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うつで療養中のすごし方 4

1 :1代理:04/11/02 05:07:33 ID:m4lVQG+m
お医者さんから「薬と休養が必要」といわれても・・・
という方のためのスレです。
療養中のすごし方を考える場になればと思います。

過去スレ
「うつで療養中のすごし方」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1084198601/l50
「うつで療養中のすごし方2」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1090938858/l50
「うつで療養中のすごし方3」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1096210793/l50

<<参考情報>>
 スレで話題にあがったサイトなどです。
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
  http://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
「ドクター・ワトソン(犬)からのメッセージ」
  http://watchan.net/health/messaround.html
「うつ病と神経症」
  http://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html
「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
  http://www.utu-net.com/index.html

633 :優しい名無しさん:04/12/08 04:27:56 ID:pT3adbAd
1日3時間散歩してます。夜の6時から9時まで。
人通りが全くなく街路灯もない河川敷を3時間。
携帯で2チャンネルのログを読みながら歩いてます。

634 :優しい名無しさん:04/12/08 04:57:53 ID:eX7syFWg
過去スレ多過ぎて全部は読み切れなかった。
因に私の場合、本、新聞はおろか
マンガさえ読む気力がナッシング。
そうして眠りたいのに眠れず
親が起きてくる迄2chやっている。
そんで日中寝ちゃう、もう最悪。

635 :優しい名無しさん:04/12/08 06:02:10 ID:RTu8Iu5X
療養1ヶ月。
相棒のお弁当つくりとご飯のしたくと洗濯と風呂掃除して、あと寝てる。
医者帰りに書類もらいに元の職場へ寄ったら、課長に
「暇そうじゃないの?年末アルバイトおいでよ」っていわれた。
お金は欲しい、確かに。相棒と生活費は折半だから。
でも、ちょっと自信なし。

さて、お弁当作ろう。


636 :優しい名無しさん:04/12/08 09:50:15 ID:ZZjx5s8j
>>635
いいなー。そういう繋がりがあるのって。
漏れなんか一人ぼっちだよ(´・ω・`)

637 :光欝先生:04/12/08 11:18:40 ID:ccUwGS7c
>>636
病状によっては、社会(人)から離れてみることも必要だと思います。
が、離れすぎると復帰に手間や時間がかかりますね。
独りぼっちも度を越すのは良くありませんね。
独りぼっちが辛い時には友人と連絡を取ったり、
友人が居ないのであれば作るよう心がけましょう。
孤独は良し悪しです。             以上


638 :優しい名無しさん:04/12/08 11:32:51 ID:usUMY/V9
一人暮らしをしてたんだけど、去年の4月に自殺未遂を起こして
それから親に実家に連れ返されて休職状態。
しかし、休職も来年の2月で期限切れ。
再就職しようにも、やる気がおきず、毎日眠くてしょうがない。
このまま無職になっちゃうんだろうな。
最近、無職30代の男が親を殺してしまう事件が起こっているけど
他人事じゃなくなっちゃうな。

639 :光欝先生:04/12/08 12:36:27 ID:o5XZwS9A
>>638
親を殺しても何もならないのですがね。
やる気が起こさないから、毎日眠いのですよ。
あなたは逆に考えていませんか?
やる気が起きない、とよく聞きますが、
誰だって満足いく仕事についているわけではないのです。
毎日やる気満々で仕事に出かける人のほうが稀でしょう。
誰でも気持ちを奮い立たせて毎日仕事をしているのです。
しかし、あなたが
働く必要が無いと思うのであれば心を奮い立たせるまでもなく
いつまでも毎日寝ていればいいでしょう。    以上


640 :優しい名無しさん:04/12/08 13:23:23 ID:Gv4LB+mR
>>638
無気力、眠くて仕方ないってのも鬱による症状じゃないかな。
心の疲労が溜まってるんだよ。
今はぐっすり眠ること。年明けくらいから徐々に規則正しい生活に戻して、
2月までに体調を戻せば、復職できるじゃない。
今から「無職になっちゃうんだな」とか諦めないで。

641 :光欝先生:04/12/08 13:33:50 ID:Ea7ivuPH
>>640
言っても無駄でしょう。
639は自殺未遂をやらかして親元に連れてこられたと言ってます。
理由はどうあれ、今は立ち直る気持ちが無いのでしょう。
去年の4月から現在まで、1年半以上の時間があります。
その間、親元で世話になりながら、心配もかけてきたでしょう。
その結果が、無気力で毎日眠たくて、しかも親殺しが他人事じゃないなど。
子供なんだ。30近くなっても甘ったれてる子供なんだ。   
だから言っても無駄です。              以上

642 :優しい名無しさん:04/12/08 13:38:45 ID:/J5YzlCL
>>641
どちらかというと、あなたの存在の方がこのスレにおいて無駄なんですが。


643 :優しい名無しさん:04/12/08 13:46:15 ID:Tgs868f0
>642
スルーしる。もしくはNGワード。
でないともし削除依頼したくても通らなくなっちゃうよ。

644 :優しい名無しさん:04/12/08 14:03:20 ID:/J5YzlCL
>>643
ごめん。軽率だったね。

645 :優しい名無しさん:04/12/08 14:29:15 ID:Shr/PNq6
なんか前出てきた保護者○○と似たような書き方だ。
とりあえずスルー。

薬がやっと効いてきたのか直ってきたのか分からないが、今月に入ってやたら調子が良い。
先日家族で温泉に1泊旅行してきた。とことん疲れてしまった。体力がた落ちを実感。
精神的にはほぼ問題無し。このまま行ってくれれば・・・

すぐ正月休みになってしまうが、今月中〜末ごろ復職予定。

646 :優しい名無しさん:04/12/08 14:52:33 ID:VNFz8TWj
>>642
いちいちレスするお前の存在もうっとうしくて
このスレには不要だと思うが・・・


647 :優しい名無しさん:04/12/08 14:58:43 ID:+twhOfF5
もういいじゃないですか
こんなとこで煽りあいやめて
落ち込んだ気分がますます悪くなる
みなさん気に入らなければスルーでおねがい

648 :優しい名無しさん:04/12/08 15:23:36 ID:wXZlf3tm
光欝とかいう奴にいきなり噛み付いた642や645が悪いと思うぞ。
奴の意見が気に食わないのならばちゃんと議論をするか、
そうでないならば聞き流せばいいのに。
うっとおしいヤツは困る。



649 :光欝:04/12/08 15:33:09 ID:8veZTWY8
>>642
私の存在が無駄だと仰るのですね。
わかりました。
真摯に発言してきたつもりでしたが、存在が無駄とまで言われると
もう発言する気になりません。  以上
追伸 あなたは欝ではなく単なるヒステリーですよ。欲求不満ですね。 

650 :優しい名無しさん:04/12/08 15:38:01 ID:ON/1R1B7
いちいちageんな。      
                              以上

651 :優しい名無しさん:04/12/08 15:47:24 ID:jLD2m65a
        鬱は病気じゃないただの甘え!

 役にも立たない鬱病のクズがそんなに苦しいっつうんなら、

   と っ と と 死 ね ば い い じ ゃ ね え か

  誰 か 生 き て て く れ っ て 頼 ん だ か ?

       鬱 病 の 役 立 た ず な ど 

  誰 か ら も 必 要 と さ れ て ね え ん だ よ 。

     こ の ゴ ミ ク ズ 共 が !(゚д゚)、ペッ!

652 :優しい名無しさん:04/12/08 15:59:50 ID:LITAHZEU
普段誰かから見下され虐げられている人が他人を見下すことで腹いせする典型的パターンですなw

653 :優しい名無しさん:04/12/08 16:05:33 ID:WQBLDuzh
上の方で出てましたが、ココアにはカフェイン入ってますよ。

654 :優しい名無しさん:04/12/08 16:07:12 ID:WQBLDuzh
>>651
友達居ないからここで鬱憤はらしてるのね。
お疲れさんw

655 :優しい名無しさん:04/12/08 16:07:26 ID:YWDgJKrm
なんか荒れてますね。

今日は8:00起床→朝ごはん食べて薬飲む
→横になる→昼ごはん食べて薬飲む→横になる
→15:00ちょっとよくなってゲームする→疲れてボーっとしながらネット
って感じです。

なんかいつも疲れてます。

656 :優しい名無しさん:04/12/08 16:28:32 ID:AcbWTWVF
>>652>>654
そういうオマエラも同類じゃないか。
いちいち上げ足とってさ、似たり寄ったりだぞ。
オマエラみたいな奴らがいるから>>651みたいな考えを持つ人間が出てくるんだ。
ちょっとくらい反省しろよな。
>>655
健康な人だって一日中ボーっとしてネットやゲームしてると疲れるよ。
別におかしなことじゃないと思うけど。



657 :優しい名無しさん:04/12/08 16:35:03 ID:kpHirPUY
さぁ皆さん、人格を疑うような発言は無視して、スレを進めましょう。

658 :優しい名無しさん:04/12/08 17:23:18 ID:6sUgmH7G
うつ病っていうのは、ある意味、ガンよりたちの悪い病気ですね。自分自身が重度のうつ病なのでやっかいな病気になってしまいました。治る希望なんかないもんな。でもここに来てる人たちみんな焦らずゆっくり治していこうよ。

659 :優しい名無しさん:04/12/08 17:25:25 ID:sBb1yD9P
療養中だけど自由業で微妙に仕事があったりするので
休んだ気になれない罠。
休みてぇ・・・

660 :654:04/12/08 19:22:07 ID:WQBLDuzh
>>656
友達仕事してますもん。
私は年金受給者ですので、遊びに行く体力ありませせん。
だから、友達が暇な時に来てくれます。
昼間にネットしてたのは、病院へ行って来たからで、651と一緒にしないで下さいね。

661 :優しい名無しさん:04/12/08 20:03:09 ID:YWDgJKrm
>>660
いい友達だな。大切にしろよ。
俺は人間関係拒絶しまくって友達誰もいなくなった・・・

662 :優しい名無しさん:04/12/08 20:03:32 ID:ZZjx5s8j
もういいじゃないですか。

663 :優しい名無しさん:04/12/08 22:45:54 ID:n2dpMSso
>>655
ネットややめたら、ちょっとは気分良くなるよ。

664 :優しい名無しさん:04/12/08 22:54:37 ID:IW5SJpIE
>>661
私も・・・

665 :悠志郎 ◆Arima/ycuU :04/12/08 23:22:06 ID:Ot4U6OJR
ネットと土いじりが最高

666 :優しい名無しさん:04/12/09 00:24:31 ID:BJ+LgWfk
土いじりは(・∀・)イイ!!ね。
すくすくと成長してゆく様が、まるで自分に子供ができたようで毎日世話するのが楽しいよ。
それに意外なようだけど植物に対しても学ぶ事があった。
中には他の植物に妨げられて日の光を浴びる事が困難なものもあるけど、それでも少し手入れをして
毎日見ているとすくすくと着実に根を伸ばし、葉を広げ実をつけるようになる。
植物だってこんなに頑張って生きようとしてるんだと思うと自分が恥ずかしく思える。

667 :優しい名無しさん:04/12/09 04:42:31 ID:0PkcYk37
もうやだ
大学卒業できる気がしない
机と向き合って何十時間も考えたのにアイディアが浮かばない
吐いて泣いてがんばったのに
今まで以上にがんばったのに
あきらめよう
もう疲れた  自分が不甲斐なくて涙止まらない


668 :優しい名無しさん:04/12/09 07:36:17 ID:vbltZJJn
>>667
病院には行ってるんですか?
もし行ってないのなら行ってみるべきです。

悲しいときはたくさん泣けばいいですよ。
頑張ってるのはよく分かります。
ちょっと力を抜いてみて下さい。

669 :優しい名無しさん:04/12/09 10:18:33 ID:lYfGia/R
>>667
ばかやろう。
負けるな、戦え。
逃げたら終わりだぞ。
少し時間おけば元気出るあるよ。


670 :667:04/12/09 10:25:43 ID:0PkcYk37
>>668-669
2人ともありがとう。
病院は先週から行ってます。
泣き終わって、疲れて、ボーッとして
お風呂入ってきたら少しすっきりしました。
元気出てきたあるよ。
でも、今日は寝よう。

671 :優しい名無しさん:04/12/09 10:56:23 ID:Pky3oNbm
もう5年くらい欝休みだよ
年末って追い詰められた感じになってもうグシャグシャに潰されそうだ…
これ以上親にも迷惑かけたくないし来年迎える前に死んで逃げたいよ

ってここで泣きごと言って甘えてるんだろうな自分…ゴメン

672 :優しい名無しさん:04/12/09 11:49:04 ID:6iCYRBLZ
さっき実の母親に死ぬなら早く死んでくれって言われどうしようか迷ってる・・・
子持ちの主婦なんだけど、子供の事は全部みてあげるから好きな事してなさいって言われ
実家に帰ってきた状態なのに「育児放棄してるくせに」と言われ鬱。
別に育児は苦じゃないし私が全部見てもいいんだけね。
それなら実家に帰ってきた意味が・・・って思ってしまった。
今は母親は無視られてる状態。わけわかんなくて主治医にTellしたけど
診察中で午後にかけ直してくれって言われ、どうしようもなく2ch。。
「お前は病気じゃない、病気に逃げてるだけ」って言われたけどそーなの?
しばらく落ち着いてたのにここ3,4日心拍数120以上続いてて苦しい_| ̄|○

673 :優しい名無しさん:04/12/09 12:03:43 ID:yIjlCSZx
>>672
死ぬ死ぬって言い過ぎるから辟易とされてるんじゃないですか?
深い意味は無いと思われるのが良さそうですが。欝は周囲の人からは
怠け病にしか見えない病気ですから、家族であってもなかなか温かく見守っては
もらえませんよね。どうしても理解が得られないようでしたらそれこそお母さんとは
距離を置くように、貴女がゴロゴロしている姿を見せないように生活されるのが
宜しいかと思います。働いている人からは感情的に受け付けない症状ですので
理解を得ようとしても無駄な気がします。貴女自身やお子さんの為に図太く生きましょうよ。
お子さんのいらっしゃる貴女の場合は死ぬという選択肢はまず捨てなければなりません。
親はいつまでも生きていませんからね。

674 :優しい名無しさん:04/12/09 12:17:38 ID:yIjlCSZx
>>671
病状が回復するまでは、その自分に対する厳しさを取り去ってみては如何でしょうか。
自分で自分にストレスを掛けておられる様にお見受けします。

675 :優しい名無しさん:04/12/09 12:21:50 ID:6iCYRBLZ
>>673
レスThx でも死にたくなった事はあっても口には出してないんです。
あまり覚えてないのですが一度だけ怒鳴り散らした事がありその時に言ったらしいのですが、
今日は全く言ってないないのに死にたきゃ早く死んでくれと・・・
え?って感じでびっくり。しかも母は働いてなく今父親は長期出張中で母もダラダラ。
まだ子供が小さく夜泣きするので母が子供に八つ当たり状態なので、夜は私が見てる状態。
初めノイローゼ診断だったのが医者変えたら鬱だと言われてから態度急変みたいな感じです。
やはり鬱は病気ではないんでしょうか?ただのダラダラ病?
医者から睡眠薬にロヒと頓服でアモバン貰ってるんですが眠れない状態です。
お日様が昇ってくるとウトウトしちゃうんですが、子供に起こされてるのでほぼ寝てません。
何か言えば怒鳴り散らされるので、こっちも何も言えない感じです・・・

676 :優しい名無しさん:04/12/09 12:23:32 ID:6iCYRBLZ
>>673
レスThx でも死にたくなった事はあっても口には出してないんです。
あまり覚えてないのですが一度だけ怒鳴り散らした事がありその時に言ったらしいのですが、
今日は全く言ってないないのに死にたきゃ早く死んでくれと・・・
え?って感じでびっくり。しかも母は働いてなく今父親は長期出張中で母もダラダラ。
まだ子供が小さく夜泣きするので母が子供に八つ当たり状態なので、夜は私が見てる状態。
初めノイローゼ診断だったのが医者変えたら鬱だと言われてから態度急変みたいな感じです。
やはり鬱は病気ではないんでしょうか?ただのダラダラ病?
医者から睡眠薬にロヒと頓服でアモバン貰ってるんですが眠れない状態です。
お日様が昇ってくるとウトウトしちゃうんですが、子供に起こされてるのでほぼ寝てません。
何か言えば怒鳴り散らされるので、こっちも何も言えない感じです・・・

677 :優しい名無しさん:04/12/09 12:24:24 ID:6iCYRBLZ
あぁ2重スマソ( ノД`)

678 :優しい名無しさん:04/12/09 12:40:44 ID:TRcoCldN
>>675-677
家族がそんな状態では良くなるものも良くならないと思います。
母親同伴で医者に行くべき。そして医者にきっちり説明してもらいましょう。
欝は立派な病気です。
薬も医者と相談して変えてもらう。駄目なら医者を変えてみる(セカンドオピニオン)。
まずはあせらず、落ち着いて。死ぬ事は考えちゃ駄目ですよ。病気がその気にさせてるだけですから。

679 :672:04/12/09 12:43:26 ID:6iCYRBLZ
医者と話したところ、「鬱は病気だ。家族は素人だから気にするな。」との事
少し気が晴れました(*´・ω・)
心拍数も98ほどに落ち着いて子供もお昼寝したのでしばらくボォーっと過ごします。

680 :優しい名無しさん:04/12/09 12:50:17 ID:yIjlCSZx
>>676
当方医師ではありませんので明確なお答えが出来ませんが、貴女もお母さんも
少々神経の細いお方のように思えます。感覚的には、鬱もノイローゼも連続的な
精神的疲労のせいで発症する物だと思います。ですから、子育ての合間に一日のうち一時間でも
現実から逃避できる時間を作ってリラックスする事が症状を好転させるのではないでしょうか。
時間を見つけて趣味に没頭されるもよし、酒タバコや宗教、漢方、ハーブ、安定剤などに
頼るもよし、お母さんともどもリラックスできる時間を作るといいと思います。
マタニティーブルーという言葉はよく聞きますね。

681 :672:04/12/09 12:53:15 ID:6iCYRBLZ
>>678
レスTHXです。実家に帰ってから母と一緒に病院に行き話しをしたのですが、
その時は解ったと言ってました。
しかし、性格のせいか結局は自分がイライラすると私に怒鳴り散らす感じです。
それが怖くて我慢してるんですが、余計ストレス溜まってる気がします。
旦那に相談して早く家に戻る事にしました。早く治りたいです;
気持ちが高ぶるとイライラが止まらなくなりそうなので凄く抑えてるんですが
震えと過呼吸が止まらなくなるので困ったもんです。
今頓服のレキソタン飲んだので凄くリラックスできてる感じです。
ありがとうございましたm(..)m

682 :672:04/12/09 13:03:39 ID:6iCYRBLZ
>>676
まず神経症っぽくなった原因は子供じゃなく旦那の仕事の不安からなので、
マタニティブルーではない感じだと思います。
子育ては大変ながら凄く楽しんでいましたし、夜泣きしようが悪戯しようが可愛いものです。
母は更年期なのでそれでイライラする事が多いのかもしれません。
母も私もゲム好きなので母は毎日6時間ほどPS2でゲムしてます。
私は気が向いたらネトゲーでもって感じで子供見ながらでも出来る事やってます。
ただ母は怒り出すと手がつけられなくなる感じで私よりヒドイのかも?
結局我慢しなければいけないのならば実家に居ない方がいいかなと思ってます。
>>681で書いたようになるべく早く旦那の元に戻ることにします。
レスありがとうございましたぁ。

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