID:v9WXiwDe
れすさんくす。
ついさっきも寝ようとおもったがおなかすいてもうダメだーと思って
インスタントラーメン食ってしまった。こんな感じの不規則な生活続き。
味はそこそこおいしいとは感じるけどなんせレパートリ−がなくて
インスタントものが多い。カップ麺とか。補助としていろんなサプリ飲んでるけど。

139 :優しい名無しさん:04/11/10 02:26:46 ID:CL3wT0QB
>>135
インスタントが続くとどうしても飽きちゃいますよね。
カップ麺なら、スライスしてある干ししいたけとか、乾燥ワカメ、
乾燥ねぎ、ふ海苔(なければ焼き海苔でも)、あと定番の生卵なんか
とっかえひっかえ入れてみるとバリエーションが増えるし、栄養もとれます。
それから、黒酢やチリソースなんかもちょっぴりたらすとまた
オツなものかもしれません。
どれも封を開けて入れるだけだから、ストックしておくと便利ですよ。


>>136
私も落ち込みが激しくてどうしていいかわからない日々です。
ここ数日はなぜか首が動きません。
見たい方向には体ごと動かすような状態です。
136さんもしんどいんでしょうね。。
動かなくてもいいときは、開き直ってじっとしていましょう。
お互いにね。

140 :優しい名無しさん:04/11/10 05:51:55 ID:VAvA/7FS
今からメシ買いに逝ってくる。
もうちょい明るくなるとしんどいから…。

ダメだ。食事が義務になってる。
全然楽しくねえ。
いっそ餓死するか…。

141 :優しい名無しさん:04/11/10 08:02:11 ID:x8B9nGKX
欝になる時と元気な時の差が激しいので不調の時は楽天かなんかでで安い買い物して癒してる
でも…それが仇にあるときもある
もう死にたい

142 :優しい名無しさん:04/11/10 10:51:52 ID:Exe2MDjf
仕事でうつになって辞めてもう20日くらいになる。
でも元気でないや・・・
元気がいいときはいいんだけど悪いときはとことん悪い
自分で自分をもてあましてるよ
先生が言うには私はうつ病じゃなくてうつ状態でまだ自分の意志で
どうにかなる範囲なんだって。
じゃなんでこんなに苦しいんだろうなあ
意志ってなんだろ

143 :優しい名無しさん:04/11/10 11:12:53 ID:C+SV0DM9
私もうつ状態って言われてて、うつ病との違いって何だろうと思っていました。自分の意志かぁ。勉強になりました。ありがとう。

144 :優しい名無しさん:04/11/10 12:03:57 ID:nyToZ3LA
鬱の波の底のあたりで4日目。
大学中退で将来のこと考えるともっと鬱になります。
4日ほとんど寝たきり生活。食事は薬くらい。
誰か助けて・・・

145 :優しい名無しさん:04/11/10 13:09:35 ID:wW/Un5+4
休職3ヶ月目、やっと食欲みたいなのが出てきました。
これまでずっと食事が「薬を飲むための儀式」みたいで苦痛だった。
天気に左右されるのか、晴れの日以外は寝逃げ状態。
うまく表現できないが、焦燥感というか、緊張感みたいなのはいまだ直らない。
一時期良くなった気はしたんだが。

ちょっと徘徊してきます。

146 :優しい名無しさん:04/11/10 13:44:42 ID:0gQKEjaR
オレなんかもう3ヶ月も寝逃げ生活送ってるよ。
外に出る気がしないしやる気も出ないんだよな。
もうダメぽ…

147 :優しい名無しさん:04/11/10 16:18:18 ID:ypTh01RE
抗不安薬と抗うつ薬飲んでるんだけど、
お酒がダメになった・・・
飲むと次の日に動けなくなるんだよね。
薬飲みだす以前は、かなり飲んでもそうひどくなかったのになあ
医者に相談したら、うーん、なんともいえませんなあ だって
薬の影響ってのは無いってことなのかなあ?
はあ、健康になりたいっす


148 :優しい名無しさん:04/11/10 17:35:23 ID:0T96CrI2
今日は調子が悪かった
朝のゴミだしを逃した
駅でおなじコースを数回歩いた

149 :優しい名無しさん:04/11/10 17:49:54 ID:wZ81zsvg
>>147
私も酒には強いほうだったのに、
今は飲むとすぐリバースするようになってしまった。
薬の影響はないとはいえないんじゃないかなぁ。

150 :優しい名無しさん:04/11/10 17:52:34 ID:h5cTpcnQ
医師からそろそろ仕事始めたらと言われていますが、まだ絶対無理。
仕事のこと考えるだけで頭の中がパニックになる。
所詮、医師も鬱経験ないだろうから、この苦しさが分からないんだろうな・・・。

151 :優しい名無しさん:04/11/10 18:20:27 ID:C+SV0DM9
同意。経験無いだろうからね、医者も。
私も自分の事に決断を強いられています。誰にも相談できないし、頼れるの先生だけなんだけど…また悩むか。

152 :優しい名無しさん:04/11/10 18:26:06 ID:CuTAXKfP
ちょっとだけ吐き出させて下さい。
強い抑うつ状態と神経衰弱状態と言われ、自宅で療養中なんですが、
お昼過ぎあたりからごっさ情緒不安定なんです……。

それまで何の問題も無くマターリしてたのに、急にイライラしてきてみたり。
かとおもったら、急に涙が止まらなくなったり。

パニクって友人に電話してちょっと相手をしてもらって、
そのあとホットミルク飲んだらだいぶ落ち着いたけど、
またなんだかぶり返しそうなヨカーン。

だいぶ回復してきてたんだと思ってたんだけどなあ_| ̄|○
もう一回、ホットミルク飲んでこようと思います。

これ読んでさらに凹んでしまった方ゴメンナサイ。
ちょっとすっきりしました。


153 :けんじろう ◆1C.YuoE07. :04/11/10 19:32:18 ID:nyToZ3LA
私はカウンセリングいってるよ。
保険がきかなくて高いけど、なんとか生きてる。

154 :優しい名無しさん:04/11/10 20:25:17 ID:hc9QHWzS
俺もカウンセリング通い始めた。
カウンセリングで言いたいこと吐き出すと気持ちが楽になるから
カウンセリングの日が待ち遠しくて仕方ない。
今はこのために毎日生活してる気がする。

155 :優しい名無しさん:04/11/10 20:49:47 ID:VlKK2Qcm
>>152
ホットミルクにはハチミツを入れましょう。効く。

気分には波があるから、その波をつかまえよう。
今は無理するなって事。
上がってきた事あるんでしょ?
なら大丈夫だ。

あせるな。ゆっくり、生きるペースを落として。

156 :優しい名無しさん:04/11/11 08:54:59 ID:gokvnep0
>>149
薬の影響で飲めなくなったのか、
鬱の影響で飲めなくなったのか、
はたまた、単に飲めなくなったのか、
不明・・・

157 :優しい名無しさん:04/11/11 09:00:22 ID:YRJU3gIi
とにかく嫌な事は避けて、特に仕事は休むべきですね。
幸い漏れは、1年の休職期間が得られますた。
好きな音楽聴きながら、マターリ2ちゃんしたり、お茶飲んだり
TV見たり、本読んだり・・・

158 :引き引き:04/11/11 09:09:56 ID:7SdC52Lb
僕は対人恐怖症です。
誰か助けて

159 :優しい名無しさん:04/11/11 11:05:50 ID:v4IJxiec
>>158
私も対人恐怖症です。人と何話したら良いのかまったく分からないです。
対人恐怖による鬱病なんて一番タチが悪い・・・。
薬で緊張抑えつつ自分から行動起こして安心感を得て治すものらしいです。
話し方が分からないのにどうやって治すんだよぅ。
158さんはどんな症状なんですか?

160 :優しい名無しさん:04/11/11 11:09:33 ID:1e05fYmq
うつ病ってつらい。心が苦しい。

161 :優しい名無しさん:04/11/11 11:14:42 ID:G5XkkO7b
うん。つらい。
ガンガレなんて言いません。
あなたのことをもっと周りの人に知ってもらって、
そこから治療が始まるんじゃないかな

162 :優しい名無しさん:04/11/11 11:16:31 ID:G5XkkO7b
私は今、悲しみにとらわれてて、正常な反応が出来ないかもしれないけど、
ガンガラなくていいよ。
辛いのはあなただ・・・。

163 :優しい名無しさん:04/11/11 11:40:30 ID:1e05fYmq
うつ病ってなんでこんなに苦しいんだろう。

164 :優しい名無しさん:04/11/11 11:50:37 ID:cFxAXvor
私もうつ病で自宅療養中です。
世間から乖離していくこと、こうしている間にも年を取っていくことにあせりを感じます。
何よりもまず病気を治すことだと言い聞かせています。

165 :優しい名無しさん:04/11/11 14:03:12 ID:R64w7AG9
なんか所在ない気分になって困ってる。
食べたいものもないし寝る気にもネットもゲームもテレビも本も読む気になれない
もどかしくってイライラする・・・なにこれ

よく似た気分になった人いませんか?
どうしたらいいんだろう

166 :優しい名無しさん:04/11/11 14:16:12 ID:0yMmIZcz
>>165
よくわかる。
わたしもよくそんな感じになります。
そんなときは、横になる(寝るわけじゃなく)、深呼吸を繰りかえす、
時間が過ぎるのを待つ、そんな感じにしてます。
それでも動悸がおさまらないときもあるけど、
1日中ずっとってことはないので、ホント、時間が過ぎるのを待つのみ。
アドバイスにならずすみませんが。

167 :優しい名無しさん:04/11/11 16:09:41 ID:us3BWxM6
>165
薬は飲んでる?
飲んでないのなら心療内科などへ行って
安定剤をもらいなさい。
そんな状態を長引かせると良くないよ〜


168 :優しい名無しさん:04/11/11 16:12:42 ID:6ZYAi4Y7
>>165 俺も今そんな感じで数ヶ月過ごしてるよ。
俺の場合は166さんみたいにしてるんだけど、どうしてもだめなときは
酒に逃げてる。今も飲んでるし。しかし、お薦めできない(w。
しらふの時は横になってボーッとラジオ聴いてるかな。
不安やイライラは伴っていませんか? 俺は酒で不安から逃げてる。
医者も、もっと薬について変更するとか検討してくれてもいいのに・・・。
もっとアドバイスになってなくてスマソ。

169 :優しい名無しさん:04/11/11 17:01:52 ID:tTmB6tvb
>168
酒はいかんでしょ・・・
というか、いい年して仕事もせずに
昼間に酒飲んでどうするんだよ?
治したい気持ちなんて無いって思われても仕方ないぞ。
あんたがその態度を変えないとそりゃあ医者も相手にはしないだろう。
と思うが、いかが?




170 :優しい名無しさん:04/11/11 17:10:57 ID:SX4pAqU2
今日は昼過ぎに起床して、その後はずっと2chしてる。
寝てる時に電話が2回かかってきたけど無視。どうせセールスだろうし。

・・・鬱発病して7ヶ月、最近やっと「好きなことだけしてマターリ過ごす事」が
できるようになってきた。

171 :優しい名無しさん:04/11/11 17:24:52 ID:oxeK7Xca
>>170
羨ましい・・・自分はまだ不安定で上手にマターリできないです。
いつになったら抜け出せるんだろう・・・ふぅ

172 :168:04/11/11 17:43:54 ID:6ZYAi4Y7
>>169 あ、ごめん。俺休職中なんだわ。確かに日中から酒呑んでかっこわるいね。
けど、不安とイライラから逃げるときには一番手っ取り早いんだわ。
治さないと社会復帰できないとは分かってるんだけどね。

173 :優しい名無しさん:04/11/11 17:51:00 ID:oxeK7Xca
>>172
実は自分も同じような状態です・・・
抜け出すには手っ取り早いけど、酒が切れた後の鬱がほとほと嫌になります・・・
でも飲まずにはいられない、そんな自分が大嫌いです

174 :優しい名無しさん:04/11/11 17:51:12 ID:XgqzCM34
わしもや

175 :168:04/11/11 17:57:11 ID:6ZYAi4Y7
>>173 >>174
そうなんだ。酒が切れたときがホントにうつ。
だから普段は飲んだらとっとと寝てしまう。今日はあえて別だけどね。
いつか、酒も薬も縁が切れるよう、お互い養生しようね。

176 :優しい名無しさん:04/11/11 18:47:31 ID:n4+yjT3p
ようやく昼になって散歩に出ようとしたら、昨夜出したゴミがつき返されていた。
鬱ぶり返しで、結局散歩に行けなかった、悶々・・・orz

177 :優しい名無しさん:04/11/11 21:19:40 ID:L4V/aD7O
なんだかんだ言って3ヶ月も引きこもってしまった……(鬱
まだやる気は出ないし外に出る気もないし…
医者に通う元気も出なくて、ずっと親に行ってもらって薬だけもらってきてる状態。
親には「お前のは怠けだ」とか言われるし……
これからどうしよう………

178 :優しい名無しさん:04/11/11 21:27:13 ID:5MEQXO9T
>>177
薬が効いてないんじゃないか?
医者に会ってれば、薬が効果あるかどうか見て変えてくれるはず。
ある程度でも効果がある薬が見つかるまでは、我慢してでも医者に行くしかないと思う。

漏れも1年以上医者に行ってるけどまだ薬変えてる段階。
時々医者に行くのがツライ時があるよ。

179 :優しい名無しさん:04/11/11 22:07:01 ID:hdAUMRj7
9月に仕事辞めて、10月は痔の手術と入院でつぶれて、
今月に入ってようやく休めるときが来ました。
でも、いつも「仕事しなきゃな・・・」という焦りがついてまわる。
医者は来年春くらいから働けばいいじゃない・・って言うけど。
親に申し訳ない。
何とか晩御飯の準備の手伝いとかはできるけど、
あとは寝てばっかり。
自分はホントに鬱なんかなぁ・・・って疑問を感じるよ。

唯一癒されるのが飼い犬と遊んでいる時。
ありがとう・・・犬。

180 :優しい名無しさん:04/11/11 22:18:26 ID:kpk8MgBR
>>179
>何とか晩御飯の準備の手伝いとかはできるけど

私は最初はそれすらも出来なかったよ…。
でも退職したら嘘みたいに良くなって、今は何でも普通に出来る。
焦る気持ちはわかるけど、無理しないでゆっくり休めば良くなるよ。
焦って再就職して悪化したら元も子もないし。

181 :優しい名無しさん:04/11/11 22:21:58 ID:5hBXhfhO
高3でうつ病になり、あせってうつ病治さずに1浪したら試験前に大爆発。
鬱ですべての大学うけられなかった。
絶対にあせっていそいではいけない。いそがばまわれ。
いまは体力と精神力を休みながらつけてるよ。

182 :179:04/11/11 23:34:21 ID:hdAUMRj7
>>180さん
レスありがとうございます。
そうですね・・・以前も焦って再就職(といってもバイトですが・・・)したら、
悪化した経験があります・・・。
わかっちゃいるのに焦ってしまう・・・。
でも、無理しないでゆっくり休むことにします。
ありがとうございます。

183 :優しい名無しさん:04/11/12 00:23:20 ID:VjP415yU
今日で休職17日目。なかなか落ちついていられない。
会社のことは、だいぶ気にならなくなったけど…
なぜか母親の目が、気になってのんびり出来ないんです。
私の思い過ごしかもしれませんが「なんかごろごろしてるんだったら家のこと手伝え」と思ってるような気がします。
決して怠けている訳じゃないのに。なんだか悲しい気持ちになります。

184 :優しい名無しさん:04/11/12 09:02:35 ID:v6Sr34h6
酒飲んだら寝むれるのは確かだけど
眠りの最中に酔いが切れて
交感神経が働くから飲まない方がいいんだ。
だから、そんなことも知らないで
昼間から飲んで寝たりする奴はバカだ。

185 :優しい名無しさん:04/11/12 09:39:35 ID:93yDmJk3
10月に鬱で会社辞めてはや1ヶ月か。
久々に朝からしっかり起きてしまったわけだが。
いつもはこのまま寝逃げで夕方まで寝てしまうのだが、さてどうしようか。
就活に簿記試験勉強・・・やらないといけないと思っていることは
いっぱいあるんだけど・・・どれもてにつかないよorz


186 :優しい名無しさん:04/11/12 12:36:54 ID:q/6r5lT3
仕事辞めて実家にいるんだけど
ここ数日人がドカドカ来てピンポンヒンポン呼び鈴ならすし
電話はじゃんじゃんかけてくるしもう気が狂いそう
婆ちゃんが外にでている間は自分が応対するしかないんだよね
電話に出ないと後で怒られるし・・・
イライラが収まらない
頼むからそっとしておいてくれよ(TдT)

187 :優しい名無しさん:04/11/12 12:44:21 ID:6g3rh7sP
>>186
電話も客も応対できないほど辛いんだってことを、家族にちゃんと話した方がいい。
理解を得られない様なら、一緒に医者に行ってもらって医者から説明させればいい。

188 :優しい名無しさん:04/11/12 12:53:34 ID:q/6r5lT3
>>187
サンクスコ
場面場面で後になっていってたけど、きちんと言ってみるよ。

189 :64:04/11/12 13:31:35 ID:URx5hDpM
8日からご無沙汰していました。みなさんの書込み多くて・・、おひさというかんじ。
家庭静養というのはなんか気恥ずかしい。    で、職場復帰しています。ソラナックスは
調整して増量しています。業務上こみいったことにはタッチしないようにしています。
今日は公休なので一日リラックスしています。(初出勤日の朝は自分との勝負ですよ。余裕を持って出かけました。
行かないと無断欠勤になって悪印象)。いい緊張と悪い緊張のちがいはちよっといまわかりません。
なんか競技にのぞむ直前の緊張のこと? それなら似ています。

190 :優しい名無しさん:04/11/12 14:09:43 ID:jj/ZPkY/
朝から買い物に出かけようと思ったのにもう2時です。
こうして一日また出ないで過ごすんだろうか、ずっと車も乗ってないから不安です、運転中に意識が飛び過ぎなのは危険ですよね…。

191 :優しい名無しさん:04/11/12 14:37:13 ID:sjwWa3bw
休暇取って1週間くらいたった。
薬が効いてきたのか、少しは楽になった。
来週から行くかな・・・でも服用は続けないと。

192 :優しい名無しさん:04/11/12 14:47:38 ID:fjEs648I
医者もカウンセラーも家族も動け動け外に出ろ言うばっかり。
私は外に出るのが辛くて仕方ないのに。。
ここでも我慢していかないといけないのかな?
私は鬱に甘えてるだけなのかな
我慢して仕事して来た時となんら変わらないような気がするんだけど。。。
治るにはこんな苦しい思いしないといけないものなんでしょうか?

193 :優しい名無しさん:04/11/12 15:00:14 ID:F4dFtoew
>>192
私もあなたと同じ事を精神科医から言われました。
でも一歩外に出ることも苦痛で家で横になって休んでばかりいます。
掃除も食事の用意もまともにできません。
夫は無理にするとストレスが溜まるから休んでいていいよ。と言ってくれて
その言葉に甘えています。
お医者さんに外に出るのは辛くてたまらないと相談してみてはいかがですか?
そしたらあなたにとって良い治療を見つけ出してくれるかもです。
嫌なことを無理にすることないですよ。

194 :優しい名無しさん:04/11/12 15:45:49 ID:tmSDpqjk
カウンセリングスレでも質問したのですが
こちらの方が適当そうなので質問させて下さい。

うつ病と診断されてカウンセリング受けてます。
カウンセラーの方に『パワーは供給されているんだけど
歯車がうまく噛み合ってないから動いてない。』
と表現されました。
現在、自宅で療養中なのですが具体的に
どういうことをしていればいいのかわかりません。
とりあえず寝てるか起きてるときはネットするくらいの生活です。
何かアドバイスあれば教えて頂きたいです。

195 :優しい名無しさん:04/11/12 16:10:14 ID:OaWchvAh
私は悪い方へパワーがいっちゃってる感じ。
どうしよう。常人にもどれないよ。感覚が狂ってる。

196 :優しい名無しさん:04/11/12 16:12:11 ID:DDA/GawB
>>193
ネットしている暇あるんなら
掃除して飯ぐらい作ろうや。
そんな人がアドバイスしても説得力ないよ・・・
>>194
それを自ら克服できなければ
回復しないってことです。
自分の狂った歯車は自分で戻すしかないのですよ。
がんばって!

197 :優しい名無しさん:04/11/12 16:49:37 ID:/mgEXkUH
>>196
悪化させるような書き込みしてどうする。もう来るな。

198 :優しい名無しさん:04/11/12 16:53:42 ID:fUq44KTu
悪化させる書き込み?どうして?
精神科医も言ってるって自分で書いてるじゃない・・・
医者を信じないのは良くないと思うんだけど


199 :優しい名無しさん:04/11/12 17:17:04 ID:tngCWMQz
>>196
うつ病の人に対して「がんばれ」は禁句だよ。

200 :優しい名無しさん:04/11/12 17:24:56 ID:F4dFtoew
>>193
あなたの言うとおりかもしれませんね。
なるべく掃除、食事の用意をできるように努力してみます。

201 :優しい名無しさん:04/11/12 17:32:15 ID:8yowpt5S
>>198さん
私の個人的意見。
193さんは、同じような境遇の人がいて、うれしかった、と想像。
196さんに否定されてしまった。193さんはガッカリしたんじゃないかな?
私もネットは何とかできますが、他の事はよほど調子が良くないとできませんよ。
あと、「がんばれ」の類は禁句ではなかったかな?
という事で、197さんの書き方(言い方)には問題がありますが、196さんの書き込みもどうかな?と思った。

私の経験談。
鬱で約1年半通っていた最初の病院で、目眩というか、意識が飛ぶ症状が出始めて、
先生に相談したら「夏ばて」と一蹴されました。(耳鼻科、脳神経外科で異常なし)
1週間後、身体が動かなくなり別の病院へ。(最初の病院は完全予約制で診察してくれなかった。)
結果、現在休職中。という実体験があります。
医者を信じるな。とは言いませんが、100%信用するのもどうかなと思います。

まあ192さん、193さんはセカンド・オピニオンするのも良いのではないかと思います。



202 :優しい名無しさん:04/11/12 17:48:41 ID:30SuUKtS
がんばってって言われても、すでに頑張ってるのにこれ以上俺になにをしろというんだ・・・
ってなるけど、応援してくれてるんだって気持ちは嬉しいよな。まぁ俺の場合だが。
 

203 :優しい名無しさん:04/11/12 17:54:25 ID:LPv9KlQA
>>201
私が仕事を切られた時も、「これ以上仕事が続けられる状態ではない」と先に判断したのは、
医師じゃなくて上司でした。
それまで、医師は「十分に働くことが出来る。今は一時的に落ち込んでいるだけ」と言っていました。
仕事を切られた後、急に軽症患者扱いから重症患者扱いになりました。
いい加減なものです。

自分の状態で出来ないことを医師が要求するようなら、
別の医師に相談してみると良いかもしれません。

204 :優しい名無しさん:04/11/12 18:20:36 ID:9fHDlOFG
できる時にできそうな事を無理せずにする。それで良いと思います。無理してひどくなるのは、良くないことです。

205 :優しい名無しさん:04/11/12 19:27:42 ID:sI9EG3fx
安定剤飲んで寝逃げしてるんだけど最近なぜか息苦しくて寝てても息苦しい夢を見て
目が覚めてしまう。う〜なんでこんなにくるしいんだか。石に言ったら超長期型の安定剤
くれたんで飲んでみたがきかないし。う〜心と体の平和が欲しい〜。

206 :64:04/11/12 22:10:21 ID:sJ9Ghfng
193< そうですね。わたしも家でひとりごろごろしていました。そのかわり、食事は定期に摂っていましたし
服薬も医師の指示通りきちんとしていました.食欲や性欲は減少しますね。物事ヘリ興味も減少していました。
だから、気楽に観れるマンガやビデオを見てすごしていました。毎日。眠気も襲ってきてよく眠りました。
この病気の薬物療法は脳内の物質への処方・・というかそういう作用が働いているのだからと念じて治療を待ち続けました。
外出は午後からが出やすかったですね。簡単な買い物とか散歩です。短時間(一時間やそこら)なら仕事関係にも集中できました。

207 :ひきこもりY:04/11/12 23:46:53 ID:zO+WMUp3
やはり休職は効果があるのでしょうか?
今日、会社の人事部長と面談して、「どうやったら以前のように仕事を
してもらえるのか真剣に考えてください。」と通告されました。
以前とは、700名の上場企業の女性で2人しかいない部長職の1人でした。
今は契約社員として週に4日仕事をしています。
もう、辞めるしかないのか、辞めて、療養したらウツが治るのか、
似た経験のある方、お力を貸してください。

208 :ひきこもりY:04/11/13 01:23:49 ID:EFziTm/W
誰も助けてくれないんだ。今日はリスカしそうです。

209 :優しい名無しさん:04/11/13 01:46:02 ID:aa9y2IxX
>>208
リスカは痛いし、失敗したらシビレ感とかの後遺症が残るよ。止めとけ。

210 :優しい名無しさん:04/11/13 08:00:21 ID:ecSQ/iAZ
オンラインゲームやろうよ。
ヒッキーには最高さ!夢中になれるかもよ!

http://www1.lineageonline.jp/top/index.shtml

DLしてGOだ!サーバーはリゲルね!
チャットも盛り上がるし、家にいながら友達増えるよ。

てかね、療養で鬱が直るというより、『落ち着く』だと思います。
鬱の度合いによっては直るのかな〜。
とにかく無理し続ける限りは直らないと思う。

211 :優しい名無しさん:04/11/13 08:17:52 ID:KuaUkXnZ
>>205

あっ!私も全く同じ経験あります。
睡眠の権威の先生に相談したら、寝る1時間前にトフラニール(三環系抗うつ薬)飲むと夢がおさまるよって言われました。
確かまあまあ効いたような…寝る時間が不規則でやりにくかったな。

あとは、寝る前にミルクココア(ミルクがポイント、精神安定に良いらしい)飲むの結構良かったです。

それと枕元にローズのアロマポプリ置いたり、枕にラベンダーのエッセンシャルオイルたらしたり。
確かラベンダーは安眠効果が。ローズは…忘れました(--;)
香りを感じながら眠ると結構効果あったような…試してみて下さい!

でもラベンダーは、ドンキの安物だったせいか、頭がおっさん臭く(?)なってました。

212 :優しい名無しさん:04/11/13 09:16:44 ID:KaHjtHcN
>210
禿同!>療養は治るというより、『落ち着く』
こまごまとした、色々やりたくて出来なかった事に費やす時間が出来た。
出来なかった事で自分で自分にストレスぶっかけてたから。
誰にも気遣わず、何にも言われず一人になれたりとかしたら、
かなり気持ちが落ち着くかも。

はぁ〜何となく病院変えたいけど…

213 :優しい名無しさん:04/11/13 10:08:25 ID:JAlADzkk
30後半♂。
休養に入って3週間。実家でずっとぼんやりしてる。

やったことは、2ちゃん閲覧、PCゲームをプレー、ガラスの仮面等
の昔買った漫画の読み返し、BSでのバスケ観戦、パチスロ、海辺の
温泉の露天風呂から海を眺めること、夜の庭で草木の匂いを嗅ぐこと、
等。
大体は寝てるけど。

薬は3ヶ月くらい飲んでたけど、副作用が強いとずっと感じていたし、
飲まなくても耐えられると思ったので、ここ2週間ほど断っている。


ところで、実家の方で、「認知療法でうつが…」という本を買ったんだけど、
なかなかよいと感じている。

現在、状態はよくなってきたけど、上記の本でうつの原因と呼んでいる、考え方の
パターンは何も変わっておらず(と感じており)、仕事できる気が全然しない。
今後、休みの延長を申請して、森○療法を受けてみようなどと考えている。

214 :優しい名無しさん:04/11/13 11:07:00 ID:7MfqYxZo
>>213
離脱症候群はでてませんか〜?薬やめちゃうときますよ〜

215 :優しい名無しさん:04/11/13 11:11:42 ID:KaHjtHcN
>213
まず、薬は飲みなされ。副作用が強かったなら変えてもらいなされ。
うつは脳の病気だから、飲まなきゃ治らんよ。
あと、パチンコは良くないらしいのだが、パチスロはどうなのかなぁ?


216 :優しい名無しさん:04/11/13 14:54:13 ID:RcKKegfM
>>208 
肉体的痛みと精神的痛みは別の物。
身体を傷つける事で一時的に精神的痛みから解放されるが
それも一瞬に過ぎない。
結局は、残った傷跡を見て 悲しくなるので止めたほうがいい。



217 :優しい名無しさん:04/11/13 15:37:37 ID:GqReaMOT
>>207
仕事のストレスが大きいようなら辞めれば改善すると思います。
私は仕事辞めて療養3ヵ月ですが好調で、就職活動や資格試験
の勉強などしています。
辞める前に上司と話し合いがあり、休職を提案されたのですが、
どう考えても人手が足りなくて、休職できる状況じゃない。
休職中はバイトを雇うとも言ってくれたんですが、どっちにしても
復職した時に仕事がたまっていることは必至。
すぐに治るとも思えなかったし、完治しないまま激務の中に放り
出されたら、あっけなく陥落してしまいそうな自分が予想できた
ので、辞めることにしました。
休職してしばらく傷病手当金生活でも良かったかも…とも思い
ますが、あの時辞めたことでストレスがなくなり改善したような
気がするので、やっぱりこれで良かったのかなと。

218 :優しい名無しさん:04/11/13 15:40:30 ID:8YcUEkO4
「うつ状態」で5年以上も通院・服薬しながら
仕事もこなしてきましたが、限界がきました。
さんざん苦労してやっと認めてもらえた休暇(しかも有給)
は、2週間。診断書は1ヶ月なんだけど。
2週間で軽快しなかったら…しなくても復職決まってます。ツライ。

219 :優しい名無しさん:04/11/13 15:52:51 ID:k+ydqw3b
>>217 まずはこれまでの勤務お疲れさまでした。辞めるのも勇気いりましたよね。
俺はまだ其処までの決断はできてません。就活ガンガッテ下さい。

220 :217:04/11/13 16:15:40 ID:GqReaMOT
>>219
ねぎらいの言葉ありがd。
後日談ですが、先日ハロワに行った時、辞めた会社の事務員が
制服姿で出てくる所を目撃してしまいました。
また誰か辞めたんだろうか…'`,、('∀`)'`,、

221 :優しい名無しさん:04/11/13 16:37:50 ID:cLBaoMtY
とりあえずもっさりしましょう。>ALL
                                 ;゙^;;
                                /  ";,
                                /,._,;  ゙; 
             . + . ;;―-;;'-─ ─y'"'~"゙´"゙     ヾ;;...
                . ヽ、               丶  ゙彡' .+  ☆    ■ ■
■■■■  ■  ■     "ヽミ     ′    ∀      ヾ         ■ ■
  ■   ■■■■■ ■■■■ミ                ゙彡'■■■■■ ■ ■
■■■■  ■  ■       ゙ミミ                 ;;        ■ ■
  ■        ■  +. ☆  ゙ミミ              "づ 彡   ☆ . *  +.
  ■■■    ■         ゙ミ   "つ            ';彡   +☆  ● ●

222 :優しい名無しさん:04/11/13 18:06:00 ID:YWssfYf/
しまったぁー!
昼間寝てしまった。
ま、ヒマだからいいんだけどね。

223 :優しい名無しさん:04/11/13 18:19:22 ID:UYxe7WZ9
ゆっくり休養してくださいって言われたけど、元からなんにも やってない場合は どしたらいいんだろ。
自分は 怠け者で 何、部屋に籠もってるんだろとか。責めて責めて なんも結果は でない。
なんか 始めようと思っても なんもできない臆病者。
自分にとって休養て なんなのかわからなぃょ…
愚痴でごめんなさい。
スレ違ぃかもです。すぃません…



224 :優しい名無しさん:04/11/13 19:43:30 ID:DLejxz9E
>>223
とりあえず、「自分の気持ち」をコントロールする
簡単な方法を始めてみればいかがでしょう?
自分の「心日記」。
朝起きた時の気分。
昼の気分。
夜の気分。
薬の副作用。
嬉しかったこと。
悲しかったこと。
とりあえず、なんでもメモに取る。
人間の気分というのは時間経過と共に変化していく。
その変化をつかむには「心日記」一番。
一般的には簡単にできる「認知療法」といわれてます。

225 :213:04/11/13 20:29:54 ID:JAlADzkk
>>214-215

レス、タンクス。

薬(トレドミン、デパス等)を止めて一週間くらいは、(特に夕方に)気分が
悪く激鬱になることがありましたが、今現在は、特に問題ないです。

医者やカウンセラーからは、薬を飲み続けるように言われていますが、
自分の判断で、一旦止めています。やっぱり薬を飲まないとどうしようもない、
と感じたら、再開しよう、とは考えていますが。

パチスロは、金、時間、精神、健康を消耗するので、お勧めできないです。
ただし、タバコの煙が気にならず、最初から覚悟を決められる人、例えば、
n万〜m*100万と額を決めて、ここまでは負けていい、トータルでその額を
失ったらきっぱりと止めよう、もし、その額を失うまでに一度も勝ちの快感を
味わうことがなかったとしても仕方ないや、と割り切れる人であれば、たいして
消耗することなく、楽しめるかも。


ところで、今日いきなり祖父が逝きました。死んでも仕方がない年齢だったけど、
祖母の法事で親戚が集まっている時に隣の部屋で逝くとは…。
自分を知っている、数少ない人間の一人がいなくなって、鬱ではないけれども、
憂鬱な気分…。

226 :優しい名無しさん:04/11/13 23:51:38 ID:efDyPUkL
>>225
おじい様亡くなられたんですね・・・。
ご愁傷様です。
私も3年前に祖父を亡くしたのですが、
その時はショックのあまり、涙すら出てきませんでした・・・。
なので、お気持ちはよくわかります。
私なんかがレスしても、なんのなぐさめにもならないでしょうが、
ご自分を追い詰めないように気をつけてくださいね・・・。

さて、だいぶ寒くなってきたので、
かなり久しぶりに編物をはじめました。
鬱になる前は、手芸とか、裁縫とか大好きだったので、
今、編物ができるということは、少しは良くなってきてるのかなぁ
と感じています。

227 :優しい名無しさん:04/11/14 00:49:03 ID:oUTBs/kf
辛いな〜
いつも死ぬことばかり考えてる
でも死ぬ勇気もない

228 :優しい名無しさん:04/11/14 09:58:49 ID:ydp5aWlY
精神科に通院して数ケ月、32条の事を切り出したら
「あ、それが良いですね。うちの市は無料になるはず」
と、あっさり言われたorz
これまでの分返してくれ…
まだの人は早く申請した方が良いよ!


229 :優しい名無しさん:04/11/15 15:30:18 ID:aBmybjGY
今日も昼過ぎに起床。
面倒だと思いながらもシャワーを浴びて、
朝食はバナナと牛乳。
んでまったりネットタイム。

いいかげんこんな生活にも飽きてきた。
何か変わったことしたいけど、
その気力が湧かないのよね。

230 :優しい名無しさん:04/11/15 15:52:08 ID:lOJ22W6V
結構好きだった仕事がだんだんと駄目になっていって、何もかもが苦痛になりました。
私はパートで今の会社に入りましたが、休みなんて定休日の日曜日だけです。
他の人は祝日やら連休やら他にも休みを沢山とっているのに、私だけもらえず。
全てを押し付けられ、最終的には元々酷かった鬱やらパニックやらが更に酷くなり、会社に行くとまず吐く…ってのを数週間過ごしました。
だけど、無理をしていたら、やっぱりドカンと爆発するもで、朝起きたら会社に行く前に吐くようになり、休みがちな日々が続き、数日間の休みをもらいました。
いざ明日から仕事……って日の夜、ぶっ倒れて救急車で運ばれ入院。
内臓はどこにも異常はなく、全ての病気は神経性によるもので、ついにドクターストップ。
「仕事は辞めろ」と言われましたが、とりあえず1ヶ月の休養の診断書を書いてもらい、今休養中です。
なんの気力もなく、本を読んでもテレビを見ても集中出来ず、横になっててもイライラする。
仕事の事も考えなくちゃ行けないし、考えると吐くし。
休養中なのに気の休まる日がありません。
もう疲れました。

231 :優しい名無しさん:04/11/15 15:58:32 ID:s7PxyKnP
ビデオを借りてきました。ジョニーデップの『ノイズ』
キアヌリーブスの『ディアボロス』
アカデミー作品の『アメリカン・ビューティー』
ジャックニコルソンの『プレッジ』
ちょっと変わった作品の『ザ・セル』
『メメント』監督作品の『インソムニア』
昨日はジョージクルーニーが監督した『コンフェッション』を観ました。
製作総指揮がスティーブンソダーバーグ。
コメディ色の強い設定かと思ったら以外にドラマ性の強い作品でした。
キャストが豪華でジュリアロバーツにドリューバリモア、友情出演でブラピのワンカットもありました。
ジョージクルーニーも出ています。
昼間はテレビのコメディ番組のプロデューサー、夜はCIAのヒットマンが両方の仕事に追われて
両立に苦労するお話です。全体に暗い印象でしたが、それなりに楽しめました。55点。
映画と本の毎日です。

232 :優しい名無しさん:04/11/15 16:03:00 ID:s7PxyKnP
>>230
パートなんだからやめちゃえ!っ手感じですね。
ゆっくり休んでから同じ職種の仕事を探すとか。とにかく
いまはゴロっと横になっているのがいいですね。

233 :優しい名無しさん:04/11/15 16:42:38 ID:P1O4S4AU
仕事で自分の能力超えたことを要求されるようになってから調子が悪くなって、
終いには仕事中にパニックになって泣き出してまた仕事してってのを繰り返して、
病院行ったらうつ病だって言われてから、会社自体が解体なったのを機に仕事辞めて
自宅療養はじめて2ヶ月くらいです。

うつは仕事のストレスのせいだと思ってたけど、最近そうじゃない気がしてきました。
母親は「ご家族の方へ」みたいなパンフレット見せたにもかかわらず、
最近になって「あんたが家でボーっとして働かないからお金が無いんだ」みたいなことを
はっきりとは言わないですけど、やたら睨むし、
急にパートに出てみたり、帰ってくると自分に聞こえるようにグチグチ言うし、
なんかもう死んだ方が楽なんじゃないかとかたまに思います。
死なないですけど。
療養生活で結構調子よくなってきてたんですけど、
そんな状況になってから家にいても休んでる気がしない・・・
趣味で結構楽しんでたことも今はすぐ疲れて嫌になるし、
長い文章が読めなくて本も読めないし、テレビも疲れる。
でも何もしてないとそれはそれでなんか不安になるし、
どうしたらいいんだろって感じです。

ていうかご飯食べないのはやばいですか?
ここ1ヶ月くらい、朝は薬飲むのに何か一口適当にあるもので、昼は食べたくなくてたべてなくて、
夜ご飯は普通に食べてたけど最近あまり食べる気がせず、
とりあえずもそもそ口に入れて薬飲んで、って感じなんですが。

234 :優しい名無しさん:04/11/15 17:18:41 ID:stSLtdLb
>>233
ごはん、食べた方がいいに決まってるけど私も食べれない時期あったよ。
一ヶ月半ぐらい何日か置きにおかゆを少し食べる程度で他は全然駄目だった。
今も一日に量は少ないけど一食食べれるようになったよ。

食べれないっていうのも症状の一つだと思うから、鬱がよくなってきたら食べられるようになると思う。
先生に食べてなくても薬は飲んだ方がいいか聞いてみたことがあるけど
薬飲まないことには治らないから、食べれなくてもいいから薬だけはきっちり飲んでねって言われました。
そのせいか胃はよく痛くなっちゃうけど・・。

235 :優しい名無しさん:04/11/15 17:37:42 ID:puIBJuxc
>>233-234
私も一時期食事がつらくてつらくて、果物とかゼリーとかで
しのいでいた時期がありました…。
でも今はドグマ太りで生まれて初めてのダイエット中ですorz
何を食べても太らない体質だったのに…orz

236 :優しい名無しさん:04/11/15 18:24:27 ID:2cZPzE22
私は食べられなくなる時期がありませんでした。
食べられなくなるのは辛そうですね。
お医者さんに相談して、薬を処方してもらうのもいいかもしれませんね。
私はアモキで過食気味になったこともあり、休職してすぐに20キロ体重が増えました。

237 :230:04/11/16 04:59:13 ID:h7oRvGh6
>232
辞める事も視野に入れて考えております。
もう最悪でしたよ。
社員より出勤日数も出勤時間も多いんだから。
社員がやらなきゃいけない事まで何度やらされたか。
そこまでこき使いたいならもっと時給あげてほしかった。

私も食べられません。食べると吐くし。
でもたまに暴飲暴食したりします。イライラをおさめる為に。
今日もイライラして何も食べたくなかったし起きてると色んな事考えてしまうので、さっさと眠剤飲んで寝ちゃったら3時に起きちゃった。

238 :優しい名無しさん:04/11/16 05:14:09 ID:OkJcm/D5
私も他の方より多めの仕事を受け、残業しまくって仕事をこなしてきましたが
やはり無理がたたって最後には上長の声を聞くだけでパニックを起こすように
なり、それを機に退職して今は療養してます。
やめると分かった途端、上長の確認ミスまで私の責任にされて滅茶苦茶酷い
ことを言われましたが辞めたんですからそれ以上は耳に入れないことにしました。

今はのんびりペットと戯れたり、ガーデニングしたりと気ままにして少しでも
イラつくことのないように心がけて生活してます。
食事は元から食が細かったのですが、とりあえず食べられるものだけでもと
少しづつ食べてます。



239 :優しい名無しさん:04/11/16 06:50:04 ID:cxf4TZmQ
はじめまして
先日無職になりました
学校出てすぐ就職して転職してずーっと働いてきたので(一ヶ月位の休養はあったけど)
何していいかわかりませーん
家事やってもすぐ終わっちゃうしあんまダラダラしたくないし
休養が必要ってのはわかってるんですけどね。。。

240 :優しい名無しさん:04/11/16 09:16:35 ID:3NMv8mLg
私もとにかく吐き気と頭痛がひどかったなあ。
休職中の今でも食事は一日一食ぐらい。胃が受け付けないんだよね。
今月いっぱいはゆっくり休んで、のんびり本を読んだり、映画を観たり、
と思ってたんだけど、今日は突然会社から呼び出し。
いよいよ退職勧告かな。ま、いいか。身体の方が大事だしね。
しばらくは何も考えずに過ごそうと思ってる。

241 :優しい名無しさん:04/11/16 10:36:28 ID:4o6ApFKc
私も11月から一ヶ月休職中。今まで数回休職してきたのに未だに首には
ならないのが助かっているが。鬱の休むってのは、結局すきなことする、好きな
事もおもしろく思えなければ何もしない。じゃないかと思ってる。結局脳を
休ませているのだから。できれば外に出て、運動でもしたいところだが、最初
の一歩が出ない・・

242 :優しい名無しさん:04/11/16 11:06:36 ID:3r8rGB3h
私は6月からずっと病休→休職中です。病休に入ったのも臭いものには蓋をで、無理矢理入らされて。
最初から休みたくて休んだ訳ではないので早く仕事に戻りたいです。
正直、こんなに戻れないなんて知らなかったんで、最初はがんばってました。
規則正しく起きて、ダイエットをかねてプールに通い、図書館でお勉強をして。
ご飯もきっちり3食、ダイエット食。
でも、もういい加減疲れちゃいました。がんばっても戻れないならひきこもっちゃおうかなって。
ここんとこ。ちょっとやけです。戻れないから生活もだらだら、薬飲むのもやめてしまいました。
腕も切ってます。そうするとすーっといい気持ち。
けど、やっぱり暇だから、12月に入ったらスキーに行こうかなって思ってます。
1人ってのは寂しいけど、スキーはレベルの違う人といってもおもしろくないし。
やけ生活+好きな事します。

243 :優しい名無しさん:04/11/16 11:36:58 ID:NdBcXfQg
レスくれた人たち、ありがd

私はもともと太っているので「ダイエットになるからいいかぁ」とか思ってました。
今のところ食べられないことはないので、
今まで食べてなかったお昼にこんにゃくゼリー1個でも食べてみようかと思います。
というか私もアモキサン飲んでるんですけど、食欲減ってるってもしかしてあんまり効いてないのかなぁ。

昨日少しでも母親の手伝いしようと思って、洗濯物を半分(天気が悪かったので乾きやすいものだけ)やっておいたら、
今朝起きてみたら私の洗濯物だけ放置でほかは全部洗濯して干してあった・・・
せっかく手伝ったのに何で嫌がらせするんだろうと思って泣いてます。

何にもする気にならないからとりあえず音楽かけて呆けます。
調子が良かったら図書館に行こうかなと思ってたんだけどなぁ。

244 :243=233:04/11/16 11:38:34 ID:NdBcXfQg
アアン失敗した

245 :優しい名無しさん:04/11/16 12:15:00 ID:eoH3Dcwa
鬱で休職に入ろうかという状態の人間です。

実家住まいなのですが、皆さん親とはどう過ごしていますか?

親とどうもうまくいかなくて・・・。

かといって経済的にも精神的にも一人暮らしは難しいので・・・。

よろしければ皆さんの体験談をお聞かせください。




246 : ◆Death/Ukpg :04/11/16 15:54:28 ID:nx3Lg3Df
私の病気は生に対する執着が極端に欠乏していることだと思う。
そんな自分に戸惑うし、どうしたらいいのかわからない。
これが鬱っていうことなのかな?
テレビにも音楽にも本にも興味がない。
仕事を干されて、療養するって言ったて、
どうやって療養すればいいのかわからない。
皆さん、どういう時に安らぎますか?教えて下さい

247 :優しい名無しさん:04/11/16 16:37:13 ID:Rgqmk8Yc
>>240
ちゃんとした食事でなくていいから、薬飲むために1日3回何か
口に入れるようにした方がいいよ。果物とかヨーグルトとか。
その方が胃にもいい希ガス

>>242
だらだらしていいから薬だけは飲め!!
腕なんか切ってる場合じゃない。

>>246
最初は…気が済むまでとことん寝ることかな。
寝るのに飽きてきたら何か今まで好きだったことで出来そうなこと
をやってみる。
あれもできない、これもできない、って考えちゃだめ。
今日は本を1ページ読めた、今日は3食ちゃんと食べられた、って
出来たことを一つずつ数えて自分をほめてあげること。

248 :優しい名無しさん:04/11/16 17:30:38 ID:1fw9Y4Sw
一歩踏み出そうとすることって大事だよね。マジで鬱のときは部屋真っ暗にして寝ちゃうけど、
微妙に鬱だけどなんかできそう。でも鬱・・・みたいなのが続くのだが、何かやりたい、でもやる気がおきない。
一歩踏み出せないのは鬱だから?もともとそういう性格なんだろうか。


249 :優しい名無しさん:04/11/16 18:00:18 ID:J8pPeBfy
なんか抗うつ剤とか眠剤とか飲んでると
どんどん自分がバカになってく気がする
治療の為だから飲まないといけないのはわかってるけど
飲みたくないのが本音
こう思った人います?

250 :優しい名無しさん:04/11/16 18:08:39 ID:cfTwszzI
>249
同意。
薬飲んでる間は、家事とか毎日のルーティンワーク、
ダラダラしたペースでもいい機械的な作業は何とか出来る。
でもある程度思考が必要なことが一切出来なくなって困ってる。
こういう書き込みくらいならともかく、ちょっと改まった文面の
手紙(御礼状とか)書くのにも異常な時間を要したりとか。
これで社会復帰出来るんか?って感じだ…

251 :優しい名無しさん:04/11/16 18:26:47 ID:jWDHtS3O
>>249-250
薬のせいではなく鬱の症状のせいではないかと…

252 :225:04/11/16 20:06:23 ID:CaWMJdd1
>>226

遅レスですが、ありがとうございます。

昨日まで連続していた日常の一要素が、突然なくなってしまうと
いうのは、可能性としては考えていましたが、実際に起こると、
すごく喪失感があります。

また、私の場合、いい歳をして、未だに両親には精神的に
依存していると感じているので、いきなり親が死んだら…と連想して、
とてつもなく不安になり、何も手につかなくなったりします。

この、不安になって何も手につかなくなるという状態が常態化した
ために、休養せざるを得なくなったのですが、何とか休養中に、
不安になっても恐怖を感じても行動できるような態度を身につけたいと
いろいろ模索しているところです…。

>今、編物ができるということは、少しは良くなってきてるのかなぁ
 
よくなってきているのかも。
 私は未だに昔好きだったことに対する興味が持てない状態ですが。
 

253 : ◆Death/Ukpg :04/11/16 21:28:10 ID:71+qe1RE
>>247
レスありがとう。
嬉しかった。
あなたのお陰で、少し人間が好きになったよ。

254 :優しい名無しさん:04/11/17 01:47:34 ID:t84vhhei
>>249 >>250
自分も同意。
ただ≫251さんも書いているように
薬だけのせいではないなとも思ってる。
鬱で思考能力や記憶力が低下しているせいもあるとは思う。

若いとまだ戻りも早いかもしれないが
年取ってくると年齢による老化(ニガも手伝うから
余計にどんどんバカになっていく気がする。

休職も長くなってきて半ヒキ生活だから
社会からも遅れ、仕事に戻る気力も
徐々に失いつつあるよ、自分は。

255 :優しい名無しさん:04/11/17 11:29:53 ID:ttIQmhTG
私は32条の申請をしたいと医者に言ったら
断られた。
もうすぐこの制度もなくなるしとも言われた。
そうなんですか?

256 :優しい名無しさん:04/11/17 13:31:01 ID:IiI1Isuc
無理して動いてみるってのも一つの方法だよね。
仕事復帰して半年経ってるんだけど
休みの日なんかに、体調整えようと思って一日ゴロゴロしてると
かえって具合悪くなってくる。
平日は仕事だから調子悪くても無理して出かけるんだけど
出かけてみれば案外いけるってことの方が多いみたい。
過度の療養は考えものだと思うようになった。

257 :優しい名無しさん:04/11/17 13:42:53 ID:GLkai6mY
只今長期休職療養中。
興味が落ちてしまってどうしようもないね。
ここを克服しないと。

なんか良い方法ないかなぁ?

258 :優しい名無しさん:04/11/17 13:43:58 ID:BoP2M2XS
社会復帰して1年経ち、鬱再発。
ストレスで頭ん中のセロトニンが空っ欠になりました。
只今生きるか死ぬか考え中です♪



氏にてぇ…。


259 :優しい名無しさん:04/11/17 14:27:16 ID:KYAczp69
>258
生きるんだ
ゆっくり休んでな、それからだ

260 :優しい名無しさん:04/11/17 16:16:28 ID:Wl7I1Het
>>259

うるせー てめえに言われたくねえ

261 :優しい名無しさん:04/11/17 16:41:59 ID:fouQ9Kk7
>>259
サンクス…(泣
無色になったがギリギリまで休んでみまつ

262 :優しい名無しさん:04/11/17 16:45:53 ID:IIW+oorJ
ジムでも行くかな

263 :優しい名無しさん:04/11/17 16:58:56 ID:jKSGdvt/
>>243
よくわからんけど、図書館行けたらいいね。
ゆっくり本読めたらいいね。
私が今読んでるのは『セックス・ボランティア』という本。
障害者の性は当たり前のことといいながら、なぜかやっぱり生々しいものを感じる。
2週間に一度の通院にも行ってきました。
調子よくって、先生とはあまり話をすることがありませんでした。

264 :優しい名無しさん:04/11/17 17:00:34 ID:T44mviZP
最近やっとゴロゴロしていられるようになった。
前まで意識があるだけでも辛かった。。。

265 :優しい名無しさん:04/11/17 17:07:35 ID:jKSGdvt/
>>245
私の場合、親ではなく妻なんですが、鬱に非常に理解があり
療養するに当たって非常に助けてもらっています。
一緒に生活するものの理解がないのは辛いですね。
親御さんに一緒に通院してもらいながら、少しずつ理解を深めてもらえないでしょうかね。

266 :優しい名無しさん:04/11/17 23:41:10 ID:zKvX4U0p
>>255
確かに今32条廃止の方向へ向かってる。
でも今申請したら、2年使えるよ。
詳しくは32条のスレへどうぞ

267 :優しい名無しさん:04/11/17 23:55:04 ID:ye2ZpLrr
あと半月で休養期間が終わる……。
プレッシャーでイライラして記憶ぶっ飛ばすわ胃は痛いわ頭痛はするわ吐くわで最悪。
辞めるなら早く言わなくちゃいけないし。
どうすればいいのかわからんくて、余計に鬱になる。
気晴らしにどこか出かけろと医者に言われてるけど、動く気にもなれん。

268 :優しい名無しさん:04/11/18 00:15:11 ID:qomtXFxy
死にたい

269 :優しい名無しさん:04/11/18 00:19:32 ID:5m5s+IOu
i`

270 :優しい名無しさん:04/11/18 01:03:50 ID:qOUgQeuM
活字中毒者を自認していたのに、本当に読めなくなった。
習慣で定期購読していたものは思わず買ってしまうのだが
さっぱり読めず。

271 :優しい名無しさん:04/11/18 02:06:15 ID:tM51krFH
うつって、生活習慣が大きく狂うんだよな。

朝起きられないとか、昼夜逆転するとか、食欲がないとか。
薬飲むのは当然として、朝起きて日の光を浴びる、
3食規則正しい時間に何かなんでもいいから胃に流し込むことを
心懸けていると、回復期に入ってきたときに、回復に瞬発力が生まれると思う。


喩え他の時間寝っぱなしだとしても、力が沸いてきたなと感じたときの
行動力に違いがあるような気がする。

まあその行動は、持続はしないんだけどね。
それでも何かやりたいという気分が出てくると思う。



272 :優しい名無しさん:04/11/18 02:28:08 ID:J7qHFztS
パトロン作って1ヶ月だけ愛人した。
月のお手当て20万。
鬱で仕事できなかったから助かった。
でも、わがままで神経質な人だったから
彼自身がストレスのネタになった。

273 :優しい名無しさん:04/11/18 03:11:49 ID:We1OVKiU
パトロンは仕事だろうか。
契約期間中待機で呼び出しがあればセックルするのは
気の休まる暇がなくて疲れそうだ。モツカレー

274 :優しい名無しさん:04/11/18 12:01:25 ID:PtyD0p1t
>>270
同じく。昔は一日最低一冊は読まないと気がすまなかったが、もう無理だ。

>>271
規則正しく暮らしてると、「自分こんな時間に何してるんだ?」って自己嫌悪するのよ。
深夜のほうが落ち着く。それが生活習慣を狂わしてるような気がする。

275 :優しい名無しさん:04/11/18 16:56:31 ID:L/zzrM3M
規則正しく……心がけている。
午前中は窓辺で日光浴する。
確か夜10時〜2時は寝たほうがいい時間だと聞くので(美容とか、アーユルヴェーダとか)
夜は10時に睡眠薬飲んで寝る。動く気はあまりない。
でも、昔読んだ本を読み返せるようになった。
「運命があなたを捜し出す、それまでゆっくり休んでいればいい。」なんて言葉を見つけた。

276 :優しい名無しさん:04/11/18 18:26:56 ID:z13Lv/cs
>>275
日光浴は大事。
ええ言葉聞いた(T_T)。

277 :優しい名無しさん:04/11/18 18:38:13 ID:q3Oijdwj
日光浴、特に朝の光が大事だって言うよね。
でも窓辺で日光浴しているとご近所の目がコワイ・・・。

278 :優しい名無しさん:04/11/18 18:46:24 ID:z13Lv/cs
>>277
朝だけに限らず昼間1時間ぐらい日を浴びることは大切。
具体的に言えば3000カンデラだったかな。
室内はがんばってみても1000カンデラ止まり。
夜の眠りの深さがより増すらしい。

散歩がてら歩いてみれば?
5分も歩けば知らない人ばっかりでしょ?

279 :優しい名無しさん:04/11/18 19:01:56 ID:pZDHCYYL
http://local.milkcafe.net/test/read.cgi/hokkaido/1086483833/

280 :優しい名無しさん:04/11/18 20:52:08 ID:Ch76haUD
>>279
???

281 :優しい名無しさん:04/11/18 21:33:15 ID:tM51krFH
>>271
確かに夜の方が落ち着く。
日が落ちたことによるものというよりは、
起きてから時間が経って脳機能が安定したことと、
人の目が少なくなるという不安感の消失が理由だろうか。

回復してくると人の目が気にならなくなるので、
(ある意味開き直りもあるのだが)
規則正しい生活を心懸けるようにしてると、
回復も順調に進むような気がする。


太陽の光だけでなく、3食の食事時間も
体内リズム調整に大きな影響を与えているとのこと。
国際線の飛行機の機内食の出すタイミングも、
そのリズムに則って行われているらしい。

朝起きたときの抑うつ感も、起きて日の光を暫く浴びて、
食事を取れば、随分と緩和されるように思う。


282 :優しい名無しさん:04/11/18 22:05:26 ID:XJeFQ5L4
>>281
朝抑うつ状態で午後〜夜には普通な感じになるのは「日内変動」というヤツだ。
でも、夜になったら元気じゃん、とか思ってそん時に頑張ると次の日に障るから
夜ものんびり過ごした方がいいんだそうだ。

283 :優しい名無しさん:04/11/18 22:56:29 ID:tM51krFH
>>282
悪循環に陥る第一歩なんだよな。日内変動ってやつは。
早めに気づけば、なにかしらの対処ができるんだろうか。。。

284 :優しい名無しさん:04/11/18 23:21:13 ID:UuiwDuHy
>>274
坑鬱剤を飲むと集中力が落ちるみたい。
薬を抜くと頭がちゃんと働いてくれるのがわかる。
でも薬を飲まないと、朝動けなかったり……。


285 :優しい名無しさん:04/11/18 23:30:05 ID:Befteg6a
今日で、休職25日目。最初は、仕事ばかり気になっていたが最近は、だいぶ考えないようになった。
その分毎日「暇だ〜」とため息ばかり。結局うつの症状の無気力が治ってないので休んでいても
非常につらい。どういう過ごし方がよいのかわからない。

286 :優しい名無しさん:04/11/18 23:46:58 ID:iiKZIfu1
休職1年3カ月、仕事に対する焦りはなくなったけどそれ以前に
何にも興味なくなった。気力欠如だけはなかなか回復しないな。
気力がないと仕事にならないだろうなー。

287 :優しい名無しさん:04/11/19 00:16:41 ID:IpYI69q4
大企業におるもんはええの・・・
おれは一週間休んだら、捨てられたよボロ布のごとくな・・・
最後の捨て台詞が、‘一生寝てろ糞ボケが!!!’だった・・・
ええ台詞や・・・
ほんま、ええ台詞や・・・
大企業におるもんやええの・・・


288 :優しい名無しさん:04/11/19 00:21:24 ID:IpYI69q4
もう一回、言わせてくれや・・・

大企業におるもんはええの・・・
おれは一週間休んだら、捨てられたよボロ布のごとくな・・・
最後の捨て台詞が、‘一生寝てろ糞ボケが!!!’だった・・・
ええ台詞や・・・
ほんま、ええ台詞や・・・
大企業におるもんはええの・・・

自分が天国におることに気づけや・・・
おまえらにはほんまの地獄なんぞ考えもつかんことやろな・・・
ええな・・・
天国で甘えてる奴は、ええな・・・
ええな・・・

おれは、毎日が、い、い、生き地獄じゃ・・・

あああ!!!




289 :優しい名無しさん:04/11/19 00:23:10 ID:J3b/PugX
>>288
落ち着け!相談に乗るぞ!

290 :優しい名無しさん:04/11/19 01:02:46 ID:gm7I9uhc
>>288
確かにそうだね、公務員とか、大学職員は
生き残りを賭けた修羅場とは無縁だもの。
保障制度は充実していて、休みも取れる。
上司もストレスで罵声を浴びせたりしないだろうし・・・。

・・・こんなこと書いてて自己嫌悪に陥ってくるけど。
僻んだってしょうがない、自分の能力が足りなかった、それだけのこと。

291 :優しい名無しさん:04/11/19 10:26:07 ID:yrOqohIL
うつで休職して8ヶ月、復帰して3ヶ月。リハビリ失敗して現在無職・・・。
いろいろ不安もあるけど、趣味に時間をかけられる元気がある分、すこしはマシなのかな・・・?

292 :優しい名無しさん:04/11/19 13:09:53 ID:QoWqToge
>>290
そだね。
努力も足りなかったね。
残念・・・

293 :優しい名無しさん:04/11/19 20:48:28 ID:4gUToiGT
午前中はビデオを返しに行って、喫茶店で本を呼んで過ごした。
午後からは奥さんと待ち合わせて散歩。
昨日予定していたボランティアに行かなかったのが残念。
復職したいけど復職してつぶれちゃうのが不安だなあ。

294 :優しい名無しさん:04/11/19 22:23:51 ID:DYUgLTA1
鬱状態→欠勤→退職。医者にかかり、自宅で療養生活を始めて3ヶ月。
ネットやメールなど、文章を使ってのコミュニケーションはできるようになった。
一番酷い時に比べれば頭や体は動くし、その気になれば家事も出来る。
でも今はすごく不安。親にも悪いし、早く働かなきゃと思うけど、今の自分に
それが出来るか自信ないし、また再発してどん底の状態になるのが怖い。
考え出したら、また鬱になってきた。私は、誰かにとって本当に必要なんだろうか。
結局、人の迷惑かお荷物にしかなってないんじゃないか、とか……。
こうやって書き込みしてても、涙が出てきてしょうがないよ……。

295 :優しい名無しさん:04/11/19 22:26:58 ID:5vG40fee
>>294
きっと大丈夫
俺も最悪時から脱出して不安になってたよ
今も若干の将来に対する不安とかあるけど
なんとかなるさってポジティブにしようと心がけてるよ

296 :優しい名無しさん:04/11/19 23:00:46 ID:DYUgLTA1
>>295
294です。速攻でのあたたかいレス、ありがとう(T_T)
すごく嬉しかった。
そうだよね。最悪時から脱出できたんだから、なんとかなるよね。
泣くだけ泣いて、ここに書き込んだら少し落ち着いた……。ありがとう>ALL
今日はお薬飲んで、早く寝ます(T_T) 

297 :優しい名無しさん:04/11/19 23:23:04 ID:4gUToiGT
>>296
私も寝ます。ゆっくり寝よう。
眠剤飲んででも寝て休もう。

298 :優しい名無しさん:04/11/20 00:42:54 ID:s8vXyYeC
>>294-296
自分もポジティブシンキングでいきたいとおもう
テンプレの下記のHPはとても参考になった
あせらずゆっくり、病気と向き合って、乗り越えていきたいとおもう

「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
  http://www.utu-net.com/index.html

299 :鳩サブレ:04/11/20 20:35:21 ID:aCI4Bolw
はじめてカキコします。12月から休職する者です。
皆さんの体験を元に療養をしていきたいと思います。
よろしくお願いいたします。

300 :優しい名無しさん:04/11/20 20:47:59 ID:yuWyoXZ8
>>299
焦らずのんびり休んで下さい


301 :優しい名無しさん:04/11/20 21:48:26 ID:orE71j3R
休職して、もうすぐ3ヶ月になります。
昨日、年末調整の件で久々に職場に行って来ました。
朝早かったので、上司1人しかいなかった(っていうかその時間帯を狙って行ったんですが)
その上司(隣の係で直接の上司では無いが、去年までその人の下にいた)とちょっと話をしてきました。

今、私の体調は休職し始めたときに比べると、大分良くなっているのは時間していますが、
まだムラがあり、1日のサイクルの中でもアップダウンが激しいときがまだあります。

来月からの復帰を目指していたのですが、その上司に「12月は○○や××が重なって何かと忙しいから
12月の中旬〜末になってから復帰したほうが良いのではないか」と言われました。

来週、職場へ行って直接の上司に話をしようと思うのですが、同じような話をされた場合、
甘えて良いものなのか、ちょっと考え込んでます。

仕事の内容は別にして、そういった病休、有給等はしっかり対応してくれる職場なので、
私は恵まれている方だとは思うのですが、単純に甘えてもいいのでしょうか?

「直っているのか?」「再発が怖い」と「ズル休みしているような罪悪感」のハザマで今ループ中です。

302 :優しい名無しさん:04/11/20 22:07:35 ID:Za2uRjJV
>>301
近い立場だな。

まぁ出れるんであれば止めないけど。

できれば年末年始のドタバタ劇が終ってからの方が
良いのでは?

2月ぐらい。

十分過ぎるほど休養はとったほうが良いよ。

オレは2月辺りを狙ってるが。。。
先のことは分からんし、明日の気分も分かりませんからねぇ。。。


303 :優しい名無しさん:04/11/20 22:18:03 ID:T5Ppuof0
>>301
私は来月から復職したいのに、上司から今は仕事がないので休職を延長するよう言われてます。
一人暮らしなので生活もかかってるし、戻ってきてほしくないのならハッキリ言ってくれないと
自分の生活設計ができません。結局、辞めるしかないのかなあ、とぼんやり思ってます。

304 :優しい名無しさん:04/11/21 07:00:02 ID:RhFyU0hP
>>301
甘えるも何も、当然の権利として行使すべきでいいんじゃない?
利用できるモノは、めいっぱい利用しないと。

305 :優しい名無しさん:04/11/21 12:18:40 ID:nAEsaX1Y
>301
私も甘えるべきだと思う。
私は3ケ月休職して突然仕事出来る気がして、
復職から2週間、ずっと午後から出勤させてもらってる。
半日だと逆に集中的に頑張れて仕事がはかどってる気はするんだけど、
家に帰ると何も出来ない無気力状態で、復職して良かったのかどうかワカラナイ。
ま、私の場合、原因が仕事だけでは無かったのだけど。
ひとつ、体力が恐ろしく衰えてるから、復職の時は気を付けてね。


306 :優しい名無しさん:04/11/21 20:29:04 ID:7vzkVVY0
来年一月から復職しようと思います。
自分では調子よく思っています。
鬱も治ったのではないかと思っていますが、
もし復職して調子が悪くなったらどうしよう。
とりあえずは週2日の出勤でと考えています。
職場は理解を示してくれていますが、正直リバウンドが怖い。
でもいつまでも休んでいられないと言う気持ち。調子がいいと思える今こそ。
一体どの選択が正しいのやら。

307 :301:04/11/21 22:53:17 ID:sdkS/d85
皆さん、いろいろ意見ありがとうございます。
正直、復職したとしてもいきなり1日フルタイムは無理な気がするので、305さんのように半日とか可能な時間で
仕事させて貰うしかないかなぁ、と思っていたんですが、病休する前の仕事そのままではとてもこなせない。

今職場では、私がいない状況で仕事が流れているので、そこに中途半端な仕事しか出来ない私が行っても
逆に邪魔者になってしまうのではないのかと考えてしまう。

それならば、暇になったときから徐々に仕事のリハビリをしていくのが一番なのかなぁ・・・
今週中に上司と本音で話してみます。


308 :優しい名無しさん:04/11/21 23:13:50 ID:/eingODh
死にたい

309 :優しい名無しさん:04/11/21 23:16:12 ID:DQTcwU9T
とにかく、無理せず・頑張らず気ままに過ごせばいいのでは?
とは言え、引きこもりっぱなしも良くないけど。

適度に外出することも忘れずに。

310 :優しい名無しさん:04/11/21 23:40:53 ID:2ResYCy3
先週火曜から鬱スイッチ入って欠勤。
明日から2ヵ月半の予定で休職開始。

直属の上司とその上の上司は病気にも理解があって、
休養を勧めてくれたんだが、私の休職に対して
病気をまったく知らない周りの同僚にはどう説明すれば
いいんだろうか・・・。
復職したら必ず「大丈夫?どこが悪かったの?」などという
質問攻めに合うことは避けられないからな。
カミングアウトするのも捉え方が人それぞれだろうからこわい。
理解を示してくれる人もいるだろうが、白い目で見る人もいるだろう。
まあ今から復職時のこと考えても仕方ないんだけどねえ・・・。

はあ〜眠剤飲んで4時間以上たつのに眠れない。

311 :優しい名無しさん:04/11/22 00:30:02 ID:dONG6o49
うつになって趣味どころか生きがいといってもいいほど好きだった野球をいつのまにか見なくなった。好きなテレビゲームもしなくなってきた(これは成長したのかな?)
そんな俺が友人にすすめられてハマってるのがスロット。打ってるといやな事おもいださないが人目が怖いときがある。とりあえずそのスロットで通算勝ってるのが救い。
うつになったら一番好きだった趣味なくならない?

312 :優しい名無しさん:04/11/22 00:52:33 ID:Mj/jD5tR
>>311
好きだったことができなくなるよね。俺もゲームとか好きだったけど全然できなくなった。
あとテレビとかもうるさく感じられて、あまり見なくなった。逆にラジオとかで音楽聞く時間が増えたよ。
でも、激しく鬱な時は、薬飲んで寝てるだけ。こんなので復職できるのか心配。
体力はかなり落ちていると思うので、何とか散歩とかして体力つけないといけないなあと思うこの頃です。

313 :優しい名無しさん:04/11/22 02:01:39 ID:xCxqFXPW
鬱だと診断されてから約1ヶ月近く。な〜んにもせずに日々過ごしてる。
登録制んとこでフリーターしてたから、傷病手当とかも出ないしお金無いし暇。
今実家にいるんだけど、こんな自分が情けなくて
やっぱ皆ダメ人間だと思ってんだろうなぁ・・って思って妙に焦る。
で、心療内科の先生に「意欲が出てきたらバイトしても大丈夫ですか?」って聞いてみたんだけど
「今はダムがカラカラの状態だから、充分水が溜まる迄は遠慮したほうがいい」と言われた。
それって、いつまで休めばいいんだろう・・。
家族に長い間迷惑かけてまで甘えてていいんだろうか。もう大人なのに。
ほんと死んだほうが皆のためだよね。お母さん、苦労ばっかかけてごめん。


314 :優しい名無しさん:04/11/22 08:09:41 ID:+V8+0Has
本当にうつの人ってどれくらいいるのだろう?

315 :優しい名無しさん:04/11/22 09:12:25 ID:GnppLUMo
自分は休職はしてませんが、休んでばかりいます。
仕事つらいし休みも多く、先週、思いっきって退職の申し出をしました。
三人いる上司は理解してくれて、できれば会社にいてほしいので、しばらく仕事量を抑えるし、休むことは気にしなくていいから様子をみてみようと、保留になりました。
有り難くて、期待に応えてまた頑張れるようになろう!という気持ちになりました。
が、やっぱり周りの人たちには申し訳ない思いでいっぱいだし、今日も震えがとまらず欠勤。
本当は仕事が嫌で、鬱という仮病でさぼってるんじゃないかという気もします。
ペースの戻し方は分からない、かといって以前のように仕事できる自信はもうないし、やっぱりやめた方がいいのかな…

316 :優しい名無しさん:04/11/22 11:53:29 ID:lL7FL9c1
今日の自分は何でもできるような気がしてたんだ
天気もいいし

1時間散歩に出かけて、ジャンプ買って
布団干して掃除して料理して、パッチワークしようって計画立てて、
作るモチーフのデザインを考えながら、
家中の布団干して
家中の窓開けて
家中に掃除機かけて
洗車をしながら近所の奥さんと世間話して
昼飯の下ごしらえを1時間かけてした


ここでスイッチ切れたみたいで、
30分笑い続けた後、落ち着こうと2chに向かっているのが現在

ちょっと冷え込んできて鳥肌立ってるんだけど、
窓閉めに行く気が起きなくてどうしようかなーって感じ

やりたいことは小出しにしたほうがいいのかな

317 :優しい名無しさん:04/11/22 12:56:19 ID:dUvbjodS
>>316
すごい・・・そこまでできるのか。
自分はその1%もできてないよ。
さっきどうしても出なきゃいけない用事があって
2時間ほど出かけたけど体の痛みで倒れそうだった。
これから薬飲んで横になるつもりで居た。
そんな自分が鬱だorz

318 :優しい名無しさん:04/11/22 13:11:11 ID:XM6oEG1N
私は主婦なんです。
主婦なのに療養中なんですよ。。。
朝、起きれなくて、夫が朝食の支度して、子供にご飯食べさせて
出勤して、帰ってくれば、お皿洗ってくれたり。。。
休みの日には掃除機かけたり・・・子供と出かけたり。
ありがたいというか、本当に、申し訳ない気持ちでいっぱいです。
平日は調子が良い日には、私が夕飯をつくったり、掃除したりしますが、
調子悪いとなにもできません。
なんだか迷惑のかけっぱなし。
うつのときは頑張らない、ゆっくりするのがいいっていうのは、
本当ですか?



319 :優しい名無しさん:04/11/22 13:14:53 ID:h0prWMNw
>>319
ゆっくりして、なぜうつになるかを考えたほうがいいと思うよ。
がんばろうとしてももがくだけだから、まったりしよう。

320 :優しい名無しさん:04/11/22 13:17:13 ID:trICylgB
頑張らないで、散歩して脳の血行よくすべきだー

321 :優しい名無しさん:04/11/22 13:17:39 ID:XDSn38Qz
ゆっくりいこうよ

322 :317:04/11/22 13:27:12 ID:dUvbjodS
>>318
自分もまったく同じ状況。
家族に理解してもらえるのはとても嬉しいが、
なぜできない?と自分を責めてしまいます。
元々、専業主婦ではなく仕事も持って、だったので
休職中になるのですが。

もう療養して1年半になります。
本当に鬱なのかどうか、
自分でも甘えや怠けなんじゃないか?と情けなくなります。
自責の念も強いです。
いくら何でももういい加減にしろよ、と家族が思ってるんじゃないかって
不安になったり・・・わがままですね。

323 :優しい名無しさん:04/11/22 13:35:13 ID:trICylgB
精神安定の効果のあるサプリメント飲んで、散歩したらマシになるからやってみ
食べ物は大豆や牛肉をなるべく食べると良いよ。
体を元気にすれば、精神面も健康になっていくよ。

324 :316:04/11/22 13:59:05 ID:lL7FL9c1
書き込んだ後、窓閉めて、布団も取り込んできた
2時間近くかかってるや。
まさにがんばろうとして、もがいてましたね。

>317
私の行動のどれも、「しないと生きていけない!」ってものじゃないよ
むしろ、「どうしても出かけなきゃいけない用事」に出かけられる>317のほうがすごいと思う
あせらず、自分のペースでゆっくりしようよ
倒れそうとか休むつもりになれるのは、体の声をちゃんと聞けてるってことなんだから。
あなたのほうがただしいと思う


>1にある手抜き家事のすすめを読んでちょっと気が楽になりました

325 :優しい名無しさん:04/11/22 15:01:41 ID:AmEkMd62
四年間何もしてない。だけど最近趣味が戻ってきた!
少しずつ良くなってる感じ。
後一年くらいすれば働けるようになるかな??(*´Д`)

326 :優しい名無しさん:04/11/22 19:03:52 ID:rWzqiyn7
>>322(317)
まず、

『自分を責めること』を
勤めてしないように心がけた方がいい

自責の念は生きてく上で必要だけど時と
場合により足を引っ張る可能性が高いよ。
特に脳みそ系の病気で闘病してる時はね。

甘える時は甘える。それに徹しよう。

理解者を作る
→自責の念を自分の中から取り払う
→聞こえは悪いがいい意味での自己中心的な自分を作る
→周りの現象に対して開き直りができるようになる
→回復過程
ってな感じかな。


327 :優しい名無しさん:04/11/22 19:07:56 ID:rWzqiyn7
>>325
気分の波をつかまえながら生きてると
必ずよくなる。
っていうか、生まれ変わった自分ができてくる。

>四年間何もしてない。だけど最近趣味が戻ってきた!
やっと『自分』を捕まえたかな?
もう少しかも。
焦らず、ペースを守って、自然な力(意欲)を捕まえながら
ゆっくり生きれば、そのうちよくなる。っていうか生まれ変わった
『自分』に出会えると思う。

328 :優しい名無しさん:04/11/22 22:36:23 ID:dUvbjodS
>>324 >>326
レスありがとうございます。
自責の念のことは主治医にも言われています(ニガ
考えないようにしなきゃいけないですよね。

仕事も休ませてもらっていて
だから家事くらいちゃんとやらなきゃって思うのに
何にもできない自分は怠けてるって思ってしまうんです。

休職し始めた頃はそれでも家事は何とかやっていたんです。
時間が経つにつれてやれなくなってきた。
だから甘えてるんじゃないか、って思ってしまうんです。

自分のペースで休養できるよう考えてみます。
ありがとうございました。

329 :優しい名無しさん:04/11/22 22:43:53 ID:r/R0/0y9
明日は祝日だから、人の目を気にせず外出できるのだが・・・・。
ほしい雑誌があるんだけど、本屋に行く気がしない。
で、買ってきたとしても、集中力が続かなくて読まずじまい。
どうせ一日寝てるだろうなあ。アフォになりそ。

330 :優しい名無しさん:04/11/23 12:36:22 ID:OzBBQuCu
315<  いまはどうしています?主治医と相談の上、まとめた期間休職なり
されたほうがいいですよ。その間は「自宅静養」で薬物療法を持続するのです。
あたしのとこでは、そうしました。症状が軽減すれば「リハビリ出勤」。
無理のない時間で勤務するのです。職場に戻りながらも薬物療法は指示通り続けます。
あたしも現在進行中の立場なのでここまでしかいえませんが。

331 :330:04/11/23 12:41:51 ID:OzBBQuCu
 休職とゆうか、中期休暇中は、こ゜ろごろばかりしてて。職場では人手が少ない状況で
迷惑この上ないと思ったりしましたが、「病気は病気」ですもん。足腰の骨折や交通事故の
怪我と同様と割り切っていました。そいで自宅静養中の薬物効果は十分ありましたよ。

332 :優しい名無しさん:04/11/23 13:17:50 ID:9d2pdes1
漏れも鬱で四ヶ月の入院のあと、三年間仕事しなかった。
今は仕事復帰して五年たちます。
でも薬は手放せないし、いまだに鬱で苦しいときがあります。
それでもどうにか頑張れるのは心を支えてくれる人がいるから。
苦しくてもお互い頑張ろう!

333 :優しい名無しさん:04/11/23 13:33:07 ID:mbUnyJ1M
自責の念か… まさにそれに苛まれ中 脳がイタイ

334 :優しい名無しさん:04/11/23 13:43:17 ID:WnQDQ5fA
寝ていたいときも、実家にいるから寝ている私にむかって弟や妹が『ダメ人間』とか『怠け者』などと言います。毎日生きている意味が少しずつわからなくなります。

335 :優しい名無しさん:04/11/23 13:46:06 ID:T/fA0IQc
俺は休職して2週間。
年内は休むことになっているけれど、たまに会社から電話が来る。
「お待ちしておりますから、なるべく早く」って。
独り暮しだし、お金のこともあるから仕事したい気持ちはある。
それに年末は忙しいからってことでの電話なんだろうけど。
だから、気持ちばかりが焦る。
でも、身体は全然動かない。

10年来のうつから復活して5年。
また来たってことで、かなり動揺している。



336 :優しい名無しさん:04/11/23 13:48:17 ID:OzBBQuCu
 過ぎたことはしかたないし。はじめて鬱になって鬱と友達になれると思う様にしている。
人間何かを抱えて生きているんだよね。

337 :優しい名無しさん:04/11/23 13:51:22 ID:OzBBQuCu
 鬱は身体や精神の注意サインかもしんないよ。ながいきしょうよ。鬱ありがとう。

338 :優しい名無しさん:04/11/23 15:51:31 ID:d4Fy6fMu
 一時期かなり鬱が良くなっていたが、ネットゲームを起きている時にやりすぎたのか、一月たって止めた時に
どっと疲れが出てしまった。我ながら情けない。なんのための療養だろうかと思ってしまう。
 
 私が言うのもなんですが、気が付かない内に精神疲労を起こすので、鬱の人はネットは程々にしたほうが良いと思う。
 

339 :優しい名無しさん:04/11/23 18:13:04 ID:tA/IrP2N
気を集中させすぎるとよくないようです。書類チェックでもそうだとおもう。
翌日、翌々日の朝に疲れのようなものが襲ってくる。
リラックス、リラックス・・・。ごろごろ。カウチポテトか。

340 :優しい名無しさん:04/11/23 18:32:29 ID:heFPvCgk
医者に行ってうつと診断されて2週間
寝逃げしても目が覚めたときの自己嫌悪で最悪な気分になる
暇なときは毎回「死のうかな」と考えてしまい、何かしようと思い立つが、結局なにも見つけられない
気楽に出来る読書も興味を引くような本が無いし
ゲームなんかで気分を盛り上げようとしても、ゲームオーバーになって逆にうつになった
今のところ、やってて気分が良くなることは、メッセで友人と話すること
それも友人との時間が合わなくてあまり出来なかったりする
正直、もう何をやっても面白く感じない。ぼ〜っとしている時ですら苦痛に感じる
医者には「気分が良くなったら遊びなさい」とか言われたが、こんな状態じゃ遊ぶことすら出来ない

341 :優しい名無しさん:04/11/23 18:43:58 ID:DeNVz1AP
10月から休職してます。前の会社を鬱で辞めてから、再就職した会社。
最初は、11月から復職するつもりが無理で、じゃあ12月からと決めたけどそれも無理。
もう、退職する予定です。
思い切って、鬱なんだから何もしないでのんびり休んでやる!
って気持ちはあるけど、やっぱり焦ってしまう。
次の仕事探さなきゃとか、何かやらなきゃとか。
何も考えたくないんだけどな。それが出来なくて悩んでばかりいます。

342 :優しい名無しさん:04/11/23 19:16:17 ID:A46GydoS
今の僕は、「まとも」な社会人として生活している。
でも、もうギリギリだ。仕事はこれ以上ないくらい頑張っているのにダメだしされるし。
誰かにすがろうとしても、手を離されてしまうし。
もうどこにもいけない。

本当はもう死にたいんだ

343 :優しい名無しさん:04/11/23 19:22:33 ID:kemx71hk
鬱が酷い時って頭が麻痺したような変な感覚に襲われませんか?

344 :優しい名無しさん:04/11/23 19:26:36 ID:2QHb0xAS
>>342
死ぬ前に休職汁

345 :優しい名無しさん:04/11/23 19:29:59 ID:mbUnyJ1M
うん。脳の神経がおかしい感じするよね。辛い・・・

346 :優しい名無しさん:04/11/23 19:40:52 ID:WPf8ByUt
>>342
病院に行って診断書書いてもらいなよ。
休職願いと一緒に総務に出せばなんとかなるって、

347 :元人事担:04/11/23 19:49:37 ID:3MUOHVFX
多少会社や役所に迷惑かけてもいいからさ
30日(場合によっては90日)休んでから
無理やり1日午前中顔をだして、それから
また長期休んでしのいだらいいよ。給料は
なんとか維持できるし、こういう生き方も
うらやましいですよ。

348 :優しい名無しさん:04/11/23 20:24:56 ID:FSCE3euK
暇だけど何もする気力がない状態が続くか、
ものすごい焦燥感に襲われるかどっちかなんだよなぁ。。。
どっちがマシなのか分からない。

349 :優しい名無しさん:04/11/23 20:33:47 ID:gLboUoqV
>>348
両方マジだよ。
休養休養。
医者いってお薬飲んで
何も考えないでとにかくおやすみ。

天気がいいときはどこかで
ひなたぼっこ・・・

350 :348:04/11/23 20:50:54 ID:FSCE3euK
>349
ありがd
明日天気がよければ日向ぼっこでもしますわ。

351 :優しい名無しさん:04/11/23 21:01:59 ID:gLboUoqV
>>350
日向ぼっこは身体に良いんだよ。
深い眠りを誘う。

大変だけど落ち着くとき来るから。
俺も経験ある。焦らずゆっくりだね。

年単位で考えた方がちょうどいい。
長すぎると思うだろうけど、ちょうどいい。
1年。オレはすぐ過ぎたように感じたなぁ。

352 :優しい名無しさん:04/11/23 21:04:36 ID:VebnRPwo
自分は会社から9カ月休めと言われました。
先週から休職に入っています。
休職当初は物凄く不安で、何していいのか判らない状態でした。
しかし今のところは、親や友人や心理科の先生の勧めもあって資格を取ったり、
スポーツで身体を鍛えたり、好きな事をしてマターリしようと思っています。

353 :優しい名無しさん:04/11/23 21:30:20 ID:bi6wnX31
ガッツ伝説によれば、
彼は病気になったら日光浴をしてバナナを食って治すそうだ。

354 :優しい名無しさん:04/11/23 22:23:05 ID:gLboUoqV
>>353
ある意味的を得てる

355 :優しい名無しさん:04/11/23 23:05:04 ID:zO3nxor3
急に来た、なんか苦しくなってきた、泣きたい

356 :優しい名無しさん:04/11/24 03:26:50 ID:D6jCKfk4
>>351
凄く日光が嫌い。こんな醜くなった姿の自分を人目にさらしたくない。
病院の待合室でも、日光が目に入らないように目をつぶっているよ。
いつになったら、太陽の下に出れるんだろうな。

357 :優しい名無しさん:04/11/24 03:44:37 ID:OEWMVeJj
前よりは回復してきている段階なんですが集中力のなさがつらいです。
好きだった本も全然読めなくなったし、気分転換にゲームでもやろうかと思ってもRPGの地形すら把握できず
PCの設定なんかをやっていても直前にやったことが何だったのかわからなくなるし
新しいソフトを導入しようと思っても説明書に書いてあることが理解出来ないというか・・・
読んでいても目で文字をなぞっているだけのような感じです。

先生に来年ぐらいから何か勉強しはじめたらどうかなと思ってると言われたのですが
あと一ヶ月しかないのにこんな状態では・・・何かしなきゃと気だけが焦ってしまって空回りです。

358 :優しい名無しさん:04/11/24 08:20:58 ID:TVPGBSln
散歩がいいのだろうけど着替えるのも嫌、お風呂もパスしてるし。
顔見知りに会って挨拶や、世間話も辛い。
でも買い物に行かなくてはならない日もあるし、少し気分が落ち着いてて天気も
いい日はパジャマ同然の部屋着の上にジャンパーとかウインドブレーカー着て
自転車に乗ってる。
話し込む事もされないし、帽子もかぶってるから少々頭洗えてなくてもイイ。
風を切って(端から見るとゆっくりなんだろうが)走ってるときだけが何も
考えすぎずに済むしね。
ママチャリでもいまは大切な友達なんだ。



359 :優しい名無しさん:04/11/24 09:00:53 ID:aNUhndMv
妙なな犯罪だけは起こさないように願います。
それ以外なら一日中寝てようが薬飲んでようが
全然OKですから。
              保護者一同より

360 :優しい名無しさん:04/11/24 09:29:39 ID:ulWCYD/e
>>359
 無責任な人ですね。
 鬱病の人にたいする偏見や差別に聞こえますが、それが鬱病の子を持つ親の意見ですか?
 薬だって鬱を直すための薬なんですから、ドラッグとは違うんですよ。
 家族であるなら、あなたも鬱にかかわっている事を忘れないでください。


361 :優しい名無しさん:04/11/24 10:20:59 ID:fbAbdtQy
>>360さん
煽りはスルーしましょう。気分を害するだけです。
まったりしましょう。
∧_∧
( ´・ω・)     お茶が入りましたよ
( つ旦O
と_)_)       旦~    どぞー

さて、職場に連絡を入れなければならないのだが、タイミングが分からない。
っていうか勇気が無い。すでにガクガク(((( ;゚Д゚))))ブルブル

誰か背中を押してくれ。

362 :優しい名無しさん:04/11/24 10:25:00 ID:TVPGBSln
>>361
大丈夫さ、電話は噛み付いたりしないさ。

363 :優しい名無しさん:04/11/24 11:38:09 ID:NNaK2vDb
>>361
人にばっか頼るなよ
電話くらい自分でかけろ
2ちゃんしてる暇あるんだったらな 
しっかりせい! 

364 :361:04/11/24 13:31:44 ID:fbAbdtQy
>>362さん
そのとおりです。w

>>363さん
暇というか、これくらいしか出来ない状態というべきか。

電話できるようになっただけマシと考えよう。手はまだ震えるが。

電話はしましたが、本日上司が不在。
また明日も電話しなければ。

365 :優しい名無しさん:04/11/24 13:45:33 ID:BFpOp3od
>>364
電話連絡ってのはスパッっとやっちゃわないと
ズルズルしてると連絡遅れるのが気になって
気分的に滅入ってくるからね。
とっとと済ませちゃうのがいいんだ。
明日また連絡しないとって考えると暗くなるだろ?
だったら今から直で上司に連絡せい。
そのほうがラクに休めるよ。
思い立った時にすぐ。


366 :優しい名無しさん:04/11/24 15:39:43 ID:Mw5HbwO6
電話かけるのも嫌だったけど、学校からかかってくるのがすごく嫌だった。
いちいち近況を報告しなきゃいけないのが苦痛だったなぁ。

367 :優しい名無しさん:04/11/24 16:16:37 ID:3krqDeCm
>>360
無責任?
病気は自分で治すものでしょ。
ただ
悪いことをするのだけはやめて欲しいと言っているだけです。
社会と交わることができないからといって社会を恨むのはいけません。
叩かれて努力してみんな頑張っているのですから。
うつに限らず必死で生きているのですよ。
甘えてはいけません。         保護者より

368 :優しい名無しさん:04/11/24 17:17:12 ID:OruQ/u8+
心療内科通い始めて半年くらい。
9月に鬱がひどくなって休職→退職してもう2ヶ月くらいたつんだけど
性格的にネガティブなのか、鬱でネガティブなのかわからなくなってきた。
再就職とかそろそろ考えないといけないんだけど、
全然どうやっていいか見当もつかない・・・・

369 :優しい名無しさん:04/11/24 17:29:54 ID:pMjTr5gP
>>368
とりあえずハロワは行ってますか?
行ってれば時々条件に合った求人の紹介があると思うんだけど、
それ見て良さそうなら面接受ければいいし、ダメなら断ればいい。
ひどい鬱状態なら面接でアウトだとは思うけど、面接も社会復帰
のリハビリみたいなもんだと思ってやってみれば?

370 :優しい名無しさん:04/11/24 19:50:43 ID:4i9XdISb
>>369
そうだよね、いい考えだね。
私は一時病院に行くのが外出するリハビリだったよ。
いろいろ気にしなくても済むところへ行ってみるのはいいかも。

371 :368:04/11/24 20:58:27 ID:OruQ/u8+
>>369 >>370 レスありがとうございます。
一応失業保険もらうのでハロワには行ってますけど、
考えている職種は検索で引っかかったことがないので
求職は主にリクナ○でやってます。
面接もリハビリの一つと考えると気分は少し楽になりますね。

372 :優しい名無しさん:04/11/25 00:54:30 ID:RB4L4VcB
∧_∧
( ´・ω・) 皆さん、夜のホットミルクが入りましたよ。
( つd□O ∫  ∫ ∫ ∫  ∫ ∫  ∫ 
と_)_) d□ d□ d□ d□ d□ d□ d□


373 :優しい名無しさん:04/11/25 01:17:16 ID:TCzTRDUd
>>372
ありがとう(´∀`*)

374 :優しい名無しさん:04/11/25 11:30:39 ID:u3Cdcgrc
ひとりでボーっとしていると、くだらないことを考えちゃいます。
今日考えたくだらないこと。

↓マツケンサンバのリズムで
オナニー オナニー
マスターベーション

375 :優しい名無しさん:04/11/25 13:02:53 ID:TUBzoYG8
>>374
マジでくだらない・・・

蝋燭の炎には精神安定&セロトニン分泌効果があるってさ。
テレビでやってたよ。
おいらは蝋燭持ってなかったから
百円ライターの炎見つめてたら
指をやけどしますた(ToT)

376 :優しい名無しさん:04/11/25 13:10:47 ID:aPi8Qkua
ろうそくの炎、いいかも。
アロマのろうそくを買ってきます。

377 :優しい名無しさん:04/11/25 13:10:57 ID:ZMXX9QBD
>>375
よし、今日は百均でロウソク買い占めてこよう。

378 :優しい名無しさん:04/11/25 14:07:10 ID:ix+ikPog
うつ病になる人って、根が真面目で、
普通の人なら「なんでこんな事まで!?」と思う様な仕事でも
こまごまと必死に頑張ってしまうんだよね。
そして自分の中での"ベスト"じゃなきゃ気が済まない。
そこを治さなきゃうつも治らない。
解ってるんだけど、そんな自分が嫌いじゃない。
堂々巡りだね。。。


379 :優しい名無しさん:04/11/25 14:22:50 ID:SzXWvpH9
私は自分では「真面目」ではなく「かなりいいかげんな性格」だと思ってる。
自分がこんな風になるとは思わなかった。
休職して、職場の人達からあんたは「真面目」、「几帳面」だから、とか言われて戸惑った。
やれと言われた仕事をこなすのは当たり前だと思ってたんだが、
今思うと無理なスケジュールの仕事でもなんとかやってしまったから回りはそういう評価だったのかな?
その分余計に仕事を回されてダウンしたのだが・・・

やっと自力で外出出来るようになった。一歩前進。

380 :優しい名無しさん:04/11/25 14:43:47 ID:xlP6Z5eW
私は大雑把なくせに潔癖症。
人間関係も汚い事を見ちゃうと堪えられなくて切ってしまう。
「義を見てせざるは勇なきなり」がモットーだし。

変なとこが真面目で頑固なんだよな。。。

381 :優しい名無しさん:04/11/25 15:41:01 ID:tEmQDwSo
>>379
あなたは私ですか?というくらい同じ状況。
どちらかと言えば真面目くさい考え方をするのはわかってたけど
まったくもって几帳面ではない、潔癖症でもない。
やれと言われたことや、やらなきゃならないことを
休みの日まで職場に行って仕事をしてただけ。
常にアバウト、いい加減な性格だと思ってたし、
今でもそう思いたい。

だけど完璧主義者に近いものはあるのかもしれない。
自責の念が常につきまとってるのがいい証拠かも。

382 :優しい名無しさん:04/11/25 15:50:20 ID:CxdVgk96
根が真面目な人がなるというのは客観的に見てそうであって
必ずしも自分が思う真面目と一致するとは限らない。
鬱になった人自身が「自分は真面目」と言ったのを見た事がない。

383 :優しい名無しさん:04/11/25 16:50:47 ID:01RbOTzY
本当に何にもしたくないよ。ずっとイライラしてソワソワしてて。
何かしなきゃと思うけど、何にも出来ない。
せいぜい、必要に迫られて近所に出掛けるぐらい。でも、出掛ける用意すら面倒なんだよね。
家の中でも、しなきゃいけないことはあるのに手付かずだよ。
ついには、何もしないことすら辛くなってきた。
どうにかして、今の状況から脱出しなきゃ・・・。

384 :優しい名無しさん:04/11/25 18:41:53 ID:0mqcKLFc
>>383
私も今年の夏はそんな感じでした。
あせっても無駄! 病気なんだから辛くても仕方ない。
もうしばらくの辛抱だよ。

385 :優しい名無しさん:04/11/25 19:20:30 ID:01RbOTzY
>>384
ありがとうございます。焦らずいきますね。

386 :優しい名無しさん:04/11/25 22:18:04 ID:1YBNAI8I
死にたい

387 :優しい名無しさん:04/11/25 23:31:44 ID:Hofwbadh
薬(デパス&アナフラニール)飲んでて、凄く眠くて、
昼間、ごはんも食べずに、こたつでずっと寝てたら、お母さんに、
「病気のせいにするんじゃない!」って怒られました・・・_| ̄|○
確かに、心療内科じゃなくて、他の科の病院に毎日行かなきゃいけないのは
わかってるんだけど・・・・。
身体が動かないんだよ・・・。
今日は、その言葉でずっと落ち込んでた。
やっぱり私は怠け病なんだって・・・。


388 :優しい名無しさん:04/11/26 09:39:24 ID:UtY+rrFl
>>387
そのおかぁさんを俺んところへ連れて来い!

説教してやる!!( ̄へ ̄)

389 :優しい名無しさん:04/11/26 09:41:34 ID:evFjwhLA
>>387
母親からみると
動けないって言ってる割りに
ネットはちゃんとやってるじゃん・・・
って見抜かれているよ。
親の世話になって療養してるのなら
親の身にもなってもうちょっと考えてみよう。
怒られる原因を作ってるんじゃないのか?ってね。

390 :優しい名無しさん:04/11/26 09:46:01 ID:9wr6HviM
>>389
ネットはそれほど、気合も労力もいらないからできるでしょ。それに自分の
心のむなしさや、寂しさをうめたいって気持ちもあるからやるんだろうし。
ってまぁ、私も387さんのような状況なのでよくわかります。
やることあるのに、だるくて、気合が入らなくてできない。。。
そんな時は寝てるか、好きな音楽をきくか、ぼけーとテレビでもみて、
自由にすごしてます。だから、ネットもいいんじゃないかな?


391 :優しい名無しさん:04/11/26 10:54:29 ID:4/lmtboC
>>387
心療内科に行くとき、母親も連れて行ったら?
そして先生に病気を説明させる。
私の経験では、昔の人ほど「気合」で何とかなると思っているみたいで・・
動けないときはひたすら動けないんですよね。よく分かります。

家族の理解がないとこの病気なかなか直らないと思う。

392 :389:04/11/26 13:07:05 ID:ZMZh34CP
>>390
ネットするのが悪いとは言ってませんが、
そのぼけーっとしている姿を晒すことによって
親がどう感じるのかってことを
もう少し考えてあげないといけないと思うのです。
治す気持ちがあるのか?と思われないように。
親も治って欲しいと思っているのですよ。
それなのに
起きたと思えばネットばかりしてて
動けないことをいくら主張してもダメですよ。

393 :優しい名無しさん:04/11/26 13:08:51 ID:P3zjAwRy
欝の診断をされてから、1年半ぐらい経つんだよね。
その間、良かった時期もあったけど、最近はボロボロ。働いてた会社も休職して、このまま辞めるつもり。
薬が効いてるのかどうかも分からないよ。疲れちゃったな。
それでいて、自分は本当は欝じゃないんじゃないかって気もする。
ただ、甘えてるだけなんじゃないかって・・

394 :優しい名無しさん:04/11/26 13:35:35 ID:kIqyq0fj
まあ ガンガレYO

395 :優しい名無しさん:04/11/26 13:37:04 ID:P3zjAwRy
うん。ガンガル。

396 :優しい名無しさん:04/11/26 13:56:07 ID:aHgP4jxE
>>389
>親も治って欲しいと思っているのですよ。

あのね、そういう言葉って凄く本人に負担なんだよね。
一番治りたいのは誰なのか考えた事ある?本人が一番治って元気になりたいんだよ。
弱者の気持ちを理解出来ない人はいます。
あなたの様な弱っている人に対して説教する人はこのスレには来るべきでない。


397 :優しい名無しさん:04/11/26 14:01:53 ID:sGh9lb1s
>>396
んでも>>389の言ってる事はある意味では正論だと思うよ。
端から自分がどう見えてるか考える余裕がない状態なんだろうけど。
わかんない人にはいくら説明してもわかんない。
だから態度で弱ってるところをアピールする必要もあるし、治そうと
努力してるところをアピールすれば家族の協力も得られやすくなる。

398 :389:04/11/26 14:42:14 ID:GzI1g1/y
>>396
なぜそんなにケンカ腰なのかが解りません。
弱ってる人の発言とは思えないです。
恐らくあなたは親に対してもそういう態度をとっているのでは?
それで自分は弱者だ、などと言っても理解してもらえないのが当然です。
うつ病という病気を盾にとって当り散らしている感じさえします。
それに負担を感じることは当然のことだと思いますし
悪いことだとは思いません。
ストレス無しで生活できる場なんてこの世には存在しないのですから。
本人が一番治りたいと思っていることを親も理解しそれを願っていることなど
あなたは考えもしていないのでしょうね・・・
正直悲しい人だと思います。
397さんのようにもうちょっと賢く
治療のみに専念してみてはいかがですか?



399 :優しい名無しさん:04/11/26 15:14:16 ID:DNv+D3cn
389さん、私は会社員を続けながら治療を受けているものです

> なぜそんなにケンカ腰なのかが解りません。
>弱ってる人の発言とは思えないです。
ココロに余裕がないと、すぐにキレてしまうのです
webは、引きこもりぎみなとき、唯一の外部との接点です
私も、健康な頃には、精神疾患が理解できませんでした
でも、患者になって数年、もう自分がイヤになるくらいなこともあり
薬を大量に飲むこともしました
私達は理解に苦しむような行動をとっていることもありますが
いつか治るコトを信じて生きています
・・・・・一人暮らしで両親他界なので結構厳しいです


400 :優しい名無しさん:04/11/26 15:32:13 ID:nxaKlTos
とうとう1週間前から休職。3ヶ月の自宅療養をしなさいとの診断です。

医者に「休んでいる間どんな事を注意すればいいでしょうか」と尋ねたら

「自分の好きなことだけやって、嫌な事は何もしない。自分の好きなものを食べて、嫌いなものは食べるな。
好きな時間に寝て、好きな時間におきなさい。」とのこと今までの私の生活はこの全く逆でした。

すごく楽になりました。ふと振り返ると毎日早朝から深夜まで舞い込んで来るいろいろな仕事をかたずけ、
時間と闘いながらぎゅうぎゅう詰めの生活をしていた事に気づきました。

それが当たり前なんだ、我慢して頑張ればきっと楽になるんだと自分に言い聞かせながら数年間この生活を
してきましたが、いつの間にか限界が来てしまっていたようです。

今日は10時まで寝ていました。こんなに眠ったのは何年ぶりだろうか・・・
いままでは眠っても目が覚め早朝覚醒か悪夢で目が覚めました。休職してから1週間やっと眠れるようになりました。

401 :優しい名無しさん:04/11/26 16:12:37 ID:WJiBF9FB
世界で一番苦しいのは自分なんかな?うつ病ってなんでこんなに苦しいの?療養していて余計にひどくなっている気がする。何をしたらいいかわからない。

402 :389:04/11/26 16:17:16 ID:jkxfvJHz
>>399
私も通院しながら会社勤めをしています。
2週間に1度の通院ですが、薬はいまだに必要です。
私には配偶者がおりますが、病気に関してはまったく理解してもらっていません。
そういう意味で毎日孤独を感じていますが、
その分両親の力がいかに大きかったかと感じています。
ご両親が他界され、なおかつ一人暮らしの寂しさは
私には想像が付きません。
ネットにすがるような気持ちを持っても当然かと思います。

私はただ、親に対して愚痴を言うのではなく
親の心境をも逆に考えてあげることによって
良い関係が築ければそれが最もベストな治療法と思うのです。





403 :優しい名無しさん:04/11/26 18:05:51 ID:ufMvinNq
今日、医者から年末までの診断書をもらいました。
これで心置きなくドラクエ8ができます。

問題はゲームやる気力があるかどうかなんだよな・・・

404 :優しい名無しさん:04/11/26 18:11:51 ID:3a7UjXmM
>403
はーい。
エースコンバット05買ってきたけど
ものの見事に放置中でーす。

405 :優しい名無しさん:04/11/26 18:33:20 ID:sG7XOtXT
ネットしかやる事ないのに
なんか繋がらなくて
ふて寝したらお腹くだした。
踏んだり蹴ったりだ。
鬱MAX!!!!

406 :優しい名無しさん:04/11/26 19:05:08 ID:YX7dwJsP
>404
¥2000で一月貸してくれ。。。

407 :優しい名無しさん:04/11/26 20:27:31 ID:lEA/AJ7x
俺も明日ドラクエに取り組んでみようと思う。
ドラクエなんて10年ぶりくらいだけどちゃんと最後までやり通せるといいな。
どうか3日後には売ってませんように・・・。
あ、売る気力があるだけましかw

408 :優しい名無しさん:04/11/26 22:28:50 ID:2qgByHOK
>>407
感想キボンヌ。
RPGって1回もやったことないので、初心者でも
できるか教えて

409 :優しい名無しさん:04/11/26 22:52:56 ID:W/as3puc
>408
初心者かどうかというより、鬱の回復度合いが大きいんじゃないかと…
RPGって健常時でさえ間が空くと集中が途切れるというか、
どこまで行って何を探してたかとか、誰を仲間にしようと計画してたとか
前に聞いたあの情報ってどんなだっけ?いうのをぽかっと忘れちゃって
その先をやるのが嫌になって投げたりすることもあるから。
ゲーム自体の親切度にもよるけど、自分はメガテンIIIを
ラスボス手前で投げたまんま半年経ってる。

410 :優しい名無しさん:04/11/26 23:08:17 ID:IZhBANbV
医者から休職しろと診断書もらいました。会社には絶対に行かないでくださいといわれした。仕事が原因の抑鬱だから。
上司に話をしたらでも人手が足りないので休職させられないと怒られるし。医者の意見をきくべきかこのまま会社にいくべきか…タイムリミットはあと一日。どうしていいのか…

411 :387:04/11/26 23:39:35 ID:purQk3/k
なんだか私の書き込みのせいでみなさんを揉めさせてしまいましたね・・・。
ごめんなさい・・・。

>>388さん
ありがとうございます。お気持ちだけでもありがたいです。

>>389さん
ありがとうございます。
確かに、389さんのおっしゃる通りだと思います。親に対してはいつも申し訳ないと思ってますし、
動けるときには、晩御飯の仕度とか、犬の世話とか大したことではないですが、やってます。
でも、それでも不十分なのはわかっています。

>>390さん
ありがとうございます。
そうですね・・・。私もネットは気合もいらないので、楽にできます。

>>391さん
ありがとうございます。
実は、以前、お母さんを心療内科に連れて行ったことがあります。
それで幾分か理解してもらえたとは思っているのですが・・・。

みなさん、本当にありがとうございます。
一緒になって考えてくださっただけでもありがたいです。
お陰で自分の立場がいかなるものか、
改めて考えさせられました。
親にはいつも申し訳ないと思っていますし、
でも、その割りには何にもできていないというか、怠けているというか・・・。
反省しています。
みなさんの置かれてる状況は様々ですが、
私もみなさんと一緒に良くなりたいと思っています。
長文スマソ。ありがとうございました。

412 :391:04/11/27 01:05:21 ID:/zAKccfu
>>411
私も一度(では足りないくらい)通ってきた道ですが、まあ人それぞれだとは思いますが、
あまり考えすぎない事。反省も同様。思考ループにはまるだけだと思う。
私はこれを抜け出すのにどのくらいの月日をかけたか・・・
今でもたまになるんですがね。
あせらず、ゆっくり。本当にゆっくりでいいと思う。

あと、今飲んでいる薬について、検索すれば眠くなる等の副作用がすぐ見つかるでしょう?
それを母親に見せてみれば?「病気」ではなく「薬」のせいだって。
半分冗談ですが。

413 :優しい名無しさん:04/11/27 04:23:59 ID:HfcZmchL
>>411
親に分かってもらえない辛さは身にしみるぐらい分かります。
私もあなたと同じ状況です。色々と文句言われて鬱が酷くなる時もあります。
今は自分の中での反省として、親の前では無理して平然を保っています。
まあ、それでも親との関係は最悪ですが(ほとんど何もしてないことに近いので)
あと、ネットは心身症を患っている者としては社会の情報を取り入れたり、
あるいは同じような人と分かち合える場でもあるので、ついイジってしまいますよね。

けど、いま焦っているのも事実…早く治したいけど…

414 :優しい名無しさん:04/11/27 12:03:29 ID:83M5kqph
ドラクエ購入したんで今やってるんだけど、
疲れるんで1時間おきに休憩してる。

昔は徹夜でやったもんだけどなぁ・・・

415 :優しい名無しさん:04/11/27 13:23:34 ID:HwfAJKKc
メガテンなんて言葉が出てきて懐かしぃーと思いました(微笑)
自分も大学くらいのときにハマったクチです。
仕事始めてから、あんまりやる時間がなくなり、
療養中の現在はゲーム類はやってません。
興味が無くなったというか…

でも、ドラクエとかゲームのストーリーを追うのは今でも楽しいです。
>>414さんとか楽しめてるんだったら、うつ快方への良いトレーニングに
なるのかもしれませんね。

結構あたま使うんだよねー。RPGって。

416 :優しい名無しさん:04/11/27 16:40:31 ID:iRYArASE
誰か遊んでよー
。ミ(ノ^^)ノスチャッ (o_ _)o ドテッ (o- -)o ムクッ o(- -;*)ゞ デレッ♪

417 :優しい名無しさん:04/11/27 16:59:15 ID:QX4q2/5a
>>416
メンヘルサロン板いけば相手してくれる人いるんじゃない?

418 :優しい名無しさん:04/11/27 17:33:28 ID:MaQXfuCP
奥田 民生のそれはなにかとたずねたら という曲の気分です。

419 :優しい名無しさん:04/11/27 17:40:00 ID:10THN/hS
休職して2週間が経ちました。
休職期間は一ヶ月。

復職なんてできそうにないよ。
どうしたらいいんだろう。

420 :優しい名無しさん:04/11/27 17:53:24 ID:gRKbBVoJ
休職延長キタ━(゚∀゚)━!!来月も休みでつ。毎日寝てばかりの日が続くのか?鬱でつ。

421 :優しい名無しさん:04/11/27 20:13:02 ID:cazKBYhv
>>419
漏れは1ヶ月求職して実質首切り状態で自己都合退社しますた。
何年勤めているかはわからないけど辞めてじっくり休むのも手かも。
ちなみに漏れはその後3ヶ月たった今も無職のままorz
仕事探せる状態でもないですorz

422 :優しい名無しさん:04/11/27 21:22:36 ID:8OJdSHzb
みんな同じ気持ちで悩んでいるですね。私も休職2週間の後、1ヵ月伸びました。年内は休職。年明けからどうしよう。このスレに来ると心が和みます。

423 :優しい名無しさん:04/11/27 21:35:07 ID:Terw8J14
よし、来週Docomoの@FreeD契約することに決めた。
モバイル板の住人で前から常時モバイル環境を手にしようとしていたが
いよいよ期待が実ってくれるな。さて手続きには何が必要かな…

424 ::04/11/27 22:04:08 ID:ppVqfhve
うーん。?????皆、療養中なのによく書きこできますね。わたしは四週間近くロムってたよ。
開かない日のほうが多かった。復帰してからのほうが書きこ少しずつするようになれた。

425 :優しい名無しさん:04/11/27 22:32:45 ID:UBjt744u
本が読めなくなったのが辛い。読まなきゃいけない奴がたまってるのに。
自分は好きで素人物書きやってる身なので、資料である本を読めないと
書く事もできない。しょうがないので絵を描いて時間を潰す。
絵を描けるようになったし、それなりに熱意も戻ってきた感じはするけど
実際本を開くともう駄目。斜め読み、飛ばし読みばっかり。

もうちょっと安定するのを待つか。

426 :優しい名無しさん:04/11/27 23:23:52 ID:vXr7pGJ0
療養って、何をすればいいんだろう?
休職中で、特にすることもない。何かをしたいとも思わない。何も出来ない。
薬を飲んで、イライラしながら時間が過ぎるのを待つだけだよ。
どうすればいいんだろう?何をすればいいんだろう?

427 :優しい名無しさん:04/11/27 23:28:35 ID:Mw7+4coP
>>426
何もしなくていいんだよー。
あえていうなら「寝る」

428 :優しい名無しさん:04/11/27 23:39:24 ID:vXr7pGJ0
レスありがとう。
ずーっと眠ってられる薬があればいいのにな。

429 ::04/11/28 06:55:19 ID:FJXMYIxL
>426 いらいらしない時間をすごすように。アニメ映画とか、恋愛映画とか、かわいい歌手
のドラマ再放送を録画してみるとか・・。ある意味織れにとっては最高にサボれた期間だった。
DVDかりまくりだっしな。今までの長い人生で初めてだったよ。

430 :優しい名無しさん:04/11/28 13:14:28 ID:2/uvglCw
>>426
何も考えずに、ジッとしておく。
オレは絶え間なく温泉に行ってました。
適当ににあったまった後、水風呂入ると
アタマの中がしゃきっとする!

431 :優しい名無しさん:04/11/28 13:33:05 ID:D6g7wTVr
>>429
ハッピーエンドの恋愛映画なんて見たら
鬱が悪化しそうだ

432 :優しい名無しさん:04/11/28 14:16:23 ID:JEMg6zWc
うつ生活4年目です。

症状がひどかったときは外にも出られず、「消えてしまおう」としか考えてなかった。
4年目の直前でだんだん回復してきた。そうしたら「家事をちゃんとやらないと」
「社会復帰のための準備をしなければ」と焦って悪化した。

本当にリラックスして休養していると実感できるようになったのはつい最近。
やっぱりうつになりやすい典型的な性格「何かしていないと落ち着かない・さぼっていると思う」
だったからかなぁ。

このスレの「手抜き家事」のページを読んでずいぶん楽になった。


433 :優しい名無しさん:04/11/28 19:41:04 ID:tFGdj6JJ
療養ってたって暇で気が狂いそうだ。眠れない。働いてる自分の姿が想像できない。ドラール飲んで寝る事しかできない。

434 :優しい名無しさん:04/11/28 19:46:09 ID:tDosxpWh
>>433
最初は寝られるだけ寝るのが一番。
働いてる自分の姿なんか想像してたら療養できませんから。

435 :優しい名無しさん:04/11/28 20:04:54 ID:HmM6VLzU
鬱で休職療養→退職療養中です。貯えも減ってきて傷病手当金も終わり医療費もキツく感じます。
役所や医師から32条の利用を勧められてますが、ためらってます。医療費が補助されるのは助かりますけどデメリットはないのか不安です。

436 :優しい名無しさん:04/11/28 20:19:47 ID:2/uvglCw
>>435
そんな事言ってられないでしょ?
ワタシ使ってますよ。
制度としてあるんなら使いましょうや。

個人情報がもれるとか心配は確かにあるが、制度としては
守秘義務があるから、もしもれたら司法に出れば勝つ。

それに再就職で、この件でもし落とされたりした場合、
そんな時代遅れな会社はこっちから願い下げ。

437 :426:04/11/28 20:22:33 ID:r1XyxKLE
みなさん、レスありがとうございます。
何にもせずにと言うか、何にも出来ずにゴロゴロしています。でも、それも辛くなってきた。
今日、ちょっと外出してみたんだけど、イライラしてすぐに帰ってきました。
なんか、悲しくなっちゃったよ。

438 :優しい名無しさん:04/11/28 20:24:11 ID:HmM6VLzU
将来回復して仕事に就く時、32条は足枷にならないのかどうか、、
それ以前に回復できるのか、遊ぶ事にも、寝る事にも、補助を受ける事にも罪悪感というか無力感というかイライラ緊張感というか、いたたまれず休養している気がしません。一番ましだったひたすら寝るのにも疲れました。

439 ::04/11/28 20:27:47 ID:fVlPYJB4
>431  やっぱり、戦争物。サスペンス。バイオレンス。具体的には潜水艦戦、陸上戦、
ハンニバル、アクション物。怪物物。を好んでみていた。   恋愛?コメデイ?
つまんないよねー。不思議とアダルトは借りなかった。性欲低下のためか。

440 :435=438:04/11/28 20:42:17 ID:HmM6VLzU
436さん、ありがとうございます。何度もそうは思うんですが、、以前パキシル沢山処方された時期には薬代が気になって効かなかったんじゃないかと思うくらい負担でした。
開き直って制度に頼りたいです、、けど現実を考えると、、しかし背に腹は、、ああ頭の骨が掻痒感、、思考自体を止めたい、、

441 :優しい名無しさん:04/11/28 20:42:56 ID:E6d/qAst
スレ違いかもしれないけど私も休学中なので、カキコさせて下さい
私はうつじゃなく主に不安障害です。

毎晩お酒飲んでは最近では昼間はずっと寝ていて、ぶくぶくと太ってしまい、頭もぼ−っとしてるし、何やってんだろ−な−って感じです。
復学まであと4ヵ月になったのに、、、かなり不安。

442 ::04/11/28 20:46:22 ID:fVlPYJB4
「恋愛映画」というのは語弊。須磨そ.具体的には「高校教師(桜井幸子)」
「新星の金貨(星野真里)」あと、だんだん不幸になっていくドラマのビデオ。
「青い鳥」アクションでは、キルビルシリーズ。生きたまま棺おけに入れられ
カンフーの力で土中から抜け出るというストーリー。

443 :優しい名無しさん:04/11/28 20:50:18 ID:Hf1dSsTy
>>436
そうは言うけど、実際小規模な会社でも総務あたりは健保組合その他から
情報収集して、社員管理や採用してるんだから、そういう部外秘?的な情報まで
筒抜けだと思ったほうがいい。
いまどき、そんな「うつ」でもなんでも良い、なんて会社はない。

444 :優しい名無しさん:04/11/28 21:23:50 ID:DG5aW8sb
>>443
え?情報収集なんてするか?
そもそもできるか?一応、守秘義務があるのに。
健保組合その他の「その他」って何?

445 :優しい名無しさん:04/11/28 21:30:58 ID:odNMqf5z
>>443
小規模な会社に勤めてたけど情報収集なんかしなかったよ。
嘘つき。

446 :優しい名無しさん:04/11/28 21:51:04 ID:2/uvglCw
>>443
こういう時代遅れな人間がいるから、435さんのように不安な人間が
出てきてしまう。困ったもんだ。

使える制度を使って何が悪い?
制度は最大限使う。そして治す!しっかり治す!そして社会復帰する!
例えばそれを理由に人材をふるいにかけるような会社は
ロクな会社じゃない。先が見えてる。結果的にそこで働かないのが吉。

その辺を指摘されたら、こう言い返してやればいい
「制度を最大限使ったおかげで治す事ができた!健康を含めて
自己管理は社会生活を営む上で最小限の義務だと考えている。
それくらいできないようじゃ、大した人間じゃないと私は思ってます!」
ってな。

32条を使うことによって心の負担が少しでも減り、435さんが快方に
向かって新しい自分で再出発できれば、それはとてもいい事ではないか!

447 :優しい名無しさん:04/11/28 21:56:32 ID:HmM6VLzU
安定薬が効いてきました。気分は落ち着いてきましたが、時々地震でもないのにベッドが、いや自分が揺れますいつもです。
気分の奥底では落ち着いてない適用者雇用の実際を、13年勤めた医療福祉系でも見ているだけに、、適用受けたら他の業種での社会復帰は無理なんじゃないか、元の美しく醜い業種に帰れるのか、、開き直れない私が失格なのか、醜く醜い、醜く美しいなら、できるのか、、
今の遊ぶ気にもなれない、必要な外出にも事前に気合いがいる、疲れまくる、風呂に入ろうと考えてから3日かかる、TVも音楽も喧噪にしか感じない私は寝てるしか無いのか。
寝起きの虚無感ももう嫌だ。3日で2食だ。酒だけは止めたが。
ああ、ごめんなさい。休養ってなんですか。

448 :優しい名無しさん:04/11/28 21:59:12 ID:NED6z+Fh
精神科にかかってる時点でもうある種のリスクを負ってしまってるんだから
開き直って32条でもなんでも使うべき

449 :優しい名無しさん:04/11/28 22:19:38 ID:tFGdj6JJ
療養がこんなに苦しいとはみなさん社会復帰できる自信ありますか?今ひとり死ぬ事しか頭に浮かばない。

450 :435〜:04/11/28 22:26:31 ID:HmM6VLzU
診療内科で誤魔化してきたのですが、回復が感じられず最近、精神内科に移行中です。
皆様ありがとうございました。とりあえず今の状態では仕事どころではないので、考えたら疲れて考えがまとまらなくなってきましたので、嫌だけど寝ます。寝ると昔の働けなくなった夢や未来に働いてて上手くできない夢をみるのですが、起きてるよりは、、
ありがとうございました。世の中じゃなくて適応できない私が、、しかし、自分を変えたら今までの自分は、、
やめときます。どうもでした。愚痴馬鹿のレスすいませんでした。

451 :優しい名無しさん:04/11/28 22:30:31 ID:2/uvglCw
>>447
>ああ、ごめんなさい。休養ってなんですか。

447さんの場合をお話します。
休養は「新しい自分」を見つけ出す与えられた時間であると思う。
そのためには柔軟で正常な判断ができるアタマを取り戻さないといけない。

で、447さんがまず最初にやることは

(1)お医者さんにはちゃんと行って、お薬はちゃんと服む。
(2)自分を責めないように努力する。
(3)焦らないように勤める。
(4)努力するけどできる範囲でOK!がんばらないで。調子が悪い時は
  何にも考えない。

です。

ちょいと今大変だけど、(1)〜(4)をやってたら自然にココロが上向きになっ
てくるYO。

ワタシもそんな感じだったから。


452 :優しい名無しさん:04/11/28 22:46:46 ID:aJSFE4AQ
入院して退院して自宅療養中です。職場が原因だったので、
症状が改善したのは当然だと自分で思います。
仕事抜きだとほぼ平常の生活ができるので、そろそろ復帰したいのだけれど、
復帰を考え出した途端に不安がわき上がってきます。

453 :金の鹿:04/11/28 23:13:19 ID:uxkBZa/A
ちんこ音頭

454 :優しい名無しさん:04/11/28 23:17:54 ID:g2czL+yI
>>452
同意
仕事のこと考えると、朝起きれるかなと心配になります。
今は休職しているのですが、復職後会社を休まずにきちんと行けるかどうか不安

455 :優しい名無しさん:04/11/29 00:05:45 ID:hIGyDMQF
>>454
夜、早く寝すぎても中途覚醒したり早朝覚醒したりしません?
ほどほどに夜更かしして寝ると、朝までぐっすり眠れます。

456 :優しい名無しさん:04/11/29 00:12:22 ID:MwnBMb6o
もしも、ネットばっかやってるんだったら

【本家】Googleで検索したら1ヒットでした(14)
http://hobby6.2ch.net/test/read.cgi/owarai/1100522346/

ここで遊ぶのもいいかもよ。
という漏れも、鬱で、会社辞めてたまに前勤めてた会社から仕事貰って、SOHOしてるけど、暇な時は
↑のサイトで遊ぶのも良いかも。(半分宣伝)

457 :優しい名無しさん:04/11/29 01:02:50 ID:nTl252b2
>>455
レスサンクスです。
夜遅く寝ても中途覚醒します。
入眠薬飲んで早く寝て何とか朝きちんと起きようとしていますが・・・orz

458 :優しい名無しさん:04/11/29 05:00:16 ID:BDWIhqGq
退職して2ヶ月経過。鬱はだいぶ和らいだが、今度は無職が辛くなってきた。
このまま取り残されるんじゃないかと考えると焦る。
そして就職することを考えると、鬱がぶり返してきた。
また、あの地獄に戻るのか……。はあ、どうしよう。
このままじゃ再発しちゃうよ。

459 :優しい名無しさん:04/11/29 09:45:00 ID:hIGyDMQF
>>457
中途覚醒することを医師に伝えて、眠剤を調整してもらってはどうでしょう。
寝付きはいいのでしたら、中途覚醒しないための薬を出してもらえると思います。
早朝覚醒してしまうのでしたら、効き目が長い薬もありますし。
復帰後を考えると私も不安でたまらないのですが、
夜ちゃんと眠れると、不安を翌日に持ち越さないで済むような気がします。
翌日は翌日でまた不安になるのですが、積み重ねられないだけラクかなと思います。

460 :優しい名無しさん:04/11/29 10:03:12 ID:2a0dR3fq
酒でも飲んで
ねーちゃんと一発やって
ぐっすり寝れば
鬱なんてすぐ治るって!

いや、マジで。

461 :優しい名無しさん:04/11/29 10:16:40 ID:6zaSXqu6
性欲がない。希望も夢もない。眠れない。デパスで頭ぼけてきた。

462 :優しい名無しさん:04/11/29 11:19:29 ID:uV4AcpWf
>>458
私も鬱で退職後1ヶ月経ちますが、
仕事がないことに不安や焦りもあります。
調子も良くなってきたので現在求職中です。
お互い焦らずのんびりいきましょうよ。

463 :優しい名無しさん:04/11/29 11:22:58 ID:6zaSXqu6
うつ病は心のガンだと思う。

464 :優しい名無しさん:04/11/29 11:38:24 ID:3Z30HKOG
>>458
2ヶ月前に退職して、すぐに別の仕事に就いたのだけれど、鬱+OCDで2週間で
ギブアップしてしまい、現在無職です。
やはり働いていない状態の自分に申し訳ない気分。
気がつけば、完全に自分に自信がなくなっている。

465 :優しい名無しさん:04/11/29 12:02:28 ID:kyigqK0X
>>458
不安が強いうちはまだ就職しない方がいいのでは。
私も8月頃すごく調子がいい時期があって、就職決まるまでとりあえず
しばらくバイトでも…と思いバイトの求人を見ていたら、良さそうなのが
あったんですが(パソコン教室の講師)、大勢の人の前に立つのかと
思ったら急に不安になってきて受けるのやめた事があります。
もともと人前で話したりするのは平気な方なんですが。
その後一時期不調になりましたが、今はすっかり回復して、就職活動
も普通に出来るようになりました。
仕事をしている自分の姿を想像しても、なんの不安もありません。
むしろ失業保険が切れる前に就職が決まるのかが不安だ…。orz

466 :優しい名無しさん:04/11/29 12:55:20 ID:qS8bW/zC
>>465
>その後一時期不調になりましたが、今はすっかり回復して、

なぜそうなれたのかを200文字以内で書き込みなさい。


467 :優しい名無しさん:04/11/29 16:39:03 ID:6zaSXqu6
うつ病は治るんかなあ?誰か助けて下さい。

468 :光欝先生:04/11/29 16:49:27 ID:B7H2ZcHQ
はじめまして。光欝と申します。
467さん。
治るのかなあ?と仰いますが、
まず第一にですね、治るんだ!という気持ちが大事だと思います。
朝目が覚めてみて、今日も調子が悪いなあと感じる日があるでしょう。
確かに調子が悪いのです。
しかし、そのときに少しだけでもいいですから
こう考えてみてください。
あんまり調子は良く無いが(省略)

469 :優しい名無しさん:04/11/29 18:09:44 ID:Z7McoiGW
 鬱で仕事を休みはじめて一月になります。

 あと一月は療養した方が良い、って医者には言われてるんだけど、
職場に何度も「休みを○日までください」って電話するのが心苦しいよ……
「待ってるから」的なことを言ってはくれるんだけど、実際1人欠けると しんどいんだろうな、って
容易に想像が付くだけに……


 テレビ観ても、ネットしても、好きな本読んでも、映画行っても、昼寝も食事も全部、
仕事してる職場のみんなへの罪悪感が勝って「休養」にならないよ。
収入、貯金がないことも不安。
かといってすぐ仕事に戻れるか、って言ったらすごく不安、無理して行ってもどうせすぐ駄目になると思う。

休養って、いろいろな条件が揃ってないと無理だよ。
明日も職場に休みます電話か……。鬱。

470 :優しい名無しさん:04/11/29 19:06:46 ID:PCLVdXAR
>>469
> 「待ってるから」的なことを言ってはくれるんだけど、
うらやましい。自分は復職拒否に遭って、泣く泣く退職願を出したところだよ。

とりあえず、待っててくれる人がいるわけだから、気持ちを楽にして、
休むのが仕事、と割り切った方がいいと思うよ。

471 :465:04/11/29 20:22:35 ID:TzcDabXg
>>466
季節の変わり目で不調になったらしいです。
中途覚醒しまくりになったので眠剤変えてもらって1ヵ月弱で治りました。
今はすっかり落ち着いて眠剤減薬中です。(73字)

472 :優しい名無しさん:04/11/29 20:30:40 ID:i+R59Cbw
>>469
もう診断書書いてもらって月単位で休むようにすれば?

会社の人間に罪悪感があるようだけど、そこを吹っ切れない限り
この病気治んないよ。「じゃあ、会社に行ってやるか。」って思える
ほどにならない限り。罪悪感持ちすぎ。それだけ根が真面目なん
だろうな。そういう人じゃないとならないから、こういう病気は。

結論を言うと
(1)罪悪感を持たぬよう勤めること。
(2)焦らないように勤めること。
(3)(1)(2)の環境を整えるあらゆる努力をする。
   お金の面が心配であれば32条を検討する。
   月単位で診断書を書いてもらい、しっかり休養をとる。

中途半端で出て行っても、また休むことになれば余計迷惑がかかる。
その辺をしっかり考えて、使える制度は全て使って、心配事を取り除いて
休養に徹する。

自分も469さんの時があったからね。ワタシはいまリハビリを始めようかなって
トコ。長期休んでたから身体うごかねーYO!

473 :優しい名無しさん:04/11/29 21:01:01 ID:Kq/7CYe5
死にたい

474 :優しい名無しさん:04/11/29 21:03:03 ID:b20g4pWc
ィ`

475 :優しい名無しさん:04/11/29 21:17:28 ID:Xd1qr7aC
>>473
落ち着いて。
あなたはひとりじゃない。大丈夫だよ。

476 :優しい名無しさん:04/11/29 21:19:03 ID:TzcDabXg
>>473はずっと前から毎日のように「死にたい」って書き続けてる人だよ
スルー推奨

477 :優しい名無しさん:04/11/29 21:39:28 ID:6zaSXqu6
うつ病は心のガンです。

478 :優しい名無しさん:04/11/29 21:40:54 ID:b20g4pWc
ガンには希望があるが鬱病にはない

479 :優しい名無しさん:04/11/29 21:44:40 ID:sXjSOjzv
>478
いや逆だろ。

480 :優しい名無しさん:04/11/29 21:45:34 ID:b20g4pWc
と、認知療法のバーンズが言ってた
どちらも末期なら知らんよ

481 :優しい名無しさん:04/11/29 21:46:42 ID:9VN0fU6r
休職中の身です。このところ調子が良いので
職場の人とランチした。
とても和やかに過ごし、(というか、みんなの愚痴を
聞く側に徹してただけだが。。。)
家に帰ってからふるえが止まらない。

もう良くなったと思ったのに(T-T)
つらいよお、落ち着かないよお、胸が苦しいよお。。。

482 :優しい名無しさん:04/11/29 21:48:24 ID:NeB8nR1H
認知療法で鬱は治らないということ?

483 :優しい名無しさん:04/11/29 21:50:20 ID:b20g4pWc
いや、そのまんまの症状というか現象としてね。

そこで、認知療法で治そうとしつこいくらい述べている。

484 :優しい名無しさん:04/11/29 21:58:24 ID:S2weesVW


社会、世の中、家族、友達、会社、
この枠の中に溶け込みたいんだ!!
ただ、それだけなのに…。
どうして僕はみんなと感じ方が違うんだろう。
これも病気のせいなのだろうか?
ただ、みんなと同じになりたいだけなのに…。
僕は基地外扱いだ…。

485 :優しい名無しさん:04/11/29 22:09:21 ID:uMwvHFsK
鬱で1ヵ月半ぐらい休んでたけど
休んでる自分が許せなかったり
金が無いから何もできなくて
でも欲しい物や観たい映画、行きたいライブはあって
どっちをとるか悩んだ挙げ句
テレクラのティッシュ配りのバイトを始めてみました。
人付き合いがあんまりないのはいいけど
やっぱり凄い疲れるし、薬で集中力もないし
激鬱になってまともに動けない時もある。
でも心配かけっぱなしの彼女(理解あり)に
金を貯めてコートを買ってあげようと思い何とかしのいでます。。
でもやっぱりおとなしく休んでたほうがいいんですかね?
症状はひどくなってる気がします。
惨めさは若干やわらぎましたが。。

486 :優しい名無しさん:04/11/29 22:10:44 ID:6zaSXqu6
うつ病は心のガンです。治りません。

487 :優しい名無しさん:04/11/29 22:18:09 ID:6zaSXqu6
うつ病は心のガンです。俺は余命三ヶ月です。 うつ病は治りません。 ガンよりたち悪い。皆様の意見お待ちしています。

488 :加害者:04/11/29 22:33:18 ID:CnbRVb6l
前に振った会社のコが鬱になってしまいました。
そのコの友達に明らかに自分のせいだろうと言われました。
だからと言って自分と女友達の仲を裂こうとしたりする人なので付き合う事は出来ません。
普通の人にならはっきり厳しい言葉を言わせてもらうのですが
相手が鬱なので一応抑えています。
どう対応するのが一番よいですか?
結構まじで悩んでいます。

489 :優しい名無しさん:04/11/29 22:36:06 ID:b20g4pWc
ほんとに鬱なのかねぇ
ボーダーかもよ

490 :優しい名無しさん:04/11/29 22:43:08 ID:iDJdo6nx
>>484
枠の中に溶け込みたい=相手に合わせたい???
そんなことする必要ないよ。
案外みんなも合わせている振りをしてるだけだよ。
484は484のままでいいんだ。
同じになる必要なんてないよ。

ただし、回りがどんな扱いをしても
卑屈になってはいけない。

484の文章はちゃんとした綺麗な日本語だ。
基地外には書けないよ。



491 :優しい名無しさん:04/11/29 23:02:57 ID:i+R59Cbw
>>488
過去に何があったかはさておき、
その人はウツじゃないと思うなぁ。

通常ウツは自分を責めて引っ込んでしまう。
相手に向かって直接的な行動はとらないよ。

一言で言えば「世の中いろんな人がいるから・・・」
になっちゃうんだけど、自分の女友達の仲を壊した
くないのであれば、先回りして情報をばら撒いておく。
「○○さんからこういう連絡あるかもしれないが、世の
中いろんな人がいるからなぁ・・・困ってんだよ。」
って感じで相談して良いんじゃない。

まぁ本当の親友なら、そんなことしなくても周りの言う
ことなど気にせず、ちゃんと付き合ってくれると思うけど。
今までどおり
付き合ってくれると思うが

492 :優しい名無しさん:04/11/30 00:09:42 ID:ZzsVMZ13
通院半年だけど鬱病ではないとはっきり言われた私はなんなんだ・・・
やっぱりただの怠け病ですか。

493 :加害者:04/11/30 00:26:10 ID:rjOaBMvq
489さん
491さん
ありがとうございます。
自分は全く知識がないので助かります。
そのコの友達から鬱で医者に止められて休職した事とカウンセリングを受けた事しか聞いてないのでそれだけで判断してしまいました。
(本人には病院に通っていると聞きました)
それから復職して、直後に自分が会社を辞める事にしたんですけどその時
「やっぱダメみたい。辞める事にした」
と言われてやばいと思ったのですが、
本当の鬱の人はそういう積極的な行動は取らないという事ですよね?
長文申し訳ありません。

494 :優しい名無しさん:04/11/30 01:04:09 ID:AWfDC4mI
>>487
正直、とてもうらやましいです。>余命三ヶ月

495 :優しい名無しさん:04/11/30 02:08:53 ID:VkKm2Qv2
>>493
同僚に告白されて振った、というだけだよね?
適当に遊んで相手が本気になったら捨てたとか
ひどいことをしたわけじゃないんでしょ?
だったら、相手が「鬱」だということに、過剰に動揺しなくともいいですよ。

たとえあなたが振ったことがきっかけになって
その相手が通院の必要な状態になったとしても、
それまでの下地になるものがあったのだろうからだと思います。
それに彼女はもう病院で専門家のケアを受けているのだから
孤立無援状態で苦しんでいるのでもないから大丈夫。

あなたは落ち着いて、普通に過ごしていればいいです。
その人が自分の判断で会社を辞めるというなら、
それはそれでいいのです。
自分の動揺を見せたり首をつっこんでいったりすると
言葉は悪いけれども、付け込まれるよ。
話をする機会には、変に遠慮したりせずに、
普通にお話ししてください。

496 :優しい名無しさん:04/11/30 06:02:11 ID:am8wH30Q
鬱で療養中にオンラインゲームして引きこもってたら
ゲームで知り合った彼氏ができました。
別れたら新しい彼氏に求婚されました。
今は少々働いてるけど、親しくなったのはひっきーしてる時期。
ネタのようなほんとの話です。

497 :優しい名無しさん:04/11/30 09:06:49 ID:zpX47eDv
鬱とわかって休職して1年半。
ちょうど1年前に今後のことや経済的なこともあって
在宅の仕事を始めました。
頑張ればそれなりに生活の足しになる程度の収入にはなる。
ただやっぱり鬱の波に影響されることが多く、
ノルマをこなせないことが2、3ヶ月に1回はある。
今はそんなにノルマに厳しくない仕事に変えたけど
ノルマがない=自己管理をしっかりと、なんですよね。
頭ではわかっていてもできないことも度々・・・。

本業もまだ休職中なのに中途半端に在宅の仕事をやり始めたから
治るものも治らないのかも、と最近思うようになりました。
在宅の仕事を始めた時はかなりいい感じにやる気も出てきてたんですけど
やっぱりちゃんと治ってからじゃないとダメなんですね。
自分が愚かで情けないです。

最近は心から休みたい、と思うことが多く、
在宅も辞めようか、と悩んでいます。

ただの愚痴を吐き出してしまってゴメンナサイ。


498 :優しい名無しさん:04/11/30 10:11:27 ID:Kms9xbAv
>>492
私も言われました。
ホント、こんな時間にダラダラパジャマを着てネットしてる私って
ただの怠け者なのかな。。。30代中盤になって親のすねかじって
ただ、周りを悲しませないためだけに生きている私って・・・。

499 :優しい名無しさん:04/11/30 10:32:52 ID:IxSDasM8
>>498
親と一緒にいるだけでもいいと思います。
うちの実家はド田舎なので、精神科がかなりとおいです。
だから一人暮らしで療養している。
親はもう70過ぎなのに・・・

ちなみに休職3ヶ月目ですが、親にはまだ話してません。

500 :優しい名無しさん:04/11/30 10:59:58 ID:aCm7zRZU
うつは本当に治るのでしょうか?誰か教えて下さい。療養中で死ぬほど悩んでます。同じ様な人いますか?社会復帰できるか悩んでます。

501 :優しい名無しさん:04/11/30 11:00:32 ID:H4kG78LU
10年勤めた会社、症状誤魔化せなくなり休職療養20カ月、その間、給与無しで貯金療養。会社在籍で厚生年金、健康保険、共済会費、住民税等は会社に払い続け、支出ばかりかさむ。
回復できず療養専念を勧められ退職し、1年。退職前に傷病手当金の存在を教わり受給したがもう終わる。退職金も非課税な少額だった。15年16年の課税所得は0。貯金も底をつき将来の不安で療養どころではない。療養中なので失業給付受給資格も延長したまま。
どうすりゃいいんだ…

502 :優しい名無しさん:04/11/30 11:56:33 ID:6Ivc9+/D
病院の先生と話した結果
大学を休む方向で話が今進んでる
3回生後期いっぱいだけど。
休める…と思ったとたんすごいほっとして
なのに「ああ、休むほどでもないのかも…やっぱ休まないほうが…」
とか思ってる(手続きとかはまだしてないから余計)
けど今戻っても多分すぐに落ちるのもわかってる
別に後期休んでもいままで単位ちゃんととってきたから
留年の心配もないのに…
休養て難しいですね…どうしていいのかわからない…

503 :優しい名無しさん:04/11/30 12:05:00 ID:nyLr4Uh0
>>502
今までの心配を全部肩からおろして、好きなことをして生活リズムよく、のんびりと遠慮せずしたいことをすればいいんだって。
それができずに宙ぶらりんのまま過ごすと、ただ怠けているようにしかならないし、病気だってそのまま。休むときは休む。


504 :優しい名無しさん:04/11/30 12:19:11 ID:FmPnkEUg
>>484
私も今そういう気持ち。
お天気に左右されることが多いので、
今日のようなどんよりとした曇りの日には特に。
どうしてこんなに弱いんだ。
どうしてこんなに動揺するんだ。
皆の中に入って行きたいのに入って行けない焦り。
普通に会話し、普通に笑い合う人達を見るのも辛くなる。
私はおかしいんじゃないかと真剣に思う。
必死に、お天気のせいにしようとしているけれど、
何もかもが辛くなる。
逃げ場が無い。

505 :優しい名無しさん:04/11/30 12:40:28 ID:aCm7zRZU
パキシルやめてシャンシャンが止まらない。うつ病ってなんでこんなつらいんだ。涙が止まらない。

506 :優しい名無しさん:04/11/30 12:43:39 ID:aCm7zRZU
くそー楽に死ねる方法ないかな?苦しい。助けてくれ。死ぬのは怖い。うつで苦しい。眠れない。薬効かない。

507 :優しい名無しさん:04/11/30 13:16:32 ID:H0QBnrOy
鬱病で1年間なにもしていない。歳はとっていくし自分がなにができるのかわからない。

508 :加害者:04/11/30 13:32:56 ID:rjOaBMvq
495さん
ありがとうございます。

飲み会等で今後も月一くらいで会うので
普通に接するように心がけようと思います。
ただ告白される前にデートしたり相談に乗ったりしてきたので
それで気を持たせてしまっていたのはあるかもしれません。
みんなで雑魚寝した時にキスしてきたので(寝ぼけて気付かないふりをしましたが)
そういう環境をなるべく作らないよう自然に振る舞おうと思います。
ダメそうならまた相談に来させていただきます。

509 :>407です:04/11/30 22:15:57 ID:V5NZSTmV
ドラクエ発売日に買いに行きましたよ。
で、2日やって見事に放置・・・イオで終わりかよ自分!
どうやら深刻な鬱らしいです_| ̄|○

510 :優しい名無しさん:04/11/30 22:20:47 ID:772p/yIE
>>509
まったりやろうぜ。ドラクエは来年でもできるんだし。

FF・ドラクエ板見てたらもうクリアした人がいるみたい。
その集中力の100分の1でもわけてほしい。

511 :優しい名無しさん:04/11/30 22:39:19 ID:5zi+9Ydc
鬱の時は退職とかの決断をしないほうがいい、って言うけどやっぱりそれは正論?
どうしても職場のことを考えちゃうからしんどいんだよ。
いっそ退職して、心配事をいっこ減らしたい。

バイトだから「休職」って言ったら向こうから切ってきそうな気もするけど……
皆さん進退関係ってどう決断しました?

512 :優しい名無しさん:04/11/30 22:52:03 ID:l6LO66Zc
>>511
私は休職を勧められたんですけども、鬱の原因が仕事だとはっきり
自覚していたので、退職を決めました。
仕事が原因じゃない人、とくに健保に加入している人は傷病手当金
もあるし、決断は先延ばしして休職した方がいいと思います。

513 :優しい名無しさん:04/11/30 23:11:45 ID:s4cpFsqW
>>409
ドラクエ買ったけど、まだ手をつけてない。
体調を見ながら、ぼちぼちやっていこうと思ってる。


514 :513:04/11/30 23:12:45 ID:s4cpFsqW
間違えました。
>>509です。スマソ

515 :優しい名無しさん:04/12/01 00:25:40 ID:A5oQ+e1j
現在休職数週間目

転職で職場が変わったせいで抑うつ症。
一人暮らしなんだけど、なんか休職している
罪悪感におそわれて、休めてないような。。。。
いつも動悸が激しくておちつかない。

しかも、来年結婚式でその準備もしなくちゃいけない。。。。
彼女は辛いおもいをしながらも働いているんだけど、
そのために余計に罪悪感が、、、、、

いったいどうすればいいの!?!?
薬も眠くなるだけであまり効かないし。

516 :優しい名無しさん:04/12/01 00:57:51 ID:YUlwAbI5
今日から休職三ヶ月だ・・・。
メンへラーが少なくない会社なので上司や会社は
休職に理解を示してくれているが、正直申し訳ない気持ちで一杯だ・・・。

朝になったら診断書と傷病手当金の申請書を出すため出社しないと・・・。

517 :優しい名無しさん:04/12/01 07:34:54 ID:1cvdUQSg
朝ごはん食べたので抗鬱剤飲みました。
・・・と思ったら間違えて睡眠薬飲んでました。
しょうがないのでこれから二度寝します。

休職中じゃなかったらと思うとゾッとします・・・

518 :優しい名無しさん:04/12/01 07:36:41 ID:qrFcKLek
>>517
うっかりサザエさん状態でワロタ

519 :優しい名無しさん:04/12/01 08:42:13 ID:DLvk+b3X
鬱病ではないと医師に言われたからもうここ来ちゃだめだよね。
ただの怠け逃げ病ってはっきりしちゃった。

520 :優しい名無しさん:04/12/01 09:00:21 ID:AHKlGmnz
>>519
自分の症状が心身症を患っているようなものなら
違う病院に行って、もう一度診察を受けてみたらどうだろうか?
地域ごとの病院を探すスレを見れば分かるが、
患者にヒドイことを言ったり、適当なヤブ医者もいるから。
それに鬱病でなくても、他に心身症を患っている可能性もあることだし。

521 :優しい名無しさん:04/12/01 12:10:13 ID:S+59+RFK
>>515
当方女ですので、彼女の気持ちを思うとやっぱり辛いと思う。
今後を考えて結婚前に三行半を突きつけられる可能性もあるかもしれない。
同棲してるの?生活費は現在彼女もち?
ちゃんと彼女と現状や見通しを話し合った?
できるだけ共通した認識をもつようにすると、お互いに楽になるよ。
彼女に対して最低限のフォローはしてあげてね。
健常者に「鬱だから」は、
頭では納得できても気持ちが納得しないことも多いし。

つか、私も休職中… (TT)
いつ彼氏に捨てられるかビクビクです

>>516
甘えろ

>>519
ドンマイ。これからガンガロ!


522 :優しい名無しさん:04/12/01 14:30:44 ID:iOiqrofy
自己愛性人格障害の上司が原因で鬱発症。
移動も勧められましたけど、同じ会社に席があるのがいやだし
もう身体が仕事を続けられない状態なので退職を希望。
7月中旬に退職希望の旨を伝えたのに人手が足りないとか
なんやかんやでやっと昨日付けで退職しました。

退職を決め手からかなり精神的には落ち着いてきたものの
かなり無理していってた所為か、昨日帰宅するなりバタン。
今日もほげーっとしています。
こんなに身体にきていたとは・・・。

本などは少しづつ読めるようになってきたので、まずはゆっくり
して、おかしくなってから部屋の片付けなどまったくしてない状態
だったのでぼちぼち身体の動く範囲でやっていこうと思ってます。





523 :優しい名無しさん:04/12/01 22:11:59 ID:K3J/8IT7
>>521
レスありがとうです。

> >>515
> 当方女ですので、彼女の気持ちを思うとやっぱり辛いと思う。

そうですよねえ。
休職が決まったときは、向こうも相当ショックみたいでした。

> 今後を考えて結婚前に三行半を突きつけられる可能性もあるかもしれない。
> 同棲してるの?生活費は現在彼女もち?

現在、遠距離恋愛中なのでずっと部屋で一人です、
で、生活費は今までの貯蓄でまかなってます。

> ちゃんと彼女と現状や見通しを話し合った?
> できるだけ共通した認識をもつようにすると、お互いに楽になるよ。
> 彼女に対して最低限のフォローはしてあげてね。
> 健常者に「鬱だから」は、
> 頭では納得できても気持ちが納得しないことも多いし。

まったくその通りですよね。
彼女と話するときは、なんとかがんばって普通に接するようにしています。
「鬱だから」は口にしないようにと、、、、

でもその分、自分への罪悪感というかなんというかが
溜まっていくのが辛い、、、

524 :優しい名無しさん:04/12/01 23:22:37 ID:t1w0KPf2
死にたい

525 ::04/12/02 00:27:08 ID:uQCDzjBZ
イ`

526 :521:04/12/02 00:39:47 ID:TXXwPXQ2
>>515
そか。遠恋かあ。じゃあ彼女さんは結婚したら退職して515のところに来るのかな?
お互い辛いと思うけど、ここがふんばり時なんだとおもう。

>彼女と話するときは、なんとかがんばって普通に接するようにしています。
>「鬱だから」は口にしないようにと、、、、
エライゾ!515!
しかし、客観的に病気の話をすることは問題ないと思うよ。
一番515を心配しているのは彼女だからね。
あまり鬱、鬱、といわれても困るだろうけど。そこはさじ加減。

よく「鬱が治って元通りになっても、元通りでは鬱の原因に戻ったら再発する
鬱が治って自分の考え方や対応をコントロールできるように成長すれば再発しない」
とかゆー書き込みを見かけるけど、多分そうなんだと思う。
(私はまだ治療中なので、復帰後のことはわからないのだけど)

彼女さんの不安を軽減させるためにも、
どんなことが鬱病になる要因だったか、復帰したらどうやり過ごしていきたいかなどを考えて、
ぽつりぽつりと何かの折に話してみるのもいいかもしれません。

罪悪感なんて、鬱の人ならみんな1度は重〜く感じて苦しむものさ!
この経験を成長に変えていけること信じて、今はマターリと治療しましょう!

コレモニンチリョウホウッテヤツナノ? クワシイヒトオシエテ

527 :優しい名無しさん:04/12/02 00:50:01 ID:HgCOKCY1
>>522
退職したばかりの時は鬱々で気力が枯れ果てててしんどいかもだけど年金、国保、確定申告(年末調整)、職安手続きは早めに済まそう。
放っておくと後々面倒になってしんどかったです。
ゆっくりして気力を完全放電して気軽になってからが充電時期。だと振り返って思ふ。

528 :優しい名無しさん:04/12/02 10:37:01 ID:U72VPBfV
>>527
522です。レスありがとうございます。
2週間まえに出さないといけないはずの退職届等の書類を
辞める一日前に貰いましたので、昨日書類だけ速達で
出しに行きました。あと何もしたくなかったけど、市役所に
電話をして健康保険、国保とどちらが安くなるかだけ確認。

国保は2週間余裕があるそうなのでそれまでには手続き
にいくつもりです。ハロワには離職票が届き次第いかねば
と思ってます。

後、生活がだらだらになるといけないので起きる時間だけは
あとからどんなに寝てもいいから7時には起きると決めました。




529 :優しい名無しさん:04/12/02 13:04:06 ID:d4A8WeeQ
確定申告辞めてもやらないといけないんだな_| ̄|○
頭がろくに働かないのにキツイつかどうしたらいいかもわかんね
保険も年金の手続きすら混乱するばっかりだったのに

530 :光欝先生:04/12/02 13:34:14 ID:mWf6AjcN
>>529
税理士に頼みなさい。
それが一番ラクです。
考えてばかりいないで、
次の一手を打つのです。
常にそのように行動することが大切です。   以上


531 :優しい名無しさん:04/12/02 13:43:04 ID:scKPE3D6
2CHとGTA3ばっかやってる・・


532 :光欝先生:04/12/02 13:48:56 ID:+wmzRTXt

それ+自慰もでしょう。 以上

533 :優しい名無しさん:04/12/02 15:27:26 ID:qVXO8IDq
カフェインがよくないということなので
いつもそば茶と黒豆茶飲んでます(ホットミルクはねる前のみ)
でも、飲み過ぎて飽きていた
寒いので暖をとるためにいつもガブガブのめる
おすすめドリンクありますか?

534 :優しい名無しさん:04/12/02 15:32:10 ID:ND34noFf
ココアはどうでしょう?
わたしはトフラニールを服用しているので、食物繊維を取りたくて飲んでいます。

535 :優しい名無しさん:04/12/02 15:57:32 ID:zcVLKLaj
ルイボスティーなんかは?
ノンカフェインだし
1リットル分とかをヤカンで煮出すパックで
作り置きしとくと便利ですよ

536 :光欝先生:04/12/02 16:11:41 ID:tTwBzetL
>>535
「暖を取るために」と言ってますから
作り置きはどうでしょうかね?
あ、レンジでチンすればいいのか。
個人的には麦茶が成分的には一番いいと思われます。
ホットミルクに蜂蜜入れると効果が増しますよ。
(ただし寝る前だと虫歯になりますから歯磨きしてくださいね)  以上

537 :優しい名無しさん:04/12/02 17:13:30 ID:Owgiqrof
カフェイン良くなかったのか・・・

538 :優しい名無しさん:04/12/02 17:32:00 ID:VtXcV47i
なにかやらなくちゃと思いつつ
なにもする事がなくて
だらだらしてしまう。
読み飽きた本を読んでみたり
ネットしてみたり
でも巡回するとこはいつも同じだったり
見てるようで見てないTVを流し見。
メル友作ってみてもなんか
話題が続かなかったり
一体何をすればいいんだろう?
試しにHP作ってみたけど
なんか公表する気にもなれない。
何がしたいんだ、私…。

539 :優しい名無しさん:04/12/02 17:38:00 ID:t5dWoVYP
私は犬を飼いました。さほど興味なかったんですが、いざ飼ってみると、
ドックラバーになりました。昼夜逆転していた生活も、
子犬の面倒を見るために規則正しい生活になりました。お散歩も楽しくて、
外出出来るようになりました。ピクニックとかもします。犬つながりで、
道で出会った人とか動物病院で、少しづつ話ができるようになりました。
一番なのが、一緒に寝たりして犬が仰向けになってイビキをかいてたりとか、
とにかく癒される事です。また私が守ってあげなくちゃ。。。
っていう気持ちになって、張り合いがあります。楽しいです。
じっくり犬種を選んで、犬飼いでご静養をおすすめします!!!

540 :優しい名無しさん:04/12/02 17:40:39 ID:00waCkRn
>>538
まったく同じ状態で悩んでいる・・・
HP作れる意欲があるだけ羨ましいです。
寝る→PC→TV→飯→寝る×4回 の繰り返し
就職しなきゃと焦りながら何もできない自分が居るのがもどかしい

541 :優しい名無しさん:04/12/02 18:09:26 ID:Owgiqrof
やることがない っていうのがうらやましい・・・
僕は大学の課題に追われて
やらなきゃ、と思っても 手を付け始めると吐き気がして、胃が痛くなって・・・
怠けの一種なのかもしれない。とは思っても
以前にはなかった症状出てるし・・・
やりたくないワケでもないし・・・

最近は横になってるか PCしてるか ボーッとしてるかですね。
ご飯も1日1食か、0食か くらいで・・・

でも、このスレ見てると、自分だけじゃない って思うので
いくらか気が楽になりますよ

542 :優しい名無しさん:04/12/02 18:49:24 ID:lDCr/LIU
>>533
ハーブティーは?
コーヒー大好きでいつもブラックホットでお茶代わりに
飲んでいたのですが、あまり良くないと効いて朝一杯
だけにして後はハーブティーとかミルクココアとか
豆乳の温めたのとか気分で色々変えて飲んでます。
もちろん、寝る前は蜂蜜入りホットミルク。

543 :優しい名無しさん:04/12/02 18:51:23 ID:lDCr/LIU

うわーはずかしい。
×効いて
○聞いて

544 :533:04/12/02 19:28:04 ID:qVXO8IDq
みなさんレスいっぱいありがとう
ココアってカフェインが多いと勝手に思いこんでたけど少ないみたいですね
大丈夫なんだー
ルイボスティーも試してみたいです
麦茶って成分的にいいんですね。いいこと聞いた
>>542
ハーブティ-はどれがおすすめですか?
あまり飲んだことないので飲みやすいのがいいんですけど
>>537
カフェインは不安をおこさせるって先生がいってましたよ
脳を興奮させるのかな

545 :優しい名無しさん:04/12/02 20:17:05 ID:zcVLKLaj
>536
いや、麦茶みたいに冷やす訳じゃなく
魔法瓶というか保温のポットに入れておくのですよ。
一日で飲みきる量を作って、いつも熱々を頂いてます。

546 :優しい名無しさん:04/12/02 20:27:31 ID:F9aRhv+I
>>544 ハーブティ-はどれがおすすめですか。

542ではありませんが、
今からの季節はカモミールおすすめ。
蜂蜜を入れて飲むと風邪の予防にもなる。

547 :優しい名無しさん:04/12/02 20:38:36 ID:LNZ8pCZR
>>544
>カフェインは不安をおこさせるって先生がいってましたよ
らしいですね。
パニック障害の恐れのある人はダメって先生が言ってた。

548 :542:04/12/02 21:07:24 ID:lDCr/LIU
>>544
飲み始めたばかりであまり詳しくないのですが、
マターリしたい時は546さんお勧めのカモミール飲んでます。
あと朝ちょっとリフレッシュなき分になりたい時は
ローズヒップ&ハイビスカスというの飲んでます。
丁度近所の大型スーパーへ行ったときにティーパックに
なってたのを見つけたので気軽に試してみるかって感じで
飲み始めました。


549 :544:04/12/02 21:41:37 ID:qVXO8IDq
>>547
>>548
ありがとう
また、ためしてみます
カフェインだめってきいた後
コーヒーはもちろん
緑茶、中国茶、紅茶も飲めない〜っ!って気づいて
ものすごいショックだったんですけど
ノンカフェインていろいろありますね
気分転換にいろいろ飲んでみようと思います


550 :優しい名無しさん:04/12/02 22:36:07 ID:f503HNVI
黒豆茶、○ルックスのネット通販でまとめ買いしてます。
大豆イソフラボン?がいいらしいです。
コーヒー派なので、夜に外食したらコーヒー飲んじゃうけど。


551 :優しい名無しさん:04/12/02 23:47:38 ID:cTd9KKi+
自分は黒豆ココア飲んでる
イソフラボンとれて味もちゃんとココアで
ほんわかウマー

552 :優しい名無しさん:04/12/03 02:02:36 ID:sCbEdTuD

残酷不謹慎極まりないゲームをやっても何も感じないのが本当の真性

並みの人間ならあまりの猟奇的描写に途中で挫折するであろう

神尾観鈴は通っている中学校で徹底的に虐められる
ttp://www.remus.dti.ne.jp/~pou/air/misuzu00.jpg

ニュー速の荒らし国崎往人がついに観鈴を・・・
ttp://www.remus.dti.ne.jp/~pou/air/misuzu01.jpg

学校の屋上でみちるが・・・
ttp://www.remus.dti.ne.jp/~pou/air/mitiru.jpg

もう勘弁してください・・・orz
ttp://www.h2.dion.ne.jp/~gai/irasuto/misuzu.2.jpg

553 :優しい名無しさん:04/12/03 02:20:31 ID:SpzDsvmI
>>552
画像全部見たが「それがどうしたんだ?」という程度でしかない
やはり私は真性のうつ病のようだ


554 :優しい名無しさん:04/12/03 03:15:36 ID:9mAiXGQx
寝逃げしたいのに親に薬を全て管理されてて…_| ̄|○
プチOD繰り返してた自分が悪いのだけど…寝たい…はぁ…

555 :539:04/12/03 08:49:23 ID:jC2TRkOk
あのう、犬のはなし、ネタとかつりじゃないんだけど。。。
デパス、パキシル断ち出来たし。。。

556 :光欝先生:04/12/03 09:36:36 ID:Qaf/fME0
>>555
それはいいことですね。
「犬種を選んで」ってところが雑種派の私にはひっかかりますが・・・。
大型犬などは飼うのが難しいってことですかね?
猫と違って、犬の場合は散歩をさせないといけないので
必然的に自分の運動にもなる。外出することで気分も晴れる。
今までなら外出を躊躇してしまうような時でも、犬のためにちょっと
頑張って外出するようになる。
何より、犬と戯れることで癒される。
実にいいことですね。
ただし、うんこはちゃんと持ち帰りましょう。     以上

557 :優しい名無しさん:04/12/03 14:21:15 ID:GNuI21TQ
ココアってノンカフェインじゃないの?
少しでも入ってたら飲みたくない。
黒豆ココアためしてみたいんだけど。

558 :優しい名無しさん:04/12/03 14:41:29 ID:W03lXuqG
大豆ペプチドってどうだろう?

559 :優しい名無しさん:04/12/03 15:55:04 ID:Uebq7rNY
イライラが止まらない。
今日も家族に当たっちまったよ・・・
なんなのこの怒りは!

560 :優しい名無しさん:04/12/03 20:51:11 ID:flEJIU5t
鬱で退職して三ヶ月目。
生活のリズムもやっと出来てきて、最近調子がいいなぁと思ってたら
風邪ひいちゃって、また不眠etc出てきた・・・
おちおち、風邪もひけない。とほほ。。。

561 :優しい名無しさん:04/12/03 21:05:08 ID:BSeayZIS
休職してたんだけど、今日連絡があって、一月の研修に
名前が入ってるらしい。やべー、どうしよう・・

562 :優しい名無しさん:04/12/03 21:08:31 ID:NzdZ2D3C
こっちは鬱で退職して二ヶ月目。全快したと思っていたが、
いざ就活しようと思ったら再発した。
困ったなあ、一生直らないのか?

563 :優しい名無しさん:04/12/03 21:38:50 ID:rhwqbxTy
>>562
私も似たような状態、3ヶ月休んで復職1ヶ月で自殺未遂で再度休職、今3ヶ月目
治らないのかもね

564 :優しい名無しさん:04/12/03 22:00:20 ID:gEH25KnJ
>>561
おれは社員研修無断欠席しまくったけどなぁ。
欠席は許されないの?

565 :561:04/12/03 22:10:39 ID:BSeayZIS
>>564
許されなくはないんだけど、いつかは出ないといけないんだよね。

566 :優しい名無しさん:04/12/03 22:45:00 ID:iC82ShAF
無職療養中8ヶ月目です。
最近、寝る前の薬飲んでから眠るまでの間が空白です。
朝起きたら記憶のないメールのやりとりがあったり、
今朝は首にヒモみたいなアザが出来てました。
夜になると、死にたくなります。
それだけはよく分かってます。

567 :優しい名無しさん:04/12/03 22:51:44 ID:6u9JSADu
鬱病が治るには最低1年は掛かる。
焦るのは仕方がないけど、無理すると返って悪化する。

568 :優しい名無しさん:04/12/03 23:51:03 ID:mW+PSEIa
死にたい

569 :優しい名無しさん:04/12/04 00:23:56 ID:VAAcgxmc
>>539
僕も子供のころ犬を飼ってましたよ〜

散歩するときは場所に注意してくださいね
犬は平気で道端に落ちてるものを口つけたりします

僕の近隣には、田んぼの畦道があって、散歩のときはよく放して遊ばせていたんだけど、
中には除草剤とか撒かれてたり、ウイルスとかがいるらしく、僕の犬はその原因の可能性が高く、
肝炎で天国に逝ったので´・ω・`)(動物病院の先生より

ちなみに僕は今は、
安心して散歩できるところがないと、飼いたい気持ちには、なれません

570 :優しい名無しさん:04/12/04 08:08:51 ID:CajhtxKz
>>568
イ`

571 :優しい名無しさん:04/12/04 08:30:11 ID:ZYAaH6bE
****** 重要 ******

新キャラ ゴスペラーくん
http://ccfa.info/cgi-bin/up/src/up8413.jpg
今最も熱い男


572 :優しい名無しさん:04/12/04 13:57:28 ID:uw0rKKRJ
>>567
確かに石に「年単位で考えれ」みたいなこと言われました。
でも一年って意外と早く過ぎてしまうんですよね。今年もそうでした。
今飲んでるアッパー系の薬は効いてないしorz

573 :優しい名無しさん:04/12/04 16:44:12 ID:aArIpdS0
>>572
とりあえず治るには2、3年は掛かると私は医者から言われました。
同じくあっという間に1年が過ぎました。
あと、薬が効いてないなら医者と相談した方いいし、
それでもダメなら病院を変えてみるのもどうでしょうか?

574 :優しい名無しさん:04/12/04 17:32:05 ID:hzWJR+xc
>>573
会社からは治るまで休めって言われその旨医師に伝えたら
治るまでは年単位だから働きながら治せって言うし…

どーしろって言うんだろう…もう死にたい

575 ::04/12/04 20:08:41 ID:1/RNzWzE
 職場に戻ってはや26日め。ソラナックスで緊張を緩和しています。今日は休日
で家にいたが一日中ねむくてねむくて・・・。職場にいるときは普通の感覚です。
レンタルでサスペンスもの、軍事ものを見ています。今日は三日ぶりにカキこ。

576 :優しい名無しさん:04/12/04 20:12:57 ID:jUo90h2q
はー全然休まらないなぁ。親の思惑すら気になって家に居づらい(けど動く気力ない)おかしいですかね…

577 :優しい名無しさん:04/12/04 20:32:42 ID:obf3SYZB
四年かかって大分良くなってきた。
最近は切り絵にはまってる。物凄くってほどじゃなく適度な
集中力でOK。本を読んだり文章を書いたりはまだ辛くてできない。

んで、ゲームとビデオ観賞にもはまってきた。
だけど近くにビデオ屋ないから・・・父のご機嫌を見ながら
車出してもらってる。
自転車だったら一時間はかかるんだもん。。。
今はまだ外出しんどいし。

578 :優しい名無しさん:04/12/04 22:10:55 ID:IAPvmtKJ
世の中にはいろんなケチがいるけれど
一番多いのは時間にケチな人だよね。
私は遠視眼になろうと日々努力しています。
実りませんが。

579 :優しい名無しさん:04/12/05 11:26:38 ID:dscNlSkO
療養中ですがアモキサンとアナフラニールにもどしてみました。療養中でどんな薬飲んで日々過ごしてるか、誰かアドバイスよろしくお願いします。

580 :優しい名無しさん:04/12/05 11:46:07 ID:VVbVlaWB
>>579
アドバイスっていわれても・・・
薬は医者が選ぶんじゃないの?
素人のアドバイスもらってうれしい?

581 :優しい名無しさん:04/12/05 11:54:11 ID:dscNlSkO
みなさんは療養中どんな薬飲んでますか?

582 :優しい名無しさん:04/12/05 12:04:23 ID:cs1M9DqY
家事が終わったらする事ないので寝ちゃうから夜寝れないんだよと言われて
午後からちょっと歩いて大型ショッピングモールへ

買い物途中でパニックを起こしてしまいました

ムリはいかん

583 :優しい名無しさん:04/12/05 12:17:29 ID:l29swXKT
>>581
朝夕食後PZC、アモキサン2錠、レキソタン。
寝る前にはロヒ、ベゲB、あと2錠忘れた。

584 :優しい名無しさん:04/12/05 12:25:41 ID:dscNlSkO
ありがとうございます

585 :優しい名無しさん:04/12/05 14:06:13 ID:1ibEBDD9
>>581
朝昼晩アモキ0.25*2,ノイオミール*1,セパゾン*1
寝る前デパス0.5*1,ロヒプ1m*2
で全く良化しません

586 :優しい名無しさん:04/12/05 15:38:15 ID:dscNlSkO
デパス、ベタマック、アナフラニール、アモキサン、うつは治らず。

587 :優しい名無しさん:04/12/05 17:12:45 ID:PDhMqefY
回復しかけてた鬱が、また酷くなって昨日まで寝込んでました。
集中力が足りなくて本も読めないしテレビは怖いし外出は億劫だしネットもできない(携帯からだけ2ch見てます)。
それでも寝てるのが凄く辛い。こういう時って結局、何をしても辛いんでしょうか。
自殺の事を考えないようにするのに必死です。こういう時どうやって過ごしたらいいのかな…

588 :優しい名無しさん:04/12/05 17:17:20 ID:ffWbYrnR
きのう母と薬の話になり
私「火曜日に病院いくからお薬変えてみてもらう。」
母「ねぇそれって飲むのやめたら治ったりしないの?」
私「途中でやめると以前よりひどくなるらしいし・・・」
母「ふ〜んそうなの・・・その、自分の精神力とかでは治せないわけ?」

は?そんな精神力があったらとっくに治ってますけど・・・

そんな私の療養中のすごし方はドラールで寝る事、夢を見ることです。

589 :優しい名無しさん:04/12/05 17:41:50 ID:p3JGSrOL
>>588
そんな精神力があったら病気にもならないですよね。
私だってそうです。

さて、そんな私は
朝昼晩:アナフラ25mg、漢方2種
寝る前:アナフラ25mg、デジレル50mg、ルジオ50mg、
     ウィンタミン25mg、サイレース2mgです。

ちなみに漢方は口渇対策と肥満対策の分です。

590 :優しい名無しさん:04/12/05 18:35:25 ID:WYo2/V/6
精神力はいつも出ない出ない
毎日朝から晩まで薬に依存

一生治らんね

591 :優しい名無しさん:04/12/05 18:38:52 ID:YvLP/o0y
精神力でうつを治すなんて竹槍でB29を落とすのと同じくらい難しい。

592 :優しい名無しさん:04/12/05 18:51:48 ID:lx8Sx54Q
結局逃げてるだけだろ甘えなんだよ
おれもドグマとかもらってカウンセリングも受けてるけど
やっぱり逃げてるだけとしか思えない
真面目に聞いてくれるかカウンセリングの人の申し訳ない
もういやだしにたいよ

593 :優しい名無しさん:04/12/05 18:54:04 ID:YvLP/o0y
俺なんか逃げ場も無い。どうやっても苦しい。どうしたらいいんだ。

594 :優しい名無しさん:04/12/05 18:55:26 ID:YvLP/o0y
唯一苦しみから解放されるのは、鬱になる以前の過去の楽しかった思い出にひたっている時だけ。
でもそれもつかの間でやがて苦しみが襲ってくる。

595 :優しい名無しさん:04/12/05 19:01:37 ID:WYo2/V/6
精神力:薬=0:100から脱却することじゃないかな。
まず1:99から、できる範囲で無理なく頑張ってみる・・・。

何やっても苦しいなら、何やっても変わらない。

596 :優しい名無しさん:04/12/05 19:04:06 ID:WYo2/V/6
・・・何やってもかわらないから、何でもやってみる。
リハビリもなく、また歩けるようになんてならないもの。

597 :優しい名無しさん:04/12/05 19:52:03 ID:N4p0QH6N
しかし、リハビリは徐々に行う物。いきなり素人判断でやりはじめたら
逆効果だぞ。まずはじっくり休んで、心を癒してからでも遅くない。
むしろ中途半端な状態で無理をしたらこじらせる。風邪と一緒。
休むべき時にはしっかりと休まなきゃ駄目。

598 :優しい名無しさん:04/12/05 19:55:43 ID:hBd0VoPE
鬱症状が良くなってきたので、ぼけーっとしているのも
もったいないと思って教習所に通っているのですが、
一週間で見きわめにたどりついたけれど、
確認誘導不足で落とされまくり。
なんか車内でまったりしちゃってついおろそかになっちゃう。

薬は、アモキ・ソラナックス・タモスリン・ドグマチールを飲んでいるのですが
これって薬のせいなのかな?
やっぱ運転するときは薬飲むのやめた方がいいのかな?

マジレスください。


599 :優しい名無しさん:04/12/05 20:06:46 ID:JjuZVFNE
薬というよりはうつ状態の時は注意力・集中力落ちてるから
正常な時と同じような判断は難しいと思われ。
俺も調子が悪い時は車の運転控えるし。

600 :優しい名無しさん:04/12/05 21:26:23 ID:aefjg6wO
>>598
往々にして薬飲むと眠くなったり
注意力散漫になるので車の運転とか
高所作業などやらない方が良い
特に車は他人を巻き込む可能性もあるのですからね

601 :優しい名無しさん:04/12/05 23:31:04 ID:x3IptmvR
>>592
逃げてる部分もあるかもしらんが、「逃げてるだけ」ってことはないと思う
火傷をしたら痛いと思うのが当たり前
熱いものから遠ざかろうとするのが当たり前
精神だって同じだよ 逃げてよし!

カウンセラーは聞くのが仕事。(゚ε゚)キニシナイ!!

602 :優しい名無しさん:04/12/05 23:42:32 ID:KJSTR7ey
弱者の味方、日本共産党を支持しましょう。

603 :優しい名無しさん:04/12/06 00:42:10 ID:uYUKxyri


                 |
                 |  …いいのよ…
           ...-‐――--..!、    ムリしなくても…
           /::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
        /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
        l:::::::/\:::::::::::::::::::::::::::l
        l/l/   \l\l\:::::::ノ
        |::l         |:::|6)
         |::l`ー-,   -‐ |:::|ヽ、
        |::!  /    _ l:::l  l
        l/./  ̄`Y´   ヾ;/  |
______,|    |    |´  ハ
           |    |    |-‐'i′l
            |__ |   _|   7'′
        (   (  ̄ノ `ー-'′\
           ̄   ̄           \


604 :優しい名無しさん:04/12/06 01:05:01 ID:WN/MqZNh
本当は一日中横になりたい日もある。
でも親に起こされる。
結構辛いな。

605 :優しい名無しさん:04/12/06 03:11:14 ID:Xrn6hs5u
療養始めて一ヶ月、薬のせいか気分は落ち着いてるけど
たまに涙が止まらないときがある。
一人暮らしのため家にいるときは誰とも会話しないので
知り合いに電話して会話するようにしてる。
調子のいいときは自炊してる。
食事はバナナと牛乳、納豆を毎日取るようにしてる。
外出は週に一回カウンセリングを受けに行くときと
スーパーに食料を買いに行くくらい。
たまに友人と会って飯を食うこともある。
うつになって以来無趣味になったので
ひたすらテレビを見たりネットしたりして時間をつぶしてる。
そろそろ何か動きたいと思うのだけど何から取りかかっていいものか……。

606 :優しい名無しさん:04/12/06 03:30:29 ID:uu1HU6MJ
>>605
ゆっくりでいいと思います。私は通院1年。涙が止まらなくなる事はごく稀になってきました。私は散歩や家事等、自分のペースで進めています。仕事等、特に慎重になった方がいいと思いますよ。参考までに、先生に聞いてみては。

607 :優しい名無しさん:04/12/06 04:15:52 ID:+9NXvhR4
>>605
>食事はバナナと牛乳、納豆を毎日

!(・∀・)ここ数日調子悪いと思ったら↑忘れてたyo、サンクス
朝の散歩ついでに自分で買ってこよう。久しぶりの外出だな・・・。


608 :優しい名無しさん:04/12/06 17:58:52 ID:uPdpnjcN
>>605
わたしも一ヶ月くらいテレビとネットの日々だった。
腰痛持ちなので、全然動かないと腰が痛くなってしまうので運動したいと言ったら
医者には散歩を勧められた。
日光浴はしようと思っているので、窓辺の日光浴をやめ、少しずつ外にでる時間を増やしている。





609 :優しい名無しさん:04/12/06 21:33:14 ID:/cwoEi/T
鬱となまけは違うの?
俺はなまけ者だよ。
金のために働かなきゃ食っていけないから
休めないよ。

610 :優しい名無しさん:04/12/06 22:22:44 ID:CUOP8wL2
療養を決意して1ヶ月が過ぎた
どうすれば良くなるのかを考え続けたがなんというか、キツイ。
実際に自分の仕事やら用事やらはかなり制限する事が出来て、
それについては周りに感謝しているが、やはり自責の念や他人が何を考えているのかを
想像すると恐怖でいっぱいだ。
すぐ会えるような友人もいず、将来的にも新たな友人関係を築けるのか?と過去を振り返り
想像も出来ないでいる。
明日も遅くに起きるのだろうか?か細い声を発するのか?
みぞおちが落ちつかないなぁ

611 :優しい名無しさん:04/12/07 03:58:17 ID:Jgix9SOB
オレの療養中は寝る、散歩、ネット。
ある程度よくなった時期に、自己判断でバイトを始めたら
余計酷くなって今又療養中。

今は寝る、散歩、ネット以外に、絵を描くとかしてみてる。
結構楽しい。まぁ落書きだけど。

612 :優しい名無しさん:04/12/07 11:00:37 ID:r2pv7r3d
家にいるだけじゃ体に悪いので散歩にでも行きたいが、
昼間は人の目が気になる。夜は危ないし……
どうしよう。

613 :優しい名無しさん:04/12/07 12:38:01 ID:29pZ0FYr
室内でカーテンを開けて空を見ながらストレッチ…なんてどうでしょう。

614 :優しい名無しさん:04/12/07 12:43:36 ID:dLMXCXzW
うつがひどくて散歩すらできない‥

615 :優しい名無しさん:04/12/07 13:23:09 ID:dF3VpLhZ
>>612
人の目が気にならなくなるまで待った方がいいと思います。

616 :優しい名無しさん:04/12/07 13:27:54 ID:RaEiwPOC
自分がなんの為に生きてるのかすっげー無意味に思える日々」」」
1秒1秒。。。。 昔医者に通って薬のんで元気になった」まではよかった。
パチスロで作った借金110萬度内証(T-T ))(( T-T) 引きこもり」ひきこもり
ただただ、外にでたくない、なんのためにそとにでる????????
しょうもないしょうもないしょうもない、、、、、、、、、、」

617 :優しい名無しさん:04/12/07 13:35:57 ID:r2pv7r3d
うん、そうだね。外に出なきゃと思っていたら吐き気がしてきた。
まだ無理みたい。ちょっとドライブ行ってくる。これならまだ何とか……

618 :優しい名無しさん:04/12/07 13:47:20 ID:2oa3t+EG
一日横になっててええんかな?
はやく元気っ子になりたい…
せめて散歩でもたのしく

619 :優しい名無しさん:04/12/07 14:12:29 ID:aIql/dh6
散歩は気分もいいし運動不足解消にもいいと思うのですが、
私のような30代男性が平日の昼間に一人でうろついているのを
見た通りすがりの人がどう思われるか考えると億劫になります。
自宅にエアロバイクやルームウォーカーを購入して屋内で運動するのが
いいのかな。

620 :優しい名無しさん:04/12/07 14:23:27 ID:NG9AUIzK
散歩の仕方が分からない・・・。
どの程度の速さでどのくらいの距離を歩けばいいの?
なんというか、目的なく歩くという作業をした事がなくて
どうしたらいいのか、何を考えたらいいのかよく分からない。

621 :優しい名無しさん:04/12/07 14:23:29 ID:TqImf8uK
2chみて人の神経症や副作用読んだりすると激しく良くない。もうここは見ない
でゆっくりして落ち着いて来たら、平日に温泉でもいくのがよろし。

622 :優しい名無しさん:04/12/07 14:44:32 ID:L3sDIBZ3
朝の絶望感が酷い人っていませんか?

自分は目が覚めると物凄いいやな気分に襲われて、また二度寝してしまっています。
今度病院に行った時にも相談しようと思っていますが、なにか対策とかありませんかね。
効果のあった薬でも良いです教えてください。

623 :優しい名無しさん:04/12/07 16:28:03 ID:CzGkQSZw
気分の良い時間だけしこしづつ部屋の整理はじめてます。
しかし、自分の部屋なんでこんなに物があるんだ。

>>618
横になっていたいと思えば無理しなくてもいいんじゃないかな。

>>619
サービス業など平日お休みの人もいるから無問題。
でも、毎日だとまずいか・・・。でも、夜勤の人もいるから
いいのでは。本人が思ってるほど、他人は気にしてないと
思いますよ。

>>620
うちみたいにペットがいると散歩しやすいですね。
普通に道行く車、道に生えている木や草花みながら
のんびり歩いたらよろしいかと。


624 :優しい名無しさん:04/12/07 17:14:10 ID:8pA1DXpk
セロトニンのためにはリズム運動がいいらしい。
ttp://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/genki/new-top.html

625 :優しい名無しさん:04/12/07 18:07:08 ID:BV9jCaF3
療養に入ったばかりですが何をしてても落ち着きません。
どうしても余計な事を考えてしまいます。一人暮らしだから
雑用をやらないといけなかったり急に寂しくて涙ぐんだりします。
実家静養も考えますが田舎だから噂になって家族に迷惑じゃないかと
気が引けます。入院したいと先生に言おうかな。
なんだかいろんな事が不安。こんなもんなのでしょうか?

626 :優しい名無しさん:04/12/07 18:10:35 ID:UEjJxtYu
亀レスだけど >>576
ナカーマヽ(・∀・)人(・∀・)ノ

療養してるはずなのに全然休まらなくて、
何かしなきゃと焦るばかりです。
でもなにも行動に移らない。
じっくり休める環境が欲しい・・・

627 :優しい名無しさん:04/12/07 18:20:08 ID:3OJI6f2F
>>625
環境が変わる時期にいるのだから不安に感じると思いますよ
ゆっくりそういう気持ちを周りに打ち明けていけばいいんじゃないでしょうか

628 :優しい名無しさん:04/12/07 19:35:47 ID:LzvZsEe5
暇で暇でしょうがない。
今までの趣味が苦痛になってる。
寝てても落ち着かないし。
ただ時間が過ぎるのを耐えるだけの生活。

629 :優しい名無しさん:04/12/07 20:16:24 ID:gBFzBpI4
俺も暇で時間をもてあそぶようになった
もうそろそろ治るのかなぁ
治ってほしい

630 :優しい名無しさん:04/12/07 20:48:06 ID:leEUAo0Z
暇と感じたら治ってきた証拠。私は寝てるだけなのに
一日あっという間。何もできない・・・

631 :優しい名無しさん:04/12/07 23:38:19 ID:L1oCgaiU
死にたい

632 :優しい名無しさん:04/12/08 00:11:03 ID:YNwGg+62
鬱は朝方がひどいって言うけど、私は寝つきがものすごく悪くて困ってる。
昼間動いてもいるし、カフェインも取らないようにしてるんだけど、
眠りに入るまで3時間くらいかかるしいやな夢みてばっかりいる。
これをどうにかしてほしいけど、医者に言っても「生活リズムを崩さないように」
の一点張りなんだよね……
あーまた夜だ。今日はどんな夢やら……。

633 :優しい名無しさん:04/12/08 04:27:56 ID:pT3adbAd
1日3時間散歩してます。夜の6時から9時まで。
人通りが全くなく街路灯もない河川敷を3時間。
携帯で2チャンネルのログを読みながら歩いてます。

634 :優しい名無しさん:04/12/08 04:57:53 ID:eX7syFWg
過去スレ多過ぎて全部は読み切れなかった。
因に私の場合、本、新聞はおろか
マンガさえ読む気力がナッシング。
そうして眠りたいのに眠れず
親が起きてくる迄2chやっている。
そんで日中寝ちゃう、もう最悪。

635 :優しい名無しさん:04/12/08 06:02:10 ID:RTu8Iu5X
療養1ヶ月。
相棒のお弁当つくりとご飯のしたくと洗濯と風呂掃除して、あと寝てる。
医者帰りに書類もらいに元の職場へ寄ったら、課長に
「暇そうじゃないの?年末アルバイトおいでよ」っていわれた。
お金は欲しい、確かに。相棒と生活費は折半だから。
でも、ちょっと自信なし。

さて、お弁当作ろう。


636 :優しい名無しさん:04/12/08 09:50:15 ID:ZZjx5s8j
>>635
いいなー。そういう繋がりがあるのって。
漏れなんか一人ぼっちだよ(´・ω・`)

637 :光欝先生:04/12/08 11:18:40 ID:ccUwGS7c
>>636
病状によっては、社会(人)から離れてみることも必要だと思います。
が、離れすぎると復帰に手間や時間がかかりますね。
独りぼっちも度を越すのは良くありませんね。
独りぼっちが辛い時には友人と連絡を取ったり、
友人が居ないのであれば作るよう心がけましょう。
孤独は良し悪しです。             以上


638 :優しい名無しさん:04/12/08 11:32:51 ID:usUMY/V9
一人暮らしをしてたんだけど、去年の4月に自殺未遂を起こして
それから親に実家に連れ返されて休職状態。
しかし、休職も来年の2月で期限切れ。
再就職しようにも、やる気がおきず、毎日眠くてしょうがない。
このまま無職になっちゃうんだろうな。
最近、無職30代の男が親を殺してしまう事件が起こっているけど
他人事じゃなくなっちゃうな。

639 :光欝先生:04/12/08 12:36:27 ID:o5XZwS9A
>>638
親を殺しても何もならないのですがね。
やる気が起こさないから、毎日眠いのですよ。
あなたは逆に考えていませんか?
やる気が起きない、とよく聞きますが、
誰だって満足いく仕事についているわけではないのです。
毎日やる気満々で仕事に出かける人のほうが稀でしょう。
誰でも気持ちを奮い立たせて毎日仕事をしているのです。
しかし、あなたが
働く必要が無いと思うのであれば心を奮い立たせるまでもなく
いつまでも毎日寝ていればいいでしょう。    以上


640 :優しい名無しさん:04/12/08 13:23:23 ID:Gv4LB+mR
>>638
無気力、眠くて仕方ないってのも鬱による症状じゃないかな。
心の疲労が溜まってるんだよ。
今はぐっすり眠ること。年明けくらいから徐々に規則正しい生活に戻して、
2月までに体調を戻せば、復職できるじゃない。
今から「無職になっちゃうんだな」とか諦めないで。

641 :光欝先生:04/12/08 13:33:50 ID:Ea7ivuPH
>>640
言っても無駄でしょう。
639は自殺未遂をやらかして親元に連れてこられたと言ってます。
理由はどうあれ、今は立ち直る気持ちが無いのでしょう。
去年の4月から現在まで、1年半以上の時間があります。
その間、親元で世話になりながら、心配もかけてきたでしょう。
その結果が、無気力で毎日眠たくて、しかも親殺しが他人事じゃないなど。
子供なんだ。30近くなっても甘ったれてる子供なんだ。   
だから言っても無駄です。              以上

642 :優しい名無しさん:04/12/08 13:38:45 ID:/J5YzlCL
>>641
どちらかというと、あなたの存在の方がこのスレにおいて無駄なんですが。


643 :優しい名無しさん:04/12/08 13:46:15 ID:Tgs868f0
>642
スルーしる。もしくはNGワード。
でないともし削除依頼したくても通らなくなっちゃうよ。

644 :優しい名無しさん:04/12/08 14:03:20 ID:/J5YzlCL
>>643
ごめん。軽率だったね。

645 :優しい名無しさん:04/12/08 14:29:15 ID:Shr/PNq6
なんか前出てきた保護者○○と似たような書き方だ。
とりあえずスルー。

薬がやっと効いてきたのか直ってきたのか分からないが、今月に入ってやたら調子が良い。
先日家族で温泉に1泊旅行してきた。とことん疲れてしまった。体力がた落ちを実感。
精神的にはほぼ問題無し。このまま行ってくれれば・・・

すぐ正月休みになってしまうが、今月中〜末ごろ復職予定。

646 :優しい名無しさん:04/12/08 14:52:33 ID:VNFz8TWj
>>642
いちいちレスするお前の存在もうっとうしくて
このスレには不要だと思うが・・・


647 :優しい名無しさん:04/12/08 14:58:43 ID:+twhOfF5
もういいじゃないですか
こんなとこで煽りあいやめて
落ち込んだ気分がますます悪くなる
みなさん気に入らなければスルーでおねがい

648 :優しい名無しさん:04/12/08 15:23:36 ID:wXZlf3tm
光欝とかいう奴にいきなり噛み付いた642や645が悪いと思うぞ。
奴の意見が気に食わないのならばちゃんと議論をするか、
そうでないならば聞き流せばいいのに。
うっとおしいヤツは困る。



649 :光欝:04/12/08 15:33:09 ID:8veZTWY8
>>642
私の存在が無駄だと仰るのですね。
わかりました。
真摯に発言してきたつもりでしたが、存在が無駄とまで言われると
もう発言する気になりません。  以上
追伸 あなたは欝ではなく単なるヒステリーですよ。欲求不満ですね。 

650 :優しい名無しさん:04/12/08 15:38:01 ID:ON/1R1B7
いちいちageんな。      
                              以上

651 :優しい名無しさん:04/12/08 15:47:24 ID:jLD2m65a
        鬱は病気じゃないただの甘え!

 役にも立たない鬱病のクズがそんなに苦しいっつうんなら、

   と っ と と 死 ね ば い い じ ゃ ね え か

  誰 か 生 き て て く れ っ て 頼 ん だ か ?

       鬱 病 の 役 立 た ず な ど 

  誰 か ら も 必 要 と さ れ て ね え ん だ よ 。

     こ の ゴ ミ ク ズ 共 が !(゚д゚)、ペッ!

652 :優しい名無しさん:04/12/08 15:59:50 ID:LITAHZEU
普段誰かから見下され虐げられている人が他人を見下すことで腹いせする典型的パターンですなw

653 :優しい名無しさん:04/12/08 16:05:33 ID:WQBLDuzh
上の方で出てましたが、ココアにはカフェイン入ってますよ。

654 :優しい名無しさん:04/12/08 16:07:12 ID:WQBLDuzh
>>651
友達居ないからここで鬱憤はらしてるのね。
お疲れさんw

655 :優しい名無しさん:04/12/08 16:07:26 ID:YWDgJKrm
なんか荒れてますね。

今日は8:00起床→朝ごはん食べて薬飲む
→横になる→昼ごはん食べて薬飲む→横になる
→15:00ちょっとよくなってゲームする→疲れてボーっとしながらネット
って感じです。

なんかいつも疲れてます。

656 :優しい名無しさん:04/12/08 16:28:32 ID:AcbWTWVF
>>652>>654
そういうオマエラも同類じゃないか。
いちいち上げ足とってさ、似たり寄ったりだぞ。
オマエラみたいな奴らがいるから>>651みたいな考えを持つ人間が出てくるんだ。
ちょっとくらい反省しろよな。
>>655
健康な人だって一日中ボーっとしてネットやゲームしてると疲れるよ。
別におかしなことじゃないと思うけど。



657 :優しい名無しさん:04/12/08 16:35:03 ID:kpHirPUY
さぁ皆さん、人格を疑うような発言は無視して、スレを進めましょう。

658 :優しい名無しさん:04/12/08 17:23:18 ID:6sUgmH7G
うつ病っていうのは、ある意味、ガンよりたちの悪い病気ですね。自分自身が重度のうつ病なのでやっかいな病気になってしまいました。治る希望なんかないもんな。でもここに来てる人たちみんな焦らずゆっくり治していこうよ。

659 :優しい名無しさん:04/12/08 17:25:25 ID:sBb1yD9P
療養中だけど自由業で微妙に仕事があったりするので
休んだ気になれない罠。
休みてぇ・・・

660 :654:04/12/08 19:22:07 ID:WQBLDuzh
>>656
友達仕事してますもん。
私は年金受給者ですので、遊びに行く体力ありませせん。
だから、友達が暇な時に来てくれます。
昼間にネットしてたのは、病院へ行って来たからで、651と一緒にしないで下さいね。

661 :優しい名無しさん:04/12/08 20:03:09 ID:YWDgJKrm
>>660
いい友達だな。大切にしろよ。
俺は人間関係拒絶しまくって友達誰もいなくなった・・・

662 :優しい名無しさん:04/12/08 20:03:32 ID:ZZjx5s8j
もういいじゃないですか。

663 :優しい名無しさん:04/12/08 22:45:54 ID:n2dpMSso
>>655
ネットややめたら、ちょっとは気分良くなるよ。

664 :優しい名無しさん:04/12/08 22:54:37 ID:IW5SJpIE
>>661
私も・・・

665 :悠志郎 ◆Arima/ycuU :04/12/08 23:22:06 ID:Ot4U6OJR
ネットと土いじりが最高

666 :優しい名無しさん:04/12/09 00:24:31 ID:BJ+LgWfk
土いじりは(・∀・)イイ!!ね。
すくすくと成長してゆく様が、まるで自分に子供ができたようで毎日世話するのが楽しいよ。
それに意外なようだけど植物に対しても学ぶ事があった。
中には他の植物に妨げられて日の光を浴びる事が困難なものもあるけど、それでも少し手入れをして
毎日見ているとすくすくと着実に根を伸ばし、葉を広げ実をつけるようになる。
植物だってこんなに頑張って生きようとしてるんだと思うと自分が恥ずかしく思える。

667 :優しい名無しさん:04/12/09 04:42:31 ID:0PkcYk37
もうやだ
大学卒業できる気がしない
机と向き合って何十時間も考えたのにアイディアが浮かばない
吐いて泣いてがんばったのに
今まで以上にがんばったのに
あきらめよう
もう疲れた  自分が不甲斐なくて涙止まらない


668 :優しい名無しさん:04/12/09 07:36:17 ID:vbltZJJn
>>667
病院には行ってるんですか?
もし行ってないのなら行ってみるべきです。

悲しいときはたくさん泣けばいいですよ。
頑張ってるのはよく分かります。
ちょっと力を抜いてみて下さい。

669 :優しい名無しさん:04/12/09 10:18:33 ID:lYfGia/R
>>667
ばかやろう。
負けるな、戦え。
逃げたら終わりだぞ。
少し時間おけば元気出るあるよ。


670 :667:04/12/09 10:25:43 ID:0PkcYk37
>>668-669
2人ともありがとう。
病院は先週から行ってます。
泣き終わって、疲れて、ボーッとして
お風呂入ってきたら少しすっきりしました。
元気出てきたあるよ。
でも、今日は寝よう。

671 :優しい名無しさん:04/12/09 10:56:23 ID:Pky3oNbm
もう5年くらい欝休みだよ
年末って追い詰められた感じになってもうグシャグシャに潰されそうだ…
これ以上親にも迷惑かけたくないし来年迎える前に死んで逃げたいよ

ってここで泣きごと言って甘えてるんだろうな自分…ゴメン

672 :優しい名無しさん:04/12/09 11:49:04 ID:6iCYRBLZ
さっき実の母親に死ぬなら早く死んでくれって言われどうしようか迷ってる・・・
子持ちの主婦なんだけど、子供の事は全部みてあげるから好きな事してなさいって言われ
実家に帰ってきた状態なのに「育児放棄してるくせに」と言われ鬱。
別に育児は苦じゃないし私が全部見てもいいんだけね。
それなら実家に帰ってきた意味が・・・って思ってしまった。
今は母親は無視られてる状態。わけわかんなくて主治医にTellしたけど
診察中で午後にかけ直してくれって言われ、どうしようもなく2ch。。
「お前は病気じゃない、病気に逃げてるだけ」って言われたけどそーなの?
しばらく落ち着いてたのにここ3,4日心拍数120以上続いてて苦しい_| ̄|○

673 :優しい名無しさん:04/12/09 12:03:43 ID:yIjlCSZx
>>672
死ぬ死ぬって言い過ぎるから辟易とされてるんじゃないですか?
深い意味は無いと思われるのが良さそうですが。欝は周囲の人からは
怠け病にしか見えない病気ですから、家族であってもなかなか温かく見守っては
もらえませんよね。どうしても理解が得られないようでしたらそれこそお母さんとは
距離を置くように、貴女がゴロゴロしている姿を見せないように生活されるのが
宜しいかと思います。働いている人からは感情的に受け付けない症状ですので
理解を得ようとしても無駄な気がします。貴女自身やお子さんの為に図太く生きましょうよ。
お子さんのいらっしゃる貴女の場合は死ぬという選択肢はまず捨てなければなりません。
親はいつまでも生きていませんからね。

674 :優しい名無しさん:04/12/09 12:17:38 ID:yIjlCSZx
>>671
病状が回復するまでは、その自分に対する厳しさを取り去ってみては如何でしょうか。
自分で自分にストレスを掛けておられる様にお見受けします。

675 :優しい名無しさん:04/12/09 12:21:50 ID:6iCYRBLZ
>>673
レスThx でも死にたくなった事はあっても口には出してないんです。
あまり覚えてないのですが一度だけ怒鳴り散らした事がありその時に言ったらしいのですが、
今日は全く言ってないないのに死にたきゃ早く死んでくれと・・・
え?って感じでびっくり。しかも母は働いてなく今父親は長期出張中で母もダラダラ。
まだ子供が小さく夜泣きするので母が子供に八つ当たり状態なので、夜は私が見てる状態。
初めノイローゼ診断だったのが医者変えたら鬱だと言われてから態度急変みたいな感じです。
やはり鬱は病気ではないんでしょうか?ただのダラダラ病?
医者から睡眠薬にロヒと頓服でアモバン貰ってるんですが眠れない状態です。
お日様が昇ってくるとウトウトしちゃうんですが、子供に起こされてるのでほぼ寝てません。
何か言えば怒鳴り散らされるので、こっちも何も言えない感じです・・・

676 :優しい名無しさん:04/12/09 12:23:32 ID:6iCYRBLZ
>>673
レスThx でも死にたくなった事はあっても口には出してないんです。
あまり覚えてないのですが一度だけ怒鳴り散らした事がありその時に言ったらしいのですが、
今日は全く言ってないないのに死にたきゃ早く死んでくれと・・・
え?って感じでびっくり。しかも母は働いてなく今父親は長期出張中で母もダラダラ。
まだ子供が小さく夜泣きするので母が子供に八つ当たり状態なので、夜は私が見てる状態。
初めノイローゼ診断だったのが医者変えたら鬱だと言われてから態度急変みたいな感じです。
やはり鬱は病気ではないんでしょうか?ただのダラダラ病?
医者から睡眠薬にロヒと頓服でアモバン貰ってるんですが眠れない状態です。
お日様が昇ってくるとウトウトしちゃうんですが、子供に起こされてるのでほぼ寝てません。
何か言えば怒鳴り散らされるので、こっちも何も言えない感じです・・・

677 :優しい名無しさん:04/12/09 12:24:24 ID:6iCYRBLZ
あぁ2重スマソ( ノД`)

678 :優しい名無しさん:04/12/09 12:40:44 ID:TRcoCldN
>>675-677
家族がそんな状態では良くなるものも良くならないと思います。
母親同伴で医者に行くべき。そして医者にきっちり説明してもらいましょう。
欝は立派な病気です。
薬も医者と相談して変えてもらう。駄目なら医者を変えてみる(セカンドオピニオン)。
まずはあせらず、落ち着いて。死ぬ事は考えちゃ駄目ですよ。病気がその気にさせてるだけですから。

679 :672:04/12/09 12:43:26 ID:6iCYRBLZ
医者と話したところ、「鬱は病気だ。家族は素人だから気にするな。」との事
少し気が晴れました(*´・ω・)
心拍数も98ほどに落ち着いて子供もお昼寝したのでしばらくボォーっと過ごします。

680 :優しい名無しさん:04/12/09 12:50:17 ID:yIjlCSZx
>>676
当方医師ではありませんので明確なお答えが出来ませんが、貴女もお母さんも
少々神経の細いお方のように思えます。感覚的には、鬱もノイローゼも連続的な
精神的疲労のせいで発症する物だと思います。ですから、子育ての合間に一日のうち一時間でも
現実から逃避できる時間を作ってリラックスする事が症状を好転させるのではないでしょうか。
時間を見つけて趣味に没頭されるもよし、酒タバコや宗教、漢方、ハーブ、安定剤などに
頼るもよし、お母さんともどもリラックスできる時間を作るといいと思います。
マタニティーブルーという言葉はよく聞きますね。

681 :672:04/12/09 12:53:15 ID:6iCYRBLZ
>>678
レスTHXです。実家に帰ってから母と一緒に病院に行き話しをしたのですが、
その時は解ったと言ってました。
しかし、性格のせいか結局は自分がイライラすると私に怒鳴り散らす感じです。
それが怖くて我慢してるんですが、余計ストレス溜まってる気がします。
旦那に相談して早く家に戻る事にしました。早く治りたいです;
気持ちが高ぶるとイライラが止まらなくなりそうなので凄く抑えてるんですが
震えと過呼吸が止まらなくなるので困ったもんです。
今頓服のレキソタン飲んだので凄くリラックスできてる感じです。
ありがとうございましたm(..)m

682 :672:04/12/09 13:03:39 ID:6iCYRBLZ
>>676
まず神経症っぽくなった原因は子供じゃなく旦那の仕事の不安からなので、
マタニティブルーではない感じだと思います。
子育ては大変ながら凄く楽しんでいましたし、夜泣きしようが悪戯しようが可愛いものです。
母は更年期なのでそれでイライラする事が多いのかもしれません。
母も私もゲム好きなので母は毎日6時間ほどPS2でゲムしてます。
私は気が向いたらネトゲーでもって感じで子供見ながらでも出来る事やってます。
ただ母は怒り出すと手がつけられなくなる感じで私よりヒドイのかも?
結局我慢しなければいけないのならば実家に居ない方がいいかなと思ってます。
>>681で書いたようになるべく早く旦那の元に戻ることにします。
レスありがとうございましたぁ。

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